Korist ili šteta

Nije tajna da je mineralna voda korisna i čak ima ljekovita svojstva. To je zbog prisutnosti u svom sastavu velikog broja minerala, od kojih svaki na određeni način utječe na tijelo. Razmotrite glavne vrste i marke vode, kao i stupanj njihovog utjecaja na funkcioniranje unutarnjih organa.

Mineralna voda dobivena iz prirodnog izvora, naravno, ima bolje kvalitete od običnih pića, zasićenih umjetnim mineralima. No, svaki izvor je jedinstven, pa je voda različita po ukusu i kemijskom sastavu. Koja je mineralna voda najkorisnija, može se odrediti prema vrsti:

• sulfat: preporučuje se kod problema s žučnim mjehurićem i jetrom;
• klorid: poboljšava probavu, korisno s niskim kiselinama;
• hidrokarbonat: propisan za liječenje ulkusa, gastritisa i drugih bolesti želuca uzrokovanih visokom kiselošću;
• mješoviti: kombinacija dva tipa (sulfat-klorid, klorid-hidrokarbonat).

Ljekovita voda ne može piti slučajno, bez uputa liječnika. Stalna upotreba vjerojatno će donijeti štetu, nego dobru. U slučaju bolesti unutarnjih organa, vrijedi kontaktirati stručnjaka koji će odrediti potrebnu marku vode, dozu i redoslijed primjene.

Mineralna voda zastupljena je na tržištu u velikom asortimanu. Razmotrite karakteristike i svojstva najpoznatijih brandova:

1. Borjomi. Minirano je u Gruziji na izvoru Borzhomi. Zanimljivo je da se kemijski sastav izvora nije mijenjao mnogo godina. Korisne osobine Borjomija očituju se u blagotvornom učinku na probavu. Stoga ga mogu koristiti svi. Ako postoji sklonost nadutosti, vrijedi ukloniti neke od plinova (npr. Miješanjem žlicom u čaši vode). Borjomi pomaže u čišćenju crijeva i uklanjanju toksina. Preporučena doza: jedna čaša 30-40 minuta prije jela. Ova marka je uključena u liječenje upale pluća ili bronhitisa, ali na neobičan način: udiše se inhalatorom.
2. Essentuki. Ima mnogo podvrsta, jer je minirana u 20 izvora, različitih po sastavu. Što voda TM Yessentuki više korisno reći teško, jer svaki različito utječe na tijelo. Najpopularnije su dvije marke (br. 4 i br. 17) koje se odlikuju intenzitetom mineralizacije. Essentuki-4 se smatra slabo mineraliziranim. Posebnost je sposobnost da se dugo zadržava u želucu, a da se ne nadražuje sluznica. Stoga se propisuje za čireve.
   Zbog sadržaja velikog broja minerala, Essentuki-17 zasićuje tijelo solima. Ova marka se ne preporučuje za sustavnu potrošnju, jer može utjecati na promjene u sastavu krvi i izazvati natečenost. Normalizira rad crijeva i gušterače. Također ima diuretski učinak, uklanjanje viška soli i troske iz tijela. Preporučuje se kod gastritisa i bolesti jetre. Dozu treba propisati liječnik.
3. Seltzer. Izvlači se iz prirodnih izvora koji se nalaze u Kavkazu, a voda prolazi kroz brojne slojeve planinskih stijena i obogaćuje se korisnim mineralima. Narzan ima visok sadržaj ugljičnog dioksida. Preporučuje se za različite bolesti želuca, uključujući gastritis, čireve, pankreatitis i dijabetes. Pijenje Narzana je bolje prije jela, baš kao i Borjomi. Višak ugljičnog dioksida uklonite iz mineralne vode tresenjem ili miješanjem.
4. Slavyanovskaya. To je minirano u Zheleznovodsk od izvora na Iron Mountain. Kompozicija je slična poznatoj marki češke ljekovite vode iz Karlovih Vary. Koristi se kod bolesti probavnog trakta i drugih organa (jetre, bubrega). U prisustvu jedne od bolesti, bolje je konzultirati specijaliste. On će odrediti koliko je korisna ova mineralna voda i odrediti individualnu dozu. Dakle, ovisno o dijagnozi, može se propisati 30 ili 60 minuta prije obroka, u količini od 1 ili 2 čaše.

Da li je voda prirodna ili umjetno zasićena može se odrediti proučavanjem oznake. Treba sadržavati sljedeće podatke: broj bušotine, stupanj mineralizacije, tip (medicinski, medicinsko-blagovaonica). Također je vrijedno obratiti pozornost na datum izlijevanja i rok trajanja. Ona se značajno razlikuje u skladu s vrstom spremnika: od 3 mjeseca za pohranu u plastičnu bocu, do 24 mjeseca - u čaši.

Umjetna zasićena voda za piće također je korisna. Može se kupiti u trgovinama ili samostalno obogatiti mineralima ugradnjom posebnog filtra koji djeluje na principu reverzne osmoze kod kuće. Pročišćava ulaznu vodu iz svih nečistoća i zasićuje je kalcijem, željezom, kalijem, magnezijem, cinkom, bakrom. No, hoće li tijelo zahtijevati ove komponente i u kojim količinama koristiti vodu, liječnik će reći. Samo provođenjem ankete moći će utvrditi koja je mineralna voda najkorisnija za određenu osobu.

O tome što vam se čini najkorisnijom mineralnom vodom - napišite u komentarima!

Medicina u Rusiji

online zdravstveni časopis

Top 5 najkorisnijih marki mineralne vode u Rusiji

Hladna mineralna voda tako je ugodno osvježavajuća na vrući dan, a vjeruje se i da je korisna. Tisuće boca prodane su svakoga dana u supermarketima od strane onih koji se brinu za svoje zdravlje. Je li svaka mineralna voda korisna iu kojim slučajevima? O tome ćemo govoriti u ovom članku, gdje ćemo pogledati pet najpopularnijih i najkorisnijih marki mineralne vode u Rusiji.

Borjomi

Borjomi je jedna od najprepoznatljivijih marki mineralne vode u Rusiji. To je minirano u izvorima Borzhomskoye polja, koji se nalazi u Gruziji. Borjomi nije nimalo popularan, kemijski sastav te pitke vode je jedinstven i nije se promijenio više od stotinu godina. Može se reći da je upotreba mineralne vode Borjomi testirana na vrijeme.

Liječnici preporučuju Borjomiju svim ljudima, jer blagotvorno djeluje na probavu. Ova mineralna voda može ukloniti toksine i očistiti crijeva. Borjomi pomaže kod mnogih bolesti želuca i bubrega, uključujući i vrlo ozbiljne. Ne preporučuje se samo kada je izražena nadutost, ali u ovoj situaciji postoji izlaz. Borjomi se prije upotrebe prelije u čašu i miješa se žlicom, čime se uklanja dio plinova. Liječnici preporučuju piti čašu mineralne vode prije jela, 3 puta dnevno, oko pola sata prije jela.

Borjomi je također koristan za bolesti dišnog sustava. Liječi bronhitis i upalu pluća, liječnici obično ne postavljaju u akutnom razdoblju bolesti, već u rehabilitaciji. I ne biste trebali piti vodu, ali udišite uz pomoć posebnih inhalatora i sprejeva.

Skandal s robnom markom Borjomi nadaleko je poznat. Od 2006. do 2013. ova mineralna voda nije isporučena Rusiji zbog sanitarne kontrole. No, najvjerojatnije se radilo o pogoršanju političkih odnosa između Gruzije i Rusije. I sada, kada se opskrba vodom nastavi, ruski potrošači sa zadovoljstvom traže staklene boce s poznatom etiketom na policama.

Essentuki-4

Pitka mineralna voda "Essentuki" proizvodi se u nekoliko tvornica u istom gradskom naselju. I to je minirano iz 20 izvora, tako da postoji nekoliko vrsta pitke vode ove marke. Ali samo su dvojica pogodila top-5: Essentuki-4 i Essentuki-17.

Važnu ulogu u iscjeljujućem učinku ima mineralizacija vode. "Essentuki-4" - voda niske mineralizacije. Traje duže u želucu, daje dobar diuretski učinak i savršeno uklanja troske i soli. Takva voda se naziva ljekovito-blagovaonica, može se dugo piti, ali konstantna uporaba nije poželjna. Nisu sve mineralne vode korisne za pankreatitis i čireve, ali liječnici "Yessentuki-4" mogu piti, jer voda niskog saliniteta ne nadražuje sluznicu.

Essentuki-17

Essentuki-17 je voda visoke mineralizacije, daje mali diuretski učinak, ali pojačava aktivnost gušterače i crijeva. Osim toga, visoka mineralizacija omogućuje brzo zasićenje tijela solima. Zato se takva voda smatra ljekovitom i treba je konzumirati strogo ograničeno vrijeme. Inače, mogu nastati neugodne posljedice u obliku edema ili promjena u sastavu krvi. Ali ako se pravilno koristi, Essentuki-17 pomaže u liječenju gastritisa i bolesti jetre.

soda

Još jedna marka, Narzan, poznata je ruskim kupcima još od djetinjstva. Postrojenje za punjenje mineralne vode nalazi se u gradu Kislovodsk, na području Stavropolja. Prvi spomenuti izvori potječu iz 14. stoljeća, a tada su procjenjivane njihove jedinstvene i korisne vode. Nije ni čudo da ime "Narzan" potječe od kabardskog izraza "herojsko piće".

Izvori u kojima se ta mineralna voda izdvaja dovoljno je duboko. Voda prolazi kroz slojeve planina Kavkaza, čisti i zasićuje korisnim mineralima i ugljičnim dioksidom. To je velika količina ugljičnog dioksida koja je postala jedinstvena komponenta u sastavu Narzana, što ga razlikuje od ostalih vrsta pitke mineralne vode.

"Narzan" se odnosi na medicinsku stolnu vodu i pomaže kod raznih bolesti unutarnjih organa. Ovom vodom se liječe gastritis, čir na želucu, pankreatitis, dijabetes i druge bolesti. Obično se preporuča uzeti pola sata prije jela, 3 puta dnevno. Visoka zasićenost plinovima „Narzan“ nije uvijek korisna za pacijente. Ako ugljični dioksid ometa pravilnu apsorpciju vode, treba ga unaprijed napuniti u čašu i miješati kako bi se uklonio višak plina.

Slavyanovskaya

Zatvara top 5 popularne marke pitke mineralne vode "Slavyanovskaya", proizveden u Zheleznovodsk. Izvor, smješten na planini Zheleznaya, otkrio je Nikolaj Nikolayev Slavyanov, a prezime mu je dalo ime slavnom piću. Stručnjaci vjeruju da je Slavyanovskaya vrlo slična po sastavu mineralne vode poznatog češkog lječilišta Karlovy Vary i čak ih nadilazi u nekim pokazateljima.

Poput ostalih medicinskih stolnih voda, "Slavyanovskaya" se koristi za mnoge bolesti unutarnjih organa: bubrege, jetru, želudac, crijeva. Uzmi ga kao što je propisano od strane liječnika, često se imenuje 1 čaša prije obroka, oko pola sata. No, s nekim bolestima, način unosa vode mijenja, na primjer, s gihtom, vrijeme prije obroka se povećava do 1 sat, a količina - ovisno o težini pacijenta, do 2 čaše.

Bilo koja mineralna voda savršeno utažuje žeđ i zasićuje tijelo blagotvornim spojevima. Ali nekontrolirani unos vode može dovesti do tužnih posljedica. Pijte mineralnu vodu mudro, slušajući savjete stručnjaka, i to će vam donijeti mnogo dobrog!

Najbolja mineralna voda na svijetu

Prije nego što se nađe u kontejneru, ova mineralna voda prolazi težak i trnovit put dug 400 km kroz stijene Nepala. Otkriven 1997. godine, izvor je, zapravo, dar drevnih ledenjaka, čija je otopljena voda postavila temelje za ovu raznolikost. Obogaćena impresivnom količinom elemenata u tragovima i mineralima, zahvaljujući dugom putovanju u podzemlje, ova životvorna vlaga izuzetno je korisna za zdravlje i jača ljudsku imunitet. To se može provjeriti uzimajući u obzir činjenicu da redovnici iz Tibeta koriste samo ovu vodu, smatrajući je najpogodnijom za sva živa bića.

Ova vrsta mineralne vode je možda najjedinstvenija na planeti, jer ta voda nije ništa drugo nego kiša koja navodnjava zemlju Tasmanije. U početku su to samo oblaci koji čine nebesko putovanje u dužini od 16 tisuća kilometara kako bi se spustili na zemlju u obliku oborina, tamo ih čekaju posebno dizajnirani spremnici za skupljanje tekućine. Glavni naglasak je da se voda prikuplja na tom području, što prema meteorološkoj organizaciji ima najčišći zrak na Zemlji. Proizvođači tvrde da je ova voda čistija rudnik, jer u podzemnoj vodi također ima i nultu kontaminaciju. Voda se puni u ekološki prihvatljivu posudu, uključujući najmanje nečistoće u svom sastavu. Prosječna cijena za bocu je 4 dolara.

Ova vrsta vode smatra se jednom od najpopularnijih na svijetu. Pitajte zvijezde show businessa i filmove koje piju i čut ćete ime "Voss". Također, voda se opskrbljuje elitnim hotelima s pet zvjezdica. U mnogim aspektima voda je stekla slavu zbog kemijskog sastava i činjenice da je prvak minimalnog sadržaja soli. Zato je toliko mekana i voljena u desetinama država. Izvor baze vode nalazi se u južnoj Norveškoj, gdje se mineralna kraljica razilazi širom svijeta. Cijena po boci kreće se od prosječno 8 dolara.

Već iz naziva se može razumjeti da je rodno mjesto ove vode otoka Fidži, osobito dolina Ugar Viti Levu. Proizvođači pažljivo prate da voda nije u kontaktu s zrakom, baš kao što je postojala iu prirodi pod ostacima drevnog vulkanskog kratera, čvrsto zatvorenog sa svih strana. Prvi kontakt vode s zrakom dolazi samo nakon otvaranja poklopca. Fidžinsku mineralnu vodu su odabrale mnoge zvijezde i političari, uključujući Paris Hilton, Nicole Kidman i američkog predsjednika Baracka Obamu. Vrlo je koristan za osobe s dermatološkim problemima, jer se može pohvaliti velikom prisutnošću fluora, silicija i kalcija, koji osim kože i noktiju također imaju veliki učinak na kosu.

Ova voda je pravi šampion među mineralnim vodama u smislu sadržaja kisika. On je ovdje 35 puta više nego u bilo kojoj drugoj vodi. Zbog toga dobro funkcionira ako ga koristite, primjerice nakon napornog fizičkog rada ili nakon aktivnih vježbi u teretani. Ta "disna" voda došla je iz sjeverozapadne Europe, grada Tilburga, u Nizozemskoj. Prije nekog vremena, na policama, osim dvije standardne opcije - sa i bez plina, pojavila se nova - s aromom cvjetova bazge i ličija. Voda se puni u 0,33 l zanimljive bočice, a cijena se kreće od 2 eura.

Puno ime ove vode je "Cape Karoo prirodna mineralna voda", a njezin izvor je u savani Južne Afrike. Kako bi se u potpunosti jamčila kvaliteta proizvedenog proizvoda, prije odlaska na prodaju, proizvođači podvrgavaju vodu vrlo detaljnoj inspekciji u nekoliko neovisnih laboratorija, čime se još jednom potvrđuju njezine zdravstvene koristi. Voda sadrži vrlo malu količinu nitratnih spojeva i neutralnu pH razinu, što omogućuje ne samo da se koristi u njoj, nego i da se koristi u kozmetičke svrhe.

Karakteristika ove mineralne vode je potpuna odsutnost ugljika u svim fazama njegove proizvodnje. Sorta ima svoje porijeklo od 2003. godine, a zemlja koja je dala ovu vodu svijetu je Island. Proizvođači navode da je njihov proizvod osnova slapova i glečera, što je istina. Vulkanska erupcija koja se dogodila prije mnogo stoljeća uzrokovala je stvaranje sliva pod nazivom Olfus, iz kojeg ta voda dolazi na okus, nalik na komad leda. Zanimljiv je i oblik bočice u obliku vulkana, kojim možete odmah odrediti ocjenu.

Poznata marka medicinske stolne vode koja se pojavila 30-ih godina 19. stoljeća u Gruziji. I do sada je mineralna voda ove marke glavno piće velikog broja ljudi koji ga koriste, kako za preventivnu, tako i za liječenje. "Borjomi" se preporučuje kod bolesti probavnog trakta i probavnih organa. Njegov sastav mineralnih tvari ostaje do danas isti kao i u vrijeme otkrića prvog izvora, od kojih se 9 sada nalazi unutar Borzhomskog rezervata.

Paradoksalno, zvuči, ali "Kona Deep" je morska voda. Ne dobiva se iz prirodnih izvora, a ne iz umjetno stvorenih bunara, već izravno iz oceana, nedaleko od Havaja. Provedene su studije više od 30 godina i otkriveno je da je, očuvanjem minerala i korisnih svojstava, na dubini od 2-3 km očišćena voda od niza patogenih mikroorganizama i drugih nepovoljnih čimbenika. Ovom desaliniranom i prodanom vodom savjetujemo da pijete tijekom aktivnih treninga ili u vrućoj sezoni. Ako vam se čini previše slanim, možete mu dodati običnu vodu. Njegova cijena je obično nešto manje od 2 dolara.

Rodno mjesto ove vode je nekoliko prirodnih ključeva u blizini francuskog grada Evian-les-Bains, koji se nalazi na obalama Ženevskog jezera. Povijest vode započinje krajem 18. stoljeća, kada je pomogla plemenitom markizu Lessertu u liječenju bubrega i jetre. Gotovo 200 godina kasnije, voda je stekla svjetsku slavu, a sada je, unatoč relativno visokoj cijeni, vrlo popularna na svim kontinentima. Njegove prednosti nisu ograničene na jetru i bubrege, već se protežu na cijeli gastrointestinalni trakt. Zbog svoje mineralne ravnoteže vrlo je korisna za trudnice i djecu. Njegovu kvalitetu potvrđuje i činjenica da voda nije umjetno pročišćena, već se, izlivena na izvoru, zadržava u autentičnom ukusu i čistoći.

Najbolja mineralna voda u Rusiji

Sve te vode smatraju se elitom, neke od njih nećete naći u Rusiji, a njihove cijene jednostavno "zagrizu". Zapamtite da ne uvijek skupa cijena znači kvalitetu, u pravilu je to krivica pretjeranog marketinga. No, nemojte se uzrujavati, možemo naći dobru mineralnu vodu, koja se u svom sastavu može natjecati s vođama rejtinga. Ovdje su neke kvalitetne, ne baš skupe i korisne mineralne vode koje se mogu naći na policama Rusije:

Kako razlikovati varanje

Glavni problem je što se mineralna voda vrlo lako može varati, a troškovi su minimalni - voda iz slavine, soda, sol i jod. A najgore je što je na ruskom tržištu oko 3/4 vode (70%) lažna. Bilo je slučajeva kada je ATS pronašao desetke tisuća lažnih boca za vodu. U velikim supermarketima, postotak krivotvorina je znatno niži, možete tražiti certifikat kvalitete tamo, ali ni on ne daje 100% jamstvo.
Prema Državnoj inspekciji prometa, vode kao što su Borjomi, Narzan, Sveto proljeće, Bon Aqua, Essentuki najčešće su krivotvorene. I to ne čudi, jer se svi smatraju tržišnim liderima i vrlo su traženi. Praktično svakog od tih proizvođača može se naći u svim trgovinama u Rusiji i zemljama ZND-a, neke od njih čak i ne oslobađaju toliko vode. Sada ćemo vam dati neke korisne preporuke koje će vas zaštititi od krivotvorenja.

• Pogledajte cijenu. Izrada lažnih voda nije jako skupa, zbog čega cijena takve vode može biti znatno niža, a to je prvi znak krivotvorenja. Prodavači kioska i štandova kupuju vodu na malim veleprodajnim tržištima, gdje je većina krivotvorina, gdje je cijena lažnih voda 15-20% niža u odnosu na izvornu. Budite sigurni da pogledate cijenu, ako je niža od prosjeka tržišta, onda je bolje ne kupovati ovu vodu.
• Pogledajte datum proizvodnje i boce za kontejnere. U pravilu, izvorna mineralna voda nije dugo ostajala u skladištima, a ako vam je boca s datumom proizvodnje prije više od šest mjeseci pala u ruke, bolje je da se suzdržite od kupnje. Ako je spremnik vode napravljen od stakla, to je značajan plus, teže je i skuplje krivotvoriti takvu vodu, a na bocu i poklopac obično se stavljaju razni štancanja.
• Pogledajte kvalitetu boce i etikete. Proizvođači krivotvorina rade u zanatskim uvjetima, a to pak utječe na izgled boce. Naljepnica može biti krivo zalijepljena ili loše tiskana, boca prljavog, iskrivljenog čepa, sve to bi vas trebalo upozoriti i bolje je ne kupiti takvu vodu.
• Pročitajte naljepnicu. Moraju postojati svi podaci: naziv vode, kemijski sastav, broj bušotine, trajanje izlijevanja i skladištenja, adresa proizvođača i njegov telefonski broj. Ako ti podaci nisu dostupni, uz vjerojatnost 100% vode je lažna.

Kako odabrati "pravu" mineralnu vodu

Ako tijelo nema dovoljno tekućine, metabolički procesi su usporeni, metabolički proizvodi su lošiji. A to dovodi do raznih noćnih mora u rasponu od ljuske do ozbiljnih probavnih problema. Nedostatak tekućine može čak biti uzrok edema - njegove se stanice "pohranjuju". Stoga su opće preporuke, posebno važne za one koji se žele baviti neredovitom prehranom, sustavnim prejedanjem i prekomjernom tjelesnom težinom, sljedeće: popiti 30 g vode po kg tjelesne težine dnevno (ali ne više od 2 litre). Postoji nijansa: govorimo o vodi (sokovi, čajevi, čorbe, itd. Za tijelo, a ne za piće, ali za hranu). Jedini problem je izabrati što piti, jer uz toksine i druge ostatke, legendarni "2 litre dnevno" izbacuju iz tijela potpuno nepotrebne minerale. Logičan izlaz je piti mineralnu vodu, šaljući tijelu ono što je potrebno.

Sol na okus

Mineralna voda ima pravo nazvati se tekućinom izvađenom iz službeno registriranog podzemnog izvora, sa sačuvanim izvornim skupinama soli. Koju vrstu vode u boci treba napisati na etiketi. Potražite riječi "sediment na 180 stupnjeva", "ukupna mineralizacija" ili "ukupni sadržaj soli" - sve to znači istu stvar.

Ovisno o tome koliko se kemijskih elemenata i drugih tvari može otopiti u vodi, proglašavaju ga ljekovitim (10-15 g soli po litri, pije se samo kako je propisao liječnik). Zlostavljati ljekovite vode nije vrijedno toga - ugrožava taloženje soli i druge prilično neugodne posljedice. Medicinske stolne vode sadrže 1-10 g soli po litri, koriste se u profilaktičke svrhe i također su neprikladne za trajnu uporabu.

U tablici mineralne vode ne više od 1 grama soli po litri, možete ga piti u bilo koje vrijeme. I bilo bi lijepo da je polovica tih "dnevnih 2 litra" bila upravo takva voda. Uz izbor, ne možete biti previše mudri i usredotočiti se na vlastiti ukus - samo popijte mineralnu vodu koju smatrate posebno ugodnom. No, ako namjeravate odabrati određeni bazen mineralne vode za trajno korištenje, na primjer, kao dio programa mršavljenja ili potpornog tečaja za bilo koju kroničnu bolest, obratite se stručnjaku.

Mineralne vode su razvrstane prema solima koje sadrže:

• Bikarbonat ("Arkhyz"). Preporučuje se ljudima koji vode aktivni stil života, dojenčad i bolesnike s cistitisom. Štetno za gastritis.
• Sulfat ("Essentuki broj 20"). Preporučuje se kod problema s jetrom, ima blagi laksativni učinak. Kontraindiciran u djece i adolescenata, jer sulfati mogu ometati apsorpciju kalcija, a time i formiranje kostiju. Iz istog razloga, nije vrijedno piti za žene starije od 50 godina, koje su izložene riziku od osteoproze.
• Klorid ("Essentuki №4", "Aksu"). Regulira crijeva, žuči i jetru. Štetno s povećanim tlakom.
• Magnezij ("Narzan", "Yerinskaya"). Pomaže kod zatvora i stresa, ne preporučuje se građanima sklonim probavi.
• Fluorična ("Lazarevskaya", "Sochi"). Preporučuje se za trudnice, osobe koje pate od osteoporoze. Kontraindiciran je kod onih koji imaju fluoridnu vodu iz slavine kod kuće.
• Ferruginous ("Marcial", "Polyustrovskaya"). Pokazuje se kod anemije zbog nedostatka željeza. Kontraindicirano kod peptičkog ulkusa.
• Kiselo ("Shmakovskaya"). Preporučuje se za nisku kiselost želučanog soka. Štetno za čireve.
• Natrij ("Smirnovskaya", "Narzan"). Pomaže kod zatvora i loše probave, ne preporučuje se hipertenzivnim pacijentima i onima kojima je propisana dijeta s niskom količinom soli.
• Kalcij ("Smirnovskaya", "Slavyanovskaya"). Preporučuje se kod netolerancije mlijeka, trudnica, djece i adolescenata. Može smanjiti pritisak. Nema strogih kontraindikacija.

Većina mineralnih voda sadrži veliki skup soli i stoga pripadaju nekoliko klasa u isto vrijeme. Na primjer, "Smirnovskaya" - natrij-kalcij, "Narzan" - natrij-magnezij, itd. Usput, nije potrebno kuhati na "mineralna voda", čak i blagovaonica - kada kuhanje sol precipitiraju i mogu formirati spojeve koji se ne apsorbira u tijelu.

S ili bez mjehurića?

Mineralna voda može biti gazirana i bez plina. Ako medicinski pijete, na primjer, Essentuki 17, koji se može samo zračiti, nemate izbora. Ako ne postoji takav kruti okvir, odlučite sami - vodu "s mjehurićima" ili bez. Prije svega, plin može biti prirodan ili umjetno dodan. Druga mogućnost čini se da je upitna za gastroenterologe: "ne-prirodni" plin može ometati apsorpciju mineralnih tvari same vode. Osim toga, vjeruje se da općenito, svaka gazirana tekućina doprinosi manifestaciji celulita. Usput, događa se da plin prirodno nestaje iz prirodne gazirane vode. I prije ponovnog punjenja, već umjetno, ponovno se dodaje u vodu. Uzimajući u obzir sve gore navedeno, želim ostati na vodi bez plina - plinovita ili eau naturelle.

Ako još uvijek odaberete "soda", imajte na umu: prvo, ne više od 2 čaše dnevno (inače glavni učinak aplikacije bit će napuhani trbuh). Drugo, u kronični gastritis s visokom kiselosti i čira, mineralna voda se brzo pije, gotovo s gutljajem, a pri normalnoj i niskoj kiselosti - polako, u malim gutljajima.

Teško pitanje

Prava prirodna mineralna voda zahtijeva osjetljiv tretman od onih koji ga sipaju u boce. Naravno, idealna opcija je korištenje vode izravno iz izvora. No, budući da "Narzan" ne teče iz svake slavine, vraćamo se u flaširanu mineralnu vodu.

Većina tekućina koje su proglašene "mineralnom vodom" rađaju se ovako: prvo, voda iz arteški bunara (bunar, ako ne iz vodoopskrbnog sustava) je duboko očišćena. Ovo filtriranje ne samo da uklanja sve štetne nečistoće, već istovremeno uklanja vodu i sve korisne stvari koje je slučajno ispalo. U drugoj fazi dodaju se soli i druge mineralne tvari u vodu, čime se kemijski sastav dovodi u bilo koje stanje. Naravno, s tim pristupom, može biti više ili manje soli nego što bismo željeli. Čak i ako će "plombe" biti točno onoliko dugo koliko je potrebno, na primjer, za "Essentuki", to još uvijek neće biti "živa" okolina, već jednostavno rješenje soli. Naravno, terapijski učinak uporabe takve tekućine nije potrebno čekati.

Nažalost, teško je utvrditi koja voda stoji ispred vas na policama supermarketa. Potrebno je usredotočiti se na poznate proizvođače i poznate izvore, staklene posude, koje bolje čuvaju svojstva vode, i prilično visoku cijenu. Još jedna prilično sigurna opcija je lokalna mineralna voda koja jednostavno nije ekonomski isplativa za krivotvorenje. Usput, u Moskvi regiji ima dovoljno pristojan izvora - u Dorokhovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arkhangelsk, Erin, Istra i tako dalje.

Ako govorimo o kompletnom (barem sigurnom) proizvodu, sljedeće podatke treba navesti na naljepnici:

• Ime vode
• Ime i kontakt proizvođača
• Kemijski sastav
• Stupanj i metoda mineralizacije
• Naziv izvora
• Pravila pohrane
• Rok valjanosti