U suvremenoj medicini dijagnoza zdravstvenog statusa zauzima posebno mjesto jer je najvažnija točka u prevenciji i liječenju bolesti.
Postoji mnogo načina dijagnosticiranja zdravstvenog stanja. To i razne medicinske preglede, preglede, audicije, rendgenske snimke, kompjuterske, rezonantne tomografije, ultrazvučne dijagnostike, endoskopiju, testove i druge složene procedure.
Znate li da postoji zdravstvena dijagnoza na noktima i na koži ruku. Koji će vam pomoći odgovoriti na to pitanje - jesam li zdrav? Tako možete sami saznati stanje svog zdravlja, ako samo pažljivo pregledate ruke!
Obratite pozornost na boju kože ruku:
- ako su vrhovi prstiju crvenkasti, najvjerojatnije imate problema s probavnim traktom;
- ako su tamnocrvene, čak i sa nijansom jorgovana, to je vjerojatno nešto s bubrezima;
- mrlje na koži Venerinih brežuljaka govore o poremećajima reproduktivnog sustava;
- ako su među prstima crveni čvorići, onda morate provjeriti štitnu žlijezdu;
- Primijetili ste da je koža na poleđini indeksnih prstiju gruba, to je zbog neispravnosti žučnog mjehura.
Dakle, odgovoriti na pitanje - mogu li biti zdrav i po vrsti noktiju:
- ako boja noktiju ima plavičastu nijansu ili čak bljedu boju od same kože, to ukazuje na neke poremećaje u cirkulacijskom sustavu;
- ako je osoba nedavno imala zaraznu bolest, njegovi nokti imaju poprečne brazde na svojoj površini;
- ali uzdužni ožiljci na noktima najvjerojatnije su znak neuravnotežene prehrane;
- jame ili horizontalne udubljenja na noktima znak su nepravilne prehrane.
Još jedan čest problem su lomljivi nokti. Također govori o nekoj vrsti "kvara" u vašem tijelu:
- nokti se ljušti, pa čak i razdvajaju ili razdvajaju ako žena ima problema u ginekologiji, najčešće su to problemi u funkciji jajnika;
- prekomjerna količina šećera u krvi može se očitovati pojavom bijelih mrlja na noktima. Ovi nokti se najčešće nalaze u dijabetičarima;
- ali žute mrlje su jasna respiratorna bolest ili kršenje metabolizma masti;
- ako su nokti konkavni, to ukazuje na anemiju, najvjerojatnije uzrokovanu nedostatkom željeza u tijelu;
- ako koža dobije manje hrane, rupe za nokte postaju bjelkaste ili postaju biserne.
Osim toga, dijagnostička metoda za nokte može se koristiti za određivanje vremena kada se pojave poremećaji u funkciji organizma. Uostalom, nokti rastu ravnomjerno, oko 1 mm tjedno. To znači da puni ciklus "zamjene" noktiju traje oko šest mjeseci. Ovdje su znakovi opisani ranije, rupe, mrlje, udubljenja, brazde, koje su se pojavile na vašim noktima, možete izračunati vrijeme kada su počela kršenja organa vašeg tijela.
PAŽNJA: informacije se daju u informativne svrhe, prije korištenja, potrebno je posavjetovati se sa stručnjakom.
Kako shvatiti da ste potpuno zdravi?
U posljednjih nekoliko godina, praćenje zdravlja je postalo vrlo moderno. Logično je željeti shvatiti kako postati najzdravija osoba i kako se svakodnevno brinuti o sebi. Međutim, informacije vezane uz sve to mogu izgledati prilično nedosljedno. Neki tvrde da su težina i zdravlje izravno povezani, drugi ga odbacuju.
Postoje mnoga mišljenja o idealnom stanju tijela, a ne treba ni početi govoriti o pravilnoj prehrani - to je beskrajan izvor kontradikcija. To govore kvalificirani stručnjaci i istraživači o znakovima zdravlja.
Gusta, sjajna kosa
Opuštena, suha, stanjiva kosa može biti znak problema s tijelom, na primjer, živčana napetost ili hipotireoza. Istina je i suprotnost - zdrava kosa govori o zdravom tijelu. Kosa je barometar vašeg stanja. Njihov izgled ovisi o sposobnosti tijela da stvori normalnu strukturu kose, kao i na stanju kože i folikula. Dobra prehrana stvara idealne uvjete za rast snažne, sjajne kose. Folikuli njeguju bjelančevine, vitamine, zdrave masti - ako imate sve ove sastojke u svojoj prehrani, frizura će vam zasigurno pokazati.
Jaki nokti
Drugi način procjene zdravlja je analiza stanja noktiju. Nokti su divan odraz zdravlja. Ako s njima nešto nije u redu, to može biti znak problema s tijelom ili kožom. Pink noktiju posteljica bez pruga i pigmentacije, jaki nokti bez pukotina - to je znak dobrog zdravlja. Ako vam nokti postanu obojeni ili tamniji, prošarani ili oslabljeni, nešto nije u redu. Promjene mogu biti povezane s gljivičnom infekcijom na rukama, ali mogu govoriti io većem problemu, na primjer, anemiji.
Zdravi zubi i desni
Oralno zdravlje je dobar način za procjenu općeg stanja tijela. Jaki zubi, zdrave i ružičaste desni ključne su značajke zdrave osobe s pravilnom oralnom higijenom. Poput drugih dijelova tijela, kao što su koža i utroba, usna šupljina je ispunjena bakterijama. Većina njih je potpuno bezopasna ili čak korisna. Normalna dnevna higijena dovoljna je za održavanje situacije pod kontrolom. Međutim, bez pravilne njege bakterije mogu dostići razine koje dovode do oralnih bolesti, propadanja zuba i poremećaja zubnog mesa. Posljedice zubnih bolesti mogu utjecati na stanje kardiovaskularnog sustava ili utjecati na tijek fetalnog razvoja u trudnica. Pokušajte redovito posjećivati stomatologa i pratiti usnu šupljinu.
Obim struka
Moderni stručnjaci sugeriraju da je opseg struka dobar pokazatelj zdravlja. Prema nedavnim istraživanjima, nakupljanje masti na trbuhu snažno utječe na tijelo, povećavajući rizik prerane smrti. Istraživači sugeriraju da je to zbog činjenice da je masnoća na struku uključena u metabolizam, stvarajući hormone koji negativno utječu na tijelo. Čak i ako je vaš indeks tjelesne mase normalan, široki struk može ukazivati na zdravstveni rizik.
Dosta sna
Svatko zna koliko je zdrav san važan. Nedostatak odmora povećava rizik od raznih bolesti, uključujući dijabetes, pretilost, kardiovaskularne bolesti. Spavanje igra ključnu ulogu za vaš imunitet, za metabolizam, pamćenje i druge tjelesne funkcije. Spavanje omogućava da se tijelo oporavi, u procesu mirovanja mišići rastu, tkiva se obnavljaju, proteini se sintetiziraju i proizvodi se hormon rasta. Dobiti dovoljno sna je potrebno za zdravlje.
Normalna stolica
Možda je neugodno govoriti o ovoj temi, ali ovo je važno pitanje. Postoji širok raspon opcija koje se mogu smatrati normom. Svi imaju svoje karakteristike gastrointestinalnog trakta, na koje utječu različiti čimbenici, od genetike do lijekova. Umjesto da brinete o idealnom stanju stolice, usredotočite se na ono što je za vas normalno i pratite odstupanja od uobičajenih uvjeta.
Socijalna podrška
Iznenađujuće je da su prijatelji i podrška drugima važni za zdravlje. Očito, to utječe na psihu, ali, kao što studije pokazuju, ona također utječe na fizičko stanje. Prema podacima istraživanja, ljudi s jakim društvenim krugom žive duže i imaju bolje zdravlje. Ne postoji aspekt zdravlja koji ne bi patio od izolacije i usamljenosti. To je zato što društveni kontakti pomažu smanjiti štetne učinke stresa i stimuliraju proizvodnju hormona sreće.
Jezično stanje
Jezik je izvrstan pokazatelj zdravlja. Naravno, na temelju svoje vrste nije potrebno postavljati dijagnoze, ipak, valja ispitati jezik. Ako je crvena, to je naponski signal. Debeli sloj plaka govori o probavnim problemima. Tragovi zuba na stranama ukazuju na smanjenu razinu energije i sporu probavu.
Dijeta bogata voćem, povrćem i zdravim mastima.
Mnoga mišljenja i predrasude povezana su s pravilnom prehranom, ali postoji nešto oko čega se svi stručnjaci slažu: zdravlje zahtijeva voće, povrće i zdrave masti. Prema znanstvenim podacima, redovita konzumacija voća i povrća može smanjiti krvni tlak, smanjiti vjerojatnost srčanog i kardiovaskularnog oboljenja, kao i određene vrste raka i probleme s vidom ili probavom.
Voće i povrće također imaju pozitivan učinak na razinu šećera u krvi. Važno je težiti raznolikosti, u svakom proizvodu vlastite hranjive tvari. Čak i minimalne promjene u vašoj prehrani mogu utjecati na vaše zdravlje i dugovječnost.
Normalna razina energije i kondicije
Ispada da ne trebate biti uzorni sportaš da biste se smatrali zdravom osobom. Samo pokušajte trenirati oko trideset minuta pet puta tjedno umjerenim tempom. Ako ste u mogućnosti da idete velikom brzinom, donesite torbe iz trgovine ili se popnite uz stepenice bez daha, onda ste dobro. Osim toga, trebate kontrolirati krvni tlak, broj otkucaja srca i ritam disanja - oni također puno govore o vašem stanju.
Praćenje psihološkog i emocionalnog zdravlja
Pažnja prema vlastitom psihološkom stanju od velike je važnosti za zdravlje. Psihološko i fizičko zdravlje su čvrsto povezani. Istraživanja pokazuju da mentalni poremećaji i depresija uvelike povećavaju rizik od ozbiljnih bolesti, uključujući dijabetes, hipertenziju i rak. Depresija i stalna fizička nelagoda međusobno su povezani: kronične bolesti povećavaju razinu depresije, a depresija dovodi do kroničnih bolesti. Ako vam je stalo do svoje emocionalne dobrobiti, također poboljšati svoje fizičko zdravlje. Naučite kontrolirati razinu stresa, riješite probleme koji vas muče s kvalificiranim stručnjakom i bit će vam puno lakše da ostanete zdravi.
Blagoslovi vas!
Osoba koja želi voditi zdrav životni stil može biti obeshrabrena - trebate promijeniti svoju prehranu, svakodnevno vježbati, rano otići u krevet, odustati od šećera i ne popustiti slabostima, ali naučite se opustiti. Zapravo, bolje je postupati postupno. Dodajte pojedinosti koje podižu vaše raspoloženje, na primjer, češće šetati, razgovarati s prijateljima, jesti voće u poslijepodnevnom čaju. Tako ćete postići impresivan rezultat.
Kako odrediti je li osoba zdrava ili ne
Sve bolesti treba unaprijed dijagnosticirati i liječiti na vrijeme. Ali kako odrediti je li osoba zdrava ili ne, ne okreću se odmah stručnjacima? Koji znakovi mogu ukazivati na to?
Korak po korak
Pogledajte kako se osoba ponaša. Ako obično smireni pojedinac odjednom počne nešto mahnito činiti, premjestiti stvari s jednog mjesta na drugo, a zatim ustati, onda sjesti znači da ga nešto uznemirava ili da nešto fizički nije u redu. Opća inhibicija aktivnih subjekata može ukazati na to da oni također imaju neke zdravstvene probleme.
Obratite pozornost na lice osobe. Ako je suviše blijeda, upala, a oči sjaje neprirodnim sjajem, onda je vrlo vjerojatno da se doista razbolio. Crvenilo lica također može biti jedan od simptoma bolesti. Ništa dobro ne otkriva oticanje lica i dosadan izgled.
Pogledajte izraz na licu osobe. Ako se primijeti da se jedva suzdržava, da ne bi jaukao, ugrizao mu usne, onda je on stvarno loš, i treba mu hitna pomoć. Iako se ponekad dogodi da osoba koja želi izazvati sažaljenje, preuveličava svoju imaginarnu ili stvarnu patnju, igrajući za javnost. Ali u svakom slučaju, potrebna je pomoć.
Ako se osoba drži za prsa, onda je moguće da mu je srce bolelo ili da ima problema s plućima. Osoba koja stalno trlja nos, čelo ili se drži za sljepoočnice boluje od glavobolje. Onaj koji ide kao da stupa na tanki led, i pokušava ne napraviti iznenadne pokrete, može imati problema s kralježnicom ili krvnim žilama.
Ako osoba ima znojenje, kašalj, curenje iz nosa, mučninu, proljev, zimicu, onda to jasno govori u prilog činjenici da se ne osjeća dobro. Ali budući da takvi simptomi mogu imati različite bolesti, nemoguće je sami postaviti dijagnozu u svakom slučaju. Bolje je nazvati hitnu pomoć ili vam savjetovati da kontaktirate kliniku.
Osjetite puls, ako je moguće izmjerite tlak, stavite termometar. To je maksimum koji možete učiniti za bolesnu osobu. Sve ostale aktivnosti, pa čak i anestezije, trebaju obaviti specijalisti.
18 znakova da je vaše tijelo zdravo
Istraživanje medicinskih stručnjaka - dermatologa, liječnika opće prakse, zubara, kirurga, psihologa, nutricionista - pomoglo je u utvrđivanju najboljih zdravstvenih pokazatelja.
Redoviti menstrualni ciklus
Redoviti menstrualni ciklus (s intervalom od 27 do 35 dana) znak je reproduktivnog zdravlja. Redoviti ciklusi ukazuju na normalnu ovulaciju i odražavaju ravnotežu hormona između mozga i jajnika.
Žene koje imaju zdravstvene probleme imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili smanjenu tjelesnu težinu, sklone nepravilnim menstrualnim ciklusima.
Slični se problemi ne mogu zanemariti.
Snažna kosa i nokti
Gusta kosa i snažni, brzo rastući nokti znak su dobrog zdravlja. S druge strane, stanjivanje kose, lomljivi ili napuknuti nokti znak su nedostatka hranjivih tvari, poput željeza, vitamina D i drugih ključnih vitamina.
energija
Ako svako jutro izađete iz kreveta spremni za trčanje u teretanu, onda je zdravlje u redu.
Prisutnost bolesti i nedostataka u vitaminima čine osobu tromom, lišenom energije i umora
Emocionalna stabilnost
Zdravi ljudi pokušavaju razumjeti emocionalne potrebe svojih i drugih ljudi. Pozorni su na ono što drugi osjećaju. Kada učine nešto loše, žele to popraviti.
Nema glavobolje
Glavobolje su rezultat stresa i napetosti, a to je normalno. U zdravoj osobi brzo prolaze. Ponekad migrene ili druge glavobolje nisu rijetke, ali ako lijekovi više ne pomažu, a drugi razlozi su isključeni, onda ima smisla razmotriti druge mogućnosti liječenja, kao što su Botox i kirurgija, ovisno o podrijetlu i vrsti glavobolje.
Dobar dah
Ljudi uzimaju zdrav dah zdravo za gotovo. Dok se ne pojave problemi.
Dobro disanje je znak zdrave osobe.
Dobra cirkulacija krvi
Čak i uz dobru cirkulaciju krvi, ponekad može doći do trnce ili ukočenog osjećaja, ali to brzo nestaje. To se može dogoditi kada sjedite ili ležite u neugodnom položaju.
Međutim, trnci i utrnulost mogu signalizirati kompresiju živca, često nazvanu stegnut živac. Dugotrajne simptome ne treba zanemariti jer mogu ukazivati na problem koji zahtijeva različite kirurške zahvate.
Svježi dah
Svježi dah je ključ za cjelokupno zdravlje, jer se većina imunološkog sustava događa u crijevima. Svježi dah je pokazatelj da je zdravlje crijeva uravnoteženo. Na primjer, pretjerano "mirisno" disanje može ukazivati na prisutnost dijabetesa, a neugodan miris disanja može biti povezan s refluksom, riblji miris može značiti zatajenje bubrega, kiseli svibanj biti znak apneje u snu.
Zdrava koža
Koža je najveći organ ljudskog tijela. Stanje kože lica i vrata ne samo da odražava genetske karakteristike i ljudsko zdravlje, već odražava i učinke okolišnih čimbenika. Boja kože mora biti dobro vaskularizirana, pomalo ružičasta.
Okruženost lica
Zaobljenost mekih tkiva lica u pravilu je znak zdravlja i mladosti.
Tijekom razdoblja bolesti, dehidracije i pothranjenosti koža gubi svoju prirodnu energiju i izgleda izblijedjelo.
Jasnoća očiju
Oči mogu “reći” o općem zdravstvenom stanju i psihičkom stanju osobe - bilo da je dobro odmoren ili umoran, energičan ili depresivan. Oči mogu biti bijele, bistre, krvareće ili žute, što ukazuje na malu ili ozbiljnu bolest.
Postotak tjelesne masti je normalan
Najvažniji znak zdravlja je postotak tjelesne masti. Kada ima puno masti, to znači da tijelo nakuplja više masnog tkiva nego mišić. Količina tjelesne masti utječe na metabolizam, šećer u krvi, puls, energiju i emocionalnu dobrobit.
Nedostatak akni
Akne kod odraslih žena su znak hormonskih abnormalnosti, a mogu biti i znak policističnog jajnika.
Odraslim ženama s aknama i drugim simptomima policističnih jajnika može biti potrebna hormonska terapija.
Pravilna prehrana
Jesti dovoljno povrća, voća, cjelovitih žitarica i mliječnih proizvoda znak je dobre prehrane.
Zdrave desni
Zdrava tkiva desni znak su da tijelo radi normalno. Zdrave desni su odsutnost upale i krvarenja, normalna tekstura i boja.
Nedostatak opsjednutosti hranom
Ako osoba jede za život, a ne živi da jede, onda je sve u redu. Važno je jesti zdravu hranu u normalnim količinama.
Pozovite pomoć kada je to potrebno
To je znak zdrave osobe, jer pokazuje da osoba zna da je ranjivost zapravo znak snage. Pozivanje za pomoć pomoći će u pronalaženju rješenja, a ne u pogoršavanju situacije, jer vas je ponos ili strah spriječio da tražite pomoć.
Ružičasti jezik
Svjetlo crvene ili ružičaste nijanse s tankim bijelim cvatom - normom. Bilo koja druga boja ili plak može biti znak disfunkcije ili neravnoteže u tijelu.
5 načina da provjerite jeste li zdravi: sve o ženskom zdravlju.
Kako razumjeti ako ste zdravi?
Danas ćemo vam reći jednostavna pravila za provjeru stanja vašeg tijela. Dakle, testovi koji će pomoći otkriti sve o ženskom zdravlju:
Test broj 1. Pomoći ćete u rješavanju općeg stanja vašeg tijela jednostavnom metodom dijagnostike pulsa. Dakle, napravite nekoliko push upova i odmah izmjerite svoj puls. Ako je prošao za 135 otkucaja u minuti - obratite pažnju na stanje srca, vaša fizička kondicija postavlja velika pitanja. Potrebno je ispraviti situaciju, zapamtite da mnogo toga u ovome životu ovisi o vama, nemojte biti lijeni, prvo pokušajte napustiti sjedilački način života, počnite više hodati, a zatim idite za jutarnje trke.
Test broj 2. Drugi način da naučite sve o zdravlju. Kao što kažu, stanje osobe na licu je napisano. Stanje unutarnjih organa možete odrediti bojom lica i kože koju imate. Pogledaj se u ogledalu. Ako se barem jedan od unutarnjih organa "osjeća loše", on baca toksine u krv i limfu. Tako tijelo dobiva osloboditi od toksičnih proizvoda, stoga - osip, čirevi, akne, razne pigmentne mrlje i pogoršanje ten. Na primjer, osip na obrazima i na području usana govori o poremećajima u radu želuca, osipu na čelu - o problemima s probavnim traktom, bradom - o problemima u mokraćnom sustavu. Crvenkasti nos i dilatirane žile govore o problemima kardiovaskularnog sustava. Žućkast ten ukazuje na zastoj žuči i probleme s jetrom. Modrice i opuštena koža ispod očiju nas upozoravaju na loše stanje bubrega. Male pruge i bore u gornjim kapcima znak su slabih problema s slezenom. Ako se crvene iritacije i akne često pojavljuju blizu nosnica i obraza, onda zloupotrebljavate masnu hranu i slatkiše.
Test broj 3. Oči - ogledalo duše. Tako je, u očima možete vidjeti stanje cijelog organizma. Povucite donji kapak i vidite koju boju imate tkaninu ispod ruba oka? Bljedilo unutarnjeg kapka zahtijeva provjeru razine hemoglobina, a ako su proteini blago plavkasti, to može ukazivati na visoki tlak. Trebali biste jesti žitarice, povrće, goveđu jetru i grah. Jedite zobenu kašu i na taj način ispunite svoje tijelo željezom koji nedostaje, ne vrijedi piti hranu ili čaj s hranom. Bolje je nakon obroka popiti čašu ukusnog soka, primjerice narančastu.
Test broj 4. Izmjerite struk. Ovo područje ženskog tijela može govoriti o mnogim stvarima, a ne samo o prekomjernoj težini.
Dakle, izmjerite svoj struk na pupku s mekim centimetrom, je li opseg struka između 85 i 89 cm? Ako da, onda ti dodatni centimetri ukazuju na rizik za vaše zdravlje. Žene s likom sličnim jabuci su sklonije kardiovaskularnim bolestima, vlasnici kruškolikih figura (zaobljeni bedra i noge) imaju manji rizik.
Da biste dobili u dobroj formi, ne biste trebali ići na strogu dijetu, samo trebate postupno prebaciti na zdravu hranu i stalno vježbanje, onda će sve raditi!
Test broj 5. Izgled vašeg nevena također može puno reći o vašem zdravlju. Žute mrlje na noktima ukazuju na neravnotežu metabolizma masti, a lomljivi nokti ukazuju na nedostatak kalcija. Da biste sebi pružili zdravlje, najprije morate pratiti svoju hranu, piti kiselo mlijeko, jesti suho voće i povrće koje sadrži cink. Postupno ćete naučiti sami odabrati upravo one proizvode od kojih ćete se osjećati lagano i energično, jutarnji trčanje ili predavanja u dvorani pomoći će vam da zategnete kožu koja se "oslobađa" od masti. Zapamtite da je nemoguće znati sve o zdravlju, ali je čak moguće utjecati na njegovo stanje!
Kako znati da ste zdravi?
Ponekad se pomisli na to da nešto nije u redu sa zdravljem. A ponekad su napadi panike uopće bolesni od nečeg vrlo ozbiljnog. Postaje zastrašujuće, progutate umirujuće i mislite, kome liječniku ići, da sve provjerite i smirite? A onda, ovdje to boli, tamo, i nekako čudno boli, pa čak i nesanica, grumen u grlu, trzanje oka i slično. koshmar
To je ono što, zapravo, želim pitati. Kako pregledati tijelo, saznati da je sve u redu i smiriti se do sljedećeg napada panike. Kako samostalno organizirati fizički pregled, koje osnovne testove morate proći, kakva se istraživanja mogu provesti, tako da možete brzo i uz minimalne troškove. A onda dođete na kliniku, i oni ponavipyvayut tamo. Ili je sve što tražim nemoguće provesti?
Anna Struzhkova's blog
Kako razumjeti da ste zdravi ili osnovni zdravstveni pokazatelji
Naše tijelo je vrlo složen sustav. Svi smo mi toliko različiti, ali moramo pronaći neke temelje na kojima možemo izgraditi sustav koji se može primijeniti na svaki od njih.
Ta potpora, iz koje bi svaka osoba, nakon što je obavila niz aktivnosti, mogla shvatiti što je pogrešno u njegovom tijelu, dobro, ili što god, želim vam svima.
Polazna točka je kut gledišta i što je točnije odabran, točniji će biti cijeli sustav raspoređen na njegovoj bazi, jer ako uzmete pogrešan znak kao osnovu, na kraju ćete dobiti pogrešan sustav koji smo planirali.
Jednostavno nije moguće uzeti cijelo tijelo kao osnovu odjednom zbog složenosti njegova funkcioniranja. No, u našem tijelu postoji 12 međuovisnih sustava, od kojih je svaki, u normalnom radu, karakteriziran određenim kvantitativnim pokazateljem, koji je genetski registriran, tj. Da nam ga daje priroda. Ovi pokazatelji su konstante, tj. Osnovni pokazatelji zdravstvenog stanja ne mijenjaju se u uvjetima normalnog rada, a njihova promjena upućuje na to da nešto nije u redu u tijelu i odmah dovodi do neuspjeha svih povezanih sustava.
Razmislimo o tome odakle dolaze: na primjer, motor automobila je u praznom hodu. Klip stvara određeni broj pokreta, ali zašto je to točno? Budući da je takva opskrba gorivom, podkin plin i broj pokreta odmah se povećava. To se događa u našem tijelu. Trčao sam, puls se povećao, ali se ne povećava jer si trčao, ali da bi trčao. Tijelo jednostavno povećava opskrbu krvi kisikom.
Dakle, imamo skup organa, ali ono što je prvenstveno skup organa ili njihovih funkcija. Osnova nije u tijelu, ali u funkciji koju obavlja, a tijelo je samo sredstvo za njegovu provedbu, glavna stvar je koristan rad. To jest, osoba ima oči da vidi, a ne vidi, jer ima oči. Kada osoba ima zdrav živčani sustav, živi skladno. A kad vidimo neharmoničnu osobu, na primjer, manijaka, razumijemo da on vjerojatno ima nešto s središnjim živčanim sustavom. A što je primarno u tome: ponašanje ili nešto drugo?
Čovjek je ogroman samoorganizirajući sustav. Središte ovog sustava je atom, zatim molekula, visokomolekularni spoj, stanica i život počinje ovdje. Zatim dolaze organ, tkivo, sustav, a zatim dolazi medij. To jest, svatko od nas je okruženje u kojem djeluje 12 sustava. I svatko od nas je jedinstven: imamo drugačiju molekulu DNA, drugačiji izgled, različiti unutarnji sadržaj, različitu energiju, ali kao biološka vrsta, nešto nas ujedinjuje. A to su iste konstante. To jest, glavni pokazatelji zdravstvenog statusa, neki od njih su kvantitativni, a neki kvalitativni. Ukupno ih je 12, a svaka od njih karakterizira određeni sustav. Ovdje se možemo osloniti na njih u našim mislima, postupcima, kontroli i oporavku.
Naše se okruženje stalno mijenja i za nas je izvor svega što je potrebno, a jedini način preživljavanja je očuvanje vlastite individualnosti u promjenjivim uvjetima. I uspjeli smo samo zahvaljujući stalnim pokazateljima zdravlja koji su prisutni u nama i koji su temelj stabilnosti.
Sada ću ići na izravni popis tih konstanti:
- Krvni tlak Šest milijardi ljudi koji žive na planeti fluktuiraju u nekim prilično uskim granicama, a obično je 120/80 mm. Hg. st. Kroz taj pritisak kisik iz zraka optimalno ulazi u krv.
- Broj respiratornih pokreta. Mora biti jednaka 16 u 1 minuti. Kada trčite 26, položite 14, ali u prosjeku 16. To je ritam apsorpcije kisika iz zraka.
- Broj otkucaja srca. 78 otkucaja u jednoj minuti. Ovaj pokazatelj stanja organizma je osnova optimalne brzine kretanja kisika iz pluća u organe.
- Hemoglobin je 130 mg / l. To je pokazatelj količine kisika u našem tijelu, također je osnova dobrog zdravlja. Ako hemoglobin padne, osoba može živjeti neko vrijeme, ali se broj otkucaja srca, broj respiratornih pokreta odmah povećava, krvni tlak se ruši, jer odstupanje bilo kojeg od parametara dovodi do uništenja svih harmonija.
- Bilirubin - 21 µmol / l. Indeks toksičnosti krvi temeljen na broju obrađenih mrtvih crvenih krvnih stanica. Svakoga dana umiremo 300 milijardi crvenih krvnih zrnaca, a one se moraju razdvojiti, ukloniti, reciklirati i ponovno sintetizirati. Količina bilirubina pokazuje kako se taj proces odvija.
- Urin. Svakodnevno treba dodijeliti pola litre urina, određene osobine kvalitete: specifičnu težinu 1020 i kiselost 5.5. Ako količina, kvaliteta, itd. Variraju, onda je sustav izlučivanja bubrega neispravan.
- Težina. To su naše zalihe čiste vode i strateške energije. Reguliraju je hormoni. Svi oni koji malo piju, svi koji su zakiseljeni, svi koji krše prethodne konstante, svakako će imati dodatnu težinu, kao strateška rezerva energije i vode. I svi koji ne završe piti i prejesti se. Težina treba biti jednaka visini od -10 kg. Čim je osoba odrasla u dobi od 18 godina, njegova bi težina trebala ostati stabilna sve do smrti, onda možemo reći da je ta osoba stabilna okolina.
- Šećer u krvi - 5,5 mlmol / l. Ovaj pokazatelj stanja tijela određuje zalihu operativne energije za svaki dan i zasigurno je temelj zdravog tijela. Od ovog šećera, jetra formira glikogen, na kojem osoba radi.
- PH. Kislinsko-alkalna ravnoteža krvi - 7,43 - život u alkalnoj sredini, 7,1 - smrt od akutne kardiovaskularne insuficijencije. 90% hrane koju jedemo i pijemo kiselo je. Alkalizacija je posljedica uklanjanja alkalnih materijala iz tijela N / C. Postoji ograda kalcija iz muskuloskeletnog sustava, kalija, magnezija i natrija.
- Broj leukocita - 4,5 tisuća * 10 u devetom stupnju. To je pokazatelj očuvanja naše individualnosti. Ovaj pokazatelj zdravstvenog statusa je osnova za očuvanje naše individualnosti. S tom vrijednošću, svi virusi, gljivice, bakterije će biti uništeni. Ako se poveća broj leukocita, onda se napad već dogodio i mi se branimo. Ako padne, onda već gubimo ovaj rat, tijelo je iscrpljeno i ne može proizvesti potrebnu količinu za zaštitu.
- Tjelesna temperatura - 36,6. Na toj temperaturi, kristal vode je u stabilnom stanju, osiguravajući sve procese oksidacije i redukcije u našem tijelu. Na temperaturi od 38 ° C, kristal vode počinje se raspadati i oslobađa se energija oslobođena za borbu protiv problema. 41 je smrt, jer će se cijeli kristal vode srušiti. 35,4 - nestabilna kristalna rešetka. Tjelesna temperatura je temperatura vode u tijelu.
- Kolesterol - 6,0 mlmol / l. Krvna mast
Sada znate koji su glavni pokazatelji zdravlja. Oni se mjere, fiksiraju, liječnici ih vode, ali ove konstante nisu za liječnike, one su za vas. Vi ih sami morate poznavati. Nikome nećete moći vratiti 12 konstanti. To je način života, način razmišljanja, način djelovanja.
Svi ovi ključni zdravstveni pokazatelji nalaze se unutar sustava: krvni tlak - središnji živčani sustav. Regulacija tlaka vode u tijelu. Dišni sustav regulira ritam otapanja kisika u vodi. Kardiovaskularni sustav - regulacija brzine vode. Hemoglobin (hematopoetski sustav) - regulacija gustoće krvi (vode), energetskim strukturama. Bilirubin - probavni sustav - pokazatelj toksičnosti vode. Urin (izlučni sustav) je kvalitativna karakteristika vode u tijelu. Težina - zalihe vode. Šećer je energija u vodi. PH je koncentracija kisika i vodika u vodi. Leukociti - individualna zaštita. Temperatura - temperatura vode. Kolesterol je sadržaj masti u vodi. Kao rezultat, sve konstante su pokazatelji stanja vode.
Provjerite svoje zdravlje: 8 testova koji se mogu obaviti kod kuće
Da biste provjerili imate li zastoj tekućine, pritisnite palcem tri ili četiri točke u gornjem i donjem dijelu stopala. Ako ta područja ostaju bijela nekoliko sekundi nakon što ste uklonili prst, najvjerojatnije ćete zadržati tekućinu.
Osim toga, vi ste definitivno pate od ovog problema, ako su vaši gležnjevi ili koljena natečen. U tom slučaju preporučujemo da:
- smanjiti količinu soli u hrani
- isključiti prerađenu hranu iz prehrane,
- povećati količinu potrošene vode.
anemija
Nedostatak željeza u prehrani može izazvati probleme kao što je anemija. Da biste provjerili imate li anemiju, proširite i stegnite prste, podignite ruku dlanom prema gore. Ako nakon nekog vremena primijetite da su dlan, a osobito duboke linije na njemu blijede, to ukazuje na vjerojatnu anemiju.
U tom slučaju, bolje je konzultirati liječnika kako bi potvrdili dijagnozu. Konzumacija crvenog mesa i lisnatog povrća pomoći će brzo izliječiti anemiju.
Probavljivost hrane
Uzmite punu žlicu sode. Izmiješati s vodom i piti smjesu. Ako nakon toga imate podrigivanje, dobro je. Dodavanjem alkalne tvari u kiselom okruženju, na primjer u želudac, dobivamo plin. Ako se ne dogodi podrigivanje, to može značiti da je razina želučane kiselosti preniska. To znači da se ne apsorbiraju sve hranjive tvari iz hrane.
vid
Ako želite provjeriti oštrinu vida, pomaknite se dvadeset koraka od parkirališta i pokušajte pročitati brojeve automobila. Ako ste zbunjeni ili ne vidite jasno, to ukazuje na problem vida. Preporučamo da se obratite stručnjaku.
holesterol
Ako želite provjeriti razinu kolesterola, pažljivo pregledajte kožu kapaka. Ako vidite kvržice debelih masnoća, to su najvjerojatnije masne naslage, što može ukazivati na visoku razinu kolesterola u krvi. Preporučamo da se posavjetujete sa svojim liječnikom kako bi on poduzeo potrebne mjere. Te se masti pečata pojavljuju samo kada je kolesterol povišen neko vrijeme.
Netolerancija na hranu
Često, kada jedemo određenu hranu, javlja se težina u želucu, nadutost ili pretjerana punoća želuca. Da biste provjerili je li to nepodnošljivo, napravite jednostavan test.
Prije nego što pojedete hranu za koju sumnjate da vas čini netolerantnom, brojite otkucaje srca. Nakon toga, pojedite srednju ili veću količinu hrane i ponovno izračunajte puls. Ako je vaš puls povećan za 10 ili više otkucaja u minuti, vjerojatno imate netoleranciju prema ovom proizvodu.
Plućna funkcija
Ako želite provjeriti funkcioniranje pluća i saznati imate li bilo kakvih problema s disanjem, stojte na udaljenosti od trideset centimetara od upaljene svijeće i izdišite uz otvorena usta. Jeste li čuli neki čudan zvuk? Ako da, to može biti znak razvoja astme, osobito ako vas muči noćni kašalj.
Ako nemate te simptome, ali osjećate da pluća nisu toliko elastična kao što bi trebala biti, možda ste u lošem fizičkom stanju.
Kako odrediti je li vaša kralježnica zdrava?
Bolesti kralježnice ozbiljno otežavaju život modernog društva - ljudi koji većinu vremena provode sjedeći za računalom, vozeći se ili na suvozačkom sjedalu automobila. Trenutno, 7 od 10 osoba u dobi od 30 i više godina ima problema s mišićno-koštanim sustavom, uključujući kralježnicu. Prvi alarm poziva na prekidanje signalizacije već 24-25 godina. Kako bi saznali više o simptomima bolesti i suvremenim načinima liječenja, FoxTime se obratio Aleksandru G. Gritsenku, ravnatelju za razvoj Medicinskog centra akademika A.G.
GLAVNI SIMPTOMI
Najčešći simptom je “curenje” i “bol” u vratu i donjem dijelu leđa. U naprednijim slučajevima u tim se područjima pojavljuju bolovi u pucanju.
"Postoje 3 uzroka boli - kosti, mišića i živaca", kaže Alexander G. Gritsenko, direktor razvoja Medicinskog centra, A. Glytsenko. "Prvo, postoji pomicanje kralješka u odnosu na druge kralješke, što dovodi do" stiskanja "korijena kralježnice, tako da se tijelo "pokušava" vratiti pomaknutih pršljenova na mjesto, mišić stabilizatora, grči. Kao rezultat ove napetosti, počinje boljeti. Mozak shvaća da na određenoj razini kralježnice nešto zna. ei ukazuje na osobu da je potrebno za rješavanje problema. Sve počinje s boli i završava povrede tijela, koja su u nadležnosti zona spinalnog živca korijena stisnutu. "
Premještanje kralješnice često se javlja kao rezultat nezgodnog kretanja ili produljenog nepravilnog položaja tijela - osoba možda čak i ne primjećuje trenutak pomaka kralježnice. Na primjer, žena je naglo uzela ruke malog djeteta, ljetni stanovnik snažno mahao lopatom, ili uredski radnik neuspješno posegnuo za računalom - sve te uobičajene situacije iz svakodnevnog života mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica.
Bol i curenje nisu jedini znakovi problema. Na prvi pogled, mnogi od njih nemaju nikakve veze s bolestima kralježnice.
"Glavobolja, nervoza, problemi sa spavanjem, zamagljen vid, gubitak sluha, nesvjestica - to može ukazivati na pomicanje kralješaka u području vrata maternice." Svi ovi poremećaji nastaju zbog stezanja vertebralnih arterija koje hrane krv u mozak ", objašnjava Alexander Alymov "Takvi se problemi često tretiraju na pogrešan način, eliminirajući samo simptome. Čak i kronična grlobolja ponekad može ukazivati na probleme u cervikalnoj regiji."
Nedostatak pažnje ili hiperaktivnost u djece također može biti posljedica problema s leđima. Uzrok može biti trauma cervikalnog područja, koju dijete prima u procesu porođaja. Prema liječnicima, ovo je vrlo čest slučaj.
"Povećani krvni tlak, prekidi u srcu, aritmije, pseudo-alergijske reakcije mogu biti uzrokovani problemima u prsnoj kralježnici. I neplodnost, ginekologija, prostatitis, zatvor može ponekad biti uzrokovan pomicanjem kralješaka u lumbalnoj kralježnici", kaže stručnjak. da shvate postojanje problema u kralježnici nakon što je prošao niz specijalista i nije dobio olakšanje. "
METODE TRETMANA
U ovom trenutku se ozljede i bolesti kralježnice liječe na različite načine, uključujući i manualnu terapiju. Postoji dugotrajna i kratkotrajna manualna terapija. U prvom slučaju, specijalist rasteže kralježnicu na posebnim stolovima ili pomicanjem. Međutim, ovaj tretman je dug i, nažalost, ne donosi uvijek željeni rezultat. U Centru za ručnu terapiju Akademik AG Gritsenko koristi manuelnu terapiju kratke poluge, inače, tehnike koje se koriste u Gritsenkom centru od 1989. su zaštićene autorskim pravom i patentirane (96 znanstvenih patenata).
"Ako samo rastegnete kralježnicu, bol će se osloboditi, jer se udaljenost između kralježaka povećava i stisnuti korijen se oslobađa. Ali problem je u tome što se nakon nekog vremena kralježnici vrate na svoje izvorno mjesto. Liječenje je dugotrajno, barem pet do deset", kaže Alexander Alimov.
Prema nekim stručnjacima, takva terapija nije uvijek učinkovita. Alternativa je utjecaj na svaki pršljen zasebno.
"Metodom liječenja koja se koristi u Medicinskom centru akademik AG Gritsenko, rad ide na svaki pršljen, bez istezanja kralježnice. To vam daje mogućnost da pomognete u samo 2 sjednice. Prva je da se oslobodi akutne boli, druga se stabilizira. Akademik Gritsenko je da pacijent treba izliječiti u 1-2 sesije i odmah pustiti u dom s nizom preporuka, koje su također razvijene u okviru autorske metodologije. Svaki pacijent odlazi sa znanjem kako pravilno sjesti Spavati, organizirati život i što vježbe raditi da osigura učinak liječenja, „- kaže jedan od voditelja centara.
OPASNOST OD NEISPRAVNOG TRETMANA
Stručnjaci skreću pozornost na osobe koje imaju gore opisane simptome na štetu i stvarnu opasnost od određenih vrsta liječenja, a još više samo-liječenje.
Prema mišljenju stručnjaka, to je, prije svega, masaže i tople kupke, to jest, zagrijavanje. Kao rezultat ovih postupaka, povećava se oticanje i pritisak na stisnute korijene, što može uzrokovati povećanu bol.
Druga opasna metoda je tzv. Terapeutska blokada, uklanjaju bol, ali ne liječe uzrok boli. U slučaju blokade, osoba jednostavno ništa ne osjeća i nastavlja ozljeđivati kralježnicu, što kasnije može dovesti do operacije.
Osim toga, vrlo rano kirurški zahvat nakon otkrića intervertebralne kile također se ispituje. To je ekstremna mjera štednje, međutim, svjetske statistike pokazuju da se mnogi pacijenti relapsiraju unutar 5 godina nakon operacije.
U svakom slučaju, stručnjaci preporučuju da svatko redovito provjerava svoje zdravstveno stanje i, ako sumnjaju na problem s kralježnicom, bez odgađanja se obratite specijaliziranom liječniku.
Kako odrediti da li ste zdravi?
Možete samo otići u bijeg ili se prepustiti nekom tjelesnom naporu. Ako se obično ne osjećate problemima s dobrobiti dok se ne osjećate lošije, opterećenje je lako za vas, onda ste najvjerojatnije zdravi. Ako se osjećate lošije, osjećate se slabo i razdražljivo, najvjerojatnije postoje zdravstveni problemi, pa obratite pozornost na to.
Mislim da je najsigurniji način da provjerite svoje zdravlje ići u bolnicu i položiti testove. Inače, sigurno nećete biti sigurni u svoje zdravlje, jer se neke bolesti manifestiraju vrlo kasno. Može se otkriti samo klinički.
Nema zdravih ljudi, tamo su nedovoljno ispitani. Mi nismo tibetanski redovnici koji piju zeleni čaj, a ne Shao-Lin, gdje prstohvat rezanaca i meditacija nisu Indijanci, koji nemaju hrane mjesec dana.. Mi smo ono što jedemo i pijemo. I također mislim. Ovom prigodom postoji znanstveni film "VODA", koji govori da čak i misli nose energiju. Dakle, zdravi su najvjerojatnije kad su sretni, sretni od života, djeca, osmjesi, od davanja dobra i vraćaju se.