To je jednostavan recept za zdrav doručak: svi sastojci su dostupni i prirodni, a jabuka se vrlo brzo kuha, pa je pogodno koristiti ovaj recept za doručak.
Dijetalni recept: 100 g sadrži 144 kcal, a kalorijski sadržaj cijelog porcije iznosi 327 kcal. To je otprilike jedna trećina dnevne prehrane za one na dijeti. Crumble sadrži duge ugljikohidrate zobene pahuljice, koji dugo vremena daju osjećaj sitosti i ne pretvaraju se u tjelesne masti. Osim toga, predloženo jelo sadrži mnogo drugih korisnih i potrebnih za tijelo vitamina i minerala.
Crumble je engleski desert od voća pečenog pod mrvicama kratkog tijesta. Naziv jela "srušiti" znači "usitniti" od engleske riječi "crumble".
Postoje mnoge mogućnosti kuhanja za crabbles: koriste se različito voće, bobice, pa čak i povrće, tijesto može biti klasično pješčano ili, kao u ovoj varijanti, dijetalno - od zobene kaše.
Jednom riječju, ne postoji strogo raspadajući recept, tako da možete sigurno eksperimentirati i isprobati različite kombinacije vaših omiljenih ili postojećih proizvoda. Glavno je slijediti opće načelo - voće ili bobice koje se koriste posipati su na vrhu tankog sloja tijesta, koje bi se trebalo raspasti, a zatim ispeći do zlatno smeđe boje u tijestu.
Crumble se poslužuje toplo ili hladno, po želji s raznim dodacima: kugla sladoleda, džema, umaka od bobica, jogurta itd.
Umjesto sladoleda (prirodni sladoled sada se gotovo ne nalazi), preporučujem kuhanje mliječnog deserta (recept ovdje), koji je prikazan na glavnoj fotografiji raspadanja.
Smrviti recept
Sastojci se daju za 1 dio. Ako kuhati raspasti za nekoliko ljudi, onda morate povećati broj sastojaka u skladu s tim i kuhati ili u porculan konzerve, ili u velikom obliku za tortu. Gotovi se smrvak raspada, tako da je pogodnije poslužiti ga u pojedinačnim oblicima, međutim, kuhanje u općem obliku (kao u mojoj verziji) je također prikladno i izgleda vrlo estetski:
Udvostručio sam broj sastojaka i kuhao se u obliku s promjerom od 18 cm.
- Jabuka - 1 kom.,
- grožđice - šaka (1 žlica),
- zobena kaša - 2 žlice.
- med - 1 tsp,
- Biljno nerafinirano prirodno ulje ili maslac - 0,5 žlice.,
- cimet - po želji,
- po želji.
1. Operite grožđice, tri naribane jabuke i kombinirajte ih s grožđicama. Širimo se u obliku ravnog sloja. Umjesto jabuka, možete koristiti kruške - ispada slična opcija
2. U zobenu kašu dodajte med, ulje, cimet i dobro promiješajte dok ne dobijete mrvlje.
Miris nerafiniranog ulja u anteni se ne osjeća, pa ga možete sigurno koristiti. Rafinirano ulje nije prirodan i štetan proizvod (o tome ovdje), pa ga ne preporučujem u načelu.
Maslinovo ulje se također može upotrijebiti, ali je skupo i na tržištu postoji mnogo krivotvorina. Ako se malena halva ili kokos umrcete u zobeno tijesto, dobivate prilično originalan okus, ali to nije dijetalna opcija.
3. Preko sloja jabuke ravnomjerno raspodijelite zobeni sloj. 4. Stavite mrviti u pećnicu na 190 ° C oko 15 minuta ili dok se kaša ne umuti. 5. Gotovu toplu posudu pripremite bolje. Na površini se formira korica zobenih pahuljica, koja posudici daje ugodnu hrapavost, kojom se dobro slaže osjetljivi sloj jabuke.
Ispada da je dijetetski i ukusan doručak, koji će se svidjeti najširoj publici: djeci, odraslima, mršavljenju i ljubiteljima ukusne hrane. To je recept za zdravu prehranu.
Srušiti se s jabukama - veliki dijetetski desert za ljubitelje dobrote! Uz šalicu jutarnje kave čini čuda.
Ostali recepti za zdrav doručak:
Dobar apetit i blagoslov! Ostavite svoje komentare - povratne informacije su vrlo važne!
17 Dijetalni zalogaji pripremaju MAXIMUM za 7 minuta
Volite li slatkiše i brašno, ali pazite na lik? Koristi moju kolekciju
"17 Magic Pekarski Recepti" za vrijeme-poštovan domaćice koji žele jesti i izgubiti težinu. Uživajte!
Raspasti Apple dijetetski
sastojci:
1 jabuka
1 žličica sok od limuna
Imam malu šaku grožđica s sušenim brusnicama
3 žlice. l. zobena kaša
1,5 žlice. maslinovo ulje (imam povrće bez mirisa)
1 žličica med
patiti od cimeta
Jabuku očistiti, tri na grubo ribež (izrezati na komade), dodati grožđice, koje su prethodno oprane i na pari. Pomiješajte jabuku i grožđice u posudi za pečenje, ulijte malo limunovog soka. Zobena kaša pomiješana s maslinovim uljem, cimetom i medom. Raširite preko jabuke. Pecite u zagrijanoj do 180-200 gr. Pećnica 15 -20 min. Svi se raspadaju. Ukusna i topla i hladna. Prijatno
Dijeta Apple Crumble
Ako zaista volite slatkiše, deserte i sve vrste kolača, a želite se do ljeta nadograditi, postati zdraviji i ljepši, poboljšati stanje vaše kože i kose - ovaj dijetetski desert je za vas.
Sirovi i jabučni kruh s grožđicama, jagodama i medom - upravo onakva kombinacija kada je tako ukusna, fantastično korisna i sočna. I možete ga jesti koliko god želite bez razmišljanja o počinjenju zločina.
Sastojci: 6-8 obroka
- 4 velike zelene jabuke (zlatne)
- 250 g svježeg sira (5%),
- 1 šalica zobene kaše,
- 1 žlica meda
- 1/2 šalice bijelog grožđa,
- 1/2 šalice osušenih jagoda (može biti svježe),
- 2 žlice zobenih mekinja,
- 1/2 žličice mljevenog muškatnog oraščića,
- 3 pinice cimeta,
- keramička posuda za pečenje
Priprema: 45 minuta
1. Postavite pećnicu na 180 stupnjeva. Isperite jabuke i izrežite na kriške debljine 3-4 mm. Preporučujem da se za ovaj desert koriste zelene jabuke Zlatne sorte. Oni nisu kiseli, sadrže više željeza nego druge sorte jabuka, a ukusni su i prilikom pečenja. Da bih zadržao kriške, uvijek koristim keramički nož. Takav nož ne samo da glatko reže, već ne ostavlja nikakav miris.
2. Potopite grožđice u toplu vodu 15 minuta. Dobro isprati. Stavite neke narezane jabuke u keramičku pećnicu otpornu na toplinu, dodajte nekoliko grožđica. Ulijte žličicu meda.
3. Onda opet sloj jabuka i grožđica. Pospite med. U dubokom jelu kombinirajte svježi sir s zobenim pahuljicama, mekinjama, cimetom i muškatnim oraščićem.
4. Sir sa zobenom kašom trebao bi biti heterogena masa, u obliku kvržica. Dodajte suhe jagode. Za ukrašavanje već gotovog krumblea bit će potrebno nekoliko bobica.
5. Jagode će dati prirodnu slatkoću i otkriti vaš ukus pod utjecajem visoke temperature u pećnici. Skuta-zobena kaša masa staviti na jabuke. Što će mrvica gruševine biti neravnomjernija, tada će hrskava kora biti bolja i hrskava. stavite mrviti u prethodno zagrijanu pećnicu 35-40 minuta.
6. Crumble je spreman, ako je kora postala crvena. Prije posluživanja ukrasite ostatke jagoda. Poslužite desert može biti i vruće i hladno u malom krem. Lijepa je i estetska. Volim jesti mrviti za večeru uz toplo s mirisnim mlijekom Oulun. Bon appetit! Vaš savršeni desert je spreman.
Krumpirska dijeta jabuka
Za 1 dio:
- - 1 jabuka (imala sam 135 grama)
- sok od limuna
- mala šaka grožđica (20 gr)
- 2 žlice. zobena kaša
- 1 tbsp. maslinovo ulje
- 1 soba med
- cimet
Apple je očistio jezgru i kožu. Očistite je na grubom ribežu.
Dobro isperite grožđice, pomiješajte s jabukom i stavite u dio kalupa za pečenje.
Zobena kaša pomiješana s maslinovim uljem, medom i cimetom. Raširite preko jabuke.
Pecite u pećnici na 190 ° C 15-17 minuta.
Poslužite toplo krumble!
* Sada gag od 20 grama grožđica - to je 1 žlica. (za one koji nemaju vage, ili su, kao i ja, s vremena na vrijeme neparni) grožđice punim vodom na sobnoj temperaturi tijekom noći, onda je to tako vizualno i ukusno. Pokušao sam to učiniti s kruškom - ispostavilo se da je ukusna previše.Ne savjetujem vam da to učinite grč u ne porcionirane konzerve - voće vam dati puno soka, i to neće raditi iz plijesni Možete čak i svaki dan jesti bez prigovora svojoj savjesti - brojka ne boli, stvarno volim piti takav krambl s rjaženkom kad je još vruće. nezemaljsko blaženstvo Pokušajte, možda će vam se svidjeti
DIETARNA JABUČNICA
Crumble je desert koji je dobio ime od engleskog raspada - usitniti. Cijela stvar je da plodovi položeni u obliku, bobice (u slatko verzija) su izli s mrvica. U klasičnoj verziji koriste se - maslac, brašno i šećer. No, postoje i ukusne opcije u kojima je isključen šećer.
Prilikom kuhanja kora postaje crvena i hrskava. No, mnogi ljudi odbijaju ovo divno i lako kuhano jelo zbog vrlo visoke kalorijske, ali vrlo ukusne mrvice. Nudimo vam dijetalni recept za raspadanje jabuke. Zaključak je da klasičnu mrvicu zamijenimo granolom (ili mueslijem), tj. zobene pahuljice. Med će se koristiti kao sladilo.
Dijeta jabuka raspadati se može okusiti cimetom, vanilijom. Za mrvice možete koristiti apsolutno bilo kakve orašaste plodove, primjerice orahe, pecans, indijski oraščić, badem. Sve ovisi o vašem ukusu.
Općenito, raspadati se može kuhati ne samo s jabukama, već is drugim voćem ili bobicama. Šljive, kruške ili jagode su izvrsne za ovaj desert.
Recept je pogodan za one koji se pridržavaju štedljive terapijske prehrane, kao i za dječju hranu (bez uporabe začina i začina).
Na 100 g proizvoda - 70 Kcal.
1. Isperite jabuku, ogulite i utrljajte na grublje ribe.
2. Posutu naribanu jabuku pospite sokom od limuna tako da ne potamni.
3. Temeljito isperite grožđe. Pomiješajte s jabukom.
4. Stavite masu u oblik otporan na toplinu, u kojem ćete ispeći (i kasnije poslužiti).
5. Zglobite matice u stanje mrvica.
6. Za mrvice, pomiješajte zobenu kašu, maslinovo ulje, sjemenke, med i orašaste plodove.
7. Stavite mrvicu na vrh jabuke.
8. Pecite u zagrijanoj pećnici na 180 ° C 15-20 minuta do zlatno smeđe boje.
9. Srušite se na zajedničko jelo.
Apple crumble (dijetetski)
Apple se raspada - ukusna jesenska poslastica od jabuka i skute. Priprema dijeta jabuka raspada je vrlo jednostavna!
- Servings 4
- lako
Jeste li kuhali mekinje? Ako ne, budite sigurni da počnete koristiti ovaj proizvod, to vam omogućuje da dodate vlakno na svoj način ishrane, što je posebno važno kada nema toliko voća i povrća u prehrani viagra novi zeland.
Naručujem mekinje na web-lokaciji iherb (kao i sve superhrane i zdravi proizvodi):
Sada Foods Zob Bran - http://bit.ly/1lfDYDq
Hodgson Mill Oat Bran - http://bit.ly/195L4af
Naručujem ovu steviju cijelo vrijeme:
BetterStevia, Zero Calorie zaslađivač - http://bit.ly/organic_stevia
Tekuća stevija - http://bit.ly/stevia_n_btv
U ovom receptu koristim steviju http://bit.ly/1URz44k, dobru steviju, ali mi nije udobno koristiti pipetu.
Počinjemo s punjenjem jabuke - potrebno je rezati jabuke na kockice: odrezati svaku jabuku na 4 komada, ukloniti kosti, rezati svaku četvrtinu na tanke kriške, složiti kriške jedna u drugu, izrezati ih na tanke trake, a zatim na kockice.
Mi uzimati posudu za pečenje s promjerom od 16-20 centimetara, stavite jabuke u obliku, pospite cimetom, promiješajte. Obliku prekrijte folijom i pošaljite u dobro zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva na 20 minuta. Nema potrebe dodavati zaslađivač ili šećer jabukama, samo nemojte uzimati jako kisele jabuke za ovaj recept.
Za sada napravimo tijesto - tehnologija kuhanja je vrlo slična onome kako smo pripremili hrskavi sloj za Curly tortu. Stavimo u zdjelu 150 grama svježeg sira, dodamo malo zamjene za šećer i vaniliju (uvijek vam savjetujem da dodate vaniliju, kako biste smanjili korištenje šećera ili sahzame u jelima). Sada postupno počnemo dodavati zobene mekinje (možete zamijeniti mljevenu zobenu kašu) i vilice za miješanje svježeg sira, kao da ga razbijaju. Ne trebamo dobivati homogenu masu, moramo dobiti mnogo malih grudica (u videozapisu se jasno vidi).
Nakon 20 minuta izvadite jabuke iz pećnice, uklonite foliju. Počinjemo prskati jabuke našim grudima, pokrivamo ih u potpunosti.
Poslati u dobro zagrijanu pećnicu na 200 stupnjeva (ne prekriti folijom) tijekom 20 minuta. Ako nakon 20 minuta već postoji crvenkasta kora, zatim isključite pećnicu, ako ne - pošaljite još 5-10 minuta.
Sve, sada ostaje samo da uživate u prehrani i ukusnoj jabuci. Dobro je nadopuniti prirodnim jogurtom. Ako želite tretirati svoje prijatelje s njima, onda je prikladnije kuhati u porcioniranim limenkama. Dobar apetit
Apple Crumble
Apple Crumble
sastojci:
Za 1 dio:
- 1 jabuka (135 gr)
- sok od limuna
- mala šaka grožđica (20 gr)
- 2 žlice. zobena kaša
- 1 tbsp. maslinovo ulje
- 1 soba med
- cimet
Priprema:
Apple je očistio jezgru i kožu. Očistite je na grubom ribežu.
Dobro isperite grožđice, pomiješajte s jabukom i stavite u dio kalupa za pečenje.
Zobena kaša pomiješana s maslinovim uljem, medom i cimetom. Raširite preko jabuke.
Pecite u pećnici na 190 ° C 15-17 minuta.
Poslužite se toplim!
PS. Za sve to isto u porcijama, jabuke daju sok i onda jednostavno neće raditi. Također možete koristiti kruške.
Korisni Apple Crumble
sastojci
Crumble je jelo koje je svoje ime dobilo od engleskog raspada - usitniti. Cijela stvar je da plodovi položeni u obliku, bobice (u slatko verzija) su izli s mrvica. Obično je to maslac, brašno i šećer. No, tu su i ukusan opcije, odnosno, šećer je isključen. Prilikom pečenja kora postaje crvena i hrskava. No, mnogi odbijaju ovu divnu i lako pripremljivu posudu zbog kalorija, ali i najukusnijih mrvica. Stoga predlažem korisnu opciju. Zaključak je da klasičnu mrvicu zamijenimo granolom (ili mueslijem), tj. zobena kaša, med i maslinovo ulje. Neka vas ulje ne plaši, bit ćete ugodno iznenađeni da pokušate.
Ovaj se raspad može okusiti cimetom po želji, samo ga pomiješati s pahuljicama. Po želji dodajte orahe za mrvicu.
Crumble - Engleski desert
Svaka domaćica će reći da je sada divno vrijeme, jer možete kuhati ne samo nacionalna tradicionalna jela, već i naučiti recepte drugih naroda i zemalja. Dakle, od engleske kuhinje u ruskom otvorenim prostorima pojavio raspasti, i odmah pronašao mnogo obožavatelja.
Lokalni kuhari nisu počeli prevoditi engleski na ruski, iako bi prijevod prije objasnio bit jela. Riječ može biti prevedena kao "mrvica, mrvica", a jelo je pomalo nalik na obrnutu tortu od prilično suhog tijesta i nadjev, obično voća ili bobica. Na primjer, srušiti se kuha s jabukama, marelicama, kruškama, trešnjama, jagodama, kao is mnogim drugim svježim, kao i smrznutim bobicama.
Gotova torta ima nizak kalorijski sadržaj, samo 125-150 kcal na 100 grama proizvoda, i može dodati ugodnu raznolikost meniju onih koji su na dijeti ili pokušavaju povratiti oblik. Ispod je nekoliko smrvljenih recepata.
Klasični Apple raspasti - korak po korak recept
Važna komponenta engleskog raspada - voća i bobičastog voća, ovaj desert je posebno dobar s jabukama, koje daju jelu sočnost, ali ne dopustiti da se pretvori u kašu.
proizvodi:
- Brašno (najviši stupanj) - 250 gr.
- Šećer - 100 gr.
- Ulje - 150 gr.
- Limun (za piling) - 1 kom.
- Soda - 1 žličica.
punjenje:
- Jabuke - 8 kom. (vrlo gusta).
- Šećer - 1 tbsp. (ili manje ako su jabuke slatke).
- Limun - ½ kom. za cijeđenje soka.
- Rum - 100 gr.
- Cimet.
tehnologija:
- Jabuke oprati, ukloniti repove i sjemenke. Izrežite, pospite limunovim sokom, istisnite pola limuna.
- Pošaljite u tavu, pospite šećerom. Juhati 10 minuta. Dodajte rum i cimet, kuhajte još 5 minuta.
- Ulje se omekša, kombinira s brašnom, sodom, šećerom i limunovom koricom. Mljeti se kako bi se dobile manje ili više homogene mrvice.
- Posudu za pečenje namažite rastopljenim maslacem. Stavite jabuke u ravnomjerni sloj. Pospite ih mrvicama.
- Peći u pećnici, temperatura - 190 ° C, vrijeme - 25 minuta.
Poslužite malo ohlađeno, ovaj desert dobro ide uz sladoled!
Crumble with strawberry - foto recept za bobica raspasti
Strawberry Crumble je lagana, lagana za pripremu i doista ljetna poslastica koja se može kuhati u nekoliko minuta i razmaziti vašoj obitelji ukusnom i slasnom poslasticom.
sastojci
- Jagoda: 250 g
- Maslac: 130 g
- Šećer: 100 g
- Brašno: 150 g
- Vanilija: prstohvat
Upute za kuhanje
Operite jagode, ogulite ih i izrežite ih na četvrtine. Dodajte prstohvat vanilije i promiješajte.
U dubokoj šalici prelijte šećer, brašno i stavite hladan maslac.
Koristeći vilicu da sve pretvori u mrvicu.
Posudu za pečenje podmažite malo maslacem. Spread narezane jagode.
Pospite na vrhu dobivene mrvice od pijeska. 30 minuta, stavite u pećnicu, zagrijanu na 190 stupnjeva.
Nakon 30 minuta, izvadite gotovu jagodu iz pećnice i lagano ohladite.
Stavite malo ohlađenu jagodu da se raspada na stol.
Kako kuhati zobene pahuljice
Slijedeći recept je još više dijetalan, jer se umjesto pšeničnog brašna koristi zobena kaša. Šećer može uzeti manje od norme kako bi se smanjio kalorijski desert.
proizvodi:
- Zobena kaša - 100 gr.
- Ulje - 80 gr.
- Brašno - 1 tbsp. l.
- Šećer - 100 gr.
- Soli.
punjenje:
- Jabuke - 3-4 kom.
- Šećer - 2-3 žlice. l.
- Cimet - ½ tsp.
tehnologija:
- Mijesiti tijesto koristeći sastojke navedene u receptu. Ulje se omekšava. Konzistencija gotovog tijesta nalikuje na mrvicu.
- Isperite jabuke, kora, sjeme. Izrežite na tanke kriške.
- Podmažite oblik maslacem. Lijepo zapišite jabuke. Pospite cimetom i šećerom.
- Krumpir ravnomjerno pospite jabuke na vrhu. Peći na 180 ° C, vrijeme - 40 minuta.
Divan desert može se poslužiti vruće ili rashlađeno, s sladoledom ili mlijekom!
Raspasti se raspada recept
Nije svatko voli jesti trešnje zbog prilično kiselog okusa, ali su dobre za izradu kruha, gdje slatko tijesto i blago kiselo bobice stvaraju veliki duet.
proizvodi:
- Brašno - 1 tbsp.
- Šećer - 50 gr.
- Smeđi šećer - 100 gr.
- Maslac - 100 gr.
- Zobena kaša - 3 žlice. l.
- Prašak za pecivo - 1 žličica.
punjenje:
- Trešnje - 1 tbsp.
- Škrob - 1 tbsp. l.
- Šećer - 1-2 žlice. l.
tehnologija:
- Za pripremu tijesta najbolje je koristiti miješalicu. Ulijte u posudu suhu hranu, s izuzetkom pahuljica, brašna, soli, praška za pecivo, dvije vrste šećera. Promiješati.
- Tamo poslati ohlađeni maslac, isjeći ga unaprijed u malim kockama.
- Stavite tijesto u zdjelu, prelijte zobenu kašu. Smrvite na stvaranje mrvica.
- Oblik pahuljastog ulja. Nježno, ravnomjerno rasporedite tijesto, lagano pritisnite kako bi se formirao kolač. (Dio mrvica ostavite da posipa na vrh.)
- Isperite trešnje, osušite, dodajte škrob i šećer, promiješajte. Stavite bobice ravnomjerno na mrvicu.
- Pospite ostatak tijesta. Vrijeme pečenja - 20 minuta, temperatura - 180 ° C.
Škrob, pomiješan sa šećerom i sokom od višnje, pretvorit će se u vrlo ukusan umak, dodati jelo sočnosti.
Kruška se raspada kod kuće
Od svih plodova, jabuke i kruške smatraju se najprikladnijima za raspadanje: ne raspadaju se prilikom pečenja, već daju i sok koji je karameliziran sa šećerom. Možete dodati orašaste plodove i čokoladu u krušku kruha, dobivate izuzetnu poslasticu, a kuha se isključivo kod kuće.
proizvodi:
- Brašno - ½ st.
- Zobena kaša - 1 tbsp.
- Ulje - 120 gr.
- Šećer - 1 tbsp. l.
- Vanilin - na vrhu noža.
- Cimet - ½ tsp.
- Muškatni oraščić je prstohvat.
- Čokolada - 50 gr.
- Orašasti plodovi - 50 gr.
punjenje:
- Kruške - 3 kom. (Velika).
- Šećer - 1 tbsp. l.
tehnologija:
- U ulju, dodajte 1 tbsp. l. šećer, dodajte brašno (pšenicu i zobenu kašu), muškatni oraščić, cimet, vanilu. Promiješajte ruke s drvenim mrvicama.
- Obrazac mora biti podmazan. Stavite šećer na dno. Operite kruške, uklonite repove i sjemenke. Izrežite na kriške.
- Stavite u oblik. Vrh s tijesta od mrvica.
- Čokoladna rešetka, s velikim rupama. Stavi na vrh rušenja.
- Isperite orahe, lagano pržite u suhoj tavi kako biste poboljšali okus. Napravite lijep uzorak oraha na površini rušenja.
- Pošaljite desert u dobro zagrijanu pećnicu. Čim tijesto dobije lijepu zlatnu nijansu, rušenje je spremno.
Rodbina će se dugo sjećati, sjajan desert, napravljen od naizgled vrlo običnih proizvoda!
Recept za rušenje šljive
Izvorna šljiva se raspada će zahtijevati vrlo jednostavne proizvode i malo vremena. Jednostavno se priprema, jer čak i domaćica, koja prvi put kuha, može svladati recept.
proizvodi:
- Pšenično brašno (sorta, naravno, najviša) - 150 gr.
- Ulje - 120 gr.
- Šećer - 4-5 čl. l.
- Sol - na vrhu noža.
punjenje:
- Šljive (velike, guste) - 10 kom.
- Šećer - 2-3 žlice. l.
tehnologija:
- Prvo morate uzeti maslac, izrezati na komade, dodati mu šećer i sol, dodati brašno. Trljajte ruke sve dok se ne formira manje ili više homogena brašna.
- Uključite pećnicu tako da se prije zagrijavanja dobro zagrije.
- Prekrasna forma u kojoj će se jelo peći i poslužiti maslacem.
- Operite šljive, osušite ih papirnatim ili lanenim ručnikom. Izrežite na pola, uklonite kosti.
- Plodovi lijepo oblikuju. Lagano pospite šećerom. Tijesto ravnomjerno rasporedite po vrhu.
- Pošaljite u pećnicu. Vrijeme pečenja je oko 20 minuta, temperatura je najmanje 180 ° C.
Ukusna desertna šljiva spremna je! Svakom komadu kolača možete dodati kuglu sladoleda, tako da se vaši rođaci više od jednom sjećaju kulinarske čarolije koju je stvorila vaša voljena mama!
Savjeti i trikovi
Crumble se smatra vrlo popularnim engleskim jelom, nakon pudinga, naravno.
Nezaobilazan je u ljetnim mjesecima, kada su voće, bobice i ostali slatki plodovi u izobilju. Idealno punjenje se smatra jabuke, kruške i šljive, te plodovi su gusti, ne postati kaša kada pečenje, dati malo soka, koji dobro prožima suho tijesto.
Za poboljšanje okusa i mirisa, kuhari preporučuju korištenje prirodnih okusa - vanilije, cimeta, malo muškatnog oraščića.
Desert možete diverzificirati dodavanjem naribane čokolade i raznih oraha.
Lijepo izgleda kako se raspada, posuto šećerom u prahu.
Savršen dodatak za raspadanje je sladoled, dobar desert sa sokom, sokom, hladnim mlijekom ili vrućom kavom.
Dijetalna šljiva se raspada
Energetska vrijednost po porciji
- Kalorija 165 kcal
- Proteini 4,2 grama
- Masnoća 1,9 grama
- Ugljikohidrati 31,6 grama
- * Sadržaj kalorija izračunava se za sirovu hranu.
- 1 dio
- 2 porcije
- 3 porcije
- 4 porcije
- 5 obroka
- 6 obroka
- 7 obroka
- 8 obroka
- 9 obroka
- 10 obroka
- 11 porcija
- 12 porcija
sastojci
- Šljive 500g
- Med 6 žlica
- Rum 1 žlica
- Instant zobena kaša 150 g
Upute za kuhanje
Ovo jelo je također izvrsno za doručak. Umjesto šljiva možete koristiti bilo koje plodove ili voće, po mogućnosti sočno.