Jetra osobe podložna je stalnim negativnim učincima: česti stresovi, bolesti, nezdrava prehrana, vanjski čimbenici - sve to ostavlja pečat. Kao rezultat toga, produktivnost organa se smanjuje, pojavljuju se problemi s metabolizmom i umanjuje se sposobnost detoksikacije. Svi ovi poremećaji u normalnom funkcioniranju tijela izazivaju razvoj različitih patologija. Brinuti se o zdravlju jetre morate stalno, i početi bolje s organizacijom prehrane i odabirom korisnih proizvoda.
napici
Jetra je stalno pod stresom, uzimajući udarac nakon konzumiranja alkohola, gazirane i slatke vode i kave. Ima više zdravih napitaka koji pozitivno utječu na funkcioniranje jetre, toniziraju i štite tijelo: zeleni čaj, mrkva, rajčica, breza i sok od repe, kao i prirodni kvas.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je vrlo koristan za osobe s oslabljenim odljevom žuči i drugim poremećajima hepatobilijarnog sustava. Zeleni čaj je bogat mnogim bitnim elementima tijela:
- Minerali (krom, mangan, cink);
- Aminokiseline (leucin, tianin);
- Antioksidansi (Kahetin);
- Vitamini skupine B, A, E, K i P.
Zeleni čaj sadrži gotovo polovicu sastojaka iz periodnog sustava. Redovita konzumacija zelenog čaja izuzetno je korisna za kolelitijazu: piće pomaže ukloniti pijesak, normalizirati odljev žuči. Listovi zelenog čaja imaju jedinstvena baktericidna svojstva, uništavajući bakterije u gastrointestinalnom traktu (GIT).
Zeleni čaj djeluje kao apsorbirajući lijek prirodnog podrijetla: uklanja toksine i štetne tvari i tako djeluje na dio jetre. Potrebno je zapamtiti prednosti zelenog čaja u suprotstavljanju razvoju kancerogenih tumora: ovo svojstvo se temelji na sposobnosti čaja da neutralizira radioaktivne čestice i pročisti krv.
Pretjerano oduševljenje zelenim čajem može dovesti do povećanja kiselosti (što je posebno opasno s čirom), prekomjernog zasićenja jetre polifenolima i poremećaja kardiovaskularnog sustava. Dakle, u slučaju čaja, kao iu svemu ostalom, morate se pridržavati razumne stope.
Sok od mrkve
To je jedan od najkorisnijih sokova: ovo piće nadilazi sve ostale biljne napitke u broju kalorija i brzini asimilacije. Svježa mrkva, bogata antioksidansima, vitaminima B, B2, C, K, E, karotenom, željezom, jodom, magnezijem, pa čak i eteričnim uljima, pomaže jetri da ukloni toksine i otrovne tvari, bori se protiv kolesterola. Značajka upotrebe ovog pića je da se apsorbira samo u kombinaciji s masnoćama, pa u čašu soka treba dodati malo mlijeka, žlicu kiselog vrhnja ili nekoliko ml biljnog ulja.
Sok od mrkve je vrlo često element prehrambenih programa, jer ima nezamjenjiv učinak na proces mršavljenja, poboljšava metabolizam i ubrzava proces žuči. Uz pomoć svježe mrkve možete se boriti protiv zagušenja jetre i upale parenhima. Piće može naškoditi jetri i cijelom tijelu samo ako je zloupotrebljavate, uzimajući u neizmjernim količinama.
Sok od repe
Svježe iscijeđene sok od cikle ne može se podcijeniti: kalij, magnezij, fosfor, željezo, mineralne soli i ugljikohidrati - sve to je neophodno za održavanje zdravlja.
Antioksidativna svojstva svježe cikle mogu učinkovito boriti protiv toksina, eliminirati kolesterol. Cikla - iznimno korisna za jetru, potiče popravak stanica, štiti od djelovanja teških metala.
Sok od rajčice
Sok od rajčice ima visoku energetsku vrijednost: piće sadrži kiseline (oksalna, folna, askorbinska, jabučna, limunska), vlakna, mikro- i makronutrijente.
U rajčici postoji još jedan element koji utječe na sintezu aminokiselina i metabolizam - kolin. Ova tvar pripada hepatoprotektorima: kolin osigurava prijenos masti, štiti od razvoja masne hepatoze. Povrh toga, sok od rajčice je vrlo ukusan, savršeno tonira i gasi žeđ.
Birch sok
Sirevi od breze visoko se cijene u kozmetologiji i medicini za sljedeće tvari:
- Organske kiseline;
- Mineralne tvari (silicij, željezo, kalcij, natrij itd.);
- Vitamin C i drugi vrijedni predmeti.
Posebna adstrigentna svojstva pijenja breze pomažu u uklanjanju karcinogena i toksina, te je stoga svježi sok od breze učinkovit i jeftin pomoćni alat za normalizaciju funkcije i metabolizma jetre.
Kvass je autentično slavensko piće. Moderna klasifikacija dijeli piće na nekoliko varijanti, ovisno o sastojku navedenom u bazi:
"Pravo" domaće kuhanje od prirodnih sastojaka, ima puno korisnih svojstava. Na primjer, krušni kvas podržava korisnu crijevnu mikrofloru, sprječava reprodukciju štetnih bakterija. Kvass stimulira metabolizam i djelotvoran je dijetetski alat (pretpostavljajući niski sadržaj šećera).
Sadržaj male količine fermentirajućih elemenata u prirodnom kvasu (od 0,7% do 2,5% vol.) Može štetiti zdravlju ljudi s cirozom jetre i hipertenzijom.
hrana
Dobro funkcionirajuća jetra je, u biti, 50% zalog izvrsnog ljudskog zdravlja. Na svijetu nema savršenog jelovnika, ali djelomična prehrana smatra se jednim od najučinkovitijih načina prilagodbe ravnoteže i performansi hepatobilijarnog sustava i gastrointestinalnog trakta. Da biste pravilno organizirali hranu i napravili zdrav meni, morate znati o prednostima i štetnosti proizvoda koji su najčešće uključeni u doručak, ručak i večeru - kravlje i kozje mlijeko, sir, kefir, svježi sir, jaja, kupus, bundeve, beli luk, rotkvice, med, itd.
mlijeko
Naravno, glavni adut mlijeka i mliječnih proizvoda leži u visokom sadržaju proteina, odnosno proteina. Lider na ovom popisu je, naravno, kravlje mlijeko, bogato fosforom, kalcijem, magnezijem, jodom, željezom, cinkom i mnogim drugim mikro i makro elementima. Kozje mlijeko u svom kemijskom sastavu vrlo je blizu kravljem mlijeku, ali sadrži više proteina i masti. Osim toga, kozje mlijeko tijelo se lakše apsorbira.
Sir
Ako su koristi i štete od kravljeg i kozjeg mlijeka u stalnoj raspravi već nekoliko desetljeća, onda se mliječni proizvodi preporučuju gotovo svima. Svježi sir, kiselo vrhnje, kefir, prirodni sirevi i ryazhenka trebaju biti prisutni na stolu svaki dan.
Sir se često koristi u dijetama za liječenje pretilosti, patologije jetre, ateroskleroze i bolesti kardiovaskularnog sustava. Zbog optimalne ravnoteže komponenti, svježi sir se može uvesti u prehranu u bilo kojoj dobi: tijelo ne mora proizvoditi dodatne enzime za razgradnju proteina. Možete napraviti približnu klasifikaciju vrsta ovog fermentiranog mlijeka:
- Masni sir sa sadržajem masti od oko 20%.
- Podebljano - više od 9%.
- Klasična sorta sadrži oko 5–17% masti.
- Bez masti
Samo ovaj posljednji tip svježeg sira donosi velike prednosti onima koji slijede dijetu. U bezmasnom proizvodu, gotovo isti vitaminski i mineralni sastav ostaje kao u običnom svježeg sira, ali minimalni broj kalorija omogućuje vam učinkovito suočavanje s viškom kilograma.
kefir
Još jedno skladište s puno korisnih bakterija je kefir. Ima imunomodulatorne, baktericidne i probiotičke učinke. Kefir pomaže da se nosi s povredom stolice. “Nakon što ste proveli tjedan dana u prehrani kefir, možete se riješiti 5-7 kilograma bez posebnog opterećenja tijela.
Vrlo često se kefir, bogat probioticima, koristi za prevenciju i liječenje bolesti probavnog trakta i jetre. Unatoč činjenici da kefir stimulira crijeva, prekomjerna konzumacija fermentiranih, to jest kiselih pića stavlja pritisak na jetru. Ova nijansa može se nadoknaditi dodavanjem cimeta ili klinčića kefiru.
Najčešći su kokošja jaja. U kuhanju se često koriste jaja drugih ptica, au nekim egzotičnim zemljama jaja reptila također se koriste u kornjačama, krokodilima, pa čak i zmijama.
Unatoč relativno visokom omjeru kolesterola, jaje se smatra dijetetskim proizvodom i izuzetno je korisno. Fosfolipidi prisutni u jajima osiguravaju transport kolesterola, tako da ovaj organski spoj ne utječe na funkcioniranje našeg tijela. Osim, naravno, ako se pridržavate razumnih ograničenja. Unatoč svim mitovima vezanim za oštećenje jaja, ovaj proizvod se ne može u potpunosti napustiti.
Jaje, neophodno za uravnoteženu i zdravu prehranu, sadrži hranjive tvari, kao što su lizozim (bakteriološki enzim), ovotransferin, masne kiseline, kolin i vitamine skupine B, D, A, E.
Suprotno stereotipima, med može se tretirati ne samo kao hladno. Učinkovitost liječenja jetre s medom prepoznaju i liječnici, ali uz uvjet da med ne može biti lijek za sve patologije hepatobilijarnog sustava, a nije uvijek moguće vratiti jetru uz pomoć ovog proizvoda.
Uzimanje meda je stvarno korisno: aktivirati metaboličke procese, ublažiti stres i umor, spriječiti gastritis i poboljšati opće stanje. Različite vrste meda pomažu u uspješnom suočavanju s raznim bolestima. Lindanski nektar ima izražena antibakterijska svojstva, pa se najčešće koristi za liječenje bronhitisa, tonzilitisa i drugih bolesti gornjih dišnih putova. No, da bi se poboljšalo funkcioniranje jetre i žučnih puteva, korisniji je ajdov med s visokim sadržajem lecitina.
povrće
Povrće i voće - nezamjenjiv dio prehrane tijekom raznih dijeta. Za zdravlje jetre posebno je važna prednost povrća, jer oni ne sadrže samo mnoge korisne tvari, već i poboljšavaju probavni proces zbog visokog sadržaja vlakana.
kupus
Kupus se cijeni zbog visoke koncentracije mineralnih soli, vlakana, enzima i vitamina. Na popisu prirodnih ljekovitih pripravaka, kupus se pojavio nakon velikog eksperimenta, čiji su sudionici dokazali prisutnost anti-ulkusnog faktora U (vitamin U, metionin) u sastavu njegovih listova. Upravo je ova esencijalna aminokiselina uključena u preradu masti, sprečavajući masnu infiltraciju jetre, odlaganje masti na zidovima krvnih žila. Uz povećanu pokretljivost crijeva, enterokolitis je bolje odbiti - povrće može pogoršati simptome.
rotkvica
Ako želite postići savršeni oblik, rotkvice bi trebale biti stalna stavka u vašem izborniku. Sadržaj vlakana rotkvica nije lošiji od kupusa, repe, osim toga, nije ništa manje korisno od češnjaka. Proteini, masti, enzimi, mineralne soli i vitamini - sve ove hranjive tvari mogu zasititi tijelo, uključujući i rotkvicu u prehrani. Specifično povrće ima blagotvoran učinak na stanje jetre, ubrzavajući proces formiranja i podjele mladih stanica. Ona nema posebne kontraindikacije.
bundeva
Rekord za sadržaj vitamina, proteina, minerala, pektina - to je sve o bundeve. Do sada, znanstvenici nisu pronašli analogni ovog povrća, kao bogata vrijednim tvarima. Bundeva je jedan od prvih proizvoda uvedenih kao komplementarna hrana za dijete. Za jedenje povrća s jedinstvenim ljekovitim svojstvima gotovo da i nema ograničenja. Pulpa od bundeve ima diuretska svojstva, a sjemenke bundeve vrlo su ucinkovito antihelminthic lijek.
Osim toga, sjemenke bundeve blokiraju rast vezivnog tkiva u prostati, sprječavajući razvoj adenoma prostate. Sok od bundeve s pulpom sadrži vitaminu sličnu tvar - lijevi karnitin, koji se naziva i vitamin Bṯ ili B11, koji ima anabolički učinak, pomaže u poboljšanju cirkulacije kisika u tijelu, aktivira metabolizam masti.
Češnjak
Allicin u velikim količinama u češnjaku objašnjava učinkovito baktericidno i fungicidno djelovanje proizvoda. Unatoč činjenici da češnjak povećava motilitet gastrointestinalnog trakta i pozitivno utječe na crijevnu mikrofloru, osobe s kroničnim poremećajima jetre i bilijarnog trakta moraju biti vrlo oprezne s uporabom češnjaka.
Sjemenke suncokreta
Sjemenke suncokreta korisnije su u svom sirovom obliku: tijekom toplinske obrade lavovski dio elemenata u tragovima se gubi, a karcinogeni se, naprotiv, akumuliraju. Umjerena strast za sjemenkama suncokreta pomaže u sprječavanju pretilosti, nekih bolesti genitourinarnog sustava i jetre. Ovo je sjajan način da se ne kaže depresiji.
U sjemenkama suncokreta pohranjena dnevna doza aktivnih tvari potrebna osobi:
limun
Za terapijske i preventivne svrhe limun se koristi u hipovitaminozama, reumatizmu, gastrointestinalnim bolestima, virusnim i zaraznim bolestima. Tradicionalna medicina definira limun kao dodatni alat za helmintske invazije, edem i bolesti jetre. A u slučaju trovanja sokom ili kalijevim karbonatom, limun je korišten kao protuotrov.
Ljekovito bilje i začini
Osim osnovnih namirnica, u ljudskom jelovniku postoje sve vrste biljaka i začina: cikorija, đumbir, cimet, lan i sl. I svaka biljka je jedinstvena po svojim ljekovitim i dijetetskim svojstvima.
cikorija
Korijen cikorije sadrži mnoge brzo probavljive tvari koje ¾ zauzima inulin - polifruktozan, koji je potpuna zamjena za šećer za dijabetičare. Za ljude koji su ovisni o kavi, cikorija će biti izvrsna alternativa - ovo piće nije manje tonik, ali korisnije za probavni sustav. U narodnoj medicini korijen cikorije često se koristi za liječenje upale jetre. Ne može se reći da je cikorija pogodna za svakoga bez iznimke: s proširenim venama, čestim alergijama, tinkture iz ove biljke su kontraindicirane.
đumbir
U medicini, đumbir je vrlo popularan zbog svoje jedinstvene protuupalne, baktericidne, analgetske, diaphoretic, antiemetic i imunostimulacijske kvalitete. Đumbir je često uključen u prehrambeni sustav - đumbirska esencija je ozbiljno oružje u borbi protiv pretilosti, a poznato je da pretilost ima loš učinak na jetru. Đumbir može biti štetan ako se uzima u slučaju recidiva hemoroida s učestalim krvarenjem, nakon moždanog udara, srčanog udara, kao i kod teških bolesti jetre - ciroze, akutnog ili kroničnog oblika hepatitisa.
cimet
Cimet pretvara krv savršeno, pomaže u savladavanju krvnih ugrušaka, sudjeluje u uklanjanju viška kolesterola i soli, ali cimet se ne može koristiti kao glavni tretman ili prehrambeni proizvod. Cimet snižava šećer u krvi i koristan je osobama s dijabetesom ili osobama s inzulinskom rezistencijom. Međutim, potrebno je pažljivo uzimati ovu začinu kao lijek, nakon savjetovanja s liječnikom.
laneno sjeme
Biološki aktivne tvari u sastavu lanenog sjemena imaju omotavajuće, protuupalno i blago laksativno djelovanje, prekrivajući sluznicu probavnog sustava tankim zaštitnim filmom, sprječavajući njegovu iritaciju. Laneno sjeme prisutno je u složenoj terapiji gastrointestinalnih bolesti - enteritis, kolitis, ezofagitis, čir na želucu i čir na dvanaesniku. Postoje indikacije za uporabu lanenog sjemena u upalnim kožnim bolestima (furunkuloza, apscesi). Laneno ulje je također korisno za jetru: obnavlja funkciju organa, ubrzava metabolizam, uključujući masti i sudjeluje u regeneraciji parenhimskih tkiva.
Soda za pečenje
Dobrobiti i štetnosti sode (natrij bikarbonata) vrlo su slične: ako slaba otopina sode ima antiseptička svojstva i može se koristiti za grgljanje bolnog grla kod kuće, tada uzimanje velike količine sode unutra može biti puno ozbiljnih posljedica. Tu je i izjava o nesumnjivim prednostima sode za liječenje bolesti jetre, uklanjanje naslaga iz bubrega, žučnog mjehura i zglobova. Međutim, prije provođenja pokusa s organima, bolje je konzultirati stručnjaka - saznajte stupanj koristi i doziranja.
Proteinska dijeta za jetru
Proteini, to jest, proteini su glavni "građevni" materijal ljudskog tijela. Postoje proteini koje tijelo ne može sam proizvesti - izvor ovog proteina mora se tražiti u hrani. U nastavku je tablica s približnim sadržajem proteina u različitim namirnicama:
Drugi život za jetru
Jetra je jedan od najvažnijih organa. Bez nje, osoba ne može samo raditi u poznatom ritmu, ne može živjeti bez normalno funkcionirajuće jetre. Da je to unutarnji filter tijela, koji u sebi zadržava sve troske, toksine koji dolaze od pijenja, jela, udisanja štetnih tvari ili njihovog uvođenja u krv. Stoga je važno pratiti stanje jetre i redovito je čistiti.
Koji sok je dobar za jetru?
Pitanje svrsishodnosti uzimanja određenog pića iz svježeg povrća ili voća postavlja sve kategorije ljudi. To je relevantno ne samo za one koji su već susreli bolesti jetre, već i za zdrave ljude. Jetra, kao i svaki drugi organ, ima tendenciju da se istroši, pa se mora pomoći u svakom pogledu. Dobro funkcioniranje tijela moguće je samo ako se poštuju načela pravilne prehrane i zdravog načina života. Korisni sokovi za jetru mogu pomoći u ovoj teškoj stvari.
Kako bi se poboljšalo zdravlje jetre, potrebno je u svakodnevnu prehranu uključiti sirove sokove. Ta pića sadrže najveći postotak vitamina sa šećerom i karakterizira ih minimalni sadržaj natrija. Ova kombinacija povoljno djeluje na stanje bilijarnog trakta. Što su svježi sokovi dobri za jetru? Prije svega, to je sok od repe. Ne zaboravite na redoviti unos jabuka i bundeve. Također je korisno obratiti pozornost na trešnju.
Je li breza sok korisna za jetru? Da, jer doprinosi povećanju stope i obujma proizvodnje žuči. Ovaj učinak ima blagotvoran učinak na probavni sustav. Kao rezultat uzimanja sokova od breze, hrana se bolje probavlja, elementi u tragovima i vitamini se dobro apsorbiraju, podrigivanje i žgaravica nestaju. Osim toga, bol se smanjuje, rizik od upalnih procesa nakon žučne kolike je minimiziran.
Najkorisniji sok za jetru nije samo jabuka ili cikla. Možete napraviti koktele od nekoliko vrsta pića odjednom, ili se možete odlučiti za šipak, sok od grožđa, mrkve, rajčice, krastavca. Stručnjaci također preporučuju opuštanje tijela sa sokom od zelenog špinata, peršina, celera, pa čak i maslačka.
Tretman jetre sokovima
Drugom životu jetri možete dati ne samo tradicionalnu medicinu, nego i terapiju sokovima. Da biste to učinili, odaberite pića, čiji je glavni zadatak uklanjanje toksina iz tijela. Sok od nara dobro se nosi s ovim problemom. Visok je u antioksidansima. Njegova potrošnja, čak iu malim količinama, postaje prevencija nakupljanja kolesterola. Preporučuje se uključiti u prehranu tijekom posta.
Sok od rajčice dobro se uzima s dijagnosticiranom bolešću jetre. Dovoljno je piti prije obroka (20 minuta) do tri puta dnevno, 200 ml. i ne samo da se može konzumirati svježe iscijeđen sok, već i konzerviran. Postoji jedan važan uvjet za ovu metodu podupiranja jetre - sol se ne dodaje u sok. Sok od mrkve je koristan po tome što pomaže u stvaranju rezervi vitamina A, koji čisti jetru i pomaže joj učinkovitije funkcioniranje. No, treba imati na umu da u liječenju ovog soka, izbornik ne bi trebao biti šećer, škrob i brašno proizvoda.
Liječenje soka od bundeve je jedan od najčešćih načina liječenja tijela. Za to vam treba mala bundeve. Odrezala je vrh s repa. Zatim iznesite sjeme i niti. Umjesto toga, šećer se ulijeva unutra. Bundeva je pokrivena poklopcem i zapečaćena tijesto. Važno je spriječiti ulazak zraka u unutrašnjost fetusa. Nakon 10 dana, kapica se uklanja, a sav unutarnji sok se ispušta i pije 0,1 l tri puta dnevno neposredno prije obroka. Ovaj lijek možete spremiti u hladnjak.
Za bolesti jetre, dnevna količina potrošnje proizvoda od bundeve ne smije premašiti pola čaše soka, što odgovara 500 g sirove pulpe. To je bundeva koja se propisuje kao dodatno terapijsko sredstvo za žuticu za vršenje choleretic efekata. Također je korisna kod upale jetre. I ne možete biti ograničeni samo na potrošnju soka, bilo bi prikladno mijenjati jelovnik za svjetlo kuhane ili pečene celuloze.
Sokovi za koktele
Dobar lijek za oporavak jetre je mješavina soka od rajčice s kiselim kupusom (0,5 šalice i 0,1 litara). Lijek se pije u tri doze tijekom dana prije jela. Trajanje terapije je od šest mjeseci. Sok od rajčice može se miješati s mrkvom (1 šalica i 120 ml). U tom slučaju koktel treba uzimati nakon jela. Svježi sok od mrkve dobro se slaže sa sokom od špinata (200 i 120 ml). Pijte ovo piće također nakon jela.
Upotreba soka od repe za jetru najizraženija je u kombinaciji sa sokovima od mrkve i krastavaca (u omjeru 3: 10: 3). Također možete pripremiti smjesu cikle, soka od mrkve (3:11), razrijeđenu kokosovim uljem (3 dijela). Također je koristan koktel na bazi soka od mrkve i sok od celera i peršina (9: 5: 2). Ako je moguće, možete kombinirati svježi sok od mrkve s listovima salate i maslačkom (9: 4: 3).
Čišćenje jetre sokom od jabuke
Čišćenje započinje tjedan posvećen vegetarijanskim obrocima i redovitim postupcima čišćenja crijeva. Nakon takvih pripremnih radova, slijede dva dana, u kojima se pije samo svježe pripremljeni sok od jabuka. A ujutro na prazan želudac potrebno je napraviti klistir. Treći dan možete piti sok samo do sedam navečer. Nakon toga, morate ležati na krevetu, stavljajući topli grijaći jastučić na područje jetre. Svakih 15 minuta morate uzeti mješavinu soka od limuna i maslinovog ulja (za smjesu se uzima 3 žlice. Oba sastojka).
Nakon nekoliko sati može se ukloniti jastučić za grijanje. Onda ostaje samo čekati da crijeva reagiraju na takav postupak. Kao rezultat toga, zeleno kamenje s krpama mrtve sluznice i crne žuči, s čepovima kolesterola mora ići. Obično ima do 4 emisije. Posljednji korak bit će klistir i doručak.
Čišćenje soka od repe
Uz pomoć soka od cikle moguće je provesti jednostavan postupak čišćenja jetre, što se smatra jednostavnim (osnovnim). Osobitost ove metode je da ne samo da poboljšava funkcioniranje jetre, već i jača mišiće crijeva. Bit recepcije svodi se na poštivanje vegetarijanske prehrane s dnevnom konzumacijom soka od repe.
Bolje je početi s malim dozama - s četvrtinom čaše. Svaki dan, stopa se može povećati, usredotočujući se na vlastite osjećaje i dobrobit. Kada bojite urin i izmet u crvenom, nemojte se bojati. Taj je učinak normalan, uzrokovan je visokim sadržajem crvenog pigmenta u repi.
Repa sok - koristi i štete za jetru u isto vrijeme. Ako ga prije uporabe ne razrijedite vodom, posljedice mogu biti potpuno neočekivane. Prilikom tretiranja soka od cikle, pustite da se slegne barem 15 minuta prije pijenja. Ne možete povećati dozu kako biste pojačali učinak, tako da možete izazvati neuspjehe u radu drugih organa i preopteretiti tijelo nekim elementima u tragovima.
Čišćenje jetre uljem i limunovim sokom
Prvo morate posvetiti tri dana pripremi tijela za vegetarijansku prehranu. Tada se ujutro stvara klistir, a navečer započinje izravno čišćenje. Za to vam je potrebna čaša ulja (povrće, maslina ili kukuruz) i čaša svježe iscijeđenog soka od limuna, vrlo vrući ručnik omotan ručnikom i pomoćnik. Ulje sa sokom u različitim spremnicima zagrijava se na 35 stupnjeva.
Za ručak je potrebno udobno leći i nanijeti grijač na područje jetre. U čaši sipa tri žlice ulja i soka. Masa se odmah pije bez miješanja. Postupak se ponavlja svakih 15 minuta dok se piće ne završi. Ako je potrebno, promijenite grijaću pločicu na vruću. Nakon još pola sata počinju vježbe disanja i masaža jetre. Da biste to učinili, morate sjesti na pete, staviti jednu nosnicu s pamukom i posuti malo ljute papričice jezikom.
Kuznetsov aplikator s metalnim iglama se nadovezuje na područje jetre. U tom položaju, morate polako disati 15 do 30 minuta, povlačenjem i ispupčavanjem trbuha pri svakom udahu i izdisaju. Sat vremena kasnije, postupak se ponavlja, ali postavlja se druga nosnica. Tada možete ležati u krevetu dok ne počnete izravno čistiti jetru sokom od limuna.
Ujutro će sva tijela i ostali nepotrebni elementi izaći iz tijela. Ujutro je potrebno oprati želudac i doručkovati s voćem ili sokom s nemasnom kašom. Najbolje je ponoviti čišćenje klistira nakon 12 sati. Preporučuje se da se sljedeći tjedan poslužite samo vegetarijanska jela. Takvo čišćenje se može obaviti jednom u kvartalu ili godini.
Održavanje zdrave jetre važan je zadatak za svaku osobu. Bez redovitog čišćenja rijetko tko može upravljati u modernim uvjetima. Uostalom, loša prehrana i loša kvaliteta vode pogađa, prije svega, upravo stanje jetre. Što se prije ostvari potreba za pažnjom prema vlastitom zdravlju, to bolje. I zapamtite da ni u kojem slučaju ne smijete započeti nikakav zdravstveni ili medicinski postupak bez savjetovanja s liječnikom!
Najkorisniji proizvodi za jetru
Jetra je ljudski organ, najmanji prekršaj čija je funkcija fatalna. Prije svega, to je povezano s njegovom multifunkcionalnošću. On neutralizira toksine, čuva vitamine, sintetizira hormone i enzime, sprema rezerve krvi, izlučuje žuč, bez koje je proces probave nemoguć. Jedan od najučinkovitijih načina da se spriječi bolest jetre je slijediti posebnu prehranu, koristiti namirnice koje doprinose njenom glatkom radu.
korisni recepti za jetru
sadržaj:
- Zob za jetru
- Češnjak za jetru
- Limun za jetru
- Soja za jetru
- Bundeva jetre
- Dragun za jetru
- Repa za jetru
- Kukuruzni mulj
- Heljda za jetru
- Šipak za jetru
- Serum jetre
- Svježi sokovi
- Što je još korisno?
Zob za jetru
Ova trava doprinosi pročišćavanju postupno gomilajućih štetnih tvari. Filtriranjem krvi, jetra ne samo da uklanja i neutralizira supstance koje su nepotrebne ili opasne za tijelo, nego ga također hrani korisnim enzimima.
Kašu voli mnogo djece i odraslih. Ona nužno ulazi u jelovnik za oporavak u bolnicama.
Recept: kuhati 1 l mlijeka ili vode, nakon dodavanja 1 tbsp. l. šećer i prstohvat soli. U kipuću smjesu dodajte 1 šalicu zobene pahuljice, stalno miješajući. Pričekajte ponovno prokuhavanje i ostavite da lagano vrije na maloj vatri dok se kaša ne zgusne malo i počne grgljati, “puziti”. Dodati 50 g maslaca, zatim ostaviti da se zagrije 15 minuta. Poslužite s medom, sušenim voćem, pa čak i džemom.
Recept za zobenu kašu: žitarice se kuhaju u vodi, zatim se dobiveni sastav filtrira i ponovno izvaže na laganoj vatri dok se otopina ne zgusne. Kao iu drugim formulacijama na bazi zobi, soli, bilo kakve vrste maslaca ili šećera mogu se dodati želatini. To će olakšati prijem, ali neznatno smanjiti terapijski učinak.
Čišćenje jetre je najučinkovitije kada se koristi ukrasi i infuzije zobi. Postoji veliki broj recepata za kuhanje i načina uzimanja tih ljekovitih napitaka.
Kako napraviti zob za jetru?
Jela u tekućem obliku apsorbiraju se brže, hranjive tvari vjerojatno prodiru u krvotok i šire se po cijelom tijelu. Da bi se proces čišćenja ne prouzročio štetno za zdravlje, potrebno je malo pomalo uzimati juhu za iscjeljivanje, ali dugo vremena. Tečaj mora trajati najmanje 2 mjeseca.
Zob bujon recept: kuhati 1,5 litara vode, dodati 150 g čistog zobi i kuhati na laganoj vatri 20 minuta, ukloniti i ostaviti da se grije 3 sata, ocijedite. Ostatak se može jesti ili upotrijebiti za pripremu bilo kojeg posuđa. Tečaj traje 2 tjedna.
Zobni infuzijski recept: operite, usitnite nekoliko žlica prirodnih žitarica (može biti u mlincu za kavu ili snažnom mlincu), ulijte kipuću vodu u omjeru 1 žlica. l. 1 l, zamotajte i ostavite da se na toplom mjestu ostavi 12 sati. Uzmite jedan sat prije obroka za 2 šalice 3 puta dnevno. Doza se može smanjiti, jer okus infuzije nije jako ugodan, ali onda vrijedi povećati trajanje tečaja. Sve ovisi o odlučnosti i dosljednosti osobe.
Zob je jedinstven proizvod. Dodavanje raznih jela ne samo da može poboljšati okus hrane, već i poboljšati zdravlje, podržati vaše tijelo. Kuhanje hrane pomoću zobi, ljudi pomažu mnogim unutarnjim organima, uključujući jetru.
Češnjak za jetru
Ovo povrće obitelji Onion ima kompleks korisnih svojstava. Jede se s mnogo prehlada, radi prevencije, koja se koristi za liječenje određenih kožnih bolesti. Čak i kada se reže, oslobađa eterična ulja, udišući što može pomoći tijelu da se nosi s infekcijom. Uzimajući češnjak, možete povećati oslobađanje kolesterola i masnih kiselina preko žuči, tj. povećati izlučivanje jetre i spriječiti stvaranje viška masnog tkiva oko njega. Važno je ne pretjerivati, jer prekomjerne doze ovog povrća mogu smanjiti krvni tlak na opasne kritične brojeve.
Češnjak kao dodatak prehrani može štititi od trovanja ako se pokaže da su proizvodi loše kvalitete. Ne postoji jedan omiljeni način da se jede češnjak. Voli jesti marinirane, kuhane ili pečene oblike, neke se dodaju alkoholu ili votki, dobivaju domaću ljekovitu tinkturu.
Recept za tinkturu češnjaka: oguliti 3 glave, dodati limun: 2 s kožom i 2 bez. Pomičite se kroz stroj za mljevenje mesa. Dodajte 1 l meda i 1 šalicu maslinovog ulja, promiješajte. Stavite u hladnjak na 1 dan. Uzmi pola sata prije obroka tri puta dnevno i 1 tbsp. l.
Mnogi koriste češnjak kao sredstvo za izgubiti težinu. Spriječavanjem stvaranja viška masnoće, pomaže smanjiti težinu. Nakon gutanja masne hrane, korisno je jesti češnjak ili ga dodati jelu.
Limun za jetru
Limuni u velikim količinama štetni su za zdravlje. Citronska kiselina je izvrsno otapalo. Ovaj agrum također pomaže u čišćenju jetre i pomaže ukloniti one štetne tvari, pred kojima su ostali proizvodi nemoćni. Komponente pektik limuna mogu ukloniti teške metale. Glavne komponente citrusa - vitamini C i P - citrin.
Limun također regulira razinu kisika i kalcija u jetri. Najlakši način za čišćenje je piti vodu s limunovim sokom, jednostavno dodavanjem kriška citrusa. Osim povlačenja toksina, ovo piće podiže raspoloženje, otapa višak masnih naslaga i jača imunološki sustav, osobito u proljeće i jesen. Korisna i limunova korica, i njen sok. Da biste dobili osloboditi od previše kiselog okusa, možete dodati šećer ili med. Što je plod zreliji, to je slađe.
Limun, češnjak i tinktura meda: oguliti i oguliti 10 limuna, dodati 10 češnjaka češnjaka, oguliti, sve nasjeckati, dodati 1 l meda, promiješati. Zatim zatvorite posudu tankom tkaninom na vrhu, zamotajte i ostavite da se zagrije 7 dana, procijedite. Uzmi 4 tsp. / Dan. Češnjak se može zamijeniti maslinovim uljem.
Alergija je opasna u svakoj hrani koja sadrži limun, pa čak i njegovu polet. Dakle, ljudi moraju biti posebno oprezni kada se sami liječe, započeti s najmanjim dozama.
Soja za jetru
Ovaj mahun sadrži lecitin koji uklanja višak masnoća. U soji su prije svega proteini koji savršeno zadovoljavaju glad i fosfolipide, koji pomažu jetri neutralizirati toksine.
Odabir soje, morate obratiti pozornost da li sadrži genetski modificirane organizme. Ekološki proizvod je sada gotovo nemoguće pronaći. Uzgoj genetski modificirane soje javlja se u ogromnim količinama. Ovaj GM proizvod je toliko zasićen proteinima da lako zamjenjuje čak i meso.
Proizvodnja hrane dosegla je razinu koja osigurava tržišta mnogih zemalja sojinim mlijekom, mliječnim proizvodima i drugim sojinim proizvodima. To je zbog činjenice da "veliki bob" ima neutralan okus, tj. Može se dodati bilo kojem: slanim i slatkim, začinskim i mliječnim proizvodima. Nutricionisti preporučuju jesti proklijani grah, sojin jogurt, kefir i svježi sir - tofu. Od posljednje pripremaju sve vrste jela, pa čak i tjesteninu. Soja se koristi za izradu miso pasta, koja je ispunjena juhama i drugim jelima. Umjesto soli, bolje je dodati hranu soja sosu - fermentaciju graha.
Recept za ražnjić od povrća s tofuom: pržite mrkvu, dodajte luk, malo pržite, dodajte gljive, više nemojte kuhati. Zatim uvedite naribane rajčice, sjeckani češnjak, papriku, senf i tofu, malo pržite, pospite ljekovitim biljem i paprikom. Proporcije se uzimaju na okus, možete dodati i druga omiljena povrća.
Osnovno pravilo kuhanja od soje je minimalna toplinska obrada, inače će se izgubiti hranjive tvari proizvoda: neki vitamini, mikro i makro elementi.
Bundeva jetre
Ova biljka se sastoji od kompleksa tvari koje potiču regeneraciju stanica jetre. Sastav ovog proizvoda je toliko koristan i lako probavljiv da odgovara i bebama. Rastu mnoge vrste bundeve. Svaki od njih ima jedinstven okus. Najlakši način kuhanja je kuhanje u vodi ili mlijeku. Bundeve možete jesti sa šećerom i medom, kao i sa solju, kao i sirovo.
Slatke pite s ovom biljkom su vrlo ukusne, s njima se sprema meso, dodaju salate, knedle i manti. Sjemenke bundeve su raširene: sirove i pečene, i voće.
Recept za infuziju sjemenki bundeve: sjeckati suncokretovo sjeme, pokriti toplom vodom i staviti na hladno 7 dana. Uzmi 1 tbsp. l. prije jela 4 tjedna.
Bundeva med recept: uklonite pulpe iz cijelog voća, ispunite posudu s medom, zatvorite izrezati vrh i ostaviti 10 dana u toplinu. Neki savjetuju zatvoriti rubove tijesta. Zatim se rezultirajući lijek ulije u drugi spremnik, uzeti 1 tbsp. l. tri puta dnevno tijekom 3 tjedna, pohranjene u hladnjaku.
Bundeva je jedinstvena po tome što omogućuju ukusno održavanje jetre na odgovarajućoj razini. Kada jedete dobro kuhanu pulpu ili sjeme, nitko neće grimase odvratiti.
Dragun za jetru
Kako se zima približava, mnogi ljubitelji ovih divovskih plodova očekuju radost ove delikatese. Na tržištu se pojavljuju najukusnije sorte dragun. Ovo voće sadrži vitamin C, ima slatki, ali pomalo oporljiv okus. Osobito ugodan pomalo zamrznut dragun.
Recept za juhu s dragun: stavite bundeve s mrkvom i dragun u maslac, dodajte vodu, kuhajte dok nije spreman. Juha u pire pomoću miješalice ili helikoptera. Juha od pirea uliva se u lonac i polako pali. Umiješajte kremu, sol i papar. Može se poslužiti s orasima i grožđicama.
Recept za koktel od dragun: pomiješajte čašu sojinog mlijeka i pulpu od 1 voća. Možete koristiti redovito mlijeko ili jogurt. Ljekoviti učinak će se povećati ako dodate bananu, sjeckani zob, sok od bundeve. Ovaj smoothie je nevjerojatno dobar za jetru.
Kompot recept: Sipajte sjeckane komade dragulja bez kamenja, dodajte šećer, prokuhajte, kuhajte nekoliko minuta i ostavite da se ohladi. Zatim procijedite. Priprema kompota je dobra jer možete koristiti bilo koje voće, pa čak i suho voće.
Dragun se uspoređuje s breskvama i datulama, inače se naziva hranom bogova. Nažalost, kao i drugi darovi tropa, dobivamo ga nezrelih.
Repa za jetru
Nutricionisti to nazivaju "usisivačem" jer njegov sastav savršeno uklanja nepotrebne "stagnirajuće" tvari. U repi možete koristiti i lišće - vrhove i korijenje. Recepti jela postavljeni. To mogu biti juhe, salate, juhe. Juha od cikle kuhana s listovima mnogo je ukusnija i zdravija. Salata s mrkvom i češnjakom stječe posebnu sočnost i bogat okus, ako je ne utrljate, već sirovu repu.
Ova biljka sadrži jako masno otapalo, betain. Blagotvorni učinci repe na jetru nisu samo u oslobađanju viška masnoće, već iu obnavljanju i obnavljanju stanica jetre.
Beets ne moraju biti kuhani. Sirovo lišće i korijeni mogu se sitno sjeckati ili utrljati, pomiješati s omiljenom preljevom, primjerice, maslinovim uljem (ili možda sojinim umakom?) I pojesti. Cveće je korisno dodati kao prilog teškim mesnim jelima. To olakšava jetri i crijevima procesiranje masne hrane.
Pečena repa: operite, ogulite, posolite (po želji) i umotajte korjenasto povrće u foliju. Plod možete izrezati na kriške. Peći na 220 ° oko sat vremena. Spremnost se može provjeriti nožem. Prilikom posluživanja pospite uljem ili sipajte, primjerice, umak od naranče.
Cikle od repe su uvijek vrlo ukusne, izuzetno su korisne za ljudski probavni sustav u cjelini. Važno je da, kako biste "zadovoljili" vašu jetru, dovoljno je oprati i očistiti usjeve korijena, za koje nije potrebno puno vremena, nije potrebna priprema. U sirovom obliku hrskava je, sočna i slatka.
Kukuruzna svila za jetru
Oni daju jak choleretic učinak, imaju analgetski učinak i usporiti upalni proces. Kukuruz ili kukuruz se odnose na žitarice. Njezine stigme nazivaju se i kukuruznim dlakama ili vlaknima. Najčešće dlakave stigme kuhaju kao čaj. U ljekarni možete kupiti i ekstrakt kukuruznih stigmi. Kukuruz kuhan u slanoj vodi je ukusan i zdrav, možete ga jesti s maslacem. Cornflakes - odličan doručak.
Recept za infuziju: kuhati pola litre vode, sipati u kipuću vodu 4 žlice. l. isjeckan stigme, dovesti do čir, ukloniti iz topline. Zatim čvrsto omotajte posudu s infuzijom i ostavite 2 sata, procijedite. Uzmite 100 ml 3 puta dnevno. Uz kukuruzne stigme, preporučljivo je u infuziju dodati i ljekovito bilje, kao što je gospina trava, bokvica, smilje, menta, preslica i buhača.
Bujon recept: kuhati 1 šalicu vode, sipati 1 tsp. usitnjene stigme, zatvorite poklopac i stavite u vodenu kupku pola sata. Zatim ohladite, procijedite i popijte 1 tbsp. l / dan pola sata prije jela.
Receptna tinktura: 50 g suhog usitnjenog kukuruza prelijte 0,5 litara votke ili medicinskog alkohola, uklonite na tjedan dana na tamnom mjestu. Procijedite i popijte 30 kapi razrijeđenih u vodi 3 puta na dan pola sata prije obroka.
Pri odabiru klipa svakako obratite pozornost na oznaku. Većina kukuruza uzgaja se pomoću GMO-a.
Heljda za jetru
Heljda uklanja kolesterol i toksine iz tijela, bogata je lecitinom, koji lako razgrađuje masnoće. Proteini i aminokiseline ovih cvjetnih biljaka pomažu regeneraciju stanica jetre. Postoje različiti načini kuhanja heljde. Jedan od njih je prelijati kefir preko noći i pojesti dobivenu smjesu za doručak. Ovaj recept je malo sumnjiv, jer je bilo koji sirovi grašak teško probavljiv. Je li vrijedno preopterećenja gastrointestinalnog trakta, svatko odlučuje za sebe.
Heljdina kaša je tako jednostavna za pripremu da je dijete može podnijeti. Operite krupicu, dodajte vodu, posolite i prokuhajte, dodajte maslac. Zatim zatvorite poklopac i ostavite da nabubri. On će upiti svu vodu i biti mrvljiv. Obično se heljda povećava za 2 puta. Kaša se može kuhati u vodi ili mlijeku, da netko ima okus.
Prikladnije je kuhati žitarice i koristiti ih kao kašu, zagrijavati je zaslađenim mlijekom, te kao prilog za mesna ili riblja jela. Djeca vole heljdu po svom ukusu i činjenicu da u kašu možete dodati što više mlijeka.
"Grčki kruh" je vrlo hranjiv. Osoba koja je jela heljdu ostat će puna dugo vremena, kao da je pojeo veliku količinu mesa. Jedenje takvih jela je stalno nemoguće, jer nedostaju neki vitalni vitamini.
Što je bolje piti za jetru?
Jedna preporuka ne može biti. Učinak recepcije narodnih lijekova je individualan. Može se samo napomenuti da svježe iscijeđeni sokovi uključuju sve tvari koje su korisne za zdravlje u koncentriranom obliku. Bujon, kissel, tinktura, čaj i infuzija obično se dobivaju toplinskom obradom izvornog proizvoda. Znanstveno je dokazano da su zbog toga neke korisne tvari kemijski uništene, a proizvod gubi svoja ljekovita svojstva.
Šipak za jetru
Ovaj član obitelji Pink je zasićen askorbinskom kiselinom. Vitaminski kompleks ruža blagotvorno djeluje na rad jetre. Od kukova pripremiti čaj, izvarak, tinkturu, napar i infuziju.
Recept za infuziju: oprati ruže kukova (svježe ili suhe) sipati malu količinu vode, dovesti do kuhati, zgnječiti tolkushkoy, dodati vodu i prokuhati, a zatim pustiti da vrije na laganoj vatri 10 minuta, uklonite i zatvorite nešto toplo. Ostavite da se napuni dok se ne ohladi, dobro procijedite. Po želji možete dodati šećer.
Za liječenje bolesti jetre savjetuje se miješanje infuzije sa svježim sokom od jabuke u omjeru 1: 1 s dodanim medom. Uzimajući takav sastav prije obroka, možete značajno pomoći u probavi i asimilaciji hrane.
Iz latica šipaka pripremamo pića s choleretic akcijom. Biljni pripravci s njima doprinose prestanku upalnog procesa u jetri. Iscjeljenje za ovo tijelo i izvarak korijena.
Tradicionalna medicina našla je primjenu u svim dijelovima divlje ruže: voće, latice, grane, stabljike, lišće, korijenje. Ovo je nevjerojatna biljka, pravi prirodni multivitaminski kompleks koji ima antiseptičko, baktericidno, adstrigentno i mnoga druga svojstva.
Serum jetre
To je zdravo i ukusno piće koje hrani i čisti stanice jetre. Lako se pripremiti kod kuće. Osnova može biti pravi dom ili spremiti mlijeko. U potonjem slučaju, tekućina se najprije mora pripremiti: prokuhati, sipati limunovim sokom i čekati "kiselo".
Recept za sirutku: prokuhati kiselo mlijeko, ohladiti, procijediti. Smjesa je podijeljena na svježi sir i sirutku.
Koktel recept: pomiješajte 100 g jagoda, 1 šalicu sirutke, 1 tbsp u miješalici. l. sok od limuna, 1 žlica. l. med, prstohvat cimeta. Cool. Možete koristiti i drugo voće.
Smoothie recept: sok od sirutke, rajčice i celera pobijediti u jednakim dijelovima. Ne zaboravite posoliti prije posluživanja.
Recept za piće: pretući do homogene mase krastavaca, sirutke, potočarke (ili bilo koje druge salate), kap limunovog soka i cimeta. Sol na okus.
Sirutka - nusprodukt stvaranja sira. To je 94% vode, ostatak je tvar sa širokim rasponom svojstava korisnih za ljudsko zdravlje.
Svježe iscijeđeni sok od limuna i grejpa za jetru
Svi agrumi, s pravom dozom, imaju blagotvoran učinak na osobu, sprječavaju procese propadanja, jačaju imunološki sustav, podižu raspoloženje. Važna značajka je bogat sadržaj vitamina C. Sokovi od limuna, grejpa i naranče korisni su samo u svježem obliku. Iscjeljujuća komponenta vitamina dugo ne zadržava svoj učinak u kontaktu s zrakom.
Agrumi pomažu u čišćenju jetre. Više je prikladno istisnuti ove plodove posebnim sokovnikom. Za uobičajene će morati pre-ljuštiti polet, inače sok će biti gorak.
Svježe iscijeđeni sokovi nazivaju se i svježim sokovima, od riječi "svježi". S kiselim sokovima treba biti oprezan, predoziranje može uzrokovati razvoj patologije. Osobito budne trebaju biti trudnice i dojilje, kao i ljudi skloni alergijama. Sok od grejpa ponekad neobično komunicira s lijekovima.
Svježi sok od bundeve za jetru
Bundeva obnavlja stanične membrane umirućeg tkiva i uklanja toksine iz pektina. Pijenje čaše svježeg soka ujutro na prazan želudac isto je kao i jedenje 0,5 kg pulpe od bundeve. Preporučena doza je pola čaše soka dnevno, bolje je piti ujutro na prazan želudac, uz dodatak šećera i ekstrakta limuna. Takav sok se čak može sačuvati za buduću uporabu.
Neki preferiraju svježe bundeve i tikvice, bundeve i mrkvu. To je stvar ukusa i fantazije. Sok se istisne iz pulpe voća i čuva u hladnjaku ne više od jednog dana. Što je proizvod mlađi, to je njegovo meso veće i sočnije. Bundeva tako pažljivo čisti jetru da se preventivni tečajevi mogu često raditi. Ona je hipoalergena.
Svježi sok od mrkve za jetru
Korištenje ovog povrća u obliku soka omogućuje korisne sastojke da utječu na organizam kao cjelinu, čisteći ga od kolesterola i toksina. Ovo piće poboljšava ten, tonira, povećava otpornost na prehlade. Muškarci žele piti kako bi povećali potenciju, a žene - da se riješe menstrualnih bolova.
Mrkva u piću treba biti više. Približno u omjeru 3:10 ili čak 1:10. Sok se preporučuje piti tri puta dnevno prije jela. Po želji dodajte šećer, med ili limun, krastavce ili kokosovo ulje. Stiskanje sok, možete koristiti i repe vrhovima, jer također sadrži puno hranjivih tvari. Repa sok je bolje ne piti odmah, morate ga dati stajati najmanje četvrt sata. U to vrijeme, u piću se odvija kemijska reakcija, koja neutralizira neke tvari koje je teško probaviti.
Mrkva obnoviti žuč, očistiti žučnih vodova zbog vitamina A. U velikim dozama, može preopteretiti jetru i izazvati privremenu žuticu. Jaki i protuupalni učinak u slučaju kada se bolest ne može spriječiti.
Svježi sok od jabuke za jetru
Jabuke su iznimno lako probavljive u bilo kojem obliku i stoga su prva dječja hrana. Neki pripremaju sok od oguljenih jabuka, iako sadrži mnogo korisnih tvari. Ovi plodovi pomažu ukloniti "suvišne" nečistoće iz jetre.
Recept: Iscijedite sok od pola ružičastog grejpa i 2 jabuke.
Sok od jabuke je vrlo važna komponenta terapije sokovima jetre. Jabuke su lako dostupne, jeftine su, a trgovine su uvijek spremne ponuditi širok spektar vrsta. Sok od tih plodova dodaje se svim napitcima industrijske proizvodnje.
Nutricionisti preporučuju da se "ne objesite" na jedno i isto piće. Sok se može iscijediti iz slučajno odabranog voća i povrća. Važnost ovoga je samo koliko će se uskoro napiti, da li će korisna svojstva biti izgubljena.
Što je još dobro za jetru?
Glavni skup proizvoda koji su dobri za jetru su zob, češnjak, limun, soja, bundeva, dragun, repa, kukuruz, heljda, dogrose, sirutka, grejp, mrkva, jabuke. Nema potrebe da se zadržite na dokazanim receptima za kuhanje kulinarskih delicija iz ovog seta. Možete se osjećati kao kreator u kuhinji izmišljajući vlastite načine kuhanja. Ovdje nema ograničenja. Osnovno pravilo je da se većina korisnih svojstava gubi tijekom jake i dugotrajne toplinske obrade. Lomljenje nije preporučljivo.
Neki preferiraju profilaksu na bazi lijeka za bolest jetre. To je pomalo čudno, jer gotovo svi lijekovi nastaju na osnovi proizvoda koji se mogu konzumirati u prirodnom obliku, od njih pripremiti ukusnu i zdravu hranu.
Jetra vole takve plodove i suho voće kao što su banane, naranče, suhe marelice, šljive i šljive, grožđe i grožđice, šipak, smokve. Mogu se dodati bilo kojem slatkom jelu (i ne samo). Za kuhanje je uvijek bolje uzeti maslinovo ulje. Mesni jelovnik je korisniji za zamjenu ribom, pripremanjem bakalara, pastrmke, šarana, oslića u različitim oblicima. Ponekad si možete priuštiti dijetetsko zečje meso, puretinu, janjetinu. Vrlo koristan dvostruki kotao.
Za očuvanje jetre, prikladni su medeni proizvodi od običnog meda do pčelinjeg kruha i matične mliječi. Odgovarajući i biljni pripravci mlijeka čička, stolisnika, smilja, gospina trava, breza.
Riječi iz pjesme: "Pijte, djeco, mlijeko - bit ćete zdravi!" - ne-prazan zvuk. Mliječni i mliječni proizvodi također su dobri za jetru. To su kefir, jogurt, tan, airan, sir, jogurt. Postoji mnogo recepata za skutu s povrćem i voćem.
Žitarice su tako uravnotežen sastav da su ljekovite za ljude. Preporučljivo je jesti puno zelje, grah, tikvice, žitarice, jaja prepelice, rajčice, kupus, piti sokove (na primjer, breza i šljiva višnje), mineralna voda: Essentuki, Narzan, Borzhom. Oni čiste jetru "prljavštine", koju "skriva" sama po sebi, ali i osiguravaju ovo tijelo građevinskim materijalom. Jetrena dijeta mora biti razumna i umjerena, a onda bolest jetre neće biti strašna.
Usporavanje ili zaustavljanje pretilosti jetre - steatohepatoza - moguće je zbog svojstava hrane koja se dijeli na mast. Čišćenje ovog tijela treba shvatiti vrlo ozbiljno. Tečaj se ne može prekinuti, inače će sve biti besmisleno.
Kada koristimo bilo kakve recepte tradicionalne medicine, ni u kojem slučaju ne smijemo zaboraviti na individualni pristup. Ono što je korisno jednoj osobi ponekad može znatno oštetiti zdravlje druge osobe. Umjerenost i oprez trebali bi biti temelj svakog liječenja.
Čišćenje jetre sokovima
Sadržaj članka:
- opis
- Prednosti
- kontraindikacije
- Sorte za čišćenje sokova
- jabuka
- repa
- Od rotkvica
- limun
- bundeva
- koktel
- jabuka
- Značajke napajanja
Čišćenje jetre sokovima je metoda liječenja glavnog organa za čišćenje u ljudskom tijelu. Ova metoda nije među ekstremnim ili radikalnim. Pridržavati se pravila takvog pročišćavanja nije teško, a okus većine sokova je ugodan. Osim toga, sadrže mnoge vitamine koji će koristiti svim sustavima tijela.
Opis čišćenja sokova jetre
Jetra je prirodni unutarnji filter tijela. On odgađa toksine, toksine, otrove koji dolaze s hranom, pićima, udisanjem štetnih plinova ili unošenjem različitih tvari u krv. Stoga je iznimno važno održati ovo tijelo čistim i redovito provoditi preventivno čišćenje, bez čekanja ozbiljnih problema s njim.
Kako bi se poboljšalo zdravlje tijela i jetre, dovoljno je u dnevni meni uključiti svježe iscijeđene sokove iz raznog povrća i voća. Oni sadrže veliki postotak vitamina, šećera, elemenata u tragovima. Osim toga, većina sokova sadrži najmanje natrija. To ima pozitivan učinak na stanje žučnog mjehura i kanala.
Postoji veliki broj sokova koji se preporučuju posebno za oporavak jetre. To je, primjerice, repa, jabuka, bundeva, šljiva višnje, breza, šipak, mrkva, rajčica, krastavac i drugi. Također je korisno napraviti posebne koktele na bazi nekoliko svježih sokova, u njih uključiti sokove od zelenja (peršin, špinat, maslačak, celer).
Glavna svrha takvih napitaka je uklanjanje toksina iz tijela. Poznati lider u tome je sok od nara. Pomaže smanjiti kolesterol i sadrži mnogo antioksidanata. Preporučuje se uključiti u jelovnik za terapijsko gladovanje.
Ako je vaša jetra oslabljena, sok od rajčice će ga održati jakim bez dodavanja soli. Mrkva pomaže u stvaranju rezervi vitamina A, koji je uključen u čišćenje jetre i omogućuje mu prilagodbu funkcionalnosti. Približno isti učinak na tijelo svježe bundeve.
Takozvani "zeleni sokovi" vrlo su korisni. Njihova najvažnija komponenta su molekule klorofila. Savršeno se kombiniraju s hemoglobinom. Stoga, pomažu u obnavljanju metabolizma na različitim fiziološkim razinama.
Glavni uvjet tijekom čišćenja sokova jetre - oni moraju biti "živi". Gotovo sva pića na policama supermarketa smatraju se "mrtvima". Prošli su pasterizaciju, bistrenje, iz njih je uklonjena pulpa, dodan je šećer.
Da biste napravili "živi sok", morate slijediti jednostavne preporuke:
- Voće se temeljito pere i ljubi.
Nasjeckati, oguliti i oprati povrće i voće odmah prije nego što ćete kuhati i konzumirati svježe.
Pripremite samo onoliko pića koliko ćete jednom popiti. Pola sata kasnije, većina "živih sokova" počinje "umirati".
Jedini ekstrakt koji mora neko vrijeme stajati u hladnjaku prije uporabe je cikla.
Svježi sokovi su bogati tvarima koje mogu omekšati i ukloniti sitne kamenčiće iz žučnog mjehura. Oni u budućnosti upozoravaju i na njihovo obrazovanje ako redovito piju sokove. Preporučuje se provesti preventivno čišćenje u proljeće i jesen, kada tijelo najviše pati od nedostataka vitamina i blagotvornih elemenata.
Prednosti čišćenja sokova od jetre
Svaki sok ima određene prednosti za organizam općenito, a posebno za jetru. Na primjer, kao freshes kao kupus, krastavac, krumpir, mrkva, rajčica, cikla, bundeve i jeruzalemske artičoke, učinkovito nositi s uklanjanjem šljake i toksina iz probavnih organa i jetre.
Sok od cvjetače pomaže u liječenju bolesti jetre, gastrointestinalnog trakta, ateroskleroze. Krumpir se može nositi s zatvorom, ublažava upale u probavnim organima. Krastavac tonik učinak na jetru, nosi s kroničnim zatvor i uklanja toksine.
Cikla od cvekle je najvrednija za jetru. Međutim, treba ga koristiti s oprezom, kako ne bi izazvao oslobađanje velikog kamenja iz žučnog mjehura, jer je to vrlo učinkovito.
To je vrlo korisno za jetru i cijeli probavni sustav svježeg artičoke. Savršeno uklanja toksine, djeluje antioksidativno i pozitivno djeluje na želudac.
Sirevi od breze pozitivno djeluju na žučni mjehur, povećavajući proizvodnju žuči, zbog čega se metabolizam poboljšava, hrana se brže probavlja, vitamini i hranjive tvari se bolje apsorbiraju, a rizik od upale jetre i grčeva kolika se smanjuje.
Sokovi, za razliku od mnogih drugih proizvoda, blago utječu na jetru, ne iscrpljuju je ili slabe, već, naprotiv, poboljšavaju njegovu funkcionalnost, pomažu bržem oporavku nakon trovanja otrovnim tvarima. Takva terapija sokovima praktički nema kontraindikacija osim za netoleranciju određenog svježeg soka. Ako vam ovo ili ono piće ne odgovara, lako ga možete zamijeniti s drugim.
Kontraindikacije za čišćenje jetrenih sokova
Kontraindikacija za čišćenje jetre na bilo koji način je prisutnost velikog kamenja u žučnom mjehuru. Terapija može dovesti do kretanja formacija duž kanala, a to prijeti kirurškom intervencijom.
Također, ne provodite čišćenje tijekom trudnoće, tijekom menstruacije i teškog oštećenja jetre.
Osim toga, uporaba određenih sokova može izazvati alergijsku reakciju. Trebate biti oprezni s takvim svježim sokom i takvim bolestima:
- Sok od mrkve kontraindiciran je osobama s ulceroznim lezijama gastrointestinalnog trakta, gastritisom, urolitijazom, akutnim kolitisom.
Pijte rotkvice, rotkvice i bugarskog papra ne treba piti pacijentima s čirevima na želucu, gastritisom, bubrežnim kamencima.
Freshes sadrži šećer, odnosno, sve voće, bobica, kontraindicirana u velikim količinama za one koji pate od dijabetesa tipa 2. t
Bilo koji sok se ne preporučuje pacijentima s dijabetesom tipa 1, s iznimkom repe. Može se piti u malim količinama, jer snižava razinu šećera u krvi.
Glavne vrste čišćenja sokova jetre
Piti sokove za čišćenje jetre mora biti određeni uzorak i poštivati dozu. Međutim, trebaju biti svježe i po mogućnosti bez ikakvih dodataka (sol, šećer).
Čišćenje jetre sokom od jabuke
Preliminarno čišćenje treba obaviti u pripremnom tjednu. Za to vrijeme potrebno je provesti postupke čišćenja s crijevima i pojesti biljnu hranu. Kao aperitiv za svaki obrok morate popiti pola čaše soka od jabuke. Nakon faze pripreme možete početi s čišćenjem.
Postupak čišćenja jetre sokom od jabuke obično se izračunava za tri dana. Tijekom ovog razdoblja, na vaš će se meni naći samo piće iz jabuka. Morate ga popiti prema ovoj shemi:
- Prvi unos - 250 grama soka od jabuke;
Sljedeći unos je 500 grama svježeg soka nakon 2 sata;
Svaka dva sata pijemo 0,5 litara pića do 20:00;
Pijemo polako, u malim gutljajima, neko vrijeme držimo usta;
Ako u večernjim satima ne započnete proces izlučivanja, pomognite tijelu s klistiranjem;
Ponekad se voće i mliječni proizvodi dodaju u jelovnik kako bi se lakše izdržalo brzo.
Nemojte se uključiti u ovu metodu čišćenja, ako imate problema s gušteračom, jer sok jabuke povećava kiselost.
Čišćenje soka od repe
Rep od soka dobro se nosi ne samo s čišćenjem jetre, nego i bubrezima, mokraćnim kanalima, crijevima. Kuhanje pića iz korijena treba ispravno.
Za medicinske svrhe biramo svijetlo crveno povrće. Iscijedite sok sa sokovnikom. Međutim, odmah piti nije preporučljivo. Cikla svježa ima specifičan miris i okus. Osim toga, može izazvati mučninu, povraćanje i proljev.
Prije nego počnete čistiti jetru sokom od repe, stavite piće u hladnjak da stoji nekoliko sati. Nakon toga možete početi piti u malim dozama, po mogućnosti razrijeđenim. Da biste smanjili koncentraciju soka, možete koristiti običnu prokuhanu vodu, izvarak šipaka i druge svježe sokove (od mrkve, jabuke, bundeve).
Možete početi s malom porcijom - žličicom. Postupno, doza se može povećati. Uzmite sok koji vam je potreban prije obroka tijekom dana. Dnevna stopa je 100 grama. Tečaj čišćenja je 15 dana. Zatim ćemo napraviti pauzu za dva tjedna i ponoviti tečaj.
Čišćenje jetre sokom od rotkve
Radish je prirodni choleretic i diuretik agent. Osim toga, korijen ima antibakterijski učinak.
Za čišćenje jetre sokom od rotkve treba nam deset kilograma crnog povrća. Pažljivo oprati korijen, očistiti i samljeti. Na kraju, trebalo bi dobiti oko tri litre pića. Čuvajte ga u hladnjaku.
Torta, koja je ostala u procesu cijeđenja soka, također ostaviti u medicinske svrhe. Izvagamo, napunimo šećerom po stopi od 300-500 grama po kilogramu. Izmiješati sastojke, staviti pod prešu na toplo mjesto.
Prihvaćanje svježe rotkvice počevši s malim dozama - žličicom. Postupno unesite dio do sto grama odjednom. Pijte nakon svakog obroka.
Kad sok završi, počnemo jesti tortu. Može se konzumirati izravno s obrocima. Doziranje - 2-3 žlice odjednom. Prehrana prema ovoj shemi pomaže izlučivanje radionuklida i soli teških metala iz tijela.
Čišćenje jetre sokom od limuna
Limunov sok, u pravilu, rijetko se koristi kao poseban proizvod za čišćenje jetre. Najčešće se koristi u kombinaciji s maslinovim uljem. Međutim, učinak čistog svježeg soka je mekši i nježniji prema tijelu.
Razmotrite obje opcije:
- Iscijedite svježi sok od jednog limuna i razrijedite ga čašom tople vode. Pijte 3-5 puta dnevno dva do tri tjedna, jer ste prikladniji. Optimalno vrijeme čišćenja jetre s limunovim sokom je 14 dana.
Navečer ležimo na strani s toplom grijaćom pločicom u jetri i u razmacima od 15 minuta pijemo nekoliko žlica ulja i soka odjednom. Nakon postupka pokušavamo se manje kretati. Ujutro smo stavili klistir. Ovo čišćenje možete ponoviti više od jednom u dva mjeseca.
Čišćenje jetre sokom od bundeve
Sok od bundeve je jedan od najpopularnijih za čišćenje cijelog tijela, uključujući jetru. Za pripremu ljekovitog napitka potrebno nam je malo voće. Mora rezati vrh sa strane repa. Ručno uklonite sjeme i niti. Unutar bundeve zaspati šećer. Vrh je zatvoren poklopcem i zatvoren tijesto.
Važno je da je plod čvrsto blokiran, tako da zrak ne ulazi unutra. Deset dana kasnije, uklonite poklopac i tekućinu koja se formira u bundevi, sipajte u posudu. Za čišćenje jetre sokom od bundeve pijemo ga 100 grama tri puta dnevno prije jela. Čuvajte piće u hladnjaku.
Ako imate oslabljenu ili bolesnu jetru, tada možete konzumirati više od 125 grama soka dnevno. To odgovara 0,5 kilograma pulpe sirovog voća.
Čišćenje koktela soka od jetre
Oni savršeno čiste jetru i liječe cijelo tijelo kao cjelinu raznim koktelima od sokova.
Dobar način za pročišćavanje probavnih organa je mješavina svježih rajčica i kupusa. Za pripremu pića potrebna nam je pola čaše soka od rajčice i 100 grama slane vode. Piti koktel tijekom dana prije jela tri puta. Trajanje takvog čišćenja je najmanje 6 mjeseci.
Dobar rezultat može se postići miješanjem soka od rajčice s mrkvom. Doziranje: čaša rajčice i pola šalice mrkve. Ovo ljekovito piće treba popiti nakon jela.
Svježa mrkva dobro se miješa sa sokom od špinata. Uzmemo 200 i 120 grama ekstrakta, i temeljito ih pomiješamo. Popijte piće nakon obroka tri puta dnevno. Tijek čišćenja jetre sokom od mrkve i špinatom je oko dva mjeseca.
Učinkoviti koktel sokova od repe, mrkve, krastavaca. Njihove razmjere su 3: 10: 3. Piti smjesu nakon obroka dva mjeseca.
Također možete miješati sok od mrkve i repe s kokosovim uljem u omjeru od 11: 3: 3. Primamo koktel na isti način kao i prethodni.
Sok od mrkve također se dobro slaže s različitim zelenilom - peršinom, celerom, salatom i maslačkom. Može se sigurno dodati svježem.
Značajke prehrane kod čišćenja sokova od jetre
Svakom čišćenju jetre ili probavnih organa treba prethoditi tjedan ili dva, tijekom kojih se morate pridržavati osnove zdrave prehrane. Tijekom tog razdoblja bolje je suzdržati se od teške hrane - pržene, masne, slane, dimljene, začinjene. Također nemojte jesti velike količine mesa, jaja, brze hrane, alkohola, slatkiša, pekarskih proizvoda, tjestenine.
Tijekom perioda pripreme jetre za čišćenje, pokušajte jesti što je više moguće biljne hrane, s obiljem vlakana, što poboljšava probavu i pomaže kod zatvora.
Posebno stroga dijeta izravno tijekom čišćenja. Za to je vrijeme strogo zabranjeno jesti bilo što drugo osim povrća. Preporučuje se prelazak na vegetarijanski meni. Pijte više pročišćene vode, eliminirajte alkohol, jaki čaj i kavu.
Prije početka čišćenja završite s uzimanjem lijeka. Ne preporučuje se piti lijekove za vrijeme zahvata.
Kako očistiti sokove iz jetre - pogledajte video: