Ovo lijepo jelo sadrži sve što je potrebno za održavanje ljepote i tanak struk - zdrave masti, proteine za izgradnju mišića, svježe povrće i mirisna suha bilja. Pokušajte, svidjet će vam se, kuhanje uopće nije teško. B / F / U - 15/1 / 5,5 i samo 90 kcal na 100 grama gotove posude. Da biste napravili salu od avokada s puretinom, trebat će vam:
- 300 grama kuhane ili pečene puretine (možete uzeti meso dojke ili bedra bez kože);
- 1 hrpa špinata;
- 1 limun;
- 1 avokado;
- 3 komada stabljike celera;
- 1 krastavac;
- sol i papar na okus;
- 2 žličice oguljenog suncokretovog sjemena;
- mirisna suha trava za okus, bilo koje što volite. Sastojci su naznačeni za 3-4 porcije.
Recept za salatu od avokada
Kuhajte ili pecite meso, pustite da se ohladi. Operite pod tekućom vodom i osušite špinat. Izrežite na male komadiće celera. Ogulite isprane avokado, uklonite kost, izrežite meso na kriške.
Stisnite sok od limuna u zdjelu, dodajte malo soli i sušeno bilje. Nemojte žuriti previše soli - uz pomoć nekih začina uopće nije potrebno. Zapamtite, vrlo slana hrana zadržava tekućinu i izaziva oticanje. Ako želite izgledati savršeno, količina soli u hrani treba smanjiti na minimum. Neka neko vrijeme pređe u preljev za salatu, ako želite, možete dodati i kap maslinovog ulja, ali ne nužno - s njim je više hranjiva.
U dubokoj zdjeli isjeckajte ohlađeno meso puretine sa trakama, pospite listovima špinata, sjeckanim celerom, avokadom i krastavcima na vrhu. Prelijte s dresingom i promiješajte, ukrasite ljuštenim sjemenkama suncokreta (doslovno žličicu, ali možete i bez njih). Sjeme se također može zamijeniti sjemenkama sezama.
Ukusna salata od avokada je spremna! Neka ostane 10 - 15 minuta i možete jesti. Idealno u bilo koje doba dana, ali ne i noću. Salata je ukusna, sočna i hranjiva. Solidne pogodnosti!
Kalorijska vrijednost je naznačena približno, od što su sastojci koje ste koristili - meso dojke ili butina, sjemenke suncokreta ili sjemenke sezama, maslinovo ulje s limunom ili samo limun - vrlo su važni. Sve je to vrlo važno, pa ako izgubite na težini ili osušite, pažljivo pratite što ste stavili u ovu avokadnu salatu.
Turska i salata od avokada
Lagana, zdrava, vrlo ukusna i laka za pripremu salata s puretinom i avokadom kod kuće izvrsna je opcija za one koji traže zdrava jela.
SASTOJCI
- Kuhana Turska 300 grama
- Špinat 1 Hrpa
- Celer Stalk 2-3 komada
- Avokado 1 komad
- Limun 1 komad
- Sušene biljke 1 čajna žličica
- Sjemenke suncokreta 2 žličice
- Papar 1 Pinch
- Sol 1 Pinch
- Krastavac 1 komad
Opis pripreme:
Koristite u ovom jednostavnom receptu za salatu s puretinom i avokadom kuhanom ili pečenom dojkom. To ne samo da štedi vrijeme, nego i čini jelo korisnijim od dodavanja dimljene peradi, na primjer. 1. Prvo isperite listove špinata i pustite da se ocijedi. 2. Izrežite stabljiku celera na male komadiće. 3. Odrežite avokado na pola, uklonite kost i izrežite meso na male komadiće. 4. Istisnite limunov sok i kombinirajte ga s prstohvatom soli i sušenim začinima. Možete dodati ne samo sušene, nego i svježe bilje koje vam se sviđa. Promiješajte zavoj. Po želji dodajte u recept za salatu s puretinom i avokadom malo maslinovog ulja. 5. U dubokoj zdjeli pošaljite lišće špinata, celera, narezanog krastavca. 6. Namočite puretinu i dodajte u zdjelu za salatu. 7. Prelijte sve preljeve i lagano promiješajte. 8. Dodati sjemenke suncokreta ili susama. To je sve, nakon 10-15 minuta, ukusna i vrlo ukusna salata s puretinom i avokadom kod kuće je spremna za posluživanje. Možete pokušati.
Salata od turskog filea s avokadom
Vrijeme pripreme: 40 min.
Pripreme: 4
Sastojci na
dijelovi
priprema
Salata od puretine i avokada izrađuje se od kuhanog purećeg filea. Možete ga zamijeniti s piletinom ili mršavom svinjetinom. Operite meso, pokrijte ga hladnom vodom, pustite da proključa, uklonite pjenu i kuhajte dok se ne omekša. Traje oko 20 minuta. Obavezno posolite vodu usred kuhanja tako da file nije blag. Neka se završi meso ohladi, a za sada ćemo biti zaokupljeni povrćem.
Isperite slatku papriku, uklonite sjeme i unutarnje pregrade, izrežite na male kockice, preklopite u veliku zdjelu za salatu. Očistite čiste rajčice na isti način.
Isperite avokado, izrežite ga oko kože sve do kosti, rastavite polovice u različitim smjerovima, odvajajući ih. Uklonite kost. Izvadio sam pulpu uz pomoć manžete, tako da je tako zaobljena, možete koristiti žlicu ili rezač jaja ako je avokado dovoljno zreo. Ako je plod gust, uklonite kožu s nje i jednostavno izrežite meso oštrim nožem.
Red ohlađenog purećeg filea. Uništite ga malim kockama i dodajte povrću. Solu malo solite, umak od majoneze je dovoljno slan, a mnogi ga hvataju za pravi okus.
Kašičica majoneze. Ako želite, ovaj umak možete lako pripremiti kod kuće, a njegov recept, usput, nalazi se na našoj web stranici. To je dokazano i jednostavno.
Promiješajte gotovu salatu. Učinite to pažljivo, ne pretvarajte posudu u kašu. Organizirajte porcije ili poslužite u jednoj velikoj zdjeli za salatu, obloženu zelenilom i kriškama avokada. Pripremite ovu salatu, vjerujte mi, ona će ići s praskom!
Salata od avokada u Turskoj
Vrijeme kuhanja: 40 min.
Pripreme: 4 kom.
Recept je pogodan za: banket, večeru, ručak, užinu.
sastojci:
Salata od avokada s Turskom i Appleom
Uoči bilo kakvog odmora, bilo da se radi o skromnoj obiteljskoj proslavi ili velikoj večeri s velikim brojem gostiju, postoji hitno pitanje o tome s čime se treba hraniti. Ako se često susrećete s prijateljima i rođacima na takvim događajima, onda stvarno ne želite ponoviti i s vremena na vrijeme poslužite ukusna, ali već umorna jela za stolom. Ako slučajno odete u posjet, unaprijed znate što će vas nahraniti, tada ćete razumjeti što je na kocki. Zato su popularne razne knjige za kuhanje i nove ideje za salate, grickalice i topla jela koja se svakodnevno pojavljuju na odgovarajućim web stranicama.
Ako ste naši redoviti čitatelji, vjerojatno ste primijetili da pokušavamo kuhati nova jela za vas svaki dan i reći vam kako ih učiniti ukusnijim i ukusnijim. A sada imate novi recept za ukusnu salu od avokada s puretinom, koja je pripremljena jednako lako kao što se brzo jede. Vjerujte mi, vama i vašim gostima sigurno će se svidjeti zbog njihovog neobičnog osjetljivog okusa, lakoće i sitosti. Ako se bojite kalorija koje vrebaju u avokadu, zamijenite ih stabljikama celera.
Kako pripremiti jelo korak po korak s fotografijom kod kuće
Za pripremu salate trebat će vam kuhani pureći file (file stavite u hladnu vodu, prokuhajte, dodajte sol i piment, kuhajte 30 minuta), avokado, slatko i kiselo jabuku, zelenu salatu i maslinovo ulje.
Listovi salate dobro operite, osušite i izrežite.
Jabuke i avokado oguliti i jezgru, a zatim izrezati na kockice.
Turski file također se reže na kockice.
Kombinirajte salatu, jabuku, avokado, file i dodajte maslinovo ulje.
Lagano promiješajte salatu, dodajte sol po želji.
Salata od avokada u Turskoj
U kuhanju sam uvijek u potrazi za novim jelima i originalnim idejama, pa sam još jednom posjetio trgovinu, kupio avokado. S njim sam odlučio kuhati nešto zanimljivo i lagano, naime salatu.
Dobro se sjećam razočaranja kad sam prvi put pokušao s avokadom. Činjenica je da je po mom mišljenju egzotično voće sa nezaboravnim okusom i aromom, ali na kraju je okusilo nešto neshvatljivo i nedvosmisleno okusno.
S vremenom sam saznao da se ovo voće najbolje koristi u raznim grickalicama i salatama, a avokado daje jelima zanimljiv okus, a također je vrlo koristan. Sadrži ljekovitu biljnu mast i veliku količinu vitamina E, kao i kalij i glutation, snažan antioksidans. Mislim da biste trebali obratiti pozornost na ovaj proizvod, što više cijena ne ugristi.
Kao podlogu za salatu izabrao sam puretinu, jer sam htio nešto lagano i ne previše kalorično, maslinovo ulje služilo je kao preljev (ovaj put sam odbio majonezu). Ispalo je da sam htjela.
Vrijeme kuhanja - 1 sat (uzimajući u obzir pripremu purećih filea).
Za pripremu su nam potrebni sljedeći sastojci:
- Pošaljite popis:
Meso kuhati u slanoj vodi 40-50 minuta.
Izrežite filete duž vlakana u male komadiće.
Operite avokado, izrežite i uklonite kost.
Izrežite ga u male kockice.
Usitnite listove salate.
Uklonite jezgru iz jabuke i izrežite je na kockice.
Kombinirajte sve sastojke zajedno, pospite limunovim sokom, pospite solju i crnim paprom. Dodajte maslinovo ulje.
Promiješajte salatu i poslužite.
Želim vam dobar appetit!
Da biste dobili najbolje članke, pretplatite se na Alimerove stranice na Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook i Pinterest!
Turska, salata od avokada
Priprema salata s pečenom repom, dimljenom i pečenom puretinom, s avokadom, te s plavim sirom, rajčicama, kuhanim jajima.
Možete napraviti vlastitu verziju ove salate odabirom i miješanjem dolje navedenih sastojaka po vašoj želji. Na primjer, umjesto purećeg mesa pileća je sasvim prikladna.
Salata je ova korisna, ne-masna. Izgleda lijepo. Osim mesa peradi i avokada, u njemu se nalazi još nekoliko sastojaka - ukusnih i predivno spojenih.
Sva prava na materijale na stranicama www.RussianFood.com zaštićena su u skladu s važećim zakonom. Pri korištenju bilo kojeg materijala s ove stranice, hipervezu na www.RussianFood.com je obavezno.
Administracija web-mjesta nije odgovorna za rezultat primjene gore navedenih recepata, metode njihove pripreme, kulinarske i druge preporuke, učinkovitost resursa na koje se postavljaju hiperveze te za sadržaj oglasa. Administracija stranice ne smije dijeliti mišljenja autora članaka objavljenih na stranicama www.RussianFood.com
Ova stranica koristi kolačiće kako bi vam pružila najbolju moguću uslugu. Boravkom na web-lokaciji pristajete na politiku obrade osobnih podataka web-lokacije. Slažem se
Salata od avokada u Turskoj
Salata od avokada u Turskoj
4 obroka 179 kcal
Sastojci: 300 g kuhanog purećeg mesa, 1 avokado, 1 krastavac, 75 g lišća gorušice, 1 naranča, 1 žlica kapara, 50 ml maslinovog ulja, 50 g češnja rajčica, crni mljeveni papar, sol.
Način kuhanja
Meso puretine izrežite na tanke trake. Ogulite avokado, izrežite ga na pola, uklonite kost, izrežite meso na tanke kriške.
Operite krastavac, izrezati na tanke polukruge. Operite, osušite i usitnite listove senfa. Oljuštite naranču, podijelite na kriške i uklonite film. Pripremljene sastojke kombinirajte, dodajte kapar, sol i papar te začinite maslinovim uljem.
Cherry rajčice oprati, izrezati na pola. Salata se raširila na a la carte tanjure, ukrasila polovicama paradajza višnje i poslužila.
Slična poglavlja iz drugih knjiga
Turska turska šnicla s umakom od avokada
SHNITZEL TURNEY SA AVOKADO UMAKOM Za 4 porcije: 1 čajna žličica meda, šerija i paste od rajčice, 2 žličice mljevene ljute paprike, 4 žlice. žlice biljnog ulja, 4 pureća šnicla, 2 zrela avokada, 1 žlica. sok od limuna, 4 rajčice, sol. Izmiješati med, šeri,
Turska turska šnicla s umakom od avokada
SHNITZEL TURNEY SA AVOKADO UMAKOM Za 4 porcije: 1 čajna žličica meda, šerija i paste od rajčice, 2 žličice mljevene ljute paprike, 4 žlice. žlice biljnog ulja, 4 pureća šnicla, 2 zrela avokada, 1 žlica. sok od limuna, 4 rajčice, sol. Izmiješati med, šeri,
Salata od avokada
SALATA IZ AVOCADA Potrebno: 2 voća avokada, pola limunovog soka, 4 zelene rajčice, 3 breskve, 150 g jagoda, 3 žlice. l. šećera, 3 žličice. Konjak Način pripreme. Voće avokada prepolovljeno i ukloni kosti. Izrežite pulpu malom kašičicom
Salata od lososa s avokadom
Salata od lososa s avokadom Sastojci: 250 grama kuhanog lososa, 1 avokado, 1 luk, 1 hrpa zelene salate? hrpa peršina, 2 žlice biljnog ulja, 1 žlica soka od limuna, sol i papar po želji Metoda pripreme: Operite avokado, ogulite,
Salata od avokada
Salata od avokada Avokado čist, podijeljen na pola i uklonite kosti. Izrežite pulpu na kriške i presavijte u zdjelu. Dodajte oguljene i narezane kockice, krupno isjeckane listove salate, prelijte maslinovim uljem, dodajte luk, izrezati na trake,
Turska salata s odijelom od avokada
Ćureća salata s preljevom od avokada Sastojci: Ćuretina pureća tjestenina - 300 g, luk - 1 kom, pola limunova korica, zelena salata - 5 kom., Višnja - 180 g, žuta paprika - 1 kom, maslinovo ulje -40 ml, peršin, crni papar, sol
Salata od avokada
Salata od avokada 1/2 voća avokada, 100 g salate, 100 g slatke paprike, 1 žlica. Žlica maslinovo ulje, 10 g badema, kopar. Izrežite list salate. Ogulite plod avokada i sitno ga usitnite. Slanu papriku i kopar nasjeckati i staviti sve sjeckane sastojke
Salata od avokada
Salata od avokada 1/2 voća avokada, 100 g salate, 100 g slatke paprike, 1 žlica. žlicu maslinovog ulja, 10 g badema, kopar. Ogulite plod avokada i sitno ga usitnite. Slanu papriku i kopar nasjeckati i staviti sve sjeckane sastojke
15. Salata od avokada
15. Proizvodi od avokada salata 1/2 plodovi avokada, 100 g salate, 100 g slatke paprike, 1 tbsp. l. maslinovo ulje, 10 grama badema, kopar. Vrijeme kuhanja - 20 minuta. Izrežite list salate. Ogulite plod avokada i sitno ga usitnite. Samo nasjeckajte slatku papriku i kopar
Avokado i grbava salata
Salata od lososa s avokadom
Salata od lososa sa sastojcima od avokada250 g lososovog filea (kuhani), 1 avokado, 1 luk, 1 hrpa zelene salate, 1/2 hrpe peršina, 50 ml biljnog ulja, 50 ml limunovog soka, papra, sol. izrezati na pola, ukloniti kost,
Salata od avokada u Turskoj
Turska salata s avokadom Sastojci: 300 g purećeg mesa (kuhano), 1 avokado, 1 krastavac, 75 g lišća senfa, 1 naranča, 1 tbsp. l. kapare, 50 ml maslinovog ulja, 50 g cherry rajčica, mljeveni crni papar, sol. Način pripreme:
Salata od avokada
Salata od avokada? Voće avokada, 100 g salate, 100 g slatke paprike, 1 tbsp. žlicu maslinovog ulja, 10 g badema, kopar. Ogulite plod avokada i sitno ga usitnite. Također nasjeckajte slatku papriku i kopar i stavite sve sjeckane sastojke
Salata od avokada u Turskoj
Turska salata s avokadom 4 obroka 179 kcal Sastojci: 300 g kuhanog purećeg mesa, 1 avokado, 1 krastavac, 75 g senfa, 1 naranča, 1 žlica kapara, 50 ml maslinovog ulja, 50 g cherry rajčica, crni mljeveni papar, sol. Metoda kuhanja mesa
Salata od avokada u Turskoj
Turska salata s avokadom Sastojci 300 g purećeg mesa (kuhanog), 1 avokado, 1 krastavac, 75 g lišća gorušice, 1 naranča, 1 žlica kapara, 50 ml maslinovog ulja, 50 g češnja rajčice, mljeveni crni biber i sol. Kuhanje komadići mesa s mesom
Salata od avokada i cikle
Salata od avokada i cikle Servacije - 2 • 1 svježi krastavac • 2 avokade • 1 repa • 100 g zelene salate • 50 ml suncokretovog ulja • 2 žličice. vinski ocat • 1 limun • bijeli papar prema okusu Priprema 30 min. Kuhanje 80 min. 1. Prokuhati kuhati, ohladiti
Turska salata s umakom od avokada i limete
Avokado je svestrani sastojak salata. Avokado se dobro slaže s mesom i peradi, prijateljski je s ribom i morskim plodovima, ne sukobljava se s drugim povrćem. Usput, u avokadu salate mogu zamijeniti jaje - uzeti bilješku.
- pureći file - 280 g
- rajčice Baku - 200g
- zelena salata - 120 g
- zeleni luk -40 g
- cilantro zelena - 16 g
- avokado - 200 g
- suncokretovo ulje - 40 g
- Paprika - 8 g
- ljuta paprika - 4 g
- šećer - 12 g
- sol - 4 g
- grašak crnog papra - 0, 4 g
- vapno - 120 g
- umak od senfa od meda - 80 g
- bijeli susam - 4 g
Priprema receptura korak po korak
Recept je pripremio Viktor Apasev, šef kafića-restorana Rukkola.
Turska, avokado i salata od jabuka
Danas ćemo s vama podijeliti korak po korak recept za kuhanje jela "Turska, avokado i salata od jabuka". Potrebno je pokušati.
U kategoriji salate predstavljen je recept "Turska, avokado i salata od jabuka", a za pripremu ovog jela potrebno je ne više od 15 minuta. Da biste jelo pripremili kod kuće prema receptu Evtušenkovog autora, trebat će vam: pureći file, zelena salata, jabuka, avokado, bugarska paprika, limunov sok, vinski ocat, soja umak, senf, maslinovo ulje, pinjole, sol, papar.
Ćureći file izrežite na male komadiće, pomiješajte s 1 žličicom sojinog umaka i 1 žličicom maslinovog ulja i pržite na roštilju.
Avokado je oguljen i izrezan na kockice.
Listovi salate se operu, osuše i suze na malim pločicama.
Ogulite jabuku, uklonite jezgru i izrežite je na trake.
Papar, također, izrezati na trake.
Stavite sve na tanjur i pospite limunovim sokom.
Priprema umaka: pomiješajte maslinovo ulje, ocat i senf.
Salatu začinite pripremljenim umakom, solju i paprom i dobro promiješajte. Na vrh posipajte pinjole.
Prehrambene preporuke
o dijetama, mršavljenju, debljanju i gubitku težine, pravilnoj prehrani i zdravom načinu života
Turska salata s avokadom. Dijetalni recept
Sastojci: 300 g kuhanog purećeg mesa, 1 avokado, 1 krastavac, 75 g lišća senfa, 1 naranča, 1 žlica kapara, 50 ml maslinovog ulja, 50 g cherry rajčica, crni papar, sol.
Meso puretine izrežite na tanke trake. Ogulite avokado, izrežite ga na pola, uklonite kost, izrežite meso na tanke kriške.
Operite krastavac, izrezati na tanke polukruge. Operite, osušite i usitnite listove senfa. Oljuštite naranču, podijelite na kriške i uklonite film. Pripremljene sastojke kombinirajte, dodajte kapar, sol i papar te začinite maslinovim uljem.
Cherry rajčice oprati, izrezati na pola. Salata se raširila na a la carte tanjure, ukrasila polovicama paradajza višnje i poslužila.