Dobar dan! Dragi čitatelji, danas ćemo govoriti o bolestima koje na drugom mjestu nakon bolesti bubrega po kriteriju koji postotak ljudi pati od njih. To su bolesti jetre i žučnog mjehura. Joga za jetru i žučni mjehur pomoći će vam ne samo da vratite ravnotežu, nego što je najvažnije podržati i čak izliječiti ovaj sustav organa.
Potrebno je uzeti u obzir ova dva tijela kao jedan funkcionalni sustav. Nažalost, nema zdrave jetre s bolesnim žučnim mjehurićem i obrnuto. Vjerojatno znate takvu teoriju da svaka bolest, počevši od uobičajene hladnoće, služi kao signal u sustavu um - tijelo - emocije?
Na primjer, neuspjesi u jetri i žučnoj kesici govore o gnjevu koji se nakuplja u vašem tijelu. Kada je osoba izvana mirna, a iznutra sve ključa, te negativne emocije rezultiraju bolešću. Podmuklost bolesne jetre je da uopće ne pokazuje nikakve znakove bolesti, samo ste preumorni, skloni promjenama raspoloženja i depresiji.
Ali onda istodobno sruši niz problema povezanih s jetrom i žuči u isto vrijeme. Na primjer, žučna diskinezija ili kolecistitis i mnogi drugi problemi probavnog sustava. Joga nudi vježbe koje će vam pomoći riješiti ovu bolest.
Shalabhasana. Locust poza.
Morate ležati na trbuhu i usmjeriti ruke ravno naprijed. Stavite ruke na širinu ramena. Noge - širina zglobova zdjelice. Tijekom udisanja, polako podignite noge i ruke. Dlanovi bi se trebali gledati. Aktivno gurnite prste udova od sebe. Gledamo u pod. Ispružimo glavu naprijed.
Zbog toga su izvučeni mišići vrata.
Zatim se ramena skreću što je moguće dalje od ušiju (što je više moguće povećavaju udaljenost između ramena i ušiju). Odmorite se na trbuhu i sa svakim udahom pokušajte podići noge i ruke što je moguće više. Spuštamo ruke i noge s izdisanjem. Stavi glavu na bilo koju stranu. Pomaknite malu zdjelicu kako biste se još više opustili u lumbalnoj regiji.
Dhanurasana. Pose Luka.
Leži na trbuhu. Postavite noge na širinu kuka.
Noge su savijene u koljenima. Uhvatite ih za gležnjeve izvana i pritisnite palčeve zajedno. Naprezite glutealne mišiće i podignite prsa i noge dok udišete. Gledamo ravno naprijed. Također držimo vrat ravno.
Trbuh pritisnut na pod. Pokušajte podići zdjelicu što je moguće više.
Zatim, dok izdahnete, spuštamo područje zdjelice, prsa i bedra. Bez ruku, glava leži na obje strane. Opet, vrlo nježno, pomaknite zdjelicu s jedne strane na drugu kako biste se više opustili na tom području.
Urdhva Dhagurasana. Obrnuti luk.
Lezite na leđa. Noge se moraju savijati u koljenima. Stavite pete što bliže stražnjici. Postavite dlanove uz ramena. Prsti pokazuju na noge. Udisanje i naprezanje mišića stražnjice odgurnu noge i dlanove s poda. Vrlo pažljivo stavite vrh glave na pod! I dok udišemo, ispravljamo noge i ruke, pokušavamo skupiti prsa što je više moguće prema naprijed.
Pokušavamo opustiti vratne mišiće. Glava treba slobodno visjeti i odmoriti se. Zatim, uz izdisaj, nježno savijajući noge i ruke, spuštamo lopatice na pod. Nježno spuštajte kralježnicu, rebra i posljednje, ali ne i najmanje važno, sakrum. Ispravite noge i potpuno opustite zdjelično područje, za koje ga pomičete s jedne strane na drugu.
Ardha Matsyendrasana.
Sjednite na pod. Noge u koljenima su se uspravile.
Sagni se u desnu nogu koljena i zakorači preko njezine lijeve strane. Stavili smo nogu izvan lijevog koljena. Savijte lijevu nogu u koljenu i lijevu petu približite desnoj stražnjici. Uzmemo lijevu ruku ispod desnog bedra i omotamo je oko zapešća ili prstiju desne ruke.
Prilikom udisanja povucite vrh glave. Ispravite kralježnicu. Uz izdisaj počinjemo se kovrčati udesno. U isto vrijeme, ispravimo desnu ruku više, otvorimo prsa, povučemo desno rame i naš pogled što je više moguće desno. Uz izdisaj, okrećite se u suprotnom smjeru. Vraćamo se na prvobitni položaj. Ponovite asanu u drugom smjeru.
Ushtrasana. Poza deve.
Sjedi na pete. Ispravite se, koljena na podu po širini kuka. Prilikom udisanja ispružimo trbuh naprijed, otvarajući prsa i vodeći ga prema gore. Noge gležnjeva nalaze se na podu. Zategnite stražnjicu i lagano izdahnite, vratite se u otklon. Lijeve i desne dlanove stavljamo na petu stopala.
Ruke i bokovi trebaju biti okomiti na pod. Prilikom udisanja pokušavamo otvoriti prsa više. Gledamo gore. Vrat je izvučen. Mi uzimamo dah i oslobađamo ruke, ispravljamo se, sjedimo na petama u početnom položaju.
Umorni ste danas, prijatelji? Kao iskusni jogiji već smo smatrali ne baš jednostavnim asanama za održavanje zdravlja jetre i žučnog mjehura i poboljšanje njihovog rada. I svi mi razumijemo da sve vježbe joge za bilo kakve bolesti moraju biti pravilno uravnotežene.
Što još dodati jogi?
Važno je da tijelo dobije dovoljnu količinu omega 3 i omega 6 masnih kiselina, ne možemo ih sami proizvesti, treba nam opskrba izvana. Vrlo je neophodno i važno za zdravlje kiseline u sjemenkama, orašastim plodovima, mahunarkama, u hladno prešanim uljima. To je posebno važno kod savijanja žučnog mjehura, kada je odljev kompliciran.
Polisaturirane masti vrlo su važne za jetru i žučni mjehur, sadržane su u masnoj morskoj ribi. Pomažu pravilnom funkcioniranju metaboličkih procesa i borbi protiv kolesterola i stresa.
Također, skup vježbi i preporučenih proizvoda sprječavaju stvaranje pijeska, a zatim kamenje, čišćenje i sve kanale. Naravno, za zdravlje sustava o kojem danas govorimo, potrebno je imati i pravilnu prehranu uz jogu. O tome kako bi to trebalo biti, pročitajte ovdje.
Trebalo bi biti dnevno prirodno čišćenje, nastaje zbog izlučivanja žuči. Čišćenje jetre također možete napraviti posebnim balzamom jetre, a ne samo za čišćenje jetre, već i za sprječavanje i liječenje bolesti jetre. Jetreni balzam je posebno koristan za liječenje hepatitisa različitih vrsta i stadija. Stručnjaci preporučuju čišćenje jetre i žučnog kamena najmanje jednom godišnje.
Želim vas podsjetiti da je u slučaju pogoršanja bolesti zabranjeno izvođenje bilo kakvih vježbi! Za egzacerbacije i bolove u jetri i žuči stručnjaci preporučuju masažu u ovom području. Pomoći će smanjiti bol, poboljšati cirkulaciju i poboljšati motornu funkciju jetre i žučnog mjehura.
I na kraju, postoje vrlo dobre vijesti, prijatelji. Jetra je organ koji se uz pravilan tretman, tretman i način života može gotovo u potpunosti obnoviti!
Danas smo, dragi čitatelji, još korisniji i nadam se da su novi učili o ovom neograničenom svijetu yoge. Ova višestruka doktrina svaki put sve više otvara svoja vrata nama.
Uskoro ćemo se ponovno susresti i nastaviti naše putovanje u svijet drevnih znanja i praksi. Recite svojim prijateljima da se pretplate na vijesti na mom blogu i mislim da će se rado pridružiti našim redovnim razgovorima. Na nove zanimljive susrete!
Kako je yoga korisna za jetru i žučni mjehur i koje vježbe postoje?
Česti bolovi na desnoj strani, slab apetit, nezdrava boja kože, problemi sa spavanjem mogu signalizirati probleme s jetrom. Jedan od alternativnih načina rješavanja bolesti - joga. Koncept joge je vrlo širok, ne uključuje samo fizičke, već i duhovne, mentalne prakse. Za mnoge je taj koncept, koji nam je došao iz indijske kulture, simbolizirao zasebnu filozofiju.
Joga praktikanti vjeruju da su indijski wellness postupci vrlo učinkoviti. Joga je tema jetre i žučnog mjehura.
današnji članak.
Važno je! Našli smo jedinstveni alat za borbu protiv bolesti jetre! Uzimajući naravno, možete pobijediti gotovo bilo koju bolest jetre u samo tjedan dana! Pročitajte više >>>
Prednosti joge
Joga je cijeli niz vježbi u kojima se posebna pozornost posvećuje ne samo kvaliteti izvedbe, već i pravilnom disanju i emocionalnom stanju.
Prednosti joge su:
- Blagotvorni učinci na kralježnicu, korekcija položaja, uklanjanje pogrbljenosti;
- Asane imaju pozitivan učinak na funkcioniranje unutarnjih organa, povećavaju izlučivanje unutarnjih žlijezda. Zato se yoga često koristi za liječenje jetre i drugih organa u trbušnoj šupljini;
- Kroz vježbe joge, cirkulacija krvi u tijelu se povećava;
- Povećava tonus mišića;
- Joga eliminira probleme s reproduktivnim sustavom kod muškaraca i žena
- Čovjek uči kontrolirati svoje tijelo i emocije.
Joga je popularna među muškarcima i ženama različitih dobi i zanimanja. To se zanimanje objašnjava lakoćom i djelotvornošću vježbi koje se izvode ne samo za zdravlje, već i za dušu.
Liječenje i pročišćavanje jetre uz pomoć joge rezultat je neke vrste unutarnje masaže. Preporučljivo je, međutim, početi vježbe s iskusnim instruktorom koji poučava kako pravilno raditi jogu.
Prije liječenja ovom metodom saznajte više o drugim tretmanima jetre:
Savjeti za prehranu
Da biste dobili maksimalnu korist od joge, morate se stalno pridržavati zdravog načina života. Nutricionistička joga ima posebnu pozornost. Zahvaljujući fizičkim vježbama i korekciji prehrane može se postići nevjerojatan rezultat. Morate jesti svježe povrće, voće, orašaste plodove i druge proizvode koje nam priroda daje. Jela bi trebala biti minimalno toplinski tretirana, ali hrana ne bi trebala biti oskudna i monotona.
Posebna preparacija na bazi prirodnih tvari.
Cijena lijeka
Pregledi liječenja
Prvi rezultati se osjećaju nakon tjedan dana primjene.
Pročitajte više o lijeku
Samo 1 put dnevno, 3 kapi
Upute za uporabu
Prije jela uvijek popijte čašu tople vode. U procesu jedenja morate slušati osjećaje vašeg tijela, ne biste trebali prejesti i gladovati. Preporučljivo je kuhati i konzumirati hranu u mirnom stanju, bez žurbe i žvakanja.
Asane za liječenje jetre i žučnog mjehura
Za liječenje gušterače, jetre i žučnog mjehura korisno je raditi jogu dva puta dnevno. Uz pomoć klasičnih poza i redovite nastave u 1-2 mjeseca, pojavljuju se prvi rezultati. Pravilno izvođenje može se naučiti samostalno ili uz pomoć stručnjaka.
Shalabhasana
Jedna od klasičnih asana, registrirana u drevnim traktatima o jogi, shalabhasanu ili položaju skakavaca. Namijenjen je jačanju tonusa kralježnice. Vježba je kontraindicirana kod ozljeda kralježnice, glavobolje, čira na želucu i čira na dvanaesniku.
Ležeći na trbuhu, čovjek povlači ruke natrag, ne dodirujući pod. Udišući, podiže noge i glavu. Donji i gornji udovi moraju biti potpuno izvučeni. Poza je fiksirana neko vrijeme, zatim su udovi spušteni.
Dhanurasana
Poza luk s stalnom praksom povoljno utječe na probavni trakt, poboljšava funkcioniranje jetre i bubrega, poboljšava izlučivanje gušterače. Dhanurasan je indiciran za lošu funkciju jetre, probleme s kralježnicom i slab tonus mišića. Vježba ne može biti učinjeno s kolitisom, kila, srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka i čireva.
Tijekom vježbanja samo su mišići nogu napeti, ruke i leđa opušteni. Ležeći na trbuhu, muškarac podiže noge savijene u koljenima i obgrli ih rukama. Tijelo tijela i kukovi uzdižu se. Položaj je fiksiran na 20-30 s.
Urdhva Dhanurasana
Poseg luk povećava fleksibilnost kralježnice, jača mišiće ruku, nogu i leđa. Kada se pravilno izvede, aktivira hipofizu, štitnu žlijezdu. Vježba je kontraindicirana kod srčanih problema, ozljeda leđa, glavobolje i poremećaja vaskularnog tonusa.
Urdhva Dhanurasan izgleda kao most za vježbanje, koji su svi radili za vrijeme nastave u školi. Ova lekcija može se održati do 10 puta dnevno za nekoliko posjeta.
Ardha Matsyendrasana
Božja poza Božja izgleda kao polusvratnica kralježnice. Redovita tjelovježba učinkovito utječe na područje trbuha: obnavlja funkciju jetre, eliminira manifestacije i posljedice akutnog i kroničnog holecistitisa.
Osim toga, poboljšava se dotok krvi u donji dio peritoneuma i kralježnice.
Ushtrasana
Vježba blagotvorno djeluje na cijelo tijelo: poboljšava cirkulaciju, tonizira mišiće, poboljšava funkcioniranje trbušnih organa i urogenitalnog sustava. Kontraindicirano kod hipertenzije, oslabljena moždana cirkulacija.
Klasična poza Kamele izvodi se na koljenima smještenim na širini zdjelice. Ruke su postavljene na kukove, a tijelo juri naprijed. Naslonivši se natrag, muškarac drži pete svojim dlanovima. Izvođenje izdisaja, savija se u struku i baca glavu natrag. Tijelo se drži zbog napetih mišića nogu. Položaj je fiksiran 20-30 sekundi, disanje je točno zadržano.
Bhudzhangasana
Kobra pozira je također klasik. Asane se ne mogu izvoditi u trudnoći, s ozljedama kralježnice i visokim krvnim tlakom. Bhujangasana uklanja povrede endokrinih žlijezda, jača kralježnicu i mišiće peritoneuma. Stimulira crijevni i genitourinarni sustav.
Početna pozicija - leži na trbuhu. Noge su ravne i nalaze se na širini zdjelice. Noge na podu. Čovjek izdahne i, čvrsto pritisnuvši dlanove na pod, povuče torzo. gornji dio tijela raste sve dok dno pubisa ne dodirne samo pod. Položaj je određen za neko vrijeme. Vježba se ponavlja 2-3 puta.
Gomukhasana
Poza kravlje glave tonira organe unutarnjeg izlučivanja, povlači mišiće leđa i triceps. Korisno je izvesti asanu s pogrbljenim, bolovima u leđima, seksualnim poremećajima. U slučaju ozljeda vrata, leđa, koljena i pogoršanja kroničnih bolesti bolje je ne održavati vježbu.
Asana se izvodi dok sjedi. Muškarac izvlači noge ispred sebe i malo ih savija u koljenima. Lijeva noga će se saviti tako da lijeva peta dotakne vanjsku stranu desnog bedra, desnu petu dotakne lijevo bedro. Desna ruka ide gore, a lijeva se spušta. Ruke su stavljene iza leđa i blizu jedna drugoj. Poza je fiksirana neko vrijeme, a zatim se položaj mijenja.
Paripurna Navasana
Asana jača mišiće leđa, povećava cirkulaciju krvi u donjem dijelu tijela, poboljšava probavu, stimulira štitnu žlijezdu. Zabranjeno je vježbanje tijekom menstruacije, proljeva, trudnoće i bolesti leđa.
Čovjek sjedi na stražnjici, savija koljena i stavlja noge na pod. Odbacuje ravno natrag. Podiže noge i ispravlja ih također pod kutom od 60 stupnjeva. Zatim ispruži ruke s obje strane nogu paralelno s podom. Diše glatko i drži pozu 30 sekundi.
Tko je kontraindiciran u yogi?
Kao i bilo koje druge gimnastičke vježbe, yoga s nepravilnim radom samo će uzrokovati štetu. Do početka nastave morate se pripremiti: odaberite udobnu odjeću, položite tepih. Nastava je bolje započeti sa stručnjakom koji će odabrati pravi asanas i, ako je potrebno, pomoći će. Za početak vježbe ne mogu biti žene u kritičnim danima tijekom trudnoće.
Postoji mnogo kontraindikacija koje ograničavaju satove joge: uključuju akutne egzacerbacije kroničnih bolesti, ozljede leđa, malignih tumora, razdoblje oporavka nakon moždanog udara i operacija, itd. Ako se tijekom nastave stanje naglo pogorša, vježba se mora privremeno završiti.
Joga praksa i bolesti žučnih kamenaca
Poremećena cirkulacija i izlučivanje žuči mogu se kombinirati s promjenama u njegovim svojstvima. Promjene u kvalitativnom sastavu žuči, pak, mogu dovesti do stvaranja kamenja (kamenja) u šupljini žučnog mjehura i žučnih kanala.
Kamenac žučnog mjehura s ultrazvukom
Žuči su biološka tekućina, uz 80% vode koja sadrži mnoge organske i anorganske tvari, uključujući: žučne kiseline (koje igraju važnu ulogu u emulgiranju i apsorpciji masti), bilirubin (žučni pigment nastao razgradnjom hemoglobina i transformacija u jetri) i kolesterol, Potonji je prvi put izoliran iz žučnih kamenaca (iz grčkog chole - žuč); Kolesterol je neophodan za sintezu svih steroidnih hormona i drugih biološki aktivnih tvari.
Poremećeni metabolizam i normalni omjer u žuči kolesterola, bilirubina i žučnih kiselina dovodi do stvaranja kamena u bilijarnom sustavu.
Bolest žučnog kamenca (ICD) je multifaktorijska bolest. Čimbenici koji doprinose stvaranju kamena su:
1) Dob (starenje je povezano s povećanim žučnim kamencima);
2) Spol (žene pate od žučnih kamenaca 3-4 puta češće od muškaraca);
3) Nasljednost. Rizik od holelitijaze je 2-4 puta veći kod ljudi čija rodbina pati od ove bolesti. Istraživanja provedena među Indijancima Pima (prema ustaljenoj tradiciji ulaska u srodničke brakove) pokazala su da je učestalost JCBa kod žena ovog plemena do 25. godine 70%.
4) Prekomjerna težina. Pretilost prati povećana sinteza i oslobađanje kolesterola, njegova proizvodnja je izravno proporcionalna višku tjelesne težine.
5) Snaga. Prehrana bogata kolesterolom povećava kolesterol u žuči. Prekomjerni unos masne hrane i nedostatak prehrambenih vlakana biljaka su čimbenici rizika za pojavu JCB-a.
6) kronična bolest jetre; na primjer, kod ciroze jetre, žučni kamenci su prisutni u 30% bolesnika.
7) Prekid normalne kontraktilne funkcije žučnog mjehura jedan je od vodećih čimbenika bilijarne litogeneze (formiranje kamena). Normalno, fiziološka zagušenost žuči javlja se u crijevima; koncentracija njegovih sastojaka raste 5-10 puta. Uz sigurnu evakuacijsku funkciju gastrointestinalnog trakta, redovito dolazi do njegovog pražnjenja, što sprječava prekomjernu koncentraciju žuči. Ako je evakuacija poremećena, formira se žuč “poput ugriza”, koja može biti glavni faktor okidanja za formiranje i rast žučnog kamena. Stoga su bilijarne diskinezije s zastojem žuči (hipokinetički tip žučnih kamenaca) potencijalno sposobne izazvati litogenezu. Osim toga, pražnjenje GI može biti poremećeno tijekom trudnoće, nadutosti, konstipacije; Osjetljivost GI na fiziološke podražaje (npr. Kolecistokinin) smanjuje se kod kroničnih bolesti žučnog mjehura (kolecistitisa). Općenito, s dobi, osjetljivost žučnog mjehura na različite podražaje također se smanjuje, što dovodi do narušavanja njegove funkcije evakuacije.
8) Bolesti tankog crijeva. U tijelu postoji sustav cirkulacije žučnih kiselina, koji se, ulazeći u žuč u crijevo, ponovno apsorbira i ponovno uključuje u metabolizam (enterohepatična cirkulacija). Kod raznih bolesti tankog crijeva smanjuje se reapsorpcija žučnih kiselina, smanjuje se njihov broj u žuči, što dovodi do stvaranja žučnih kamenaca.
Kamenje formirano u bilijarnom sustavu obično se dijeli u 3 skupine:
1) Kolesterola. Najčešći tip nastaje zbog svih gore navedenih razloga. To se događa zbog kršenja omjera žučnih kiselina i kolesterola. Temelj kamenja je kolesterol.
2) Crno bilirubinsko kamenje. Osnova kamenja su spojevi bilirubina; najčešće se ova vrsta javlja kod bolesti s kroničnim raspadom eritrocita (hemolitička anemija).
3) Smeđi bilirubinski kamenac - osnova kamenja je i bilirubin, ali faktor koji pokreće je infekcija bilijarnog sustava (E. coli, clostridia, itd.).
U većini slučajeva gallstones nemaju karakteristične simptome (osim u slučajevima žučnih kolika). Oko 80% bolesnika s žučnim kamencima ne izaziva klinički značajne tegobe, ne idu liječniku, pa stoga i žučni kamenac često - slučajni nalaz.
Simptomi koji se javljaju u JCB su visoko polimorfni i mogu biti posljedica bilijarne disfunkcije (koja se u većini slučajeva javlja kod JCB-a), patoloških promjena u zidu ZHP-a (upale), trajnih povreda žuči, utjecaja kamenja na JD ili žučnih putova, popratne patologije (duodenum, gušterača, itd.). GCS često prati "desni hipohondrijski sindrom", nadutost, konstipacija, rjeđe proljev. Različite autonomne disfunkcije mogu doprinijeti stvaranju simptoma. Oko 50% bolesnika s ICD ima kliničke simptome neuroze.
Najistaknutiji simptom holelitijaze su žučna kolika: jaka bol uzrokovana iritacijom stijenke zida gušterače ili žučnog kanala s kamenom, pretjeranim rastezanjem zidova, spazam mišića žučnog sustava. Biliarna kolika može biti otežana akutnim holecistitisom, gangrenom žučnog mjehura i njegovom rupturom, peritonitisom, drugim ozbiljnim komplikacijama te stoga zahtijeva specijalizirano liječenje u kirurškoj bolnici.
Najraniji stupanj JCBa može se smatrati "bilijarnim muljem", ili takozvanim "stonemim stadijem" - formiranjem guste žvakaće gline, koja predisponira naknadno stvaranje kamenaca. U budućnosti rast žučnog kamena ne može se nastaviti kontinuirano, već s razdobljima aktivnog rasta, stagnacije i djelomičnog otapanja. Od nastanka žučnih kamenaca pa sve do pojave kliničkih simptoma, koji su služili kao indikacija za uklanjanje žučnih kamenaca, potrebno je oko 12 godina.
Istodobno, studije pokazuju da se nakon 10 godina asimptomatskog vaganja u 10-25% bolesnika razvijaju žučna kolika, a potom i razne komplikacije.
Pitanje planiranog uklanjanja žučnog mjehura u JCB kao metodi za prevenciju žučnih kolika i drugih komplikacija i dalje je predmet rasprave. Autoritativni izvori (Ilchenko A.A., 2011) nude sljedeće indikacije za uklanjanje žučnih kamenaca s asimptomatskim prijevozom: kamenje veće od 3 cm; kamenje manje od 3 cm, koje nije podložno konzervativnoj terapiji; kronično uništavanje (smanjene prohodnosti) cističnog kanala; grube povrede pokretljivosti kao i visoki rizik od razvoja raka žučne kese. U drugim slučajevima, pitanje uklanjanja ZH u odsutnosti simptoma rješava se pojedinačno u svakom pojedinačnom slučaju.
Konzervativna terapija treba biti usmjerena na očuvanje žučnog mjehura, poboljšanje protoka žuči, smanjenje (otapanje) kamenja, normalizaciju žučnih funkcija i probavu. Kao konzervativna terapija koriste se preparati žučnih kiselina (normalizirajući omjeri sastojaka žuči), fitoterapeutska sredstva, prehrambene preporuke. Jedan od kriterija za odabir pacijenata za konzervativnu terapiju je veličina kamenca ne više od 10-15 mm. Brojne studije su pokazale da je za velika kamenja potrebna dugotrajna (najmanje 2 godine) terapija, a njezina učinkovitost je niska.
Glavni problem fizičke rehabilitacije u JCB-u (uključujući i problem joga terapije) je da su svi učinci koji poboljšavaju motornu funkciju žučnog mjehura i stimuliraju evakuaciju žuči, teoretski sposobni izazvati kretanje kamenja i izazvati žučnu koliku. Stoga je najpogodnije primijeniti metode joga terapije u stadiju bilijarnog mulja, kada još nije formiran kamenac koji može izazvati žučnu koliku.
Stoga je uporaba joga terapije za holelitijazu najpogodnija u stadiju bilijarnog mulja (koji se naziva "stoneless" stupanj JCB-a). U tom slučaju, kako bi se poboljšala kinetika ZHP-a, stimulirala odljev žuči i spriječila formacija kamena, primijeniti programe obuke s uključivanjem uvijanja, bočnog naginjanja, naizmjenične napetosti i istezanja bočnih površina tijela (vashishthasana - parikhasana); mehanički učinci na trbuh (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana, itd.), obrnute asane, čišćenje choleretic procedura (vamana-dhauti, shank-prakshalana). To jest, u fazi bilijarnog mulja, taktike jogijske terapije bit će slične onima s bilijarnom diskinezijom, što je prevencija daljnjeg stvaranja kamena. Pročitajte više o terapiji yykinesia yoga za žučne žlijezde OVDJE
Ako je pacijent već imao formaciju žučnih kamenaca, gore navedene jogijske tehnike mogu izazvati žučnu koliku i odgovarajuće komplikacije. Stoga se u ovom slučaju praksa temelji na načelu isključenosti (gore navedene tehnike isključene su ili su vrlo pažljivo uvedene, počevši od najmekših opcija). Posebnu pažnju treba posvetiti radu s osobama koje već imaju epizode žučne kolike.
Treba imati na umu da pacijenti s žučnim kamencima obično imaju različite funkcionalne poremećaje probavnog trakta i adekvatni učinci mogu poboljšati njegov rad. Stoga će optimalni biti individualni odabir tehnika koje blago djeluju na probavni sustav, uz postupno povećanje intenziteta. Uz dobru prenosivost, mekana uddiyana bandha može se postupno uvoditi u praksu, uvijajući u ležećem položaju i lateralnim nagibima; Tvrde i pretjerano aktivne opcije za manipulacije trbušne šupljine, Mayurassan i choleretic procedure čišćenja ne bi trebale biti uključene u program studija.
Joga za liječenje jetre
17. veljače 2017., 23:20 Stručni članci: Nova Vladislavovna Izvčikova 0 2,142
Svaka vrsta joge usmjerena je na postizanje sklada u određenom području tijela, a ponekad i na terapiju. Joga također nudi vježbe za jetru, o čemu će se dalje raspravljati. Redovitim i sustavnim vježbama pomažu osjetiti olakšanje, nestanak neugodnih simptoma i potpuno ozdravljenje bolesti. Ova vrsta joge usmjerena je istodobno na liječenje žučnog mjehura i jetre, budući da su ta dva organa usko povezana.
Prednosti joge u liječenju jetre
Vjeruje se da jetra u ljudskom tijelu igra ulogu mjesta gdje se sva srdžba kreće. Uz akumulaciju negativnosti kao posljedice činjenice da osoba obuzdava osjećaje, dolazi do bolesti. Naše psihološko stanje uvijek je povezano s fiziološkim. Joga za jetru i žučni mjehur pomaže ukloniti višak negativnih, opustiti se, donijeti mentalnu ravnotežu i, istovremeno, usmjeriti na jačanje tih organa. Yoga položaji stimuliraju odljev žuči iz jetre, poboljšavaju metabolizam i cirkulaciju krvi.
Najkorisnije vježbe
Prije početka nastave valja shvatiti da će liječenje biti produktivno samo uz integrirani pristup. Samo vježbanje neće donijeti potpuni oporavak. Stoga se tom pitanju mora pristupiti ozbiljno i sveobuhvatno. Od raznih vježbi razvijenih za liječenje jetre, odabire se najpogodnija, jednostavna ili učinkovita.
Bilo koja od sljedećih vježbi zahtijeva oprez, glatkoću izvršenja. Nemojte žuriti, pravite iznenadne pokrete, pogotovo ako prvo vježbate jogu.
Urdhva Dhagurasana
Vježba je slična poziciji, koja se popularno naziva "most". Ležeći na leđima, noge se savijaju u koljenima tako da pete dodiruju stražnjicu. Dlanovi se nalaze bliže ramenima, prsti gledaju u noge. Prilikom udisanja, trebate lagano odgurnuti od poda, priteći mišiće ruku, nogu i stražnjice. Samo stavite glavu na pod glatko, ispružite prsa što je više moguće. Mišići vrata su opušteni. Kao što uzdisati, lagano spustite dok ne dodirnete pod s veslima. Ležeći na leđima, pokušajte opustiti sve mišiće.
Shalabhasana
Ležeći na trbuhu, izvukao se poput vrpce. Ravne noge usmjerene su natrag, ruke - naprijed. Za udisanje, ruke i noge nježno podižu, naprežući mišiće stražnjice i trbušne mišiće. Dlanovi su okrenuti jedan prema drugome. Ruke pomaknite što je više moguće, ispružite prste prema naprijed. Glava je okrenuta licem prema dolje. Nakon toga pokušavaju držati ramena što dalje od ušiju, a udove još više podići. Na izdahu noge i ruke padaju na pod. Svi mišići su opušteni.
Ardha Matsyendrasana
Ova vježba se izvodi dok sjedite na podu, s nogama u ravnom položaju. Lijeva noga se povlači za sebe, savija je na koljenu i prekoračuje desno. Desna noga je savijena u koljenu i povučena bliže suprotnoj stražnjici, dok i dalje leži na podu. Desna ruka je omotana oko ručnog zgloba lijevom, stavljajući je uz lijevu bedru. Udišite - ispravite kralježnicu i povucite glavu gore. Na uzdahu okrećemo tijelo ulijevo, tako da je pogled usmjeren što je više moguće ulijevo, rebro se otvara, a lijeva ruka se ispravlja. Zatim udahnite i kao što uzdisati odmotati natrag. Ponovite vježbu u drugom smjeru.
Dhanurasana
Ležeći na trbuhu, savij koljena. Ruke na gležnjevima nogu izvana, zategnite mišiće stražnjice. Tijekom udisanja, trup i noge se podižu. Lice je okrenuto prema naprijed, vrat nije savijen. Tada je težište pomaknuto: dodirivanje poda trbuhom, trebali biste pokušati podići kukove što je više moguće. Dok izdišete, postupno spuštajte: prvo, zdjeličnu regiju, zatim grudi. U zaključku, svi se mišići opuštaju.
Ushtrasana
Ova asana se naziva i poza kamile. Prvo kleknite, noge u širini ramena. Udisati - ispraviti leđa, prsa i želudac su usmjereni prema gore. Na uzdisati, savijte leđa i ispružite ruke iza leđa do gležnjeva nogu. Lijeva ruka dodiruje lijevi gležanj. Dakle, ruke i noge do koljena tvore pravi kut. Lice i rebro gledaju prema gore, mišići vrata su napeti. Kada udišete, oslobodite ruke, glatko idete na prvobitni položaj.
Što se preporuča raditi paralelno s jogom?
Da biste se učinkovito riješili problema jetre i žučnog mjehura, okružite se zdravim načinom života. Joga je sposobna produktivno pomoći u liječenju, ali samo kao dodatak općoj terapiji. Istodobno s vježbama koriste se i metode masaže za promicanje uklanjanja žuči iz organa. Također biste trebali isključiti loše navike iz života (zlouporaba alkohola, korištenje teških, masnih namirnica) i uključiti dobre, kao što su:
- tjelovježba;
- zdrava hrana: svježe povrće, voće, povrće;
- instalacija radi izbjegavanja stresa;
- veliku količinu vode koja se konzumira u svakodnevnoj prehrani.
Tu su i lijekovi za čišćenje jetre, ali mnogi od njih, uz pruženu pomoć, štetni su za opće stanje tijela. Tretman lijekovima je mnogo brži i lakši, često ostavljajući neugodne posljedice. Najbolja stvar koju možete učiniti za čišćenje jetre je način života. Kompleks masaže, joge, zdrave prehrane zahtijeva vrijeme, napor, sustavnost. Ali kao rezultat toga, uz čistu i zdravu jetru, dobit ćete osjećaj obnove tijela. Zajedno s čišćenjem jetre, joga će također očistiti um, masaža će donijeti opuštanje mišićima, a pravilna zdrava prehrana uz odgovarajući fizički napor će izliječiti tijelo i postati korisna navika.
Poboljšanje žučnog mjehura
Razgrađuje masti u sitne čestice, što uvelike olakšava rad enzima koji razgrađuju masti. Osim toga, žuč stimulira crijevnu peristaltiku, sprječava razvoj truljenja, jer ima svojstvo da suzbije aktivnost bakterija koje uzrokuju propadanje, a također neutralizira klorovodičnu kiselinu iz želuca do tankog crijeva. Kada djelomično probavljena hrana ulazi iz želuca u duodenum, tada ako je potrebno probaviti masnoću, duodenum proizvodi poseban hormon koji se oslobađa u žuč. Pod utjecajem ovog hormona žučna se mjehura počinje skupljati i baca žuč u dvanaesterac, gdje se odvija probava masti. Pojedinosti o žuči mogu se naći pod linkom žučni mjehur - Wikipedia.
Video o strukturi i funkcijama žučnog mjehura
Znakovi patologije žučnog mjehura
Znak raznih ozbiljnih bolesti žučnih puteva su teški paroksizmalni bolovi u desnom hipohondriju. To najčešće ukazuje na bolest žučnog kamena, kada se kamen zaglavi u žuči i ometa odljev žuči, zbog čega mišići i kanalići počinju intenzivno kontrahirati, što je uzrok boli. Bol može biti uzrokovan i pomicanjem kamena duž žučnih putova.
Pažnja: u prisustvu kamenja u žučnom mjehuru i njegovim kanalima, visceralna terapija je kontraindicirana!
Ali mogu postojati i drugi uzroci boli u desnom hipohondriju - na primjer, žučne diskinezije, to jest, kršenje njihove motoričke funkcije, iu ovom slučaju, visceralna terapija može pružiti vrlo učinkovitu pomoć. Uzrok boli može biti i upala žučnih putova i stijenka žučnog mjehura. U svakom slučaju, ako postoje takvi bolovi, prije početka liječenja potrebno je proći pregled i razjasniti dijagnozu. Naravno, akutna žučna kolika je također kontraindikacija za visceralnu terapiju - međutim, u takvom je stanju ovaj oblik liječenja nemoguć: bol je toliko jaka da je nemoguće čak ni dotaknuti područje žučnog mjehura.
Sljedeći znakovi također ukazuju na ove ili druge poremećaje u funkciji žučnog mjehura: žutu boju očiju i kože; žuta na jeziku, mučnina, suhoća i gorčina u ustima, bol pri pritisku na desnu hipohondriju, probavni poremećaji, ponekad - osjećaj kvržice u grlu i poteškoće u gutanju. Ali budući da je organizam cjelovit, jedinstven sustav u kojem su organi međusobno povezani, patologije žučnog mjehura također mogu manifestirati i druge simptome koji na prvi pogled mogu izgledati vrlo neočekivano: na primjer, glavobolje i bolovi u zglobovima koljena i kuka. U tome nema ničeg iznenađujućeg, jer patologije žučnog mjehura dovode do stagnacije u njemu, što je uzrok općeg trovanja tijela. Rezultat ove autointoksikacije su upravo glavobolje, uglavnom tipa migrene, tj. Lokalizirane u vremenskim područjima. Patologije žučnog mjehura također dovode do metaboličkih poremećaja u tijelu kao cjelini, što izaziva bolesti i razaranje zglobova. Dakle, krckanje u zglobovima koljena i kuka, bol tijekom kretanja i opterećenje također može ukazivati na patologije žučnog mjehura. Nije slučajno da je u narodnoj medicini bilo kakvo liječenje uvijek počelo liječenjem žučnog mjehura, a upravo je tom tijelu dodijeljena vodeća uloga u liječenju.
Što uzrokuje bolesti i disfunkciju žučnog mjehura? Svi isti stresovi, negativne emocije, tjeskoba, osjećaji. Ovdje nema ničeg natprirodnog, mehanizam djelovanja negativnih emocija na žučnu mjehur je vrlo jednostavan. Kao posljedica stresnih situacija zbog napetosti mišića, funkcije unutarnjih organa su smanjene. Konkretno, postoje prekidi u odljevu žuči iz žučnog mjehura, što dovodi do stagnacije. Kao što već znamo, za normalno funkcioniranje tijela, vrlo je važno da žučni mjehur ne izgubi sposobnost za kontrakcije - nakon svega, samo kontrakcijom, može "prenijeti" žuč u dvanaesterac. Kao posljedica stresa, koji dovodi do kronične napetosti, žučnjak postupno gubi sposobnost kontrakcije. Zbog toga nije narušena samo probava - na kraju krajeva, prava količina žuči ne ulazi u duodenum, ali postoji stagnacija žuči koja dovodi do njenog zgušnjavanja. A to dovodi do stvaranja pijeska i kamenja i činjenice da pretjerano koncentrirana žuča pojede sluznicu žučnog mjehura i uzrokuje njezinu upalu. Takvi čimbenici kao što su prekomjerna konzumacija masne hrane i pogrešan način tjelesne aktivnosti također doprinose bolestima žučnog mjehura.
Da bi se vratio normalnom tonusu žučne kesice, da bi se ponovno natjerao da se smanji, vratiti se na njegovo zdravlje i, kao rezultat, izliječiti cijelo tijelo. Ovaj zadatak zadovoljava visceralnu terapiju. Važno je samo uzeti u obzir da su, osim kamenja u žučnim kanalima i akutne žučne kolike, kontraindikacije za visceralnu terapiju i stanja s povišenom tjelesnom temperaturom, akutni hepatitis, svježa trauma desne hipohondrija, patologije kao što su prirođena atonija, kongestija žučnog mjehura, savijanje kanala.
Terapija žučne kese
Svaka osoba može samostalno uspostaviti rad žučnog mjehura i riješiti se svih vrsta bolesti i poremećaja u radu drugih organa. No, prije početka stvarne primjene tehnike visceralne terapije, potrebno je podsjetiti se na potrebu normalizacije emocionalnog stanja. U lošem raspoloženju, liječenje je bolje i ne počinju - rezultat neće biti! Stoga, za početak ćemo se pobrinuti za vašu emocionalnu udobnost. Stvorite željeni emocionalni stav, kao što je gore opisano. To je potrebno za uspjeh liječenja. Odaberite vrijeme kada vas nitko neće ometati, odbaciti sve brige dana, zamisliti nešto dobro, i što je najvažnije, stvoriti stabilan pozitivan stav prema sebi. Zapamtite dobro poznatu istinu: čovjek je ono što misli o sebi. Ako dobro razmišljamo o sebi, sve je dobro u životu i naše je zdravlje lakše održavati. Optimistu s pozitivnim samopoštovanjem uvijek je lakše biti zdrav nego žalosni pesimist, uvijek nezadovoljan sobom i svijetom. Za uspjeh oporavka metodom visceralne terapije posebno je važna sposobnost opuštanja, a to je moguće samo kada smo mirni, ne brinemo se ni o čemu, pomičemo sve naše brige i ostanemo u dobrom raspoloženju. Stvorite ugodnu atmosferu, uključite glazbu koju volite - neka bude dovoljno tiha, ali u isto vrijeme ritmička, tako da možete raditi u ritmu s glazbom.
Jeste li spremni? Postupak se izvodi na prazan želudac. Lezite na leđa, držite pozitivan stav, slušajte glazbu malo, a zatim se usredotočite na područje žučnog mjehura. Nije važno ako ne možete zamisliti kako ovo tijelo izgleda - zamislite ga kako možete. Mentalno mu želim zdravlje. Sada trebate napraviti desnu ruku i pritisnuti ih na područje desne hipohondrija, pomažući se s dlanom vaše lijeve ruke (pritiskanjem dlana lijeve ruke na desnu šaku s vrha ili sa strane). Isprva je učinjeno kako leži na leđima, a zatim sjedi.
Morate lagano pritisnuti, polako, postupno, dok se ne pojavi lagani bolni osjećaj. Kako ‘će se pojaviti samo neznatna bol, potrebno je pauzirati i zaustaviti daljnje pritiskanje, ali ne i oslabiti već postojeći pritisak na desnu stranu. Kada se bol malo smiri ili nestane, morate pomaknuti šaku malo niže i ponovno pritisnuti dok se ne pojavi bol. Tamo gdje se nalaze bolna područja, šaka se zadržava sve dok se bol ne smiri. To se radi sve dok ne gurate cijelo područje desnog hipohondrija, anestezirajući sva problematična područja.
Ovisno o zdravstvenom stanju, ovaj se postupak provodi od jedan do tri puta dnevno, 30-40 minuta prije obroka.
Što se događa kada se to dogodi? Uz svakodnevno cijeđenje uklanja se kronični grč žučne kese, opušta, obnavlja se njegova kontraktilna funkcija i uklanja venska kongestija. Posljedica toga je mogućnost oslobađanja žučnog mjehura iz kondenziranog žuči, kao i pijeska i sitnog kamenja, kamenja, iz kojeg se kasnije može formirati kamenje. Žuči se obnavljaju, čime se smanjuje upala. Nakon nekoliko dana ponovno se uspostavlja normalna funkcija žučne kese. Istodobno se poboljšava cjelokupno zdravlje - nestaju glavobolje i bolovi u koljenu, normalizira se probava. Liječenje se može smatrati završenim kada se, kada se pritisne, bol u desnoj hipohondriji više ne događa. Postoje slučajevi kada je ovaj naizgled jednostavan tretman omogućio izbjegavanje operacije uklanjanja žučnog mjehura! Doista, sve bolesti su od stagnacije, nedostatka pokreta u organima i tkivima, i mogu se izliječiti samo vraćanjem potrebnih motoričkih funkcija njima. Zapravo, sve genijalno je jednostavno...
Biljni lijek za bolesti žučnog mjehura
Visceralna terapija može se nadopuniti metodama fitoterapije, koja vrlo često ima pozitivan učinak kada drugo liječenje ne pomaže.
• Infuzija korijena Potentilla koristi se kao koloretičko sredstvo. Dvije žlice zdrobljenog korijena Potentilla ulijte dvije šalice (400 ml) kipuće vode i ostavite u termosu tri sata. Procijedite i pijte 3-4 puta dnevno pola šalice prije jela.
• Za otapanje kamenaca u žučnom mjehuru omogućit će se izvarak korijena maslačka. Dvije žlice suhog isjeckanog korijena maslačka treba ulijevati 0,5 litara prokuhane vode, prokuhati i kuhati na laganoj vatri 10 minuta, zatim ostaviti da stoji dva sata, procijediti i popiti pola šalice 3-4 puta dnevno pola sata prije jela,
• Jagode također pridonose otapanju žučnih kamenaca i njihovom protjerivanju iz žučnog mjehura - ljeti, u sezoni, tri tjedna dnevno morate pojesti 3-5 punih čaša bobica dnevno.
Vježba za žuč
Kako bi se poboljšala učinkovitost žučnog mjehura, najbolja vježba je yoga, koja se naziva "Posezanje nogama". Ovaj položaj pomaže u vraćanju normalnog kretanja žuči, uklanja stagnaciju pa čak i uklanja kamenje u početnoj fazi njihovog formiranja. Izvedite pozu ovako.
Morate ležati na leđima, nogama zajedno, s rukama ispruženim iza glave. Udahnite i podignite gornji dio tijela u sjedećem položaju, podignite ravne ruke, zatim na uzdisaj nastavljajući se kretati, savijte se naprijed do koljena, pokušavajući doprijeti do velikih nožnih prstiju rukama, bez savijanja koljena. Prsti su se zaustavili. Pokušajte se sagnuti što je moguće niže do koljena kako biste stavili ruke na svoje prste i stavili glavu između koljena. Moramo nastojati osigurati da laktovi dodirnu pod s obje strane nogu.
Od prvog puta za izvođenje ove vježbe, najvjerojatnije, neće uspjeti. Ne pokušavajte je ovladati odjednom - to može potrajati više od jednog dana. Postupno će ova vježba biti bolja i bolja. Usput, doprinosi uklanjanju masnih naslaga na trbuhu - a kako se trbuh smanjuje, bit će vam lakše i lakše nagnuti se na koljena. I kralježnica će vratiti svoju fleksibilnost, što će također olakšati vježbu tijekom vremena.
Narodna vijeća iscjelitelja
Tradicionalna medicina preporučuje da za bol u žučnom mjehuru spava na trbuhu, stavljajući normalnu kuglicu niti ispod nje. Zaplet se može zamijeniti malom mekom loptom. Zglob ili kuglica će pritisnuti žučni mjehur i time olakšati odljev žuči. To je noću, za vrijeme spavanja, ova metoda djeluje posebno učinkovito, budući da se tijelo u snu što više opušta, napetost mišića rasterećuje, unutarnji organi se opuštaju iu tom stanju je lakše vratiti funkcije. Pokazatelj djelotvornosti ove metode je kada bol nestane do jutra kada se pritisne na područje žučnog mjehura, čak i ako je to bilo navečer.
Zanimljiv članak? Podijelite ga s prijateljima!