Kada hepatitis može vježbati?

Tjelovježba s hepatitisom C

Postoji mišljenje: ako ne pijem alkohol, droge, ne pušim, bavim se sportom, imam jednog redovitog seksualnog partnera i, općenito, ponašam se ispravno u životu, onda neću dobiti nikakav hepatitis. To, doista, smanjuje mogućnost infekcije, ali je ne isključuje u potpunosti. Svi mi rizikujemo dobivanje hepatitisa C, dok radimo manikuru i pedikuru, liječimo zube, pravimo piercing, tetovaže, darujemo krv i samo živimo na planetu gdje postoji virus koji uništava jetru i može ući u naše tijelo krvlju. Gotovo 5 milijuna ljudi već je bolesno u Rusiji i 500 milijuna bolesnih u svijetu. A ove brojke rastu iz godine u godinu. To je suha statistika, iza koje stoje ljudske sudbine. Opasnost od hepatitisa C je u tome što se očiti poremećaji javljaju kada većina jetre više ne može normalno funkcionirati i vrlo je teško povratiti zdravlje. Preostali putovi prijenosa nisu toliko važni kao što se događaju vrlo rijetko. To su nezaštićeni seksualni kontakti, od majke do fetusa tijekom trudnoće i porođaja, tijekom dojenja (za pukotine i kapi krvi na bradavicama), itd. U normalnim uvjetima u kućanstvu nije moguće zaraziti se virusom hepatitisa C. Ne prenosi se pri kihanju i kašljanju, poljupcima i zagrljajima, ako brisačom ili pićem brišete iz jedne šalice. Bolesnici s hepatitisom C mogu živjeti normalnim životom bez straha od zaraze drugih, ali poduzimajući mjere opreza za posjekotine i rane i ostale domaće traume (zapamtite: virus se prenosi samo kroz krv).

Prvi znakovi hepatitisa C u sportu pojavljuju se jedan do tri mjeseca nakon što virus uđe u krv.

Ako budete pozorni na svoje zdravlje i osjećate neobično stanje tijela:

• glavobolje;
• probudite se već umorna;
• slabost i vrućica bez simptoma prehlade;
• slab apetit i težina u hipohondriju;
• bol u zglobovima;
• loš san

Morate se posavjetovati s liječnikom i položiti testove, čiji će rezultati već biti dijagnosticirani, opisat će se potrebno liječenje.

U budućnosti mogu postojati 3 načina bolesti:

• U gotovo 25% bolesnika imunitet se nosi s virusom;
• U još 20% bolesnika, hepatitis C postaje pasivan, kroničan, a pregled ne otkriva abnormalnosti u jetri;
• No, u preostalih 55% primjećuje se najneugodniji oblik - kronični hepatitis C s fibrozom jetre (oštećenje stanica jetre).
• Bolest neprimijećeno postaje kronična. Oštećenja stanica jetre povećavaju se iz godine u godinu i proces postaje nepovratan, formira se fibroza jetre, zatim ciroza i organ prestane raditi.
• Bolest napreduje polagano tijekom godina (7-10 godina prolazi od infekcije hepatitisom C, prije početka uništenja jetrene fibroze).

Možemo zaključiti: nitko nije imun na hepatitis i njegova je opasnost velika. Tretirajte se može i treba.

Mogu li se baviti sportom s hepatitisom?

28. veljače 2017., 11:51 Stručni članak: Nova Vladislavovna Izvčikova 0 7,968

Infekcija hepatitis virusom je česta pojava kod mnogih ljudi. Mogu li se baviti sportom s hepatitisom C? Uz povoljno stanje zaraženog dopuštena je vježba. Ali s takvim aktivnostima pacijent treba pažljivo slušati svoje unutarnje stanje. Sport s hepatitisom kontraindiciran je u akutnom stadiju bolesti i kada je zaražena osoba oslabljena. Prije svakog treninga za pacijenta s hepatitisom, stručnjaci preporučuju posjetiti liječnika na pregledu, kako ne bi pogoršali bolest.

Mogu li se baviti sportom: opće preporuke

Svaka osoba nosi virus hepatitisa drugačije. Kao rezultat toga, ne postoji jednoznačan odgovor na pitanje: "Je li moguće baviti se sportom s hepatitisom?". Prije svega, inficirani bi trebali posjetiti liječnika i proći potpuni pregled. Uz sve pozitivne učinke sporta u bolesnika s hepatitisom, fizički napor može pogoršati tijek bolesti. Stoga je isključena svaka vježba s teškim opterećenjima kod osoba koje pate od virusa hepatitisa. Međutim, uz blagostanje, pacijent može provesti laganu vježbu ili hodati na svježem zraku. Također, hepatitis i trčanje na svježem zraku blagotvorno djeluje na zaraženo tijelo. No, vrijedi se sjetiti da trčanje treba biti bez nasilnog utjecaja.

Glavne preporuke za bolesnika s hepatitisom tijekom sporta uključuju:

• dopuštanje tjelesne aktivnosti tek nakon akutnog stadija bolesti;
• odabir tjelesne aktivnosti, uzimajući u obzir individualne karakteristike pacijenta (stadij bolesti, stanje i fizička priprema pacijenta);
• obuku treba provoditi pažljivo i s posebnim naglaskom na unutarnje stanje.

Natrag na sadržaj

Korisni sportovi

Smanjena tjelesna aktivnost usporava metabolizam i ima negativan učinak na imunološki sustav. Sportska aktivnost u umjerenim granicama blagotvorno djeluje na različite sustave tijela pacijenta, i to:

• aktivira imunološke sile koje pomažu u borbi protiv bolesti;
• poboljšava cirkulaciju krvi u području abdomena;
• ima normalizirajući učinak na probavne organe;
• balansira motornu funkcionalnost žuči i njegovih putova;
• potiče dotok krvi u jetru.

Pacijentu se savjetuje da se bavi grupnim sportskim aktivnostima, što pomaže izbjegavanju izolacije i depresije. Interakcija s ljudima tijekom treninga pomaže pacijentu da se distancira od svoje dijagnoze i sudjeluje u aktivnoj društvenoj interakciji. Među sportovima za osobe s hepatitisom preporučujemo:

• atletsko hodanje;
• trčanje;
• skije zemlje;
• bavljenje sportom u vodi;
• timski sportovi;
• ples.

Natrag na sadržaj

Mjere opreza za tjelesnu aktivnost kod osoba s hepatitisom

Mjere opreza za sport kod osoba zaraženih hepatitisom uključuju:

• korištenje osobne sportske opreme;
• zabadanje ogrebotina ili otvorenih ozljeda kože;
• zabrana obuke na suncu zbog štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja na jetru;
• isključivanje intenzivnih sportova u akutnim razdobljima bolesti.

Usklađenost s tim pravilima zaštitit će okoliš pacijenta od moguće zaraze virusom i sebe od prekomjernog preopterećenja. Sportske aktivnosti igraju važnu ulogu u kompleksnoj terapiji patologije, no povoljan ishod postiže se u kombinaciji s pravilnim liječenjem. Pacijent treba slijediti dijetu, koja ima štedljiv učinak na jetru i eliminira konzumiranje štetnih tvari (alkohol, droge, nikotin i drugi).

Hepatitis C i sport su kompatibilni. Umjerena tjelesna aktivnost korisna je za cijelo tijelo, uključujući jetru. Kada trenirate zaražene osobe, važno je da ne prisiljavate svoje tijelo, pažljivo zabilježite sve senzacije i promjene u njemu. Prije tjelesnog napora preporučuje se posjetiti liječnika koji može odabrati posebne vježbe uzimajući u obzir zdravlje pacijenta i fazu njegove bolesti. Važno je znati da je ignoriranje pravila za sportsko opterećenje prepuno pogoršanja bolesti, što negativno utječe na cijeli život osobe.

Hepatitis Forum

Razmjena znanja, komunikacija i podrška osobama s hepatitisom

hepatitis B i sport

hepatitis B i sport

Poruka John Dilinger »10. stu 2012. 05:43

Iskreno, unatoč činjenici da sam, s iskustvom od 16 godina, tek danas došao na ovaj forum. Odlučio sam podijeliti svoju cool priču. Imam hepatitis B od 1996. godine. Imao sam infekciju još 12 godina. Najvjerojatnije kod zubara. Soreno je tekla čarobno. Prvo, nešto mu je protrljalo desnu stranu, a onda počelo kašljati, iscjeljivalo je pluća tri mjeseca. Tada sam bio iskrivljen od bolova u desnoj strani leđa i čitave peritoneuma. Potamnjela i upala u zaraznu bolest. Stavili su HBSAg. Otpušten i mjesec dana kasnije ponovno je požutio i bol na desnoj strani. Jeste ultrazvuk. Onda je dobio operaciju. Došlo je do apscesa jetre i šiljaka ovog mjesta jetre s dijafragmom (nešto poput apscesa veličine gusjelog jajeta na strani jetre sa stražnje strane). Tijekom priprema za operaciju ponovno sam požutio, i sve me je samo iskrivilo, sve je povrijedilo. Rekli su mi reaktivni hepatitis B. Onda su obavili operaciju (ne samo drenažu, nego i odsijecanje komada), zatim oživljavanje, itd. Zatim tu su sve vrste kapaljki. Sjećam se da sam izgledao kao kostur s kožom, nisam htio ništa jesti. Dugo vremena nakon operacije, liječila sam se suportivnom terapijom - Esentiale i drugima, itd. Hepatitis je ostao, trajna aktivnost počela ga je zvati 0. Počeo se oporavljati i izgledati normalno. Tada su rekli da postoji šansa da se izliječi, ali 50/50. i potrebno je provocirati aktivnost. Napustio je ovo. Bilo je zabranjeno trčati, skakati, držati dijetu itd. Stalno sam nekoliko godina jeo neke pilule. Zatim je stao.

Što se tiče hepatitisa B, nisam se osobito sjetio. I nisu pridali važnost. Isto je bilo iu dječjoj dobi%).

Zatim sam završio školu i upisao sveučilište, a sada, nakon 10 godina na 5. tečaju, imao sam najgore pecivo + soda dnevno, u večernjim satima prženi krumpir, uštedio novac. Razbolio sam se na desnoj strani, a zatim kašljem. Bilo je šest mjeseci. Stari je zaboravljen, budnost je izgubljena. A onda na trbuhu, odmah ispod rebara bliže solarnom pleksusu, pojavilo se crvenilo, poput buduće bubuljice, zatim bubuljice, a onda je došlo do pristojne čekića kao što je kokošje jaje. Chirak struja veličine jaja. Otišao je kirurgu, poslao je hitnu operaciju. Na ultrazvuku je sve postalo jasno. Bez pripreme izvan plana otvorili su kanalizaciju. To je opet bio apsces jetre tek sada u drugom dijelu. Izbacili iz ovog apscesa

200 grama gnoja. Ukratko, onda reanimacija, zatim kapaljke, zatim ispiranje šupljine u jetri kroz kanalizaciju. Kad se smanjila količina odvoda izvukao se iz nje. Kirurzi su to čak i malo rekli - i sve bi se rasprsnulo unutra. Lucky.

Prošlo je oko dvije godine, već sam radio, mršav i slab. ne opisujte. Mislio sam da moram nešto poduzeti. I unatoč "ne" liječnicima, on je počeo igrati sport. Elementi dizanja utega. Počela sam postupno s težinama od 5-10 kg za mene, to su bile ogromne težine.

Tri godine kasnije, mrtva dizna barbell - ponekad 142 kg, presvlaka za stol na horizontalnoj klupi -107 kg na vrijeme, čučnjeva s jastukom 140 kg ponekad. Pa, prosječni tempo vožnje od 8 km svaki tjedan. Stvar je, naravno, dobila na težini, tijelo je počelo izgledati normalno i najzanimljivije - jetra nije smetala pah pah pah.

Od tada je prošla još jedna godina pah pah pah%). Ne žalim što se bavim sportom. Ni u kom slučaju nemojte to tražiti.

Jedem sve mlijeko, meso, voće, povrće, ponekad čak i masnoću. Sve što je, to jest. Nikad nisam pio pušio.

Još uvijek ne znam što je genotip virusa, nosač I ili kronike. XS. Znam da je virus potvrđen prije 6 godina na operaciji. Ali nitko ništa ne opisuje. Dosta je bilo s tabletama, bijelim kaputima, itd., I doista se ne liječi. Samo želim živjeti.

Možeš živjeti. Život je lijep i ohrenenna. S osobnim životom, međutim, napeti, s dobi od mozga je dodao i ja vas upozoriti unaprijed, djevojke pobjeći, reakcija je jasna. Od mladih, nitko nije dobio zaražene pah pah pah.

Sport s hepatitisom C i B - jer su fizička opterećenja kompatibilna s bolešću

Hepatitis C je teška virusna bolest koja pogađa jetru i dovodi do potiskivanja svih njezinih funkcija. Upalni procesi koji se odvijaju u parenhimu jetre mogu značajno ograničiti svakodnevne aktivnosti pacijenta. Primjerice, kod pogoršanja bolesti može se pojaviti bolni sindrom, probavni poremećaji i razvoj dispeptičkih poremećaja. S obzirom na sve to, mnogi pacijenti koji vode mobilni život pitaju se: "Je li moguće baviti se sportom s hepatitisom C?".

Na ovo pitanje ne može se odgovoriti u jednosložnim riječima. Liječenje hepatitisa je složen zadatak koji zahtijeva i uzimanje lijekova i modificiranje načina života pacijenta.

Fizička aktivnost treba biti ograničena i treba ju kombinirati s terapijom interferonom i posebnom prehranom.

Razlozi za sport

Razboljeti se za hepatitis i baviti se sportom - potpuno kompatibilne stvari. Fizička kultura je temelj zdravog načina života, omogućujući ljudima da uvijek budu u dobroj formi. Slijede blagotvorni učinci sportova na organe i sustave ljudskog tijela:

• Upalni procesi u jetri nepovoljno utječu na razgradnju lipida. Kao rezultat toga, počinje distribucija masnih molekula u tijelu, što pridonosi razvoju pretilosti. Da bi se to izbjeglo, preporuča se vježbanje koje će stimulirati parenhim jetre na rad i stvoriti nedostatak glikogena u tkivima.
• Prema mnogim liječnicima, niska pokretljivost može negativno utjecati na sve sustave i funkcije tijela. Tijekom kliničkih ispitivanja zabilježena je hipodinamija koja smanjuje otpornost na bakteriološke agense u okolišu. Redovita tjelovježba pridonosi povećanju imuniteta. Konkretno, to se odnosi na aerobni trening, koji omogućuje zasićenje krvi potrebnom količinom kisika.
• Moguća vježba poboljšava cirkulaciju krvi i protok korisnih bioloških tvari u sve organe i tkiva. Prijam u parenhim jetre krvi s kisikom normalizira proizvodnju žuči i poboljšava funkcioniranje probavnog trakta. Mora se imati na umu da pretjerano povećan protok krvi može uzrokovati preopterećenje jetre i izazvati pogoršanje hepatitisa.
• Ako ozbiljno vježbate, možete vidjeti kako se psiho-emocionalna pozadina s vremenom poboljšava. Lijekovi koji se uzimaju s hepatitisom C i B pridonose pojavi depresivnog raspoloženja. Redovita tjelovježba smanjit će ozbiljnost ove nuspojave.
• Mnogi pacijenti koji su saznali za dijagnozu postaju depresivni i osjećaju se isključenim iz društva. Nastava u fitness klubu omogućuje vam bijeg od tih misli, kao i pomoć u pronalaženju novih prijatelja i ne osjećate se daleko od društva.

Svi specijalisti hepatolozi preporučuju svojim pacijentima da se uključe u samo umjerena opterećenja, izbjegavajući pretjeranu tjelesnu aktivnost. Profesionalni sportovi su neprihvatljivi za ovu kategoriju pacijenata. Povećana napetost mišića dovodi do aktivacije patološkog procesa, a može doprinijeti i razvoju krvarenja u parenhimu jetre.

Zanimljiva činjenica. Prema statističkoj studiji Svjetske zdravstvene organizacije, oko 3% svjetske populacije pati od hepatitisa C. t

Lijekovi koji se uzimaju od strane pacijenata s hepatitisom sami po sebi imaju štetan učinak na većinu organa i tjelesnih sustava. Na temelju toga, morate napraviti trening na takav način da teret ima lagan i ugodan karakter. Preporučljivo je izvesti vježbe na svježem zraku, što će omogućiti da više stimulirate imunološki sustav.

Utjecaj vježbanja na jetru

Kao što znate, kod hepatitisa C i B postoji kršenje razgradnje masti. To je osobito istinito kada su uključeni u upalni proces žučnog mjehura. Kako bi se spriječile takve komplikacije, potrebno je stimulirati probavu u jetri i ne pogoršati tijek postojeće bolesti.

Jetra ima mnogo zadataka, ali jedan od njih je pod izravnim utjecajem stalnih fluktuacija. Ako su druge funkcije, kao što je detoksikacija ili sinteza proteina, u jednom stupnju aktivnosti, onda probava hrane izravno ovisi o unosu hrane. Oštar prijelaz iz jednog stanja u drugo je uvijek faktor koji stvara stres, stoga je za prevenciju takvih situacija potrebno prilagoditi svoju prehranu. Osnova prehrane u hepatitisu C i B je princip djelomičnog unosa hrane. Ravnomjerna raspodjela dnevne kalorije za 6-8 obroka značajno će smanjiti opterećenje upaljene jetre.

Količina krvi koja prolazi kroz jetreni parenhim dnevno je manje-više ista. Kod osoba koje boluju od hepatitisa, volumen se čak može smanjiti. Da bi se normalizirala detoksikacijska funkcija i kako bi se osigurala fiziološka filtracija krvi iz neželjenih elemenata, potrebno je slijediti upute liječnika i redovito uzimati lijekove.

Ako je sve jasno s detoksikacijskom funkcijom jetre i ako je lako održati svoju aktivnost na odgovarajućoj razini, kako onda nastaviti s normalizacijom probavnog sustava? Kod zdravih ljudi, cijepanje jetrenih masti se stalno događa, a lipolitički vrh se postiže odmah nakon uzimanja hrane. Jednu od glavnih uloga u ovom problemu ima glikogen (biološki polimer, monomer od kojeg je glukoza). Ovaj spoj je strateška rezerva energije našeg tijela. Kada postite ili uz teške fizičke napore, ljudsko tijelo počinje aktivno razbijati glikogen i koristiti njegov monomer kao glavni energetski supstrat.

Jetra je u stanju razgraditi masnoću i sintetizirati taj polimer. Međutim, kod hepatitisa zahvaćene su sve glavne funkcije jetre, tako da će formiranje i nakupljanje glikogena biti teško. Jedini izlaz iz ove situacije je taloženje lipida u masnom tkivu. Na temelju navedenog može se zaključiti da bez odgovarajuće "motivacije" osoba oboljela od hepatitisa ima tendenciju prema pretilosti. Da bi se to spriječilo, potrebno je nježno stimulirati jetru da aktivira vlastite mehanizme za cijepanje.

Tijekom istraživanja utvrđeno je da je za poboljšanje sinteze glikogena potrebno smanjiti njegov sadržaj u perifernim tkivima, tj. U mišićima. To se može učiniti samo tijekom vježbanja. Zbog smanjenja mišićnih vlakana moguće je postići željeni sadržaj glikogena u tkivima kako bi se "motivirala" jetra na aktivniju lipolizu. Umjerena tjelovježba trebala bi biti sastavni dio terapije protiv hepatitisa.

Svaka fizička aktivnost ima određene norme. Nitko ne zahtijeva da pacijenti postanu profesionalni sportaši. Povećani protok krvi i ubrzanje kataboličkih procesa pridonose opterećenju parenhima u jetri, stoga prekomjerni prenapon također šteti regenerativnim procesima.

Treba imati na umu da igranje sporta ne samo da pozitivno utječe na stanje mišića i aparata za kosti i ligamente, već i na kardiovaskularni sustav. Ovi faktori zajedno dovode do poboljšanja općeg stanja pacijenata i do povećanja zaštitnih mehanizama.

Ako osoba koja pati od hepatitisa nikada nije bila posebno zainteresirana za sport, onda je potrebno početi nježno i glatko kako se ne bi pogoršalo tijek postojeće bolesti. Sportu se mora pristupiti ispravno bez entuzijazma i uz procjenu individualne pripreme pacijenta. U prvih šest mjeseci ozbiljna obuka je apsolutno kontraindicirana, tako da je potrebno započeti aktivan rad kod kuće.

Prvo morate pogledati oko sebe kako biste analizirali okoliš i razumjeli što će vam kućne vježbe pomoći da se osigura ravnomjerna potrošnja glikogena u mišićnom tkivu. To je glavni cilj treninga za hepatitis C i B, jer nagli pad energetskih zaliha može povećati opterećenje jetre.

Pravilna organizacija procesa obuke

Prvo pravilo koje treba naučiti je da morate jesti prije treninga. Ove preporuke ne slijede samo pacijenti s hepatitisom, već i profesionalni sportaši. Ako pacijent pati od sporog metabolizma, vremenski interval se može protezati do 90 minuta. Smetnje ne smiju biti preguste i težine veće od 150 g. Previše bogat doručak neće vam omogućiti da obavljate fizičke vježbe na potrebnoj razini i samo će izazvati neugodu u želucu.

U ovom pitanju vrijedi spomenuti još jedan aspekt. Kada osoba jede puno hrane, krv juri u probavni trakt. To omogućuje želucu i crijevima da osiguraju odgovarajuću količinu energije potrebne za razgradnju proizvoda. Kada se bavite sportom, ovaj fiziološki mehanizam ima negativan učinak, pa je važno promatrati vremenski interval između unosa hrane i snažne aktivnosti.

Prvih 4 tjedna bolje je samo prošetati na svježem zraku. Ako vremenski uvjeti ne utječu na takve uvjete, možete pokušati hodati po traci za trčanje. Vježbe ove vrste trebaju biti dugotrajne, a ne snage ili brzine. Različiti usponi uz padinu ili penjanje ovdje apsolutno nisu prikladni. Umjerene šetnje što je više moguće - to je ono što će imati najveći utjecaj na aktivaciju jetre.

Ako tijekom treninga postoji bol u desnom hipohondriju, potrebno je polako usporiti, zaustaviti se i odmoriti. Bolan napad služi kao neka vrsta signala koji pokazuje da je trening završen. Da biste utažili žeđ, najbolja je obična filtrirana voda.

Sva gazirana pića koja sadrže konzervanse, boje i veliku količinu šećera opterećuju jetru nepotrebnim radom.

Fiziološki zdravo mišićno tkivo ima tendenciju da se brzo prilagodi redovitom fizičkom naporu. Pri izradi programa vježbanja važno je odabrati brzinu povećanja opterećenja koja se podudara s adaptivnim sposobnostima jetre. Nakon 3 tjedna dnevnog treninga, pacijent počinje primijetiti manje zamora tijekom šetnje i nestanka bolova u projekciji jetre. Osim toga, u početku nakon šetnje dolazi do jake gladi i želje da se što brže isprazni sadržaj hladnjaka.

Mora se zapamtiti da kršenje prehrane može opetovano otežati tijek hepatitisa, pa je tako važno da ne budeš u iskušenju nakon vježbanja. Broj kalorija koje treba potrošiti nakon šetnje ne smije premašiti prethodno planiranu količinu hrane. Obroci se ne bi smjeli obaviti prije 30 minuta nakon vježbanja.

Ni u kojem slučaju ne mogu se uključiti u sportske proteine. Prekomjerni unos proteina povećava opterećenje jetre i uzrokuje pogoršanje hepatitisa. Mekši učinak ima skup aminokiselina. Osigurat će tijelu dovoljnu količinu građevinskog materijala i istovremeno neće uzrokovati pogoršanje patološkog procesa. Prije nego što se odlučite na ulazak određenih sportskih dodataka, savjetujte se s liječnikom.

Tijekom vremena, mišićno tkivo i jetra će se prilagoditi, pa morate razmišljati o povećanju intenziteta stresa. Trening u teretani u tom razdoblju još uvijek nije dopušten. Hodanje mora biti dopunjeno vježbama kod kuće. Tijekom šetnje cijeli teret pada na donje udove, stoga je za ravnomjerno raspoređivanje posla potreban program za gornji rameni pojas. Najbolje rješenje za ovaj problem bit će kupnja seta sklopivih bućica. Kontroliranjem težine i postepenim povećanjem opterećenja moguće je glatko postići hipertrofiju mišićnog tkiva bez negativnog učinka na jetru.

Težina bućica ne smije prelaziti 10 kg. Ako pacijent nikada nije volio teške sportove, onda bi trebali početi s težinom od 1 kg. Vježbe s bučicama neće zamijeniti šetnju na svježem zraku. Trening snage je bolje započeti odmah nakon sesije hodanja. Možete dodatno povećati opterećenje na nogama, radite čučnjeve. U početku, morate čučnuti samo s vlastitom težinom, a zatim komplicirati vježbu podizanjem bučica.

Nakon što su sve mogućnosti home workouts iscrpljena, morate se prijaviti za teretanu. Do tog vremena, pacijent je redovito vježbao 3 mjeseca, tako da bi njegov trening trebao biti nešto viši od početne razine. Ako volite fitness, onda morate dati prednost onim dvoranama u kojima trener ima iskustva u rehabilitaciji.

Mjere opreza

Premda bolesnici s hepatitisom ne smiju poduzimati mjere opreza, potrebno je pridržavati se određenih pravila kako bi se poštovalo i spriječilo da se drugi zaraze. Osim toga, postoji nekoliko preporuka s ciljem sprečavanja razvoja pogoršanja bolesti:

• Imajte svoj vlastiti set sportske opreme;
• Na raspolaganju je pojedinačni potrošni materijal (rukavice, zavoji, rukavice, ručnici);
• Ne uključujte se u teretanu s otvorenom ranom;
• Ne ostavljajte predmete osobne higijene u ormariću, nego ih stavite u teretanu torbu koju morate uzeti nakon svakog treninga;
• Nije preporučljivo baviti se sportom na izravnom sunčevom svjetlu. Negativni učinci ultraljubičastog zračenja mogu negativno utjecati na funkciju jetre;
• Zabranjeno je obavljati fizičke aktivnosti za hepatitis tijekom razdoblja pogoršanja.

Promatrajući ove jednostavne mjere, moguće je ne samo zaštititi druge od zaraze virusom, već i zaštititi se od prenapona. Tjelesni odgoj bi trebao biti sastavni dio terapijskih mjera za hepatitis C i B. Međutim, treba imati na umu da uspjeh liječenja ovisi o kombinaciji terapijskih tehnika. Dijeta također igra važnu ulogu u normalizaciji jetre. U ovoj bolesti, pacijent je dužan da se ograniči u unos masne hrane, kao i potpuno eliminirati iz uporabe alkoholnih pića. Ne preporučuje se pomicanje tiska i dizanje utega s razvojem zatajenja jetre.

Profesionalni sportaši inficirani hepatitisom C i B trebali bi biti oprezniji, jer konstantno preopterećenje mišića, sportske ozljede, kao i iznenadne promjene tjelesne težine, doprinose preopterećenju svih organa.

Sve vrste steroida steroida, hormoni rasta i drugi lijekovi koji se koriste za poboljšanje sportskih učinaka imaju negativan učinak na jetreni parenhim. Ako pacijent ne želi odbiti uzimanje injekcijskih oblika anaboličkih steroida, tada treba koristiti štrcaljku za jednokratnu upotrebu i odložiti je tako da nitko nema kontakt s njim.

Mnogo je razloga za bavljenje sportom, a još više za osobe s hepatitisom. Ograničena tjelesna aktivnost će ojačati ne samo mišiće, već i cijelo tijelo kao cjelinu. Pacijentima se savjetuje da ne pretjeruju u vježbanju, da znaju vlastite mjere i da se pridržavaju osnova higijene kako bi zaštitili druge.

Forum Hepatitis C | Sve o lijekovima liječenje

Ovdje možete raspravljati o problemima liječenja hepatitisa C diljem Rusije i ZND-a, možete razgovarati i naručiti nove lijekove za hepatitis C (sofosbuvir, daklatazvir, ledipasvir, veltapasvir i dr.)

Sportska dvorana i kronični hepatitis B

Sportska dvorana i kronični hepatitis B

Poruka Nikita »11. lis 2017, 06:33

Re: Sportska dvorana i kronični hepatitis B

Poruka RomaKrot »15. lis 2017., 21:47

Re: Sportska dvorana i kronični hepatitis B

Poruka Hope To ”18. listopada 2017., 17:50

Re: Sportska dvorana i kronični hepatitis B

Poruka zdravstvene zaštite "25 siječanj 2018, 07:05

Re: Sportska dvorana i kronični hepatitis B

Post Antill1979 »15. velj., 2018., 15:57

Re: Sportska dvorana i kronični hepatitis B

Poruka barbados »Feb 15, 2018, 16:56

Re: Sportska dvorana i kronični hepatitis B

Poruka Masha »25. lipnja 2018., 09:46

Hepatitis i sport

Preusmjeren s web-lokacije

Sve-ruska akcija na testiranju na HIV

autorizacija

Oporavak zaporke

• glavni
• hepatitis
• Hepatitis i sport

Milijuni ljudi pate od različitih oblika hepatitisa. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji diljem svijeta, oko 3% stanovništva zaraženo je hepatitisom C. To je ogroman iznos, stoga ne čudi što sve zemlje posvećuju toliko vremena i novca liječenju i prevenciji ove virusne bolesti.

Međutim, infekcija ne označava kraj normalnog života. Mnogi su zainteresirani za pitanje: je li moguće baviti se sportom dok patite od hepatitisa? Kako će vježbanje utjecati na tijek bolesti i na tijelo kao cjelinu? To je ono što sada govorimo.

Odmah ćemo primijetiti da je tijekom akutne faze bolesti svaka tjelesna aktivnost kontraindicirana, jer u ovom trenutku tijelo je oslabljeno i sport može samo pogoršati situaciju. Ali čak i ako se pacijent osjeća dobro, preporučuje se da posjetite svog liječnika prije vježbanja radi dodatnog pregleda. U svakom slučaju, nemoguće je dati jasan odgovor na pitanje "Je li moguće baviti se sportom s hepatitisom?", Budući da svaka osoba nosi virus na različite načine. Čak i sve prednosti treninga ne mogu blokirati moguće negativne posljedice.

Kod hepatitisa vrijedi odbiti trening s teškim fizičkim naporom. Ali lagano vježbanje s dobrim zdravljem je moguće. Na primjer, trčanje može imati pozitivan učinak na tijelo.

Kao opću preporuku može se istaknuti sljedeće:

- Izaberite sport, uzimajući u obzir individualne karakteristike bolesti: fazu, fizičko stanje i tjelesnu kondiciju;

- Tijekom treninga pridržavajte se svih mjera opreza i pratite svoje zdravlje;

- Koristiti samo osobnu sportsku opremu i slijediti sva pravila osobne higijene;

- Ako imate bilo kakvu otvorenu ozljedu kože, obavezno je tretirajte i zatvorite mjesto žbukom ili omotajte zavojem;

- Izbjegavajte vježbanje na izravnom sunčevom svjetlu, jer ultraljubičaste zrake imaju negativan učinak na jetru, koja je zbog bolesti već „napadnuta“;

- Ne vježbajte tijekom akutne faze hepatitisa.

Sport može imati pozitivan učinak na tijelo tijekom složene terapije, ali dobar rezultat se postiže samo u kombinaciji s punopravnim tretmanom i određenom prehranom. Pravilna prehrana pomoći će u uklanjanju prekomjernog stresa na jetru. Također je potrebno potpuno odustati od alkohola i cigareta.

Prednosti bavljenja sportom s hepatitisom:

- Fizička aktivnost ubrzava metabolizam i pozitivno utječe na imunološki sustav;

- Normalizira se rad probavnih organa.

- Sport ima blagotvoran učinak na psihičko stanje pacijenta.

Sport koji se može prakticirati s hepatitisom:

- Skijanje i snowboarding;

- Vodeni sportovi;

- Timski sportovi;

Mogućnost bavljenja sportom s hepatitisom je moguća, ali slijedeći sve mjere opreza i liječničke upute. Uz pravilan pristup, tjelesna aktivnost može imati blagotvoran učinak na cijelo tijelo, uključujući i jetru. Glavna stvar - pratiti svoje tijelo.

Kakve sportove možete učiniti s hepatitisom

Srodni članci

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), do 3% svjetske populacije pati od različitih oblika hepatitisa, uglavnom B i C. Jetra tih ljudi dobiva ozbiljno virusno opterećenje, tako da je potrebno 100 puta izmjeriti prije dodavanja fizičkog. Recimo vam kako pravilno odabrati kompleks sportskih vježbi za bolesnika s hepatitisom.

Nema jasnog sportskog tabua za hepatitis, ali samo kada je situacija potpuno pod kontrolom pacijenta. Što to znači? Tijekom akutne faze, svaka fizička aktivnost je strogo zabranjena. Oni mogu pogoršati situaciju, stoga - odmor i liječenje drogom.

Ako je bolest u remisiji, pacijent može priuštiti laganu vježbu. Teško opterećenje ne dolazi u obzir. Štoviše, pacijent ga teško može ovladati. Zbog slabe funkcije jetre i medicinske terapije, koja je popraćena brojnim nuspojavama, pacijenti osjećaju stalni umor, slabost, pospanost, apatiju.

ZAŠTO PACIJENT HEPATITIS POTREBU SPORTOVIMA

Sport je potreban ljudima zaraženim virusom hepatitisa iz više razloga. Po mom mišljenju, glavna stvar je podići moral pacijenta. Pozitivan psihološki stav je uvijek ključna točka u liječenju bilo koje bolesti, osobito takve ozbiljne.

Što sport daje?

• Spaljuje višak masnoće

Jetra se uništava djelovanjem virusa hepatitisa i prestaje normalno obavljati svoje funkcije, uključujući sudjelovanje u metabolizmu lipida. Kao rezultat toga, masti se ne razgrađuju, već se nakupljaju u tijelu. Fizikalna terapija pomoći će u uklanjanju viška masnoće i sprječavanju razvoja pretilosti, što znači da neće dopustiti probleme sa srcem i neće dopustiti pogoršanje stanja već iscrpljene jetre.

• Povećava otpornost na infekcije i viruse

Smatra se da sjedilački način života smanjuje otpornost organizma na razne infekcije i viruse. I sportske vježbe, naprotiv, imaju tonički učinak i stimuliraju rad imuniteta. Pogotovo ova izjava je relevantna za aerobni trening, koji vam omogućuje da ispunite krv kisikom. Priljev krvi obogaćen kisikom i hranjivim tvarima olakšat će život jetri (barem će to pomoći da se žuč normalno izvuče).

• Pomoći će se nositi s depresijom

Lijekovi koji liječe hepatitis C s učinkovitosti od 96-97% već su dostupni pacijentima. Gotovo da nemaju nuspojava, ali ovaj tretman se plaća. Terapija interferonom ostaje slobodna u Rusiji, što daje mnoge neugodne simptome. Među njima - depresija, depresija, suicidalne misli.

Ne možete zanemariti činjenicu da vijest o bolesti pogađa poput glave na glavi. Mnogi pacijenti već duže vrijeme ne mogu se osvijestiti, odgurnuti od prijatelja i rođaka. Sport je najbolji način za izlazak iz ove države. Sustavna vježba poboljšava raspoloženje i podešava se u borbi protiv bolesti.

Kako odabrati teret za sport

Ako ste zamislili da vratite sport natrag u svoj život, unaprijed razgovarajte sa svojim liječnikom. Općenito, bilo kakve značajne promjene u načinu života bolesnika s hepatitisom trebaju biti usklađene s hepatologom. Budući da je tijek bolesti pojedinačno - ovisi o resursima tijela.

Pacijenti s hepatitisom su prikladni:

• pješačkih staza;
• trčanje;
• planinarenje i snowboarding;
• bavljenje sportom u vodi;
• yoga (asane koje ne zahtijevaju jaku napetost);
• ples.

• nogomet, rukomet, košarka;
• akrobacije, gimnastika;
• utega;
• boks, hrvanje;
• trčanje na velike udaljenosti;
• veslanje;
• aktivno osposobljavanje na simulatorima.

MJERE

Imajte na umu da vježbe ne bi smjele biti pod otvorenim suncem - ultraljubičaste zrake mogu negativno utjecati na stanje jetre.

Osim toga, važno je poštivati ​​sljedeća pravila:

• morate imati osobnu sportsku opremu i proizvode za osobnu higijenu;
• Ne koristite tuđe ručnike, boce s vodom, rukavice i zavoje;
• U slučaju otvorenih ozljeda kože, tretirajte ga i zalijepite gipsom ili zamotajte zavojem. U tom slučaju formirajte malu putnu opremu za prvu pomoć s najpotrebnijim;
• čuvajte svoje stvari u posebnom ormariću, a ne u zajedničkim prostorijama;
• Nemojte trenirati u akutnom stadiju bolesti.

I, naravno, pazite na svoje stanje. Postalo je loše - dovršite vježbu. Osjećajte se dobro - nastavite davati umjerenom tijelu. Tako ste rastreseni od zlih misli i aktivirajte svoje rezervne snage.

Koristi i štete od sportskog opterećenja hepatitisom C (C)

Hepatitis C je uzrokovan HCV virusom, koji se često naziva "slatkim ubojicom". Infekcija je savršeno prikrivena za druge bolesti i sklona je kroničenju. Hepatitis C u akutnoj fazi uzrokuje bol, probavne smetnje, dispepsiju.

Uzimajući u obzir ove čimbenike, pacijenti, pristalice aktivnog načina života, često se pitaju da li sportovi štete zdravlju, kako hepatitis utječe na unutarnje organe i općenito na fizičko stanje, jesu li razvijeni kompleksi vježbanja za pomoć jetri, te što je dopušteno u slučaju bolesti. Razmotrite odgovore na njih.

Učinak virusa na tijelo

Da biste shvatili koliko je opasno vježbanje za jetru pacijenta, valja se upoznati s oštećenjem koje je virus uzrokovao tijelu. Zbog izostanka izraženih simptoma i dugog perioda inkubacije, zaražena osoba može prenijeti bolest drugima, dovodeći u opasnost svoje najmilije, a da toga ni ne zna.

Bez pravilnog liječenja, hepatitis C može degenerirati u teške bolesti, uključujući cirozu i rak jetre. Možete identificirati bolest prolazeći krvni test.

Virus hepatitisa negativno utječe na rad jetre, koja obavlja mnoge vitalne funkcije u tijelu:

• filtriranje toksina i otrova u krvi, uključujući alkohol;
• nakupljanje vitamina i minerala;
• proizvodnja proteina - građevinski materijal za stanice;
• sinteza probavnih enzima;
• održavanje normalnog šećera u krvi;
• proizvodnja kolesterola;
• pretvorba glikogena iz glukoze.

Pod utjecajem HCV infekcije koja se razvija u tijelu, zgrušavanje krvi i metabolizam su poremećeni, probavni sustav pati, a imunitet je inhibiran. Sve zarazne bolesti jetre štetno djeluju na njega i smatraju se najopasnijim za ljude.

Simptomi i načini zaraze hepatitisom

Kako se razvija hepatitis, uočeni su određeni simptomi koji ukazuju da je jetra uništena:

• povećan umor čak i uz lagani fizički napor;
• slabost, pospanost;
• prigovaranje, bolovi u mišićima i zglobovima;
• osjećaj težine u hipohondru na desnoj strani;
• povećanje veličine jetre, rjeđe - slezena;
• gubitak apetita;
• gubitak težine;
• stalni osjećaj prije povraćanja, osobito nakon konzumiranja masne hrane;
• žutost kože i sluznice;
• tamna mokraća i pojašnjenje fecesa;
• nervoza, razdražljivost.

Hepatitis C je iznimno zahtjevan jer se često dijagnosticira već u fazi ciroze jetre, pri čemu oporavak organa više nije moguć. Simptomi ciroze slični su hepatitisu.

Kompatibilnost bolesti i sporta

Liječenje infektivne jetrene bolesti uzrokovane HCV virusom zahtijeva kompetentan i integriran pristup. U terapiji se primjenjuju i medicinske i ne-ljekovite metode, uključujući pridržavanje posebne prehrane i prilagodbe načina života. Hepatitis C i sport mogu i trebaju biti kombinirani.

Prednosti tjelesne aktivnosti

Fizička kultura je temelj blagostanja i dobrog raspoloženja. Prednosti sportova za jetru i cijelo tijelo su neprocjenjive:

• Patogeni procesi u jetri kod hepatitisa negativno utječu na metabolizam lipida. Kao rezultat toga, masne stanice se ne razgrađuju, već se akumuliraju, što je puno pretilosti. Bolesnici trebaju izbjegavati tjelesnu neaktivnost i tjelovježbu. To će omogućiti hepatocitima da normalno rade i iskoriste depozite glikogena u tkivima.
• Većina stručnjaka kaže da sjedeći život s hepatitisom negativno utječe na tijelo i smanjuje njegovu otpornost na infekcije i viruse koji napadaju izvana. Redovitim sportskim aktivnostima jača imunološki sustav. To se posebno odnosi na aerobne vježbe, omogućujući vam da popunite krvotok kisikom.
• Umjerena tjelovježba u hepatitisu poboljšava cirkulaciju krvi, osiguravajući kisik i hranjive tvari svakoj stanici u tijelu. Oksigenirani parenhim jetre može proizvesti žuč u normalnom načinu rada.
• Lijekovi koje pacijenti s hepatitisom C moraju uzimati imaju mnogo nuspojava, uključujući samoubilačke misli, depresiju, depresiju. Sustavni trening imat će pozitivan učinak na psiho-emocionalnu pozadinu i pridonijet će smanjenju ozbiljnosti nuspojava.
• Za mnoge pacijente dijagnoza hepatitisa postaje pravi šok. Ne mogu se oporaviti dugo vremena, osjećaju se depresivno, udaljeni su iz društva, postaju depresivni. Posjet fitness centru pomoći će vam da se odvratite, steknete nova poznanstva i ne osjećate se kao društveni otpadnici.

Što odabrati?

Naravno, hepatitis ne dopušta profesionalno bavljenje sportom. Povećani stres na mišiće doprinosi aktivaciji patogenih procesa u jetri i može dovesti do krvarenja. Lijekovi za hepatitis C negativno utječu ne samo na infekciju, nego i na cijelo tijelo.

Nije ni čudo što je terapija interferonom, koja je najpopularnija metoda liječenja ove bolesti, u usporedbi s kemoterapijom. Dakle, opterećenje mora biti nježno, samo u ovom slučaju, oni će imati koristi.

Postoje 2 vrste aktivnosti za hepatitis C:

• Aerobik, u kojem je tijelo zasićeno kisikom i ispunjeno energijom. Vježbe se izvode za nekoliko minuta, dok su sve mišićne skupine uključene u rad. To je hodanje, biciklizam, tenis.
• Anaerobne, kratke, intenzivne vježbe, čija učinkovitost ovisi o utrošku energije. Na primjer, trčanje stotinu metara.

Potonji je sjajan način za poboljšanje zdravlja, oslobađanje od stresa, uklanjanje simptoma boli, razvijanje fleksibilnosti tijela. Vježbe disanja pomažu normalizirati krvni tlak i zasititi tijelo kisikom.

Vrijedi se suzdržati od takvih sportova:

• nogomet, rukomet, košarka;
• akrobacije, gimnastika;
• trčanje na velike udaljenosti;
• plivanje;
• utega;
• boks, hrvanje;
• veslanje;
• aktivno osposobljavanje na simulatorima.

Organizacija treninga

Teška, iscrpljujuća vježba za osobu s hepatitisom će biti štetna, jer će povećana cirkulacija krvi i katabolički procesi negativno utjecati na regenerativnu funkciju parenhima jetre. Morate početi glatko, pogotovo ako pacijent prije nije bio uključen u sport. Prvo morate otkriti koje će specifične vježbe pridonijeti obnovi metabolizma lipida i neće iscrpiti izvore energije u hepatitisu C.

Algoritam za nastavak (ili početak) obuke za hepatitis može biti sljedeći:

• Prije početka vježbanja svakako treba jesti, bez obzira je li ujutro, popodne ili navečer. Za početak nastave ne bi trebalo biti prije 1-1,5 sati nakon obroka. Obroci ne bi trebali biti teški za probavu, a veličina obroka ne bi trebala biti veća od 150 g. Bogat doručak će ometati aktivnosti i uzrokovat će nelagodu u želucu.
• U prvom mjesecu nakon liječenja hepatitisa, prilično mirno šetnje na svježem zraku ili hodanje na pokretnoj traci kod kuće. Duga, ali ne i intenzivna opterećenja - to je ono što aktivira rad jetre. Dizanje utega, penjanje, penjanje ovdje nisu prikladni.
• Ako tijekom treninga postoji bol u gornjem kvadrantu na desnoj strani, onda morate usporiti i uzeti pauzu. Bol tijelo signalizira da je vježba završila.
• Ne zaboravite piti. Da biste utažili žeđ stane jednostavna voda. Gazirana pića koja sadrže šećer i boje negativno utječu ne samo na oboljelu jetru, već i na cijelo tijelo. Njihova će uporaba negirati sve napore sportaša.
• Nakon 3-4 tjedna redovitog treninga, osoba primjećuje da je manje umoran, a simptomi boli u području jetre više ga ne smetaju. To znači da je vrijeme za povećanje brzine. Osim toga, na kraju nastave, pacijent počinje osjećati glad. Ovdje je važno da se pridržavate preporučene prehrane, a ne da se “bičete na hladnjak”, jedva izišavši s trake za trčanje.
• Kada se jetra i mišići prilagode dnevnim opterećenjima, mogu se nadopuniti jednostavnim vježbama snage. Najbolje bi rješenje bilo bućicama. Trebate početi s 1 kg, postupno povećavajući težinu na 10 kg. Zanimanja se mogu dodati s uobičajenim čučanjima, a zatim čučati s bučicama.

Ako govorimo o fitness centru, onda morate odabrati program rehabilitacije. Iskusni trener će vam pomoći da pravilno izvršite vježbe i pratit ćete intenzitet opterećenja.

Mjere opreza i zabrane

Osoba s hepatitisom C ne smije zaboraviti što je potencijalna prijetnja drugima. Osim toga, ne smijemo zaboraviti da pretjerani entuzijazam za sport dovodi do pogoršanja bolesti. Stoga je neophodno za bolesnika s hepatitisom:

• kupnju osobne sportske opreme (lopta, tegovi za vežbanje, teniski reketi itd.);
• nemojte koristiti tuđe dodatke, već svoje: ručnik, rukavice, zavoje, bocu vode;
• ne stavljajte osobne stvari u zajednički ormarić, već ih sakrijte u vreći;
• ne upuštajte se u fizičku kulturu na otvorenom suncu. Ultraljubičasto zračenje može negativno utjecati na funkciju jetre.

Ne postoji jedinstveni popis sportova za hepatitis C. Svaki je slučaj individualan, što znači da samo onaj liječnik može preporučiti ovu ili onu aktivnost. Prilikom odabira opterećenja za bolesnika s hepatitisom, pogodnog za pacijenta, uzimaju se u obzir:

• stupanj aktivnosti HCV;
• ozbiljnost bolesti;
• opće dobro.

Stručnjaci preporučuju ograničavanje fizičkog napora u akutnoj fazi hepatitisa. Ne možete trčati na velike udaljenosti, dizati utege, ispravljati se i savijati (zamahnuti trbušne mišiće). U ovom trenutku, fit yoga. Nakon vježbanja, preporuča se odmoriti, ležati s savijenim nogama.

Sportaši inficirani hepatitisom C trebaju biti iznimno oprezni. Prekomjerni rad i moguće sportske ozljede pogoršavaju rad svih organa. Anabolici steroida, sportski dodaci i druga sredstva za poboljšanje tjelesne aktivnosti kontraindicirani su kod hepatitisa.

Sastoje se od hormona koji oštećuju stanice jetre i ubrzavaju njegovo uništavanje. Ako pacijent ne želi ubrizgati anaboličke steroide, potrebno je nakon ubrizgavanja ukloniti štrcaljku tako da je nitko drugi ne dodirne.

Pregledi pacijenata

Fizička kultura s hepatitisom temelj je dobrog zdravlja i dobrog raspoloženja. Međutim, stručnjaci savjetuju pacijente da se uključe u moguće fizičke napore, izbjegavajući preopterećenje. Uz pravilan pristup, hepatitis C i sport savršeno se uklapaju. O tome svjedoče pregledi pacijenata:

Mihail Manik, 34 godine: “Već deset godina bolujem od hepatitisa C i B. Već 8 godina treniram ljuljanje svojom bolešću. Od prvobitne težine od 65 kg, sada je narasla na 95 kg. Primjenjujem Hatha yogu, pridržavam se krute prehrane i odvojene hrane. Kuham hranu u dvostrukom kotlu, mjesečnu analizu i javim se liječniku.

Prihvaćam vitamine, promatram dnevni režim. Ne pušim. Čak se ni ne sjećam alkohola. Kad osjetim da jetra počne djelovati, ne treniram, liječim je, a onda ponovno započinjem predavanja. Studiram hepatoprotektore dva puta godišnje, uglavnom u proljeće i jesen. Ne žalim se na svoje opće dobro, osjećam se sjajno kada uzmete u obzir da patim od hepatitisa. "

Patološki umor (prirodni fenomen kod hepatitisa C) očito nema osobu za sportske aktivnosti. Ali to je sport (umjerena i jaka) pomoći će poboljšati dobrobit i riješiti se kronične letargije. Nakon davanja malo energije u treningu, osoba će osjetiti da se vedrina i energija vratila s osvetom.

Prilikom izvođenja bilo kakvih vježbi za hepatitis, uključujući normalno hodanje, jogu, čučnjeve, lako trčanje, kisik i hranjive tvari ulaze u jetru, srčani sustav trenira, posude se šire. To značajno poboljšava raspoloženje, normalizira san, potiče rad mozga, poboljšava apetit, povećava seksualnu aktivnost. Stoga, da se bave sportom s hepatitisom je ne samo moguće, ali je potrebno, što je najvažnije, učiniti sve u umjerenim količinama.

Gaster

Liječnici odgovaraju na pitanja pacijenata o liječenju bolesti probavnog trakta.

Kod hepatitisa možete se baviti sportom

slušajte nikoga. Imam hepatitis B i C. 10 godina. Ja. i ništa. odrastao je već 95 kg sa visinom 185, i težio mi je cijeli život. "

Prethodno je težak 65 kg, uzimanje bodybuilding teži 95 kg s visinom od 185 cm.

Ovdje su njegova pravila koja vam omogućuju da se bavite sportom s hepatitisom.

Uzimanje i obavljanje je moguće, samo pokušajte na sebi, pod vašim stanjem. U svakom slučaju, postoji razlog za razmišljanje, da tako kažem uporište.

Kuhajte svu hranu u dvostrukom kotlu.

Jednom mjesečno uzimajte testove (biokemiju, AST, ALG i bilirubin) i pokazujte liječniku. Došlo je do propadanja, poboljšanja prehrane smanjenjem proteina.

Režim dana. Dobar san. S alkoholnom kravatom. Nemojte pušiti ili smanjivati ​​na minimum.

Jasan izbor: ili hepatitis ili živjeti dalje.

Uzmi tri velika limuna. Sok iz jedne stisnuti i ugasiti piće soda. Soda uzmi vrh noža. Pijemo sok od limuna, i to tri dana, ali u isto vrijeme. Nakon 10 dana da prođe analizu, virus neće. Samo budite sigurni da pijete sok u isto vrijeme.

Uzmite dnevno na vrhu noža sumpora, možete kupiti u ljekarni, povremeno napraviti analizu. Virus slabi, a zatim nestaje.

12 komentara:

Počela sam trenirati prije pola godine, postigla sam 5-6 kg., Liječnik je zabranio opterećenje, samo ti možeš plivati ​​ili hodati

Patim od hepatitisa C i HIV-a! Treniram u vožnji biciklima, trčim! Proteklih sam godina imao 25 ​​godina, prošle sam godine dobio 10 kg normi! za sebe dijeta, odmor i dobro, ako imate i tako naporan rad, budite oprezni! I vitamini su stalno i najvažnije ne biti krpa ste gori od drugih i može biti puno više od drugih!

Od 2000. bolujem od hepatitisa C, od 2012. sam zaradio V i Vich, ne pijem, ne pušim. Ja doista ne slijedim dijetu, ali se bavim sportom cijeli život. I posljednjih 5 godina su ojačali teret, sada treniram svaki dan, ponekad postoje dva treninga dnevno, pitao sam liječnike, kažu da ne budem previše gorljivi, da pogledamo i opuštamo se više, pa, ne mogu ništa sa sobom.

Od 2000. bolujem od hepatitisa C, od 2012. sam zaradio V i Vich, ne pijem, ne pušim. Ja doista ne slijedim dijetu, ali se bavim sportom cijeli život. I posljednjih 5 godina su ojačali teret, sada treniram svaki dan, ponekad postoje dva treninga dnevno, pitao sam liječnike, kažu da ne budem previše gorljivi, da pogledamo i opuštamo se više, pa, ne mogu ništa sa sobom.

Osim toga, trčim u nogomet, stalno eksplodiram na ubrzanjima, čini mi se sve do kraja

Osim toga, trčim u nogomet, stalno eksplodiram na ubrzanjima, čini mi se sve do kraja

Može li se osoba s hepatitisom B uključiti u sambu?

Da, samba je moguća. razlikovati pojmove tjelesnog odgoja i sporta. Cilj tjelesnog odgoja je Zdravlje. Cilj sporta je rekord.

O hepatitisu C saznao sam prije 8 godina. Sada imam 36 godina. Opterećenje je uvijek bilo minimalno. Transaminaza stabilna normalna. Dijeta nikad nije zaglavila. Alkohol se konzumira, ne puši. Čak je rodila dijete bez ikakvih zdravstvenih problema. Prije 2 godine počeo se baviti sportom. Isprva, samo biciklizam, a zatim sam dodao treadmill, za posljednjih šest mjeseci, također sam zakačen pola plesa. Osjećaj je postao nevažan. Prošao je analize. AST, ALT za 100, smanjene bijele krvne stanice, virusno opterećenje je minimalno. Probijeni Essentiale, Heptral - transaminaze smanjeni su na 60/80. Postavlja se pitanje o liječenju hepatitisa. Za sve krivim pretjerani fizički napor.

Dobro je sve vrijeme, mogu li se baviti tajlandskim boksom s hepatitisom "B"