100 godina nema boli i sve vrijeme mlađe!

Postupci čišćenja tijela, ili, kako ih nazivaju, "detoksikacija", postali su iznimno popularni među mnogim ljudima koji žele staviti svoje zdravlje u red i produžiti svoju mladost. Pristalice ovih brojnih tehnika, koje se sastoje u provođenju klistira, posebnih postupaka, tečajeva odljeva i infuzija ljekovitog bilja, posta ili dijeta, vjeruju da ove metode pomažu u uklanjanju toksina i toksina, daju energiju, blistav izgled i sprječavaju razvoj mnogih bolesti, uključujući onkologija.

Je li tako? U ovom članku, upoznat ćemo vas s najčešćim mitovima o čudesnosti postupaka čišćenja i znanstvenim činjenicama koje podižu veo na nekim pseudoznanstvenim pristupima takvom iscjeljenju i ukazuju na put do pravilnog čišćenja tijela. Ovi podaci će vam pomoći da izbjegnete pogreške i spriječite nastanak komplikacija koje se mogu razviti ako se pogrešno pristupi "uklanjanju svih bolesti".

Zašto su metode čišćenja tijela postale popularne?

Većina psihologa kaže da su ljudi koji na ovaj način pokušavaju riješiti nagomilane unutarnje psihološke probleme, ovisni o čišćenju tijela. Drugim riječima, "sljedbenici čistki" pokušavaju se riješiti raznih iskustava i negativnih misli na tako neobičan način.

Razmotrite najčešće:

  • osobe koje su ovisne ili imaju slabu narav, čisteći tijelo, pokušavaju pokazati da im se ne sviđa ili jednostavno postaju žrtve oglašavanja takvih metoda oporavka;
  • ljudi konvulzivnog tipa vjeruju da će im čišćenje tijela pomoći da se oslobode fobija i tjeskobe;
  • ljudi-narcisi vjeruju da će im ova metoda liječenja omogućiti da se potvrde;
  • kolektivno iskustvo potrebe pročišćavanja prakse kao odgovor na osjećaj krivnje zbog zagađivanja okoliša, što dovodi do podsvjesne zamjene pojmova i nastanka sna "velikog čišćenja".

Što liječnici savjetuju?

  1. Ne provodite postupke čišćenja u nedostatku dokaza za njih i bez prethodne konzultacije s liječnikom (to nužno uključuje detaljan pregled).
  2. Suzdržite se od posta u prisutnosti bolesti i ne gubite težinu uz pomoć odbijanja hrane. Medicinsko gladovanje provodi se samo pod nadzorom stručnjaka i bez kontraindikacije za takav postupak.
  3. Nemojte izvoditi ekstremne detoksikacijske tehnike.
  4. Ako imate psihološke probleme koji "provociraju" vas da iznova i iznova čistite tijelo, svakako kontaktirajte psihologa koji će vam pomoći da se oslobodite opsesivnih stanja, strahova i iskustava.

Najučinkovitiji način za čišćenje tijela je zdrav način života i periodično držanje posta ili vegetarijanskih dana. Odgovarajuća tjelesna aktivnost, uravnotežena prehrana, redoviti SPA postupci i obilazak kupelji ili saune najsigurniji su način za uklanjanje toksina i poboljšanje tijela.

Mit 1 - klizme i laksativi pomažu u uklanjanju viška kilograma i čišćenju crijeva od fekalnog kamenja i šljake

Često izvođenje čišćenja ili sifonskih klistira, koje se tijekom čišćenja provode prema posebnim rasporedima, i uzimanje laksativa pripremljenih prema popularnim receptima, može učiniti više štete nego koristi našem zdravlju. Nuspojave takvih metoda su sljedeći simptomi:

  • mučnina;
  • bol u trbuhu;
  • povraćanje;
  • pojavu čestih poriva za pražnjenjem;
  • proljev ili konstipacija uslijed crijevne disbioze;
  • krv u izmetu;
  • "Lazy crijevo" (sklonost opstipaciji zbog kršenja prirodnog crijevnog motiliteta).

Voda i otopine pripremljene za radikalnije čišćenje crijeva mogu izbaciti vitamine, minerale i korisne bakterije iz crijeva. Kao rezultat toga, osoba razvija metabolički poremećaj i crijevnu disbiozu, što remeti normalno funkcioniranje probavnog trakta i dovodi do slabljenja imunološkog sustava.

U pozadini tijeka čišćenja, ili sifona, klistira, koje se mogu provoditi svakodnevno tijekom čišćenja crijeva, kod osobe se razvija intoksikacija. To je uzrokovano produktima razgradnje hrane, koji se otapaju u ubrizganoj tekućini i apsorbiraju u krv.

Izvođenje klistira, pogotovo kada se nepravilno izvodi, prepun je opasnijih komplikacija. Uvođenjem većeg volumena tekućine, ili njegovim prebrzim protokom, moguća je perforacija (ruptura) crijeva uzrokovana prekomjernim pritiskom na njegove zidove. Ako su vrhovi umetnuti pogrešno ili previše duboko, sluznica se može ozlijediti i nakon toga se zaraziti.

Osim toga, pri provođenju klizme s lošom higijenom, tijekom ovog postupka može doći do infekcije crijeva ili vanjskih spolnih organa. Ovaj pogrešan korak može dovesti do razvoja zaraznih bolesti genitalnog, mokraćnog sustava ili upale sluznice sigmoide i rektuma.

Česte stolice mogu uzrokovati dehidraciju, izlučivanje natrijevih elektrolita i razvoj takvog stanja opasnog po život kao što je hiponatremija. Osoba ima zbunjenost u svojim mislima, slabosti, letargiji i vrtoglavici, au teškim slučajevima pospanost, slabost u mišićima, glavobolja, grčevi i nesvjestica.

Mitovi o potrebi izvođenja klistira ili uzimanja laksativa za mršavljenje uzrokuju da mnogi vlasnici dodatnih kilograma zaborave da ti postupci ne mogu ukloniti višak masnoća iz tijela. U potrazi za savršenom figurom, mnogi od njih su pretjerano ovisni o tim "čudotvornim lijekovima", a ponekad uzimaju i laksative i obavljaju čišćenje ili sifonske klizme mnogo češće nego što je prihvatljivo. Kao rezultat toga, oni su štetni za njihovo zdravlje, ali ne gube na težini. Uostalom, izgubljeni kilogrami - to je samo stolica i voda, izvedena iz tijela.

Čišćenje crijeva Činjenice

  1. Crijevni zidovi ne mogu akumulirati ostatke fekalnih masa, šljake i toksina, jer se stanice koje oblažu površinu sluznice uklanjaju i obnavljaju se svakih 72 sata.
  2. Poboljšanje izgleda nakon čišćenja crijeva primjećuje se samo kod osoba koje pate od zatvora. Ovaj učinak je posljedica normalizacije stolice i funkcioniranja probavnog trakta.
  3. Učinak gubitka težine tijekom čišćenja crijeva je privremen i neprimjetan, jer su ti dodatni kilogrami izgubljeni zbog eliminacije tekućine i izmeta iz tijela. Nakon uzimanja vode i hrane nakon nekoliko sati težina postaje ista.

Normalno funkcioniranje crijeva je svakako važna komponenta zdravlja, ali je moguće postići koordinirani rad uz pomoć više bezopasnih i učinkovitih sredstava. Izrada racionalnog izbornika s dovoljnom količinom vlakana, izbjegavanje loših navika, dovoljna tjelesna aktivnost, pravodobno liječenje akutnih i kroničnih bolesti, uzimanje laksativa prema preporuci liječnika - sve te mjere pridonose pravovremenom čišćenju crijeva od fekalnih masa i blagotvorno djeluju na zdravlje.

Mit 2 - čišćenje tijela pomaže u uklanjanju toksina iz krvi

Prema nekim pseudo-iscjeliteljima, pročišćavanje krvi od toksina može se postići provođenjem posebnih programa za čišćenje bubrega, jetre i crijeva. Ljudska fiziologija je dizajnirana tako da samo bubrezi i jetra mogu ukloniti otrovne tvari iz tijela, tj. Crijevno čišćenje u ovom slučaju nije sposobno utjecati na proces uklanjanja toksina iz krvi.

U nedostatku teških patologija bubrega i jetre (na primjer, virusni hepatitis, ciroza, urolitijaza, itd.), Ovi organi se samostalno nose s ulogom snažnih "filtera" tijela i ne trebaju dodatne mjere za aktiviranje tog procesa. Krv ih "filtrira", a štetne tvari se slobodno oslobađaju s izmetom i urinom.

Čišćenje jetre

Za čišćenje jetre, mnogi tradicionalni iscjelitelji preporučuju korištenje maslinovog ulja i limunovog soka, koji su navodno u mogućnosti ukloniti nakupljene otrove iz stanica jetre. Zapravo, ovi proizvodi mogu imati snažan choleretic učinak, koji dovodi do oslobađanja žuči u žučnim kanalima i dvanaesniku. Nakon izvođenja takvih pseudo-čišćenja ističu se tamnocrveni ugrušci s izmetom, što mnogi pogrešno uzimaju za šljake ili otopljeno kamenje koje su se nakupile u žučnom kanalu.

Uzimajući u obzir činjenicu da mnogi ljudi pate od različitih poremećaja u funkcioniranju gušterače, žučnog mjehura, želuca i drugih organa probavnog trakta (na primjer, diskinezije, upale žučnog mjehura ili bolesti žučnog kamenca), uzimanje tih čudotvornih lijekova može dovesti do ozbiljnih posljedica. : opstruktivna žutica, pankreatitis, peritonitis ili pogoršanje drugih kroničnih patologija.

Takav postupak čišćenja prihvatljiv je samo u slučajevima kada osoba ima takve patologije kao što su hipotenzija žučnog mjehura i nedovoljna sekrecija žuči. Nakon uklanjanja ustajalog žuči, osjeća se olakšanje u desnom hipohondriju i promatraju se poboljšanja u probavnim procesima.

Čišćenje bubrega

Za čišćenje bubrega, mnogi sljedbenici čišćenja tijela preporučuje se uzimanje različitih ljekovitih biljaka s diuretičkim učinkom. U nedostatku kontraindikacija za njihovo prihvaćanje i pridržavanje svih doza predloženih sredstava, postupak je vjerojatno beskoristan, ali uz prisutnost patologija srca, bubrežnih kamenaca i nekih drugih bolesti, takvo čišćenje može dovesti do potrebe za hitnom hospitalizacijom i hitnom operacijom.

Činjenice o čišćenju bubrega i jetre

  1. Zdrave bubrege i jetra ne trebaju dodatnu pomoć u uklanjanju toksina iz tijela i čišćenju.
  2. Pročišćavanje bubrega i jetre može obaviti liječnik i to samo nakon detaljnog pregleda pacijenta i utvrđivanja indikacija za potrebu za takvim postupkom.
  3. Kod čišćenja bubrega i jetre rezultati čišćenja se provjeravaju pregledom: ultrazvukom, žučnim testovima, testovima krvi i urina.

Normalno funkcioniranje bubrega i jetre važan je dio ukupnog blagostanja. Da bi se to održalo, zdravim se ljudima preporučuje da vode zdrav život, te će mjere biti dovoljne za produktivan rad tih tijela.

Provođenje postupaka čišćenja bubrega i jetre potrebno je samo u onim slučajevima kada ti organi ne mogu normalno funkcionirati zbog nakupljene žuči u žučnim kanalima ili zbog poremećaja bilijarnog ili urinarnog trakta zbog prisutnosti kamenja. Indikacije za takve postupke određuju se tek nakon detaljnog pregleda pacijenta.

Za čišćenje žučnih kanala, stručnjaci koriste mekše tehnike:

  • kubus ili slijepa cjevčica - duodenalno sondiranje ili gutanje mineralne vode, infuzije choleretic bilja i jastučići za grijanje na desnoj hipohondriji;
  • primanje tečajeva koji se primjenjuju na kolagoge.

U slučajevima kolelitijaze, koja nije pogodna za konzervativno liječenje, pacijentima se preporuča kirurški zahvat: drobljenje kamenja na instalaciji (ekstrakororalna udarna valna litotripsija), laparoskopske ili klasične intervencije za uklanjanje žučnog mjehura.

Za uklanjanje bubrežnih kamenaca, specijalisti u brojnim kliničkim slučajevima mogu koristiti neinvazivne metode za drobljenje kamenja:

  • dijeta;
  • prijem mineralnih voda;
  • uzimanje diuretičkih naknada;
  • tjelovježba.

Ako je kamenje nemoguće zdrobiti na takav način, liječnik može predložiti pacijentu da izvede operaciju uklanjanja kamenja. To su kontaktna ili udaljena liotripsa kamenja s laserskim ili ultrazvučnim mjerenjem, nefrolitotomija (uklanjanje kamena iz bubrega kroz mali rez), endoskopska (ureteroranoskopija) i klasične abdominalne operacije (ureterolitotomija, pielolitotomija, itd.).

Mit 3 - post može riješiti svih bolesti, riješite se dodatnih kilograma i produžite mladost

Govoreći o ovoj metodi čišćenja tijela, ne mislimo na one jednodnevne dane gladovanja, koje preporučuju mnogi vodeći nutricionisti za održavanje zdravlja i stabilnu težinu. Post podrazumijeva potpuno odbacivanje unosa hrane za 2-21 dan (najduže razdoblje koje su opisali neki sljedbenici ovog wellness programa je 45 dana).

Oko 10-12 godina, post - ljekovito i kako bi se borili protiv pretilosti - postalo je popularan postupak među onima koji traže dugovječnost i zdravlje, jer su autori brojnih metoda za njegovu provedbu obećali gotovo potpuno iscjeljenje tijela u kratkom vremenu. Međutim, ova metoda oporavka se nije opravdala, a njezina popularnost u naše vrijeme znatno je opala.

Jedna od tih metoda - terapeutski post - prepoznata je kao službena medicina. Prema nekim liječnicima, odbacivanje unosa hrane može potkopati proces uklanjanja masnih naslaga, regeneracije tkiva i metaboličkih procesa.

Na pozadini gladi, energija koja se obično troši na preradu hrane šalje se kako bi stimulirala imunološki sustav, a tijelo počinje proizvoditi više glukokortikoidnih hormona koji imaju imunoregulacijski i protuupalni učinak. Upravo taj fiziološki proces objašnjava ubrzanje ozdravljenja u gladnim ranama i rezovima.

Neki izvori opisuju slučajeve usporavanja rasta malignih tumora i oslobađanja od početnih stadija tumora raka tijekom dugih tretmana gladovanja. Znanstvena potvrda prednosti dugogodišnjeg odbijanja hrane dobila je metode liječenja bolesti kao što su neuroze, kardiovaskularne bolesti, bolesti probavnog trakta, bubrega, kosti, vaskularna ateroskleroza, alergije, pretilost, dijabetes i drugi endokrini poremećaji korištenjem ove metode.

Činjenice o postu

Međutim, ova učinkovitost ne jela dugo vremena nije primijećena među svim pacijentima koji su donijeli odluku o provedbi terapijskog posta. To se objašnjava činjenicom da u procesu dugog gladi ima manje “ugodnih trenutaka” koji mogu prouzročiti značajnu štetu zdravlju. Na pozadini odbijanja hrane, gladna osoba ima sljedeće:

  • kisikovog izgladnjivanja mozga i drugih organa i tkiva;
  • imunodeficijencije;
  • gubitak mišića;
  • spuštanje, nabiranje i slabost kože;
  • pogoršanje općeg stanja zbog trovanja acetonskim tijelima;
  • nervoza ili sklonost depresiji;
  • pogoršanje kroničnih bolesti (u nekim slučajevima).

Prema mišljenju većine stručnjaka, medicinsko gladovanje može biti štetno u prisustvu sljedećih patologija i stanja:

  • zatajenje srca;
  • aritmija;
  • veliki fokalni infarkt u povijesti;
  • aktivna tuberkuloza;
  • ciroza jetre;
  • kronični hepatitis;
  • peptički ulkus;
  • poremećaji krvi;
  • zatajenje bubrega;
  • tromboflebitis;
  • rak;
  • kronična venska insuficijencija;
  • bolest žučnih kamenaca;
  • urolitijaze;
  • dijabetes melitus tipa I ili II;
  • trudnoća;
  • djece, adolescenata i starosti.

Nakon što su izašli iz gladi, mnogi gladni ljudi osjećaju mišićnu slabost i umor, pate od poremećaja spavanja, stresa i depresije, navode značajno pogoršanje općeg blagostanja i izraženiju osjetljivost na virusne, infektivne i autoimune bolesti. Upravo iz tih razloga mnogi pristaše tog oporavka počeli su napuštati ovu tehniku ​​i "vraćali se" tradicionalnim metodama liječenja i prevencije.

Posebnu pažnju zaslužuje razmatranje ove vrste posta, kao posta za mršavljenje. Doista, u prvim danima težine posta "ide kilograma". Međutim, uz dugo odbijanje hrane, uklanja se samo mala masa masnih naslaga i dolazi do značajnog gubitka (oko 30%) mišićne mase. Na primjer, tijekom tjedna gladi, osoba gubi oko 5-7 kg, a od toga samo 1 kg pada na čistu mast.

Aktivno cijepanje i izlučivanje proteina u mišićima počinje se pojavljivati ​​drugog dana neprehrambenih proizvoda. S dužim štrajkovima glađu, osoba razvija mišićnu distrofiju, koja nakon toga treba dugotrajnu korekciju (tj. Uzimanje proteinske hrane).

Čim gladna osoba počne izlaziti iz gladi i aktivno jesti, tijelo počinje proizvoditi više vode i proteina. Zbog toga se izgubljeni kilogrami "vraćaju" u roku od 2-3 mjeseca. U nekim slučajevima, dugo odbijanje hrane može dovesti do povećanja tjelesne težine. Taj se učinak objašnjava činjenicom da tijekom stresa, koji tijelo doživljava u pozadini gladi, postoji „taloženje masti u rezervi“.

Zato svi vodeći nutricionisti ne preporučuju svojim pacijentima korištenje posta u borbi protiv prekomjerne težine. Postići željeni rezultat sigurnijim i učinkovitijim uz uravnoteženu prehranu i držanje dana posta, što podrazumijeva kratkoročno odbijanje hrane.

Postupci za kupanje i SPA - učinkovito čišćenje za oporavak cijelog tijela

Mnogi postupci čišćenja tijela uključuju omatanje tijela, masažu, limfnu drenažu, balneoterapiju, posjete kupkama i druge SPA postupke u zdravstvenom programu. Tijekom izvršenja, koža, koja je jedan od organa koji obavlja funkciju uklanjanja štetnih tvari iz tijela, preuzima funkciju bubrega i počinje uklanjati toksine.

Povećana temperatura u kupelji doprinosi povećanju brzine otkucaja srca, protoku krvi u tkivima i organima, a na primjer, ljekovito blato, glina ili alge koje se koriste u SPA postupcima djeluju kao aktivni sorbenti koji apsorbiraju štetne tvari. Takav utjecaj blagotvorno djeluje na naše zdravlje i može biti blag i učinkovit način čišćenja tijela.

Ne smijemo zaboraviti da svaki postupak ima kontraindikacije za ponašanje. Prije izvođenja aktivnosti čišćenja našeg tijela, potrebno je isključiti sve moguće kontraindikacije za njihovu provedbu.

Tretman detoksikacijom i popularizacijom ovih tehnika, koje obećavaju da će se brzo "riješiti svih bolesti", može odvratiti ljude od stvarnog znanja o tome kako održati svoje zdravlje. Nemojte imati iluzije! Ti reklamirani programi oporavka samo su jedna od niša za tržište za pružanje takvih usluga i prodaju beskorisnih prehrambenih aditiva. Zapamtite da čišćenje tijela mora biti fiziološko i sigurno.

Prednosti i štete čišćenja crijeva

Mnogi stručnjaci u području tradicionalne medicine vjeruju da je čišćenje crijeva nužan postupak koji će pomoći u očuvanju čistoće i zdravlja tijela. Mnogi proizvodi mogu se zadržavati na zidovima debelog crijeva, što dovodi do zatvora, truljenja, raspadanja. Proizvodi kao što su meso, žitarice koje sadrže gluten, proizvodi od pšeničnog brašna, mahunarke, mlijeko i mliječni proizvodi, rafinirani šećeri, slatkiši, pridonose nepotpunoj probavi i stvaranju toksina. Toksini dalje dovode do razvoja ozbiljnijih bolesti. Mnogi znanstvenici vjeruju da su toksini osnova gotovo svih bolesti (pročitajte ovdje). Prema tome, korist čišćenja crijeva je da je tijelo pouzdano zaštićeno od intoksikacije.

Stručnjaci kažu da čišćenje crijeva pomaže eliminirati kronični zatvor, poboljšati stanje kože, metabolizam, probavu i poboljšati imunološki sustav. Osim toga, nakon odlaganja toksina iz crijeva, energija se povećava, raspoloženje raste.

Zašto čistiti crijeva? Prednosti čišćenja

Crijevno čišćenje se obično provodi nakon savjetovanja s liječnikom. Ovaj postupak pomoći će oslobađanju crijeva od trulih ostataka hrane koji se mogu nakupiti na zidovima kao posljedica pothranjenosti. Osim toga, postoji poseban medicinski postupak - hidrokolonoterapija, koji se provodi u specijaliziranim centrima pod nadzorom stručnjaka.

Pročišćavanje će pomoći uklanjanje otpada i toksina iz debelog crijeva, koji ulaze u krvotok i truju cijelo tijelo. Nakon čišćenja crijeva nestaju razni simptomi - umor, loše raspoloženje, pospanost, nadutost, osip na koži, problemi s stolicom. Osim toga, profesionalno čišćenje crijeva izvrsna je prevencija protiv raka debelog crijeva.

Mnogi ljudi ne pribjegavaju uslugama profesionalnog i radije čiste crijeva kod kuće na bilo koji način (na primjer, prema Malakhov). Važno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije početka čitanja. Možda će vam liječnik savjetovati metodu koja vam odgovara, jer Danas postoje mnogi lijekovi, bilje za nježno čišćenje crijeva. Osim toga, nije potrebno čistiti crijeva uz pomoć šok-čišćenja (klistiranje, laksative), jer ima mekša, na primjer, povrtna dijeta, salata "Četka", laneno sjeme (čitaj ovdje), itd.

Za koga je crijevno čišćenje kontraindicirano?

Načelno intestinalno čišćenje može obaviti svatko, a najvažnije je odabrati prikladniji način za vas i djelovati prema shemi (uputama). Međutim, postoje neke kontraindikacije, pa se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka čišćenja. Crijevno čišćenje se ne preporučuje osobama s određenim bolestima kardiovaskularnog sustava, upalnom bolesti crijeva, akutnom upalom slijepog crijeva, anemijom, cirozom, tijekom trudnoće.

U tradicionalnoj medicini čišćenje crijeva provodi se prije kirurškog zahvata ili nekim studijama (kolonoskopija). Postoji mnogo kritika u vezi sa samočišćavanjem crijeva kao tretmana ili promicanja zdravlja. Neki istraživači su kritični za čišćenje kuće jer sumnjaju u njegovu učinkovitost.

Crijevno čišćenje prvo je provedeno u staroj Grčkoj. U Sjedinjenim Američkim Državama, čišćenje debelog crijeva postalo je popularno 1920-ih i 1930-ih. Danas, osim klistira, postoje mnoge metode nježnog čišćenja crijeva i održavanja zdravlja (čajevi, aditivi, enzimi). Prvi moderni uređaj za čišćenje debelog crijeva pojavio se prije otprilike 100 godina.

Danas se čišćenje obično koristi kao priprema za medicinske postupke kao što je kolonoskopija. Međutim, neki praktičari alternativne medicine predlažu da ga koristite u druge svrhe, kao što je detoksikacija. Kritičari tvrde da je čišćenje crijeva nepotreban zadatak, jer crijevo samo eliminira otpad i neželjeni materijal iz tijela.

Šteti crijevnom čišćenju

Čišćenje se ne može obaviti bez savjetovanja s liječnikom, jer Postoje različite kontraindikacije. Osim toga, nepravilno čišćenje crijeva može povećati rizik od dehidracije i narušiti ravnotežu elektrolita. Također nema medicinskih dokaza da čišćenje liječi razne bolesti. Klice mogu izazvati nuspojave: grčeve, nadutost, mučninu.

Osoba koja čisti crijeva može izgubiti nekoliko kilograma, ali to je privremeni gubitak težine kao rezultat uklanjanja vode. Savjet: tijekom čišćenja crijeva pijte više vode (pročitajte ovdje).

Čišćenje tijela

Ispravno povremeno čišćenje tijela omogućuje normalizaciju metaboličkih procesa i funkcioniranje mnogih unutarnjih organa. Važno je odabrati postupak koji će odgovarati pojedinim značajkama.

Prednosti čišćenja tijela od toksina i otpada

Za vanjske štetne tvari koje mogu djelovati otrovno, uključuju se nitrati, konzervansi, soli teških metala, boje. Mnogi lijekovi, pesticidi imaju negativan učinak. Zajedno s njima u procesu vitalne aktivnosti nastaju metabolički proizvodi koji više nisu potrebni. To su mokraćna kiselina, amonijeve soli, urea i druge tvari.

Tijelo obično samostalno uklanja nepotrebne i otrovne tvari na različite načine - uz pomoć crijeva, bubrega. Pluća i koža također su uključeni u ovaj proces. Uvjet za to je normalno funkcioniranje svih sustava. Međutim, s pojavom problema kao posljedicom patoloških promjena, izlučujuća aktivnost usporava, a štetne tvari ostaju, akumuliraju se u organima i tkivima.

Među razlozima koji dovode do gutanja tijela, navedeni su sljedeći čimbenici:

  • prejedanje;
  • neuravnotežena prehrana s dominacijom životinjskih masti, škrobnih tvari, proteina;
  • opasni radni uvjeti;
  • bolesti sustava dedukcije;
  • loša ekologija;
  • nedostatak motoričkih aktivnosti;
  • loše navike.

Tijelo zagađeno šljakom i toksinima reagira slabljenjem imunološkog sustava, lošim zdravljem, pojavom živčane napetosti i bolesti.

Glavna prednost postupaka čišćenja je da oni ne samo da daju snagu, već i omogućuju održavanje zdravlja. Tijelo postaje otpornije na negativne vanjske čimbenike, koža se osvježava, oporavak je brži.

Potreba za čišćenje određena je mnogim znakovima:

  • tupi ten, piling, prekomjerna suhoća, osip;
  • labava, lomljiva kosa koja se lako pada;
  • alergijske reakcije;
  • umor, razdražljivost, glavobolje;
  • oštećenje pamćenja;
  • smanjen apetit;
  • zatvor ili proljev, žgaravica i drugi probavni poremećaji;
  • nesanica;
  • poremećaj menstrualnog ciklusa;
  • prekomjerno znojenje;
  • česte prehlade.

Pravilno provedene izmjene (dva puta godišnje) su bezopasne.

Priprema za čišćenje

Odabirom specifične metode čišćenja kod kuće potrebno je provesti odgovarajuću obuku. To uključuje nekoliko važnih događaja.

Tjedan dana prije zahvata iz hrane se uklanjaju gazirana pića, masna, teška, dimljena hrana i kava. Na meniju bi trebali dominirati povrće, žitarice, voće, koje će koristiti ne samo zasićenjem tijela korisnim elementima, već i ubrzavanjem eliminacije toksina. Pijte pročišćenu vodu. Pokušajte ne koristiti deterdžente za kućanstvo i kemikalije. Važno je pronaći tehnike koje pomažu poboljšati otpornost na stres.

Pravila za čišćenje

Postoji mnogo različitih metoda usmjerenih na čišćenje tijela, postoje neka opća pravila koja će vam pomoći da se ne ozlijedite.

U usporedbi s uobičajenom prehranom, povećavaju količinu vode koju piju, što će pomoći u uklanjanju toksina. Dijeta bi trebala biti puna. I dalje ostaje načelo isključivanja štetne i teške hrane.

Datum čišćenja nužno je planiran, jer je važno imati pozitivan emocionalni stav. Stvoreni su i određeni uvjeti koji omogućuju da se svi događaji odvijaju bez smetnji. Čišćenje tijela počinje s crijevima. Preporučljivo je konzultirati liječnika jer se mogu identificirati ozbiljne kontraindikacije.

Bilo koja od metoda čiji je cilj čišćenje određenog organa treba u potpunosti provesti. Samo u ovom slučaju možete se nadati pozitivnom rezultatu.

Kako očistiti tijelo kod kuće

Da biste obavili sveobuhvatno čišćenje tijela, možete odabrati jednu od preporučenih metoda.

Laneno brašno s kefirom

Kefir za čišćenje uzima jedan posto. Treba imati na umu da se dodavanje lanenog brašna postupno povećava. Prvih sedam dana za doručak piju 100 ml fermentiranog mliječnog napitka uz dodatak žličice praška. Sljedećeg tjedna količina brašna udvostručila se. Tijekom trećeg tjedna upotrijebite tri čajne žličice, umiješane u 150 ml kefira. Time je završeno pročišćavanje.

Među pozitivnim rezultatima su sljedeća stanja:

  • snižavanje kolesterola;
  • gubitak nekoliko kilograma viška kilograma;
  • poboljšanje funkcije crijeva;
  • uklanjanje zatvora.

Prilikom čišćenja potrebno je popiti do dvije litre vode. Postignuti učinak traje dugo vremena. Ako nije moguće dobiti laneno brašno, suho sjeme se melje u prah u mlincu za kavu. Može se koristiti za mljevenje mesa.

Tibetanska biljna kolekcija

Koristi se za uklanjanje toksina mješavina određenih biljaka, poznatih kao sredstvo za istovremenu redukciju težine. Primijećeno je da se nakon primjene poboljšava aktivnost kardiovaskularnog sustava, normalizira se funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Koristi se kao zbirka profilakse protiv urolitijaze i naslaga soli. Uključuje sljedeće komponente (100 grama):

  • jagode - lišće;
  • kamilica, gospina trava i cvijeće;
  • breza - pupoljci i listovi;
  • smilje - cvijeće.

Smjesa se melje. Možete ga samljeti u mlincu za kavu. Taj je iznos dovoljan za desetotjedni tečaj. Obavezno se pridržavajte svih ograničenja u prehrani. Postoje dva načina za pripremu i skupljanje.

Ujutro 0,5 litara kipuće vode ulijeva se u termos, u smjesu se ulije - 2 žlice. Gotovo je sat i pol infuzije. Pijte prije obroka, oko pola sata, 100 ml.

U večernjim satima, žlica zbirke na pola litre kipuće vode čuva se pola sata u vodenoj kupelji. Nakon toga ulijte termosicu do jutra. Popijte čašu ljekovite tekućine ujutro (možete dodati med - čajnu žličicu). Drugi prijem u istom iznosu - večer prije večere.

Limun s češnjakom

Za normalno funkcioniranje tijela važno je da su posude bez štetnih naslaga i elastičnih zidova. Učinkovito čisti tinkturu limuna i češnjaka. Za pripremu uzeti četiri glave češnjaka i limuna. Prolaze kroz mlin za meso i stavljaju se u posudu od tri litre. Ulijte toplu, prokuhanu vodu i držite tri dana. Filtrirana sredstva stavite u hladnjak. Oni ne piju na prazan želudac tri puta na čašu tri puta dnevno. Možete početi jesti sa žlicom, postupno povećavajući količinu.

Ne možete uzeti lijek ako se dijagnosticira pankreatitis, postoji čir na želucu ili crijeva, gastritis. Kontraindikacija je kolelitijaza.

Pelin, koji pomaže u uklanjanju parazita, blagotvorno djeluje na funkcioniranje cijelog organizma.

Jedan od načina je tjedni tečaj. To će zahtijevati suho cvijeće i lišće pelina, utrljati u dlanove i prosijati. Prva tri dana upotrijebite čajnu žličicu praška bez klizača, isperite vodom. Provedite postupak, uključujući noćno vrijeme, nakon 2,5 sata. Sljedeća četiri dana u noći, unos je zaustavljen, a ostatak vremena koristi istu količinu praška 6 puta.

Paralelno s tim, prije spavanja stavljaju klistir za čišćenje s otopinom tinkture pelina. Prvo, prstohvat suhog sirovog materijala drži se oko 4 sata u litri kipuće vode. Za klistir, 100 ml tinkture se razrijedi hladnom prokuhanom vodom - 900 ml.

Treba imati na umu da su lijekovi pelina kontraindicirani kod trudnica.

Kako bi se riješili toksina i toksina, mogu se koristiti specijalni pripravci koji se koriste prema receptu liječnika u skladu s uputama.

Aktivni sastojak takvog uobičajenog alata kao što je Polysorb je silicijev dioksid. Uz to, možete ukloniti intoksikaciju, ukloniti alergene iz tijela, ubrzati liječenje crijevnih infekcija.

Nanesite i Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Dobri rezultati su dobiveni kada se koristi Smekta ili Sorbolong.

Pomozite očistiti tijelo raznim dijetama. Ako trebate brzi rezultat, možete upotrijebiti razne sorte jabuka-kefira, koje su dizajnirane za 4 dana.

Prvog dana ujutro stavite klistir male količine. Nakon sat vremena, težinu dana pije samo kefir s niskim udjelom masti. Drugi dan počinje klistiranjem. Dnevni jelovnik će biti sok od jabuke, koji je sigurno samostalno stisnut i pijan svježe u čaši s pauzama od dva sata. U 18 sati koristite čaj s krekerima i medom. Trećeg dana, osim jabuka, jedu i drugo voće, kao i povrće, i piju sok - jabuku, mrkvu. Četvrti dan prehrane uključuje jabuke. Možete napraviti salatu od povrća s biljnim uljem.

Postoje proizvodi koji imaju učinak čišćenja kada su uključeni u normalnu prehranu:

  • bogata vlaknima i banatama od pektina (vidi koliko kalorija u banani);
  • lako probavljiv i ima stimulirajući učinak na crijeva herkula;
  • blagotvorno djeluje na poboljšanje rada jetrenog limunovog soka;
  • smeđa riža crijeva;
  • mrkve bogate vlaknima;
  • probavni peršin;
  • ima tonik i poboljšava funkcioniranje jetrene repe;
  • celer za čišćenje bubrega;
  • šparoge korisne za normalizaciju rada bubrega i jetre.

prevencija

Kako bi se održalo zdravlje i učinkovitost, važno je pridržavati se preventivnih mjera usmjerenih na sprečavanje prekomjernog nakupljanja štetnih tvari:

  • optimalna tjelesna aktivnost;
  • održavanje normalne težine;
  • regulirani režim ispijanja;
  • uravnotežena prehrana;
  • odbijanje alkohola, nikotina.

Pažljiva briga za vaše zdravlje, pravovremeno poduzimanje mjera za čišćenje štetnih tvari, omogućuje vam da izgledate mlađe, da se osjećate mirnije i sigurnije, manje umorni i manje vjerojatno da ćete se razboljeti.

Korisni članak? Ocijenite i dodajte svoje oznake!

Čišćenje tijela od toksina - šteta ili korist?

Čišćenje tijela od toksina, mnogi smatraju ne samo koračni kamen za zdravlje, nego i odličan način da se produži mladost. Ali je li to potrebno? Koji je najbolji način za to čišćenje? Sporovi o tome što na kraju osoba dobiva više - šteta ili korist - ne umiruju se. Razumijemo.

Pročišćavanje od toksina - zašto je to potrebno?

Čišćenje tijela toksina danas u trendu. Tko ne želi dobiti čarobnu pilulu i probuditi se ujutro bez glavobolje, s osjećajem lakoće i mora energije? Međutim, pročišćavanje je još uvijek kontroverzno. Je li to potrebno?

Danas samo lijen nije čuo: otrovi koji se nakupljaju u tijelu počinju ga polako otrovati. Ali ne vjeruju svi u nju. Međutim, kako bi shvatili tu činjenicu, dovoljno je samo pogledati police trgovina gdje kupujemo proizvode i pažljivo čitati njihove skladbe. Uostalom, malo nas jede povrće uzgojeno u netaknutim šumama na ekološki čistom tlu.

Uzroci šljake - odvratna ekologija, stres, zlouporaba droga s ogromnim nuspojavama. Alkohol, pušenje, nedostatak vitamina i smanjeni imunitet u offseasonu također doprinose činjenici da se toksini akumuliraju u tijelu, akumuliraju se i ne eliminiraju. Šljake ostaju u crijevima, toksini cirkuliraju kroz krvožilni sustav, kamenje se taloži u bubrezima, a soli počinju taložiti u zglobovima.

Sasvim je očito da se o tome nešto mora učiniti. Naposljetku, gutanje tijela dovodi do bolesti. Ovdje su neke od posljedica: nesanica, migrena, umor, zatvor, povećan pritisak, depresija i slaba otpornost na infekcije. Dakle, postoji mnogo razloga za razmišljanje o čišćenju tijela od troske.

Čišćenje tijela od toksina - koje su metode poželjnije?

Postoji mnogo načina za čišćenje tijela od toksina. Takozvani instrumentalni način na koji se ljudi koriste od pamtivijeka je klistir. Međutim, nisu svi inspirirani takvim drastičnim mjerama, štoviše, prečesti postupak može naškoditi crijevu. Hidrokolonoterapija se provodi samo na način propisan od strane liječnika, jer u nedostatku konstipacije ova metoda nije potrebna. Postoje vrlo ozbiljne medicinske manipulacije, na primjer, plazmafereza, u kojoj se krv pacijenta čisti i vraća. Jasno je da je za te postupke potreban dobar razlog. Napravljene su već u prisutnosti ozbiljnih bolesti.

Ako je cilj očistiti tijelo od toksina kod kuće, to možete učiniti štedljivo. Prva stvar koja vam pada na pamet za ljude koji žele “očistiti” je laksativ. Ova farmakološka metoda je vrlo jednostavna, ali ima nuspojave.

Zato, pribjegavajući laksativima, bolje je odabrati one koji se temelje na prirodnim sastojcima i ljekovitim biljem. Kako detox dobro radi devysil korijen dandeliona. Jedna od opcija, koja je prikladna kao blago sredstvo za čišćenje, prilagodit će crijeva i ne oštetiti - lijek Senna D. Ljekovita svojstva senne odavno su poznata tradicionalnim iscjeliteljima, jer njezini listovi imaju sposobnost nježno čišćenja crijeva. A budući da preparat sadrži i rizome devyasile, u čijem sastavu su inulin i gelenin - spojevi koji prirodno normaliziraju crijevnu mikrofloru, djelovanje Senne-D na tijelo bit će štedljivo. Pročišćavanje će koštati neželjene učinke u obliku dehidracije i opće slabosti, što često dovodi do agresivnih laksativa.

Čišćenje tijela - šteta ili korist?

Postoji još 7 razina šugavosti tijela koje su razvili stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije.

Faza 1 - Umor.

Šljake se nakupljaju samo u krvi, jetri i gastrointestinalnom traktu, ali ih već osjećate. Vaše tijelo zahtijeva sve više odmora kako bi neutraliziralo i uklonilo "prljavštinu" kroz jetru i bubrege.

Faza 2 - Glavobolje.

Postoji daljnje nakupljanje toksina, ne samo u krvi, nego iu mozgu. Rezultat - osjećaj stalnog umora, praćen glavoboljama.

Faza 3 - Alergija.

Jetra i bubrezi ne mogu se nositi sa svojim funkcijama, budući da se u jetri i bubrezima još nakuplja toksina. Ispostavlja se da se organi koji se sami bave čišćenjem šlage. Kao rezultat: alergije, razni osipi na koži, problemi s gastrointestinalnim traktom i, posljedično, smanjenje imuniteta, sve više prevladavaju prehlade.

Faza 4 - Benigni tumori (fibroidi, fibroidi, fibroidi, polipi, ciste, lipomi), policistični, kamen, pijesak.

Ako se ne uključite u sprječavanje čišćenja u prva 3 koraka, onda su oni sačuvani u gastrointestinalnom traktu.

Faza 5 - Artritis, reumatizam, osteohondroza, poliartritis, hipertenzija, pretilost.

Postoji daljnja distribucija troske, promjene u oblicima i funkcijama različitih organa i sustava: taloženje soli, blokiranje zglobova, šljafanje krvnog sustava, gubitak vaskularne elastičnosti.

Faza 6 - prekancerozno stanje, srčani udar, paraliza, moždani udar, dijabetes, gangrena.

Tijelo se više ne može boriti s fatalnom lavinom šljake koja je već ušla u živčana tkiva. Brzina prijenosa živčanih signala dramatično se smanjuje, ne uspijeva, zatim u jednom području, a zatim u drugom.

Faza 7 - Onkologija.

Ne postoji kontrola antikancerogene zaštite za rast stanica u tkivima. Poremećaj gastrointestinalnog trakta, zatvor, proljev (rjeđe). To je računanje osobe za neupućen stav prema sebi, prema načinu života, prema hrani.

Razmislite o tome! Kao što znate: 70% imuniteta je u crijevima. Čista crijeva - jak imunitet - zdrava osoba. Do četrdesete godine u ljudskom crijevu je od 5 do 25 kilograma šljake, koja se godinama taloži na crijevne zidove u obliku toksina i izraslina. Začepljena kolona troske ometa normalnu apsorpciju vode. S godinama se osoba „suši“: u djetinjstvu osoba ima 80% vode, u dobi od 40 - 60%, u starosti - do 40%.

Dodajte tome sve gore navedene bolesti i ispada da većina svih mogućih bolesti imaju isti razlog - iscrpljivanje tijela. I bez obzira na to kako se prema nama ponašamo, bez obzira na to kako želimo biti zdravi - dok ne uklonimo otpad iz tijela, svi naši napori za oporavak bit će uzaludni.

No, mjera je potrebna u svemu, i ne treba zaboraviti da je naš organizam jedinstveni sustav samočišćenja. Dokazano je da pluća neke osobe, nakon što prestane pušiti, započnu oporavak nakon 10 mjeseci, nakon godinu dana vjerojatnost koronarne bolesti srca teži na nulu, a nakon 2 godine, pluća potpuno obnavljaju svoju funkciju.

Stoga je prije svega potrebno pažljivo sačuvati potencijal koji nam je priroda dala. Pokušajte jesti ispravno, jesti uravnotežen, ne prejesti, ne jesti puno štetne hrane u obliku hamburgera, čipsa, prženih odresaka, itd. Ne zaboravite na fizički napor. Ljubite sebe i svoje najmilije. To je tajna aktivnog života bez bolesti i depresija.

Samo vi odlučujete hoće li šteta ili korist donijeti pročišćavanje. Ali vi ste naoružani znanjem, a to nije dovoljno. Stoga morate djelovati onako kako se osjećate. Tijelo će uvijek govoriti i pomagati, vrlo je zahvalno. A kad osjeća da želi pomoći, uvijek mu vraća zdravlje, dobrobit i radost života.

Drevni kineski mudri ljudi su rekli: "Dok nisam umorna - odmorite se, dok se ne razbolim - ozdravite". Poslušajte mudrost vjekova, i naći ćete pravu sredinu u prevenciji svog zdravlja, koja će vam dati osjećaj takve lakoće, takvog bijega, da ćete svladati sve prepreke za potpuni oporavak slobodno i prirodno.