Što proizvodi čiste jetru i žučni mjehur

Budući da je najvažniji organ ljudskog tijela, jetra obavlja brojne vitalne funkcije: sudjeluje u metabolizmu, oslobađa tijelo od štetnih tvari i osigurava energiju. Brojni simptomi mogu signalizirati neispravnost organa: mučninu, suha usta, bolne osjećaje u desnom hipohondru, osip na koži i iznenadne promjene raspoloženja. Izgled izravno ovisi o stanju jetre: kosa, noktiju, koži. Ako postoji sumnja na abnormalnu funkciju jetre, bolje je pregledati, proći niz testova, upotrijebiti posebnu dijetu za čišćenje, koja se naziva i detox dijeta. Poboljšat će zdravlje, pogodan je za smanjenje tjelesne težine, na principima zdrave prehrane. Dijeta za jetru može se koristiti kao preventivna mjera za uklanjanje gastrointestinalnog trakta toksina i toksina.

Temeljno načelo na kojem se temelji prehrana je olakšati rad organa, očistiti ga, u svrhu isključivanja teško probavljive hrane koja sadrži toksine i druge opasne tvari. Glavni uvjet - probavljiva, ne-masna hrana. Obroci se moraju kuhati na pari, peći, kuhati. Zabranjeno je jesti prženo, osobito na visokim temperaturama, s mnogo ulja, posuđa.

Izbornik: zabranjeni i dopušteni proizvodi

Neke namirnice tijekom prehrane za čišćenje jetre je zabranjeno koristiti: slatko, brašno, alkohol, određene vrste riba.

Zabranjeni su brzi (jednostavni) ugljikohidrati, to uključuje slatko i brašno. Cijepanjem u jetri povećavaju razinu šećera u krvi, što negativno utječe na tijelo. Popis uključuje slatka gazirana pića, bezalkoholna pića, kompote. Ako je teško odbiti pekarske proizvode, preporučuje se odabir kruha od krupnog brašna. Ako je želja da pojede nešto slatko neodoljiva, bolje je dati prednost medu - ovaj proizvod jetri jetru. Tako je dobro za jetru da se čajnu žličicu preporučuje pola sata prije jela.
Proizvodi koji sadrže konzervanse, boje, stabilizatore su zabranjeni. To su kobasice, kobasice, konzervirana roba, šunka, dimljena mesa i drugi mesni proizvodi tvorničke proizvodnje. Potrebno je isključiti umake pripremljene industrijskom metodom, osobito ono što je rečeno o majonezi. Važno je kuhati jela od prirodnih domaćih proizvoda.
Alkohol je potpuno zabranjen. Nedavno su znanstvenici otkrili da je najštetnije piće za jetru pivo. Morat ćemo se odreći kofeina. Treba imati na umu da je višak kofeina sadržan ne samo u kavi, nego iu crnom čaju.
Ne možete jesti dimljene, marinirane, pikantne jela.

Ovo tijelo ne doživljava ribu i plodove mora koji akumuliraju živu. Prema najnovijoj klasifikaciji, živa je otrov najviše (prve) klase opasnosti. Akumulacija se javlja u svim morskim plodovima i ribama, ali u nekim se tvarima nalaze u velikim količinama. Tu spadaju velika tuna, tuna dugog repa, kraljevska skuša, marlin, sabljarka, morski pas.

Riba i plodovi mora mogu i trebaju biti uključeni u dijetni obrok. Škampi, kapice, kamenice, sardine, tilapija, losos, lignje sadrže malu količinu žive. Prikladan šaran, bakalar, pastrva, smuđ.
Preporučljivo je jesti voće, povrće, bobice, osim kiselo.
Neki od njih su apsolutno nužni za uključivanje u prehranu jetre, zbog sadržaja hranjivih tvari. Jabuke su idealne za čišćenje jetre od ploda. U izborniku morate dodatno uključiti: češnjak, grejp, repu, zeleni čaj, avokado. Korisno je koristiti kupus, špinat, peršin, jabuke. Dobri limun, limeta, pastrnjak, jeruzalemska artičoka. Prilikom čišćenja, kurkuma, začina pogodna za mesna i riblja jela, dobro se dokazala.
Grejp je bogat vitaminom C i sadrži antioksidanse. Limes i limun potiču jetru. Avokado sadrži antioksidanse.
Korisni su kupus i mrkve koje sadrže beta-karoten, brokulu i cvjetaču koja sadrži glukozinolate.
Biljne salate začinjene su biljnim uljem: maslinovo hladno prešano, kukuruz, laneno, suncokret.
Orašasti plodovi koji se smatraju "zdravim" proizvodom treba isključiti, osim oraha - sadrže arginin koji ima svojstva detoksikacije.
Češnjak je često zanemaren zbog mirisa, ali povrće sadrži vitamine B6 i C, antioksidanse.
Zdravo piće - zeleni čaj bez šećera i nadomjestaka za šećer. Možete piti decoctions od bilja, divlja ruža.

Dnevna prehrana

Približan izbornik izgleda ovako:

Doručak: zobena kaša (s voćem, suho voće, med) / heljda / prosa kaša s mlijekom / smeđa riža / mekinje. Zeleni čaj
Snack: bilo koje voće - jabuka, banana, mango, kruška.
Ručak: juha od povrća / mršav boršč, pečena mršava riba s povrćem / pari na pari / kuhana teletina, juha od šipka.

Snack: sir / bijeli jogurt s voćem, med. Sir, jogurt - niske masnoće, ali ne i bez masti. Jogurt je bolje kuhati. Ne možete jesti dućan slatkog jogurta.
Večera: salata od povrća, začinjena čajnom žličicom biljnog ulja / limunovog soka, pirjano mršavom ribom / mesom, pirjanim povrćem.

Preporučljivo je jesti porcije od 100-200 g, pet ili šest puta dnevno. To će ubrzati metabolizam, povećati protok žuči. Večera - najkasnije dva sata prije spavanja. Strogo poštivanje pravila učinit će dijetu djelotvornom.

Domaće metode čišćenja jetre

Možete očistiti jetru kod kuće, postupak ne zahtijeva posebno znanje. Prije čišćenja, u prisutnosti bolesti jetre će biti potreban stručni savjet.

tyubazh

Home čišćenje postupak za čišćenje se zove tubage. Izvodi se tri dana nakon početka prehrane, nakon čišćenja crijeva. Cilj je povećati protok krvi, ubrzati metaboličke procese, postići choleretic učinak. Prethodno desnu stranu treba zagrijati, nakon polaganja s grijaćom pločicom 2-3 sata. Na dan zahvata ne jesti ništa, ujutro popijte šalicu tople mineralne vode bez plina, dodajući magnezij ili sorbitol. U nedostatku - choleretic biljne infuzije. Nakon nekog vremena ponovno napijte vodu s označenim sredstvima. Metoda je korisna za žučnjak.

Pročišćavanje na bazi ulja i limunovog soka

Drugi dom metoda čišćenja jetre - koristeći ulje i limunov sok, provodi se na prazan želudac. Trebat će vam svježi sok od limuna, maslinovo / laneno / suncokretovo / kukuruzno ulje. Žučni kanali se zagrijavaju pomoću grijaće podloge. Zatim, na sat vremena, popijte čašu soka od limuna i čašu ulja (smanjite porciju ako se postupak provodi prvi put).

Postoji slična metoda čišćenja tijela ricinusovim uljem, ali morate uzeti u obzir da ima neugodan okus, izaziva mučninu, ima laksativni učinak. Za tijelo, metoda će biti težak test.

kontraindikacije

Kontraindikacije za takve postupke: onkologija, teške bolesti probavnog trakta, dijabetes, trudnoća, dojenje.

Kokteli za jetru

Učinak prehrane može se pojačati uz pomoć lijekova koje je propisao liječnik, hepatoprotektora, choleretic droge. Ili napravite posebne koktele koji će pomoći jetri da se riješe toksina.

Uz pomoć blendera ili sokovnika pripremimo piće od proizvoda koji su dobri za jetru: repu, krastavac, jabuku, maslinovo ulje i limun.

Očistite jetre će pomoći i smoothies, koji je pripremljen u mikser. Struktura uključuje: orahe, jabuke, banane, suhe šljive ili suhe marelice, zobenu kašu, žlicu biljnog ulja.

Za pripremu infuzije zobene kaše potrebno je vrijeme, tako da to morate učiniti unaprijed. Bolje je uzeti uobičajene ovsene pahuljice, samljeti ih u mlincu za kavu ili razbijati tučak u mortu. Kuhajte 10-15 minuta, zatim pokrijte posudu da se zagrije i ostavite da se natapa najmanje tri sata. Dobiveni izvarak koristi se za napitke ili samo pola sata prije jela. Alat se smatra korisnim za gubitak težine i normalizaciju štitne žlijezde i zamjenjuje puni doručak.

Trajanje prehrane i spremanje rezultata

Prehrana je osmišljena za mjesec dana, postoji ekspresna dijeta za tjedan dana, iako može potrajati više vremena, što ovisi o vašem blagostanju. Kada koristite koktel ili druga pomoćna sredstva, učinak prehrane bit će 1-2 tjedna.

Ni u kojem slučaju ne može oštro ići na uobičajenu prehranu nakon čišćenja, pogotovo ako je daleko od zdravog. To prijeti povratkom izgubljenih kilograma i kožnim problemima, kao i ozbiljnim zdravstvenim problemima. Povratak uobičajenoj hrani trebao bi biti postupno, ali bolje je jesti tijekom života.

Nema ograničenja za sezonu čišćenja, ali je logičnije držati je u ljetnim mjesecima, kada su na raspolaganju različita povrća, voća i zelenila. Tijelo bolje apsorbira sezonske proizvode, jer zimi većinu sadrži punjenje doza nitrata.

11 proizvoda koji pomažu u čišćenju jetre

S godinama se štetne tvari nakupljaju u ljudskom tijelu. Dobivamo ih iz hrane i vode, udisanjem zagađenog zraka, uzimanjem lijekova, kućnim kemikalijama i kozmetikom. Značajan dio toksina deponiranih u jetri, čija je glavna funkcija konstantno pročišćavanje krvi. Ovo tijelo počinje "kvariti", kao i svaki začepljeni filtar, a njegova učinkovitost se smanjuje.

Zbog začepljene jetre obično dolazi do općeg osjećaja dobrobiti. Imunitet se smanjuje, san je poremećen, postoji osjećaj stalnog umora i apatije. Intoksikacija se također ne odražava dobro u izgledu: pod očima se pojavljuju tamni krugovi, koža dobiva nezdrav sivkasto-žuti ton. Kosa postaje dosadna, nokti krhki. Postoji gubitak aktivnosti i interesa za život.

Očito je da se jetra mora povremeno očistiti. Osnova svih metoda čišćenja je ideja aktiviranja procesa sekrecije žuči i eliminacije nakupljenih toksina. Međutim, provedba ovog načela može biti različita. Agresivni postupci povezani s jednokratnim unosom velikih dijelova ricinusovog ili maslinovog ulja, klistira, itd., Ne zahtijevaju samo preliminarnu pripremu tijela i određenu količinu slobodnog vremena, već imaju i širok popis kontraindikacija. Osim toga, učinkovitost mnogih od tih alata je upitna među stručnjacima.

Stalno uključivanje u prehranu proizvoda koji pomažu u čišćenju jetre, ne pruža brzi učinak. No, ova metoda je dostupna, mekana i vrlo prihvatljiva čak iu prisutnosti kroničnih bolesti. Popis takvih proizvoda nudimo pažnji čitatelja.

orasi

Sadrže arginin, koji pomaže jetri da smanji štetne učinke amonijaka. Osim toga, sastav oraha uključuje glutation. Ova tvar je uključena u neutralizaciju mnogih toksina i normalno se proizvodi u jetri. S jakim šarenjem, konzumiranje dva ili tri oraha dnevno je dovoljno da se tijelu osigura potrebna količina glutationa.

grejp

Većina tehnika čišćenja jetre uključuje uzimanje limunovog soka ili drugog izvora kiseline, koji djeluje kao choleretic agent. Postoje mnoge organske kiseline u grejpfrutu, ali njegova glavna prednost nije u tome, već u prisutnosti naringenina, koji stimulira uništavanje masti akumulirane u jetri i normalizira metabolizam glukoze. Postoji samo jedna neugodnost: imenovani flavonoid uglavnom se ne nalazi u pulpi grejpa, već u filmovima koji pokrivaju gorke okuse. Međutim, tijelu je potrebno malo naringenina, tako da je dovoljno pojesti jednu ili dvije kriške svakog voća u neolupljenom stanju.

Osobe koje pate od hipotenzije trebaju koristiti grejpfrut s oprezom: plodovi imaju izražen hipotenzivni učinak.

Luk i češnjak

Neobičan okus i miris ovog povrća povezan je s prisutnošću alicina. Ovaj sumporni spoj ima iznimno blagotvoran učinak na jetru, pomaže pri suzbijanju opijenosti, ima baktericidno svojstvo.

Luk sadrži alicin u obliku eteričnog ulja, koje tijelo brzo upija. U češnjaku se ova tvar formira samo kada su stanične stijenke uništene. Stoga, jela u kojima su cloves češnjaka uključena u gumiran, rezan ili drobljeni oblik korisna su za jetru.

Zeleni čaj

Pijenje zelenog čaja pomaže aktivirati proces sagorijevanja masti. Proizvod sadrži katehine - prirodne antioksidanse koji pomažu uništiti i ukloniti štetne tvari iz tijela.

kurkuma

Pigment rumenog kurkumina, koji je dio začina, djeluje protiv raka, potiče regeneraciju oštećenih stanica jetre, povećava proizvodnju žuči i probavnih enzima.

avokado

Avokado sadrži prirodne stimulanse koji aktiviraju proizvodnju glutationa u jetri. Osim toga, ovo voće je jedan od načina da pomogne tijelu da se riješi viška kalorija.

Mnogi ljudi ne vole avokado, ali je poželjno uključiti ga u prehranu. Specifičan okus voća može se neutralizirati pripremom začinskog snacka ili umaka.

Cjeloviti zob

Sirovi zobi sadrže tvari snažnog choleretic i detoksikacijskog učinka. Proizvod možete koristiti na dva načina: piti suho žito ili jesti sirovu kašastu zob (na primjer, u obliku salate, začinjenu sokom od limuna i biljnim uljem). U drugom slučaju, osim spojeva koji poboljšavaju stanje jetre, tijelo prima čvrstu dozu vitamina i biološki aktivnih tvari koje povećavaju ukupni tonus i aktiviraju imunološki sustav.

Korištenje cijelog zobi ima još jednu značajnu prednost: odsutnost kontraindikacija (osim individualne netolerancije).

bundeva

Ima izrazito choleretic i diuretsko djelovanje, potiče regeneraciju oštećenih hepatocita (stanica jetre), sprječava njihovu smrt u cirozi i hepatitisu različitog porijekla.

Za pripremu preparata za čišćenje jetre odrezan je vrh bundeve, sjeme je uklonjeno i svježi med se sipa u plod. Nakon desetodnevnog namakanja na toplom mjestu, tekućina se isprazni i stavi u hladnjak. Uzima se tri tjedna u žlici tri puta dnevno.

Bundeva ne treba koristiti za čišćenje jetre osoba oboljelih od dijabetesa, gastritisa ili peptičkog ulkusa (u akutnoj fazi).

jabuke

Pročišćavanje jetre u ovom slučaju je kombinacija choleretic djelovanja organskih kiselina i učinka pektina, koji pomaže vezanju proizvoda razgradnje i uklanjanja istih iz tijela. Jabuke su vrlo pristupačne, jeftine. Liječenje nema gotovo nikakve kontraindikacije. Najučinkovitije na jetri su pečene jabuke (posebno kisele), kuhane s medom, brusnicama, lingonijama ili orasima.

Maslinovo ulje

Način čišćenja jetre maslinovim uljem i limunovim sokom smatra se klasikom. Nažalost, postupak se ne može lako tolerirati. Međutim, uporaba šok-ulja uopće nije potrebna. Nježno, postupno čišćenje pruža čak i jednu žlicu proizvoda, koje se uzima svakodnevno na prazan želudac.

Mnogi ljudi koriste ovu metodu neprekidno nekoliko godina, držeći jetru zdravom. Nuspojave ovog liječenja nisu fiksne.

Cvjetača i brokula

Obje vrste kupusa sadrže bogat set vitamina i drugih biološki aktivnih sastojaka, korisnih vlakana, imaju choleretic učinak, poboljšavaju stanje jetrenih stanica i optimiziraju metabolizam. Nutricionisti savjetuju jesti ovo povrće tri ili četiri puta tjedno u kuhanom obliku. Osim toga, preporučuje se povremeno konzumiranje sirove brokule: glave su prekrivene vrstom "peludi", koji se sastoji od tvari koje snažno aktiviraju učinak na većinu metaboličkih procesa u tijelu.

Čišćenje jetre uključuje odustajanje od alkohola, pržene, začinjene i masne hrane, kao i brzu hranu i konzerviranu hranu. Tijekom razdoblja detoksikacije treba jesti frakciju, uzimajući hranu u malim obrocima pet ili šest puta dnevno. Ne možete zaspati s osjećajem gladi, aktivno se baviti sportom, doživjeti ozbiljan fizički i emocionalni stres. Tada će proces čišćenja jetre donijeti maksimalnu korist i pridonijeti sveobuhvatnom poboljšanju tijela.

Proizvodi kod čišćenja jetre

18. ožujka 2017., 10:24 Stručni članak: Nova Vladislavovna Izvčikova 0 4.539

Da bi se ubrzalo tijelo, poboljšalo zdravlje i performanse, preporučuje se provođenje posebnog čišćenja jetre, gušterače, žučnog mjehura i drugih unutarnjih organa. Usredotočite se na čišćenje jetre. Manipulacije čišćenja mogu se provesti kod kuće (po potrebi nakon konzultacije s liječnikom). Učinkovitost postupka ovisi o tome koji su proizvodi za čišćenje jetre korišteni, plus količina, kalorija, način potrošnje.

Načela prehrane

Pripremna faza

Prije čišćenja jetre (ili žučnog mjehura, gušterače), morate pripremiti tijelo za daljnju terapijsku prehranu.

Potpuno odbacivanje loših navika. Korištenje alkoholnih pića, pušenje duhana ima nepovoljan učinak na tijelo, inhibira ga i smanjuje njegovu funkcionalnost. Ako ne možete prestati pušiti, važno je smanjiti broj cigareta dnevno na minimalnu stopu.
Racionalizacija prehrane. Prije nego što osoba postavlja pitanje ozbiljne promjene u pristupu uobičajenoj prehrani. Čišćenje jetre (ili gušterače i drugih organa) stvara uvjete koji poboljšavaju privremeno tijelo. Za maksimalnu učinkovitost i zdravlje tijela, važno je u potpunosti preći na ispravnu, zdravu prehranu.

Potrošnja aditiva. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o imenovanju tijeka uzimanja vitaminskih kompleksa i dijetetskih dodataka koji će pomoći u čišćenju, stabiliziranju i jačanju jetre, gušterače, žučnog mjehura.
Unesite doziranu fizičku aktivnost. Važno je naviknuti svoje tijelo i tijelo na stres. Odaberite željeni sport (joga, gimnastika, nogomet, plivanje) ili provodite jutarnje vježbe sve vrijeme. Tijelo mora osjetiti odmjereno opterećenje kako bi bilo stalno u dobrom stanju i puno energije.

Natrag na sadržaj

Sastavljanje dijete

Prije nego što se ishrana za čišćenje jetre oživi, ona se priprema. Kako i od koga se dijeta pravi kada čistite jetru?

Ovlašteni stručnjak. Potrebno je potražiti pomoć kvalificiranog nutricionista ili nutricionista kako bi se pripremio pojedinačni tijek prehrane. Imajte na umu: preporučuje se kontaktirati stručnjake s medicinskim obrazovanjem.
Liječnik koji liječi pacijenta i savjetovao mu da prođe kroz čišćenje crijeva i jetru, gušteraču.

Pacijent. U tom slučaju odgovornost za nepovoljan ishod čišćenja pada na osobu. Ne preporuča se odabrati individualni tečaj pročišćavanja za osobe koje nemaju medicinsku edukaciju i znanje u području prehrane, prehrane. Šanse su da uzrokuje više štete za tijelo, razvoj različitih bolesti organa probavnog trakta.

Kvalificirani stručnjak, pored izrade dijete, savjetovat će osobu o pravilima i nijansama potrošnje hrane.

Unesite djelomičnu snagu. Važno je jesti male obroke svaka 2-3 sata. Bolje je imati vremena za jesti prije osjećaja gladi.
Prehrana treba biti zasićena proteinima (riba, meso, neke žitarice) i vlaknima (povrće, voće).
Potrebno je smanjiti potrošnju brzih ugljikohidrata (poluproizvoda, slatkiša), životinjskih masti.
Potrebno je zapamtiti važnost potrošnje vode. Po danu, odrasla osoba treba piti od 1,5 do 3 litre vode (ovisno o individualnim potrebama).
Najbolji način kuhanja: na pari, u pećnici. Potiče se uporaba sirovih biljnih proizvoda (sirovo povrće, voće, orašasti plodovi).

Popis zabranjenih namirnica

Šećer, hrana koja sadrži prekomjernu količinu brzih ugljikohidrata.
Oljuštene žitarice i žitarice (kao što su bijela riža i instant zobena kaša).
Prehrambeni proizvodi koji su prošli značajnu tehnološku obradu. Nakon takvih manipulacija, oni gube hranjive tvari i ne donose značajne koristi tijelu.
Hrana koja sadrži stabilizatore, boje, ulja, patogene masti i konzervanse.
Gotova, polu-gotova hrana koja se prodaje u supermarketima.
Masna, pržena, dimljena, marinirana, slatka, prekomjerno začinjena hrana.
Slatka gazirana pića, kava.

Pržene, masne, hranu s aditivima odbacite pri provođenju mjera čišćenja jetre.

Koje su posljedice zanemarivanja pravilne prehrane? Tijelo se neće moći nositi s velikim brojem štetnih tvari. Tijekom vremena, učinkovitost će se smanjiti, umor će se povećati. Istovremeno će doći do ozbiljnog fizičkog umora, pogoršanja općeg stanja tijela i nedostatka proizvodnje energije.

Nakon što pacijenti očiste jetru, počinje razdoblje ponovnog razmišljanja o prehrambenim navikama, a dijeta za čišćenje jetre zamjenjuje uobičajenu prehranu (u blažem obliku).

Popis odobrenih proizvoda za čišćenje jetre

Povrće koje sadrži vlakna, korisne vitamine i elemente u tragovima u velikim količinama: repu, češnjak, bundeve.
Voće: grejp, kisele jabuke. Voće se mora konzumirati u ograničenim količinama (uglavnom ujutro) zbog sadržaja šećera.
Zeleni čaj. To je prirodni antioksidans, blagotvorno djeluje na tijelo.
Biljna ulja.
Neki začini (umjereno): đumbir, kurkuma.
Heljda, raženi kolači (bez dodavanja kvasca). Zabranjeno je konzumiranje svježih pečenih proizvoda. Optimalno razdoblje je 1-2 dana nakon proizvodnje.
Nisko-masne vrste mesa, ribe. Dopuštena metoda kuhanja: kuhanje, pečenje, parenje.
Cijele žitarice.
Pšenična tjestenina (u ograničenim količinama).

Navedeni proizvodi čiste tijelo, obogaćujući ga potrebnim tvarima za učinkovito funkcioniranje. Nakon čišćenja tijela pomoću takvih sastojaka (prehrana za čišćenje je dizajnirana najmanje 1 tjedan), učinak čišćenja se odmah osjeća.

Kokteli za čišćenje

Dijeta uključuje korištenje posebnih koktela (kao zamjena za čaj, sok).

Korištenje zdravih povrća ili voćnih koktela pomaže u učinkovitom i učinkovitom čišćenju jetre. Osim činjenice da su takvi kokteli dobri za zdravlje, njihova svojstva čišćenja ne mogu proći neopaženo.

Sastojci za koktel mogu se odabrati neovisno (s popisa svježeg povrća i voća). Stručnjaci kažu da je najkorisniji koktel cikle. On je sposoban ne samo očistiti jetru, već i zasititi tijelo s maksimalnim brojem povoljnih tvari.

Freshes - korisno i lako probavljivo piće za jetru u fazi pročišćavanja.

Preporučljivo je jesti povrće / voće ujutro na prazan želudac prije glavnog obroka ili nekoliko sati prije spavanja nakon posljednjeg obroka.

Recept koktela od cikle:

Of čaše soka od repe;
1 krastavac;
Lime (može se zamijeniti limunom);
3-4 grančice lišća celera.

Očistite sastojke od kore, bičite miješalicom dok ne dobijete glatkoću, istisnite sok od limete / limuna, dobro promiješajte. Preporučuje se korištenje gotovog koktela odmah nakon pripreme.

Savjet: pokupite sezonsko povrće kako biste izbjegli lošu kvalitetu kemijski obrađene robe.

7-dnevni dijetni meni

Dijeta prilikom čišćenja jetre može varirati (skup proizvoda za jedan dan), ovisno o individualnim potrebama tijela.

7-dnevna dijeta za čišćenje jetre je primjerna mogućnost čišćenja. U nastavku se nalazi popis proizvoda koji se mogu razlikovati od pacijenta ili stručnjaka.

Minimalni vremenski okvir za dijetu je 1 tjedan. Pomaže tijelu da očisti, vrati se u normalu, stabilizira rad svih organizmičkih sustava.

Čišćenje jetre, koja će trajati 1 ili nekoliko tjedana, biti će neučinkovito ako se pacijent vrati lošim prehrambenim navikama i nastavi zapušiti svoje tijelo. Preporučuje se postupno pomicanje na ispravnu, zdravu potrošnju kako bi se osigurala maksimalna korist za tijelo.

1. dan

Voda kuhana heljda, zeleni čaj / prirodni sok od grejpa / kuhanog pilećeg mesa, salata od povrća / svježi sir s niskim udjelom masti i mala količina juhe od meda / povrća s kuhanim mesom.

2. dan

Zobena kaša, kuhana u mlijeku, prirodni sok od kiselog voća / koktela od povrća / pečena riba, kuhano povrće / omlet od proteina / tjestenina od cjelovitog zrna / šalica kefira s niskim sadržajem masti.

3. dan

Kašica od mlijeka, voće, bobice / koktel od cikle / kuhana govedina, krupica od heljde, salata od povrća / nemasni svježi sir s bobicama / mesnim okruglicama, kuhana na pari, salata od povrća / jogurt s niskim udjelom masti.

Nakon tjedan dana terapije za jetru, vratite se na uobičajenu prehranu postupno. Natrag na sadržaj

4. dan

Pire od mrkve, pečeno pileće meso / prirodni kompot, galette kolačići / salata od povrća, tjestenina od cjelovitog pšeničnog brašna / kefir bez masnoće / pileća juha, kuhano meso.

5. dan

Bilo kakve žitarice kuhane u vodi ili mlijeku, jogurt / voće s malim udjelom masti, bobice / pire od bundeve, salata od povrća / zeleni čaj i jučerašnji kolači od heljde / pečena riba s povrćem / nemasni jogurt.

6. dan

Malo masno mlijeko, voćni plodovi, bobičasto voće, koktel od meda / povrća / lagana riblja juha, jučerašnje pecivo / nemasni jogurt / sir bez laktoze, pečeno meso, povrće salata / cikla.

7. dan

Griz s voćnim plodovima, bobičasto voće, pire od meda / mrkve, salata od svježeg kupusa / pari na pari, kaša od heljde, kuhano povrće / proteinski omlet, juha od pirinča / kuhana mesa, povrće salata, pire od bundeve / povrće.

Ne zaboravite na režim pijenja koji pomaže stabilizirati funkcionalnost svih organa i sustava.