Nova godina: Kako smanjiti opterećenje jetre

Jetra troši 10 puta više kisika od bilo kojeg drugog mišića s istom masom.

Po danu prolazi oko dvije tisuće litara krvi i filtrira je 350 puta. Ovaj organ je glavni objekt za pročišćavanje našeg tijela, koji je odgovoran za proizvodnju posebnih kiselina, bez kojih masna hrana nije urezana.

Jetra je jedinstveni organ. Nakon ozljeda, trovanja, upala i psihičkih šokova, automatski se ažurira. Ali se oslanjaju na činjenicu da će ona biti na nogama bez pomoći, ne bi trebalo biti. Mi nemamo takav zdrav način života da se oslanjamo na Božju milost.

- Što ne voli naša jetra? Bujna gozba. Ne samo da u usta guramo sve što ne leži dobro, nego sjedimo kao da nas je netko zalijepio za stol ”, kaže gastroenterologinja Natalia Ponomareva. - Jasno je da kad svi slave, grijeh je ne pridružiti se. Savjetujem vam da se preselite između obroka. Nabil želuca hladne zalogaje, a možete se zagrijati prije vrućeg. To će poboljšati cirkulaciju i probavu. "
- manje prženi, začinjeni, dimljeni, sladoled; ne pretjerujte s alkoholom; odbiti gazirana pića, - savjetuje stručnjak. - Ako nešto naglo povrijedi, ili se za vrijeme praznika pojavi neko bolno, nemojte žuriti u ljekarnu - posavjetujte se s liječnikom. Prije uzimanja tableta pažljivo pročitajte bilješku - čak i ako to morate ponoviti.

Ne kupujte energetska pića, ne liječite ih gostima. Energija, naravno, tonira tijelo i djeluje kao stimulans - zbog kompleksa aktivnih tvari: vitamina, minerala, stimulansa. Ako razbijete piće na dijelove i uzmete ih odvojeno, neće biti štete. U koktelu, ovo je eksplozivna smjesa. Opterećenje jetre je toliko snažno da će se morati dugo nositi s posljedicama prirodne katastrofe.

Da biste smanjili opterećenje jetre, uklonite salamu i kobasicu od šunke iz prehrane.

Biljni ekstrakti i esencije ruža bokova, paprene metvice, mlijeka čička čiste i obnavljaju stanice vitalnog organa.

Naša tijela, poput nas samih, imaju svoje preferencije i ukuse. Ako nisu zadovoljni i konzumiraju proizvode štetne za tijelo, onda će osoba prije ili kasnije imati različite bolesti. Osobito osjetljiv na prehrambene navike jetre. Opasno je da se bolesti ovog tijela, u pravilu, dugo ne osjećaju. Osjećajući slabost, slabost, bolove u zglobovima i mišićima, vidjevši osip ili krvarenje na koži, osoba odlazi kod terapeuta, reumatologa ili dermatologa, ne sugerirajući da je razlog u jetri. Kako održati važan organ zdravim? Što trebate jesti da biste smanjili opterećenje jetre? Na ova i druga pitanja odgovorila je gastroenterologinja Galina Sinishina.

"Jetra je odgovorna za mnoge funkcije tijela, igrajući ulogu filtera", kaže Galina Sinishina. - neutralizira i uklanja otrove i bakterije, razgrađuje masnoće i alkohol, sintetizira kolesterol i proteine ​​za imunološki sustav, pohranjuje vitamine topive u masti i glukozu. Osim toga, ovo tijelo regulira kiselinsko-baznu ravnotežu i metabolizam vode i soli, uklanja nepotrebne i opasne tvari iz tijela. Zato je vrlo važno ne jesti namirnice koje štete jetri. Možete smanjiti opterećenje ovog tijela pripremom vlastitih laganih juha od povrća, mliječnih proizvoda i voća, borča, juhe od cikle, žitarica. Vrlo korisna juha od kupusa od svježeg kupusa. Bogata je vlaknima, balastnim tvarima, mineralima, vitaminima C i B. Osim toga, kupus je poznat po vitaminu U koji potiče zacjeljivanje čireva na želucu i liječenje gastritisa. Biljni ekstrakti i biljni ekstrakti iz bokova, paprene metvice i mlijeka čička također čiste i obnavljaju stanice vitalnog organa.

- Poznato je da je važno imati lako probavljive bjelančevine u zelenom grašku, mladom grahu, grahu i leći za obnavljanje jetrenog tkiva. Recite mi koji su drugi proizvodi korisni za ovo tijelo?

- Fermentirano mlijeko: jogurt, kefir, sir i svježi sir, koji je posebno bogat lizinom (aminokiselina, neophodna za rast i popravak tkiva). Jetra "vole" jela od mesa bez masti i peradi (teletina, govedina, zec, puretina, piletina) u kuhanom ili pečenom obliku. Pripremite pastrvu, štuka, štuku, šarana, bakalar. Ali sve vrste kobasica, salame i šunke isključuju se iz vaše prehrane. Ove delikatese sadrže tzv. Masne, teško probavljive bjelančevine, koje mogu izazvati pogoršanje kroničnog holecistitisa i napada žučnih kolika. Pržena i dimljena jela, proizvodi koji sadrže životinjske masti, konzervanse i stabilizatore, vruće umake, začine i pojačivače okusa nemaju bolji učinak na stanje jetre.

- U jesen liječnici savjetuju jesti više zrelih rajčica. Što je korisno za ovu biljnu jetru?

- Rajčica ne-kiselih sorti, kao i svježe pripremljeni sok od rajčice, stimulira apetit, stimulira izlučivanje probavnih žlijezda i normalizira metabolizam. Stoga su korisni ne samo za gastritis i druge bolesti želuca, nego i za teška oštećenja jetre - hepatitis i cirozu.

- Poznato je da su alkoholna pića posebno štetna za jetru, uzrokujući cirozu. Što je ova bolest?

- U slučaju ciroze, struktura jetre zamjenjuje se ožiljkom (u obliku nalik čvorovima). Čvorovi istiskuju krvne žile i žučne kanale. Smanjen je proces proizvodnje i akumulacije proteina, masti, ugljikohidrata, hormona i neutralizacije metaboličkih proizvoda koji dolaze iz crijeva. Kao rezultat, otrovne tvari ulaze u krvotok. Znakovi da jetra nije dobro su slični simptomima gripe i prekomjernog rada (vrtoglavica, slabost, težina i bol u desnom hipohondriju). Kod mnogih bolesnika bolest se prepoznaje samo s razvojem komplikacija: nakupljanje tekućine u trbuhu, smanjena svijest, krvarenje iz jednjaka i želuca, žutica. Stoga, ako sumnjate da imate bolest jetre, obratite se stručnjaku koji će propisati liječenje na temelju testova.

Liječnik Hepatitis

liječenje jetre

Opterećenje jetre

Hepatologinja Irina Romanyuk odgovara:

- Prije svega, napravite ultrazvuk abdomena, jer je bol u jetri prilično ozbiljan simptom.

Možda će vam trebati lijek. A kako bi se smanjilo opterećenje jetre, treba izbjegavati čestu konzumaciju masti, margarina, masnog mesa, bijelog kruha, šećera, soli, konzervirane hrane i druge teške hrane. Bolje je smanjiti unos sirupa, octa, začina, čokolade, kave, jakog čaja, kao i hladnih napitaka, osobito gaziranih.

Povrće i voće su korisni, osobito mrkva, bundeve, tikvice, cvjetača, šljive, jabuke, grožđe.

Ne smijete se uplitati u čistu hranu, jer nedostatak grubih biljnih vlakana može povećati zatvor i stagnaciju žuči. Ponovno punjenje jela treba biti biljna ulja. Med je vrlo koristan - osim što sadrži mnogo korisnih tvari, ima i blagi choleretic učinak. Od pića treba preferirati vrući zeleni čaj, koji dobro uklanja otrovne tvari iz jetre i gušterače.

izvor:
"Masa ili istina o prehrani, dodacima prehrani i kemiji u bodybuildingu."
Autor: Sergey Antonovich Izdavač: AS Media Grand, 2012.

Izlaganje čišćenja jetre!

Prema medicinskim statistikama, glavna opasnost danas je bolest srca. Druge bolesti ne uzimaju toliko života kao ove. Stoga se kardiologija smatra najvažnijom medicinskom granom. Ali danas se događaju određene promjene u rasporedu snaga unutar medicine, koje su povezane s novom opasnošću - onečišćenje okoliša. Već činjenica da u našim danima na planeti nema niti jednog čistog ugla. Čak i arktički led sadrži industrijske toksine. Stoga je ljudski život izravno ovisan o jetri - organu koji uklanja otrove iz tijela. Za bodibildere, ovaj problem je još akutniji - obilan, preopterećen prehranom proteina za izgradnju mišića, masivna suplementacija, a netko ima zlouporabu "kemije" - sve to samo pogoršava opterećenje jetre.

Jetra je unutarnji filtar tijela, a dugotrajno je liječenje jetre bilo ograničeno na 2 bolesti: rak i hepatitis - teški oblik virusne infekcije. Ako liječnici tijekom pregleda jetre nisu pronašli znakove tih bolesti, smatralo se da je ona zdrava. Studije provedene posljednjih godina pokazale su da je to daleko od slučaja. Ispostavilo se da jetra koja ne sadrži stanice raka i viruse hepatitisa također može biti bolesna. U borbi protiv brojnih toksina koji ulaze u krv kroz disanje i hranu, jetra može izgubiti svoj kapacitet filtriranja. Štoviše, on je "zasićen" otrovima, baš kao i membrana za čišćenje filtera za vodu, koja je zaboravljena za promjenu u vremenu i na isti način postaje izvor opijenosti organizma.

Sposobnost jetre da neutralizira toksine nije tako velika - inače osoba ne bi znala za trovanje. Jetra je po prirodi zamišljena kao unutarnji "filtar", čiji je zadatak neutralizirati mnoge štetne tvari nastale tijekom metaboličkih procesa, kao i uklanjanje viška različitih vrsta hormona iz tijela (to vam omogućuje održavanje optimalne hormonalne ravnoteže u krvi). Borba protiv industrijskih otrova dodatno je opterećenje jetre, koja na kraju može djelomično ili čak potpuno paralizirati aktivnost jetre u uklanjanju toksina. Ali to nije jedini uzrok disfunkcije jetre. Istraživanje američkih sportaša koji žive u područjima s manje ili više čistom ekologijom pokazalo je da mnogi od njih imaju skrivene oblike disfunkcije jetre. Objašnjenje je jednostavno. Jetra se ne može nositi s količinom toksičnih produkata metabolizma bjelančevina nastalih konzumiranjem ogromnih dijelova proteina, osobito u obliku praha. Situacija je pogoršana činjenicom da je jetra bodybuildera i tako radi na granici zbog najtežih stresnih treninga koji doprinose stvaranju velikog broja unutarnjih toksina. Kao rezultat toga, jetra ne može nositi s takvim opterećenjem i razboli.

Budući da je jetra pravi filter, prije svega trebate očistiti ovaj filtar. Ovdje su jednostavni trikovi koji će vam pomoći.

  • Dovoljno da sjede tjedan ili dva na dijeti s rižom i povrćem. U isto vrijeme, potpuno eliminirati unos bilo kojeg proteina, uključujući koncentrirane.
  • Korisno je hodati u kadi ili sauni. Toksini izbačeni iz jetre izlaze iz znoja. U isto vrijeme morate piti puno čiste vode - najmanje 2 litre dnevno. Bubrezi će početi raditi u pojačanom načinu rada, ubrzavajući izlučivanje otrova.

Ali gladovati u interesu čišćenja jetre nije vrijedno toga. Činjenica je da tijekom posta tijelo ekstrahira energiju iz unutarnjih tkiva, razdvajajući proteinske stanice. Ovaj proces je popraćen otpuštanjem otrovnih tvari, što prisiljava jetru da naporno radi.

Ovi postupci detoksikacije su za one koji preventivno čiste jetru. Ako postoje ozbiljni problemi s jetrom, morat ćete se posavjetovati s liječnikom i proći poseban tretman.

Najbolji dodaci za jetru su pripravci koji sadrže esencijalne fosfolipide (esencijalne tvari koje obnavljaju tkivo jetre) fosfolipidi - diglicerol esteri holin-fosforne kiseline i nezasićene masne kiseline: linolna, linolenska, itd., Zajedno s vitaminima. Na primjer, Essentiale. I razne lijekove na temelju ljekovitog bilja koje imaju hepatoprotektivni učinak i poboljšavaju metaboličke procese u jetri, na primjer, Karsil, Liv 52.

Lijek Gepamin koji je razvio ZAO Akademiya-T pokazao se vrlo dobro. Hepamin je jedinstveni metabolički lijek koji se sastoji od razgranatih aminokiselina (leucin, izoleucin i valin), arginina i prirodnih topivih dijetalnih vlakana - fibregama.

Uzmite ove lijekove u tečajeve tijekom razdoblja intenzivnog rada "na terenu" prema uputama.

Poremećaji u jetri mogu se manifestirati u obliku takvih simptoma:

  • Kronični umor i opća slabost, koju sportaš često pogrešno smatra znakom pretreniranosti.
  • Probudite se noću zbog činjenice da ste vrući i zagušljivi.
  • Brzo se napijete čak i iz male doze alkohola.
  • Nakon teškog obroka, malo ste bolni.
  • Nema osjećaja sitosti i zadovoljstva.
  • Gubitak fleksibilnosti zglobova. Kada kršenja jetre zglobova "suha", kao da im nedostaje podmazivanje. Ako mislite da je teško saviti koljena ili zglobove ruku, obratite se liječniku.

Ako ustanovite da je vaša jetra stvarno pogođena, nemojte paničiti. Moderna medicina je dovoljno jaka da se nosi s ovom vrstom disfunkcije. Nakon specijalizirane terapije bit ćete potpuno zdravi i moći ćete se opet vratiti u teretanu.

Ako odete u ambulantu kako biste provjerili jetru, dobit ćete 1 ili 2 testa krvi. Kada su stanice jetre oštećene u krvi, nedostaju određeni enzimi. Analize određuju kvantitativni sadržaj ovih enzima i omogućuju procjenu opsega lezije i načina liječenja. Problem je u tome što su ti testovi prilično grub instrument i mogu samo otkriti ozbiljnu bolest u razvojnom stadiju.

Razvijen je novi test koji omogućuje točnije ocjenjivanje rada jetre. U tijelo se ubrizgava određena količina toksina, a zatim se ispostavlja kako se jetre uspješno nosi s povlačenjem. Test vam omogućuje da odredite je li vaša jetra potrebna preventivno čišćenje ili ne. Ova metoda procjene stanja jetre naziva se "Određivanje funkcionalne razine detoksikacije". Sastoji se od 2 faze: najprije uzimate lijek koji sadrži kofein, a zatim dozu natrijevog benzoata.

Izvor: „Programi sportske prehrane“.
Autor: Profesor Portugalov S.N. Ed: sovjetski sport, 2012

Optimizacija metabolizma tijela sportaša na temelju normalizacije rada jetre i bilijarnog trakta (Napomena 1).

Zadaci koji se rješavaju na temelju primjene ovog programa (indikacije za uporabu):

  1. Poboljšanje učinkovitosti ovladavanja osnovnom prehranom.
  2. Prevencija i korekcija stagnacije žuči (kolestaze) u žučnom mjehuru i prevencija sindroma boli u jetri.
  3. Prevencija i korekcija sindroma privatnog prenapona hepatobilijarnog sustava.
  4. Sprječavanje pogoršanja kroničnih bolesti jetre i bilijarnog sustava (uključujući sportaše s anamnezom virusnih i drugih etioloških hepatitisa).
  5. Smanjena tjelesna težina zbog smanjene mase masti i zadržane vode.

Temelj dnevne prehrane tijekom razdoblja ovog programa je dijeta, koja se u kliničkoj prehrani naziva dijeta tablica broj 4 (ili broj 5). Korištenje tih dijeta omogućuje stvaranje prehrane koja ograničava potrošnju prehrambenih proizvoda koji uzrokuju stres na funkcionalno stanje jetre (Dodatak 2).

Energetska vrijednost dnevne prehrane tijekom razdoblja korištenja programa smanjuje se za 10-15% ovisno o specifičnom zadatku za koji se ovaj program koristi.

Organizacija događaja programa optimizacije hepatobilijarnog sustava prikazana je na sl. 4. Detaljan opis sadržaja i redoslijeda postupaka u ovom programu prikazan je u nastavku.

Sl. 4. Organizacija i redoslijed aktivnosti u programu za optimizaciju stanja jetreno-žučnog sustava

Vrste tereta (sportovi) za koje je program namijenjen

U skladu sa strukturom godišnjeg ciklusa u određenoj vrsti sportskog treninga jednom svakih 6 mjeseci u fazi angažiranja opterećenja.

Napomena 1. Nazivi ovog programa također su rasprostranjeni kao „duboko čišćenje jetre i žučnih puteva tijela“ ili „jetrena barža pomoću mineralnih voda i kolagoga“.

Napomena 2. Preferirani lijek odabire se na temelju početnih podataka o biokemijskoj kontroli stanja jetre prije izvođenja aktivnosti u okviru ovog programa u nizu povećanja hepatoprotektivnog učinka ESSENTIALE - HEPTRAL - BIL ACTIN. (Oblik davanja lijeka za Essential-Le i Heptral također je odabran na temelju navedenog kriterija.)

Suština metode, glavni učinci

Ovaj program u biti je kompilacija nekih sustava za čišćenje tijela, prilagođenih specifičnostima sportskih aktivnosti.

U odabranom kontekstu, uvjetni izraz "čišćenje tijela" odnosi se na kompleks fizioterapeutskih i prehrambenih postupaka koji se provode na pozadini tijeka hepatoprotektora (dijetetskih dodataka i lijekova koji normaliziraju funkciju jetre) i choleretic droge i namijenjeni optimizaciji rada jetre i bilijarnog trakta.

Postoje mnogi alati i metode čišćenja tijela. Ovaj razvoj sažima iskustvo više od 20 godina prakse čišćenja tijela elitnih sportaša - olimpijskih prvaka, svjetskih i europskih prvaka. Trenutno se ova tehnika, koja uključuje elemente tradicionalne i alternativne medicine, uspješno koristi za liječenje i gubitak težine ljudi svih dobnih skupina, različitih životnih stilova i profesionalnog usmjeravanja. Predložena metoda čišćenja je u suštini transfer moderne učinkovite tehnologije iz arsenala sportske medicine u praksu liječenja najširih dijelova populacije.

Glavni cilj postupka čišćenja tijela je normalizacija glavnih funkcija jetre (kao što je metabolizam masti, bjelančevina i ugljikohidrata, kao i mnogih hormona) i uklanjanje viška šljake iz tijela (uključujući stajaću žuč).

Glavni učinci oporavka nakon čišćenja su sljedeći:

  • poboljšanje i normalizacija metabolizma u tijelu;
  • gubitak težine (masa) tijela, koji se postiže uglavnom smanjenjem mase viška masnoće u tijelu;
  • poboljšanje cirkulacije krvi i normalizacije kontraktilnosti miokarda;
  • povećane razine imunološke aktivnosti.

Tijelo se čisti nekoliko puta godišnje, ovisno o pojedinačnom stanju, prenesenom stresu, poremećajima zdravog načina života i drugim čimbenicima. Isto tako, preporuča se čišćenje dva puta godišnje na prijelazu klimatskih sezona: zima / proljeće (u Rusiji je druga polovica travnja u prvoj polovici svibnja) i jesen / zima (studeni). U pravilu se u tim razdobljima smanjuje imunitet i povećava rizik od infektivnih kataralnih bolesti kao što je SARS, kao i razni oblici alergija. U skladu s bioritmima tijela, najveća učinkovitost pročišćavanja postiže se provođenjem postupka čišćenja tijekom punog mjeseca, kada je kretanje svih tekućina u tijelu uvelike olakšano.

U sportskoj praksi optimalno vrijeme čišćenja je razdoblje koje prethodi osnovnom pripremnom razdoblju pripreme (stupanj uključivanja aerobnih snaga). S dvokomponentnom strukturom godišnjeg ciklusa osposobljavanja u brojnim sportovima (na primjer, u atletici, plivanju, itd.), Postupci čišćenja se provode dva puta godišnje nakon završetka jesensko-zimskog i proljetno-ljetnog polu-ciklusa.

Ukupno trajanje čišćenja traje 10-15 dana (ovisno o početnom stanju tijela).

Cijeli postupak čišćenja sastoji se od nekoliko faza:

  • Prethodna faza (3-5 dana).
  • Ulazak u pročišćavanje (3-5 dana).
  • Zapravo čišćenje (1 dan).
  • Čišćenje izlaza (3 dana).

Važan čimbenik koji povećava učinkovitost naknadnog čišćenja tijela je preliminarno čišćenje crijeva uz pomoć blagih laksativa biljnog podrijetla (kao što je izrez krkavice jednom dnevno noću) i uzimanje 1-2 žlice maslinovog ulja uz dodatak svježe pripremljenog soka od pola limuna. dva puta dnevno).

Dodatni, povoljan čimbenik koji pridonosi daljnjem izvođenju čišćenja je dodatna aerobna tjelovježba (brzo hodanje, lagano trčanje ili plivanje s elementima vježbi zagrijavanja za 30-45 minuta dnevno). Takvo opterećenje stimulira kontraktilnu aktivnost bilijarnog trakta.

Zadatak ulaska u čišćenje je prijelaz na prehranu, koji osigurava nježne uvjete za funkcioniranje jetre i bilijarnog sustava. Sastav ove prehrane je sljedeći:

  • Ukupna količina hrane i energetska vrijednost dnevne prehrane sportaša smanjuju se za 20-30% od uobičajenog.
  • Obrok - djelomičan, najmanje 4 puta dnevno, posljednji obrok ne kasnije od 3 sata prije spavanja (s iznimkom mliječnih proizvoda).
  • Sve namirnice i prehrambene tvari koje iritiraju jetru i bilijarni sustav isključene su iz prehrane, i to: pržene, dimljene, ukiseljene, juhe, životinjske masti, vrhnje, kiselo vrhnje, čokolada, majoneza, senf, ocat, papar, kava, alkohol, pivo, gazirana pića, grožđe, dinje.
  • Preporučuje se kuhano meso (govedina, teletina, piletina i pureća prsa) i riba (s niskim udjelom masti), mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, riža, soja, povrće, povrće, biljno ulje, jabuke, naranče, odgovarajući voćni sokovi, negazirana mineralna voda, zeleni čaj.
  • 15 minuta prije svakog obroka, hepatoprotektor BILAKTIN (1 kapsula), HEPTRAL ili ESSENTIAL u dozi od 2 kapsule dva puta dnevno prije jela.
  • Jednom dnevno unosi se otopina Enteros GEL-a (u količini od 1 žlica po šalici tople prokuhane vode).

Sedmi dan je faza stvarnog čišćenja. Glavni postupak ove faze je izvođenje kade s mineralnom vodom i choleretic bilja5.

Dijeta na ovaj dan je strogo ograničena na biljnu hranu. Najprihvatljivija opcija je salata od mješavine zelenih jabuka nasjeckanih na krupnijem rende (0,5 kg) i mrkve (0,5 kg) uz dodatak sjeckanog kupusa ili sjeckane salate, kao i suhe marelice i šljive. Ova mješavina je napunjena biljnim uljem i sojom po želji. Za piće koristite negaziranu mineralnu vodu, zeleni čaj.

Hrana kuhane mješavine salate podijeljena je u 4 doze dnevno (na primjer, na 900, 1300, 1600, 20 °°). U slučaju akutne gladi, možete pojesti jednu bananu ili krišku lubenice.

Jedan sat nakon 3. obroka provodi se cjevčica s mineralnom vodom i choleretic biljem. Da biste to učinili, popijte 250 ml degazirane mineralne vode na sobnoj temperaturi (kao što je Borjomi) u malim gutljajima u razmacima, zatim 200 ml juhe iz jedne od choleretic bilja, pripremljenih noć prije, također u malim gutljajima. Sljedeće ljekovite biljke su najprikladnije za pripremu izvaraka: smilje, OR bubreg, ILI kukuruzna svila, ILI klizanje. Nakon pijenja mineralne vode i choleretic bujona, pacijent leži na svojoj desnoj strani, povlačeći savijene noge u koljenima ("embrijska poza") do prsa, i stavlja električnu ili redovitu grijaću jastučić zagrijanu na 50-55 ° C ispod desne hipohondrija. Nakon 20-30 minuta, cjevčica se ponavlja s istom količinom mineralne vode i choleretic bujona, ponovno se uspostavlja temperatura grijaće podloge, a dodatnih 20-30 minuta u "embriju".

Nakon posljednjeg obroka prije spavanja, oni uzimaju u smjesu pripremljenu od dvije žlice maslinovog ulja uz dodatak limunovog soka (po stopi od pola limuna po žlici maslinovog ulja).

Režim u prva tri dana je potpuno ponovljen (uključujući uzimanje kombinacije hepatoprotektora, oktapamina i enteros gela).

Procjena učinkovitosti čišćenja tijela. Kako bi se objektivno odredio stupanj pročišćavanja tijela nakon postupka čišćenja, potrebno je provesti istraživanje odgovarajućih hormonskih i biokemijskih parametara krvi. Slijedi popis pokazatelja koji će dati najtočniji odgovor na pitanje o stupnju pročišćavanja tijela.

Hormonski pokazatelji: razina testosterona (ukupna TESTO i TESTO slobodna frakcija).

Biokemijski parametri krvi: PROT, ALB, AST, ALT, CHOL (ukupno i frakcije), tri-GLYC, UREA, kao i opća krvna slika.

Vrlo informativna metoda procjene stanja tijela je kaliperometrijsko određivanje tjelesnog sastava (ukupna tjelesna težina, mišićna masa i masna masa), provedeno prije i nakon postupka čišćenja jetre i bilijarnog sustava.

Statistički podaci (više od 5.000 registriranih slučajeva) pokazuju da više od 85% bolesnika s funkcionalnim poremećajima jetre i bilijarnog sustava u potpunosti vraća normalno stanje tijela i postiže potpuno čišćenje tijela nakon gore opisanog postupka.

Naravno, predstavljena verzija metode čišćenja nije jedina. Postoje različite modifikacije ove metode (uglavnom sadrže strože uvjete za svaki korak cijelog postupka, vidi dolje).

Izbor određene opcije ovisi o stanju pojedinog pacijenta, zbog njegovog zdravlja, načina života, stope metabolizma, a provodi se nakon prethodnog pregleda i zaključka liječnika specijaliste.

Predložena metoda omogućuje postizanje čišćenja tijela na pristupačan, ekonomičan i učinkovit način bez promjene uobičajenog dnevnog režima (uključujući rad i odmor) i bez pribjegavanja hospitalizaciji pacijenta u bolnici. Pacijent je u mogućnosti samostalno obaviti sve zahvate nakon odgovarajućeg savjetovanja sa specijalistom.

Izbor metoda čišćenja trebao bi biti najprikladniji za pojedinačno ljudsko stanje, što se određuje na temelju rezultata istraživanja biokemijskih pokazatelja metabolizma, hormonalnih parametara, sastava tijela (prije svega viška masnog tkiva) i anamneze života.

Za određenu kategoriju ljudi, gore opisana metoda čišćenja možda neće biti dovoljna za učinkovito čišćenje tijela. Ova kategorija uključuje osobe s ozbiljnim poremećajima funkcije jetre koje su posljedica otežane povijesti života (produljena zlouporaba alkohola ili piva u velikim količinama, dugotrajno izlaganje toksičnim čimbenicima kao što su kemijski otrovi ili zračenje, prošle bolesti jetre kao što je virusni hepatitis bilo kojeg oblika itd.) f.).

Ispod je varijanta čišćenja jetre i bilijarnog sustava, poboljšana u usporedbi s uobičajenom ("mekom") metodom. U ovoj izvedbi, jačanje čišćenja tijela postiže se strožim zahtjevima za tijelo u svim fazama čišćenja. Bit ovih zahtjeva je sljedeći:

  • Stupanj preliminarnog čišćenja crijeva treba provoditi u dužem vremenskom razdoblju (do 10-14 dana). U ovoj fazi preporučljivo je unaprijed započeti tijek hepatoprotektora (Heptral ili Essentiale Forte) u obliku injekcija (jednom dnevno, intramuskularno). U isto vrijeme, Riboxin se uzima cijelo vrijeme (2 tablete oralno 15-20 minuta nakon svakog obroka).
  • U fazi ulaska u čišćenje dijeta je ograničena na svježe pripremljeni sok od jabuke, sušeni integralni kruh, degaziranu mineralnu vodu i zeleni čaj.
  • Dan cijevi s mineralnom vodom i odvarkom cholagogue je dan potpunog gladovanja (samo male količine vode dopuštene su tijekom cijelog dana). Prijem maslinovog ulja s limunovim sokom proizvodi se u većim količinama: do 200 g maslinovog ulja pomiješa se sa sokom od 5 limuna, u mješavinu doda se jedna žlica jabučnog octa i koristi se u frakcijskim obrocima 4-5 puta tijekom dana.
  • Izlaz iz pozornice od čišćenja se produžuje na 7-10 dana. Prehrana u ovoj fazi postupno se povećava količinom unosa hrane, čime se dnevni volumen povećava do 50% samo do zadnjeg dana. Namirnice koje se koriste su pareni proizvodi (riža, povrće), zobena kaša, sušeni integralni kruh. U drugoj polovici ove faze, prehrana uključuje zobenu kašu, beskvasni nemasni pureći bujon, nemasne mliječne proizvode, kuhanu teletinu, piletinu ili puretinu. Piće koristi sok od jabuke, degaziranu mineralnu vodu, slabi čaj s fruktozom.

Zašto nam je potrebna jetra?

"Već sjediš u mojoj jetri!" - obično kažemo osobi koja je "dobila". No, jetra nam se uopće ne daje, tako da uvijek postoji “netko tko sjedi” - ovaj najvažniji organ obavlja zaštitne funkcije u tijelu. Jetra je snažan filtar, koji je dizajniran da neutralizira otrove uzrokovane metaboličkim reakcijama: pretvara različite toksične spojeve, uklanja i uništava bakterije. Ali ne samo obrana tijela protiv invazije nepozvanih "agenata" bavi se jetrom. Ovaj najveći unutarnji organ s pravom se može nazvati glavnim laboratorijem ljudskog tijela, u kojem se odvijaju do 20 milijuna (!) Kemijskih reakcija u minuti. U jetri se javlja slom i sinteza proteina potrebnih našem tijelu, glikogen koji nam je potreban je sintetiziran i djelomično akumuliran, a masti se ovdje probavljaju. Osim glikogena, u jetri se pohranjuju mnogi vitamini, željezo. Biokemijski procesi koji se odvijaju u jetri omogućuju održavanje normalne temperature ljudskog tijela.

Jetra je toliko važna u tijelu da se često naziva "drugim srcem". Ako se pojave smetnje u njenom radu, crijeva odmah počinju loše raditi, poremećen je san, povećava se nervoza i smanjuje se funkcionalna aktivnost nadbubrežnih žlijezda. Štoviše, čak se i funkcija štitne žlijezde može smanjiti.

Zanimljivo je da pokušaji stvaranja umjetne jetre do sada nisu bili uspješni i vjerojatno neće uspjeti. Uklanjanje jetre dovodi do smrti najviše pet dana. Istina, ovaj jedinstveni organ ima izvanrednu sposobnost regeneracije - jetra se može oporaviti, čak i kada je uklonjena za više od 70%. Jasno je da bez normalnog rada jetre vrlo je teško, ako ne i nemoguće, postići uspjeh u bodybuildingu. Zbog problema s ovim tijelom ne možete pravilno jesti, a prehrana je temelj bodybuilding uspjeha. Spavanje je poremećeno - to znači da se nemoguće u potpunosti oporaviti od opterećenja. Poremećaji u jetri mogu dovesti do hipofunkcije štitne žlijezde, što otežava gubitak težine, čini se bržim umorima. Smetnje u radu jetre mogu dovesti do nedostatka ili viška estradiola u krvi muškaraca, a prvi i drugi za nas i vi ste vrlo nepoželjni fenomeni, koji izravno "tuku" mišićnu masu.

Što uzrokuje oštećenje jetre?

Bilo bi logično uzeti virusne lezije jetre, kao što su virusni hepatitis, razne nasljedne bolesti ili bolesti nepoznate etiologije (amiloidoza, hepato-lentikularna degeneracija, itd.) Izvan opsega našeg razmatranja danas i usredotočiti se na bolesti uzrokovane dugotrajnim izlaganjem jetre toksičnim agensima (uključujući uključujući lijekove), poremećaje metabolizma, pothranjenost. Sve bolesti jetre mogu se podijeliti u dvije velike skupine: hepatitis - upalne bolesti i hepatoza - degeneracija tkiva jetre. Druga skupina obuhvaća, posebno, steatozu - bolest u kojoj stanice jetre pate od prekomjerne akumulacije masti (koja se ovdje nalazi umjesto glikogena), i ciroze - proliferacije ožiljnog tkiva, koje mijenja strukturu jetre i narušava opskrbu krvlju.

S dobrim razlogom, može se tvrditi da je među agensima koji negativno djeluju na jetru prvo mjesto alkohol. Odvojeno izolirana i ista alkoholna bolest jetre. Kao posljedica dugotrajne prekomjerne konzumacije jakih pića (međutim, prema našim standardima, nije toliko neograničena - samo 40 g čistog alkohola svaki dan) razvija različite bolesti jetre - od masne degeneracije (steatoza) do hepatitisa i ciroze.

Ali alkohol, na koji se poziva jetra da neutralizira po cijenu svoje dobrobiti, daleko je od svega. Velika opasnost za "drugo srce" su banalne droge. Da, apsolutno banalno - paracetamol, na primjer. Aspirin je nešto manje opasan. Nema potrebe govoriti o antibioticima - oni "tuku" jetru snagom superteške bokserice. Ne svi, ali vrlo mnogo. Isto vrijedi i za lijekove protiv tuberkuloze, hipnotički fenobarbital, nikotinsku kiselinu i neke druge lijekove. Tako androgeni i anabolički steroidi, na koje smo navikli pripisivati ​​jedinstvenu nekretninu negativno utjecati na jetru, nisu sami u ovom planu u svijetu lijekova. Drugi uzrok oštećenja jetre su toksini koji ulaze u naše tijelo s hranom kao i iz zraka: „loša ekologija“ nisu samo riječi. Međutim, to nije sve. Ispada da nije najbolji način da se jetre utječu na... teške vježbe s utezima. I "daleko od najboljeg načina" - to je podcjenjivanje...

Simptomi oštećenja jetre Glavni simptomi nečega što nije u redu s jetrom su:

Osjećaj težine (boli) u desnom hipohondru, što ukazuje na povećanu jetru. Jetra sama ne može povrijediti, ali, povećavajući volumen, proteže se površinski omotač vezivnog tkiva. Živčani završetci istegnute kapsule daju osjećaj pritiska, a zatim i bol. Bolovi su obično lošiji kada hodate, vježbate, pijete ili vruće; može biti popraćena mučninom, povraćanjem, žgaravicom.
Svrbež kože. Očna jabučica (sclera), a zatim koža može dobiti žućkastu nijansu, mogu se pojaviti karakteristične "vene pauka".
Slabost, letargija, umor, smanjene performanse. Mogu se pojaviti poremećaji spavanja, problemi s pamćenjem, osjećaj opće apatije.
Promjena boje stolice (može postati obojena, kao i postati crna) i mokraća (postaje tamna u boji od tamno žute do tamno smeđe).
Oteklina u nogama i ascites (vodenica). Ovi simptomi, kao i hormonalne promjene, karakteristični su za teške faze jetrenog oboljenja.
Ali čak i ako nemate nijedan od ovih simptoma, ne biste se trebali opustiti - problem je u tome što je jetra iznimno "strpljiv" organ i počinje se osjećati tek kada problemi postanu manje ili više ozbiljni. Dakle, ako ništa ne povrijedite, očito nije suvišno razmišljati o zdravlju svoje jetre, osobito nakon teškog "tečaja" koji je, između ostalog, uključivao i oralni AAS.

Još nešto o AAC-u: http: //images03.olx.ru/ui/ui/61/07/1283286119_116885407_1——1283286119.jpg

Nisu svi lijekovi koji pripadaju skupini androgena i anaboličkih steroida imaju negativan učinak na jetru. Gotovo sve injekcijske AAS majice gotovo ne boli, čak ni u vrlo visokim dozama. Toksični za jetru - u većoj ili manjoj mjeri - samo su oralni lijekovi i suspenzija stanozolola, koja je, u stvari, potpuni analog oralne forme ovog lijeka. Zašto su ti lijekovi toksični za jetru? Radi se o metilnoj skupini koja je na sedamnaestom mjestu većine oralnih AAS (za methenolone i mesterolone, ova skupina je na prvom mjestu) i koja je dizajnirana da zaštiti te lijekove od uništenja. Točnije, krivnja nije samo za metilnu skupinu, već za vrlo jaku vezu koja nije podložna djelovanju jetrenih enzima tijekom prvog prolaza kroz taj organ. Jetra mora mnogo više naprezati kako bi prekinula ovu vezu. U kratkom roku, to nije tako značajno, ali nitko ne uzima androgene i anaboličke steroide u jednom tjednom ciklusu, a malo u dva ili tri tjedna u ciklusima. Mnogo je rečeno o povezanosti unosa AAS-a s tumorima jetre, uključujući maligne. Zapravo, nema posebne veze. Prema jednoj od najopsežnijih studija koje su ispitivale slučajeve bolesti jetre, kao što je angiosarkom, koje se dogodilo od 1964. do 1974., samo su 4 slučaja od 131 (3,1%) mogli govoriti o zlouporabi AAS-a. A androgeni se mogu nazvati samo uzrokom bolesti s velikim rastezanjem - te lijekove uzimali su ljudi s već postojećim patologijama jetre. Isto se može reći i za hepatitis - upalu jetre. U drugom istraživanju provedenom 1999. godine, krvna slika uspoređena je za tri skupine ispitanika. Prvi se sastojao od 15 bodybuildera koji su “sjedili” na “tečaju” koristeći oralni AAS, drugi - 10 njihovih “prirodnih” kolega, treći - 49 osoba s virusnim hepatitisom. Kontrolnu skupinu činilo je 592 učenika. Predstavnici prve i druge skupine pokazali su povišene razine alanin-aminotransferaze, aspartat aminotransferaze i kreatin kinaze (vidi učinkovitost jetre), ali je razina gama-glutamin transferaze bila u normalnom rasponu. U bolesnika s hepatitisom iz treće skupine zabilježen je višak u sva četiri pokazatelja. U kontrolnoj skupini samo je povišena razina kreatin kinaze (tj. Nije bilo abnormalnosti u jetri). Prema studiji, zaključeno je da abnormalnosti u radu jetre u jako treniranim bodybuilderima ne ovise o upotrebi anaboličkih steroida i ne ukazuju na prisutnost upalnih procesa u jetri (hepatitis).

Glasine su dale takvu vrstu lijeka kao što je oksimetolon ("Anadrol", "Androlik", "Anadrol") s posebno užasnim karakteristikama jetre. Metandrostenolone, methyltestosterone, stanozolol, a posebno fluoxymesterone imaju mnogo izraženiji učinak na jetru. No, lijekovi kao što su metiltrienolon (peroralni trenbolon) ili miboleron ("provjere kapi") čak su prekinuti zbog povećane hepatotoksičnosti. Pa ipak, ponavljam još jednom: anabolički steroidi nisu više otrovni za jetru nego svi isti antibiotici. Još manje, iskreno. No, preuzeta tijekom dugog vremenskog razdoblja u kombinaciji s treningom s utezima, pa čak i prilično teškim, već mogu biti opasni. To znači da vi i ja imamo izravan razlog da se okrenemo sredstvima koja jetra treba štititi - hepatoprotektorima, jer propisuju ove lijekove za obveznu uporabu s antibioticima. Ali prvo razmislite

Abnormalnosti u jetri mogu ukazivati ​​na povišene vrijednosti sljedećih pokazatelja.

Norm Norm, žene Norm, muškarci

Ukupni bilirubin 3,4-17,1 μmol / l
Alanin aminotransferaza (AlAT) do 31 U / l do 41 U / l
Aspartat aminotransferaza (AsAT) do 31 U / l do 41 U / l
Gama-glutamiltranspeptidaza (Gamma-GT) do 32 U / l do 49 U / l

Povišene razine ukupnog bilirubina mogu ukazivati ​​na oštećenje stanica jetre ili opstrukciju žučnih kanala. Visoka razina bilirubina može se pojaviti s dugoročnim praćenjem niskokalorične prehrane.

Povišene razine alanin aminotransferaze i aspartat aminotransferaze mogu ukazivati ​​na oštećenje stanica jetre, toksične učinke na jetru lijekova.

Povišene razine gama-glutamin transferaze mogu ukazivati ​​na bolest jetre općenito (hepatitis, ciroza, rak).

Hepatoprotektori Skupina hepatoprotektora - farmakoloških lijekova namijenjenih zaštiti jetre i vraćanju normalnog funkcioniranja - uključuje dosta lijekova, često vrlo različitih po svojim učincima. Hepatoprotektori su, usput, među najprodavanijim lijekovima, ali unatoč tome ljudi i dalje boluju od bolesti jetre. Među svim hepatoprotektorima su sljedeći tipovi.

Osnovni fosfolipidni pripravci Svaka bolest jetre popraćena je oštećenjem membrana jetre (membrane). Stoga se obnova integriteta membrana može nazvati glavnim preduvjetom za oporavak. Stanične membrane su dva reda molekula fosfolipida, koje su "prodrle" molekule enzima proteina. S raznim oštećenjem jetre, molekule fosfolipida zamjenjuju se kolesterolom, što staničnu membranu čini tvrdom, nefleksibilnom i slabo propusnom za tvari. Stanica je blokirana i može umrijeti.

Prvi lijek, koji je omogućio vraćanje integriteta membrana jetre, bio je Essentiale. Do sada se ovaj lijek smatra jednim od najboljih zbog svoje visoke učinkovitosti, izvrsne podnošljivosti i praktične odsutnosti nuspojava.

Pripravci na bazi flavonoida mlijeka čička Flavonoidi su korisne prirodne tvari koje ne samo da štite i obnavljaju jetru, već se i bore protiv kardiovaskularnih bolesti i raka. Ova skupina uključuje lijekove kao što su "Kars", "Silibor", "Legalon", "Gepabene". Svi oni sadrže ekstrakt mlijeka čička, čiji je glavni sastojak silimarin, i pomažu u liječenju masne jetre, ciroze, virusnog hepatitisa, toksično-metaboličkih lezija jetre, uključujući ksenobiotike. Glavni učinci silimarina su membranski zaštitni, antioksidativni i metabolički. Prema zapažanjima liječnika, bolesnici s kroničnim virusnim hepatitisom nakon mjesec dana dugog liječenja "Siliborom" normaliziraju biokemijske parametre krvi, osjećaju se bolje, bilježi se dobitak na težini, smanjuje se veličina jetre, nestaje žutost kože, nestaje bol u desnoj hipohondriji.

Obično se preparati na bazi silimarina pažljivo propisuju za kolestazu, budući da postoje dokazi da se pod njihovim utjecajem može povećati kolestaza. Trajanje tečaja ne bi trebalo biti dulje od četiri tjedna, nakon čega, ako je potrebno, nastavi liječenje, preporučljivo je promijeniti lijek, npr. Propisati lijek na bazi esencijalnih fosfolipida.

Preparati na bazi flavonoida drugih biljaka "Liv-52" sadrže brojne ljekovite biljke koje se široko koriste u tradicionalnoj indijskoj medicini. Vjeruje se da Liv-52 štiti parenhim jetre od otrovnih tvari. Djeluje kao terapeutsko ili profilaktičko sredstvo. Poboljšava unutarstanični metabolizam i stimulira regeneraciju. Postoje dokazi da uporaba lijeka "Liv-52" u akutnoj bolesti jetre može pogoršati upalni proces. Zbog toga se lijek obično preporuča samo kada je težina upalnog procesa u jetri minimalna, a simptomi neuspjeha preovladavaju. "Hofitol" - proizvod koji sadrži pročišćeni ekstrakt lista artičoka. Njegov hepatoprotektivni i choleretic učinak je zbog prisutnosti u ekstraktu fenolnog spoja cinarina u kombinaciji s fenolnim kiselinama. Osim toga, lijek sadrži karoten, vitamine C, B1, B2, inulin. "Hofitol" utječe na funkcionalnu aktivnost stanica jetre, stimulira proizvodnju enzima, to objašnjava učinak lijeka na metabolizam masti, kao i povećanje antitoksične funkcije jetre. "Hofitol" smanjuje razinu kolesterola u krvi kod početne hiperkolesterolemije, ima choleretic učinak zbog umjerenog choleretic i slaba kolekinetički učinak. Primijeniti kod toksičnog hepatitisa, ciroze jetre. Lijek je nisko otrovan. "Tykveol" - kompleks biološki aktivnih tvari dobivenih iz sjemenki bundeve. Hepatoprotektivni učinak lijeka određen je njegovim svojstvima stabiliziranja membrane i očituje se u usporavanju razvoja oštećenja membrana hepatocita i ubrzavanju njihovog oporavka. Osim toga, Tykveol smanjuje upalu, usporava razvoj vezivnog tkiva i ubrzava regeneraciju oštećenog parenhima jetre. Lijek ima choleretic učinak, normalizira kemijski sastav žuči, smanjuje rizik od razvoja bolesti žučnih kamenaca i pozitivan učinak na njegov tijek. Međutim, treba napomenuti da uvjerljivi dokazi o visokoj učinkovitosti Tykveola još nisu primljeni. Lijek se koristi u kroničnim bolestima jetre raznih etiologija: kronične lezije jetre (hepatitis, ciroza), kolecistokolangitis i žučna diskinezija, za prevenciju bolesti žučnih kamenaca.

Organski lijekovi životinjskog podrijetla

"Hepatosan" je lijek koji se temelji na liofilizaciji jetrenih stanica životinja donora. Mehanizam djelovanja lijeka ima dvije faze: intestinalni, u kojem lijek ima učinak detoksikacije zbog sorpcije otrovnih produkata u crijevima, te metabolički (hepatoprotektivni), tijekom kojeg se uništavaju hepatociti, a njihovi produkti razgradnje se apsorbiraju i djeluju kao zaštitnici na razini stanica jetre, obnavljanje funkcionalne aktivnosti hepatocita. Hepatosan je sposoban ograničavati učinke citolize, pojačavajući protein-sintetsku sposobnost jetre i koristi se u kompleksnom liječenju ciroze jetre.

Lijekovi različitih skupina "Heptral" (ademetonin). Ademetionin je biološka tvar koja se nalazi u svim tkivima i tjelesnim tekućinama. Da ne bi prelazio u biokemijsku džunglu, reći ću samo da su ademeteoninske molekule uključene u mnoge biokemijske reakcije. "Heptral" ima detoksikacijsko, regenerirajuće, antioksidativno, antifibrozno i ​​neuroprotektivno djelovanje. "Heptral" se koristi za intrahepatičnu holestazu - toksičan, virusni i lijek, kao i za cirozu. Osim toga, lijek je antidepresiv, tako da se može koristiti za depresiju, kao iu slučaju simptoma ustezanja. Prema riječima stručnjaka, "Heptral" je jedan od najboljih - najbrže djeluje - hepatorotheaters, ali to se odnosi samo na oblik ubrizgavanja lijeka. Minus - visoka cijena.

"Hepa-mertz" (ornitin). Još specifičnije, aktivni sastojak lijeka je L-ornitin-L-aspartat. Gepa-mertz je relativno novi hepatoprotektor, iako se u praksi bodybuildinga ornitin koristi već dugo vremena. Ornitin aspartat pojačava metabolizam amonijaka, kako u jetri tako iu mozgu, pomaže normalizirati opće stanje tijela, potiče proizvodnju inzulina i hormona rasta (iako vrlo malo). Lijek se koristi u masnoj jetri, hepatitisu, cirozi, s oštećenjem jetre kao posljedicom alkoholizma i ovisnosti o drogama, za liječenje poremećaja mozga do kojih dolazi zbog poremećaja jetre.

Ne samo hepatoprotektori Ali hepatoprotektori su samo jedna skupina lijekova čija je svrha borba protiv oštećenja jetre. Drugi su jednako važni, naime:

Vitamini skupine B, mikroelementi (cink, selen, magnezij), adaptogeni Sredstva za detoksikaciju (sorbenti, antidoti)

Kolagoški imunomodulatori

Antioksidansi (uključujući vitamine A, C, E).

Pripreme svake od tih skupina obavljaju svoje funkcije kako bi spasile jetru. I sada je vrijeme za stvaranje sveobuhvatnog

Plan spašavanja

Početak rada na spašavanju jetre je osloboditi tijelo od toksina i toksina. Sorbenti su prikladni za ovu svrhu, kao što je aktivni ugljen ili polifen, ali je mnogo bolje koristiti sorbente nove generacije, kao što su Enterosgel ili Rekitsen-RD. Možete, naravno, upotrijebiti "Hepatosan", pokušavajući ubiti dvije ptice s jednim kamenom odjednom, ali, po mom mišljenju, bit će nešto razumnije odvojiti procese detoksikacije i zaštite jetre. Upotrijebljeni u dozama koje se preporučuju u uputama koje se nalaze u svakom od pripravaka, i Enterosgel i Rekitsen ne oštećuju crijevnu mikrofloru, fokusirajući se isključivo na patogene bakterije i toksine. No, možete ih primijeniti u dozama, i pol do dva puta više od preporučenih. U tom slučaju, čišćenje će ići brže i učinkovitije, ali mikroflora će se morati obnoviti s takvim pripravcima kao što su Hilak, Bifi-form, Bifikol ili slično. Međutim, piti ovu vrstu probiotika u svakom slučaju nije štetno. Idemo dalje. Ako je situacija ozbiljna ili želite brzo postići pozitivan učinak, koristite "Heptral" u obliku injekcije. Tada možete nastaviti primati lijekove na bazi esencijalnih fosfolipida. Ali osobno, moj izbor je Hofitol: ne samo da obnavlja funkcionalnu aktivnost jetrenih stanica i stimulira proizvodnju enzima, već ima i choleretic učinak, normalizira omjer “lošeg” i “dobrog” kolesterola u krvi i ima blagotvoran učinak na bubrege.

Ubuduće je potrebno uzeti vitaminsko-mineralni kompleks, s posebnim naglaskom na sadržaj vitamina B i mikroelemenata kao što su cink, magnezij, selen. Također trebamo uzeti antioksidante odvojeno. I tijekom razdoblja teškog treninga, ne zaboravite na imunomodulatore.

Da li se hepatoprotektori mogu koristiti tijekom “tečaja” oralnog AAS-a, i ako da, koje? Često čujemo da je uzrok boli u desnoj hipohondriji intrahepatična kolestaza, to jest, kršenje sinteze, izlučivanja i odljeva žuči. Ali to nije tako, bol je uglavnom karakteristična za masnu degeneraciju jetre ili akutni hepatitis, nije nužno dokaz holestaze. I ne vrijedi odbiti korištenje lijekova na bazi silimarina samo na temelju toga što osjećate bol. U svakom slučaju, "Heptral" je vrlo učinkovit lijek za liječenje kolestaze, pa, počevši s njom, ne rizikujete ništa. Također možete koristiti sve iste "Hofitol" ili "Tykveol". I pokušati uzeti ornithine bez iznimke. "Slijepi" senzor (tubage) također se može koristiti kao preventivni postupak za pranje žučnih putova. Iako se ova metoda može nazvati "staromodnom", ona funkcionira redovito i može se koristiti tjedno. Postupak se provodi na sljedeći način: magnezijev prah, obično desert ili žlica, razrijedi se u čaši tople vode navečer i ostavi do jutra. Ova otopina pije se ujutro na prazan želudac. Sorbitol ili ksilitol mogu se koristiti kao zamjena za magnezij. Također možete napraviti infuziju choleretic bilja. Nakon uzimanja otopine ili infuzije, morate ići u krevet sat i pol, stavljajući grijaću podlogu ispod desne strane na područje jetre. Pokazatelj djelotvornosti postupka je zelena boja stolice (stolica ne smije biti tekuća). Konačno, posljednje pitanje, "Što je s dodatcima prehrani?" Upotreba dodataka prehrani u liječenju jetre zanimljiva je tema, ali je bolno opsežna i o njoj danas nećemo detaljno raspravljati. Dopustite mi samo reći da neki stručnjaci čak više vole dijetetske dodatke nad lijekovima, navodeći činjenicu da prva skupina uključuje mnogo veću količinu korisnih tvari, koje su često pretjerane u proizvodnji lijekova. U nekim slučajevima to je istina, ali ne zaboravite:

biološki aktivni aditivi nisu lijekovi, a njihova kvaliteta u većini slučajeva nije vrlo pažljivo kontrolirana;

Često možete samo nagađati o namjeni većine komponenti koje čine dijetetske dodatke i njihove nuspojave;

lijekovi su namijenjeni za liječenje bolesti, dodatke prehrani bolje je koristiti kao profilaktičke dodatke.

Ovdje, možda, to je sve. Ne zaboravite voditi brigu o jetri, i ona će vam služiti vjerno mnogo godina.

Zašto gubitak težine povećava opterećenje jetre i pogoršava stanje kože?

S dolaskom topline, muškarci i žene različitog uzrasta žurno dovode svoja tijela u formu nakon sjedeće zime. Obično, ljudi žele izgubiti težinu što je prije moguće, pa se pribjegavaju raznim dijetama. Često dijeta koja sugerira brzi gubitak težine ima negativan učinak na jetru. Štetno za jetru, štetne tvari koje su počivale u sedimentima na bedrima, želucu i crijevnim stijenkama, uz nagli pad težine, oslobađaju se i ulaze u krv. Štetne tvari uzrokuju "puhanje" jetre, što ne može utjecati na stanje kože.

Kako gubitak težine utječe na jetru?

S jedne strane, povećana razgradnja masti je karakteristična za gubitak težine i, kao rezultat, povećano stvaranje metabolita. Neki od njih se apsorbiraju iz crijeva natrag u krvotok iu jetru, što ih ponovno koristi. S druge strane, ograničenje u prehrani uzrokuje ne samo nedostatak hranjivih tvari, već i promjenu svojstava i smrti crijevne mikroflore. Istovremeno se stvaraju endotoksini, koji, poput metabolita, ulaze u jetru i neutraliziraju se, ali se dio apsorbira i vraća u jetru. Dakle, jetra je podvrgnuta većem opterećenju!

Što se događa s kožom?

Zbog brzog gubitka težine, količina produkata razgradnje koja ulazi u jetru prelazi dopuštene koncentracije koje biološki filter može neutralizirati. Što duže osoba gubi težinu, to više sintetiziranih proizvoda raspada, čiji se tok ne može nositi. Kao rezultat, tijelo pokušava ukloniti otrovne tvari na sve moguće načine, uključujući i pore kroz kožu. Ali koža također ima granice "snage". Postoje znakovi upale i iritacije, brzo se suši, gubi čvrstoću i elastičnost. Čak i uzimanje multivitaminskih preparata ne oslobađa kožu od takvih promjena.

Kako zaustaviti prekomjerno opterećenje jetre?

Da se gubitak težine ne pretvori u noćnu moru za jetru i kožu, tijekom prehrane potrebno je uzeti posebna sredstva - hepatoprotektori koji štite jetru od oštećenja toksičnih čimbenika, doprinose oporavku i filtriranju jetre. U svakoj prehrani preporuča se uzimanje hepatoprotektora na bazi plodova mlijeka čička - biljke koja sadrži silibinin, tvari korisne za stanice jetre, koja jača i stimulira rad stanica jetre, štiti stanične membrane od ulaska štetnih tvari i pomaže oštećenim stanicama da se oporave. Količina silibinina potrebna za zaštitu, pročišćavanje, zacjeljivanje i regeneraciju jetre sadržana je u izvornom Legalon® proizvodu. Ako se jetra pouzdano štiti, dijeta neće imati negativan utjecaj na izgled, a stanje kože neće biti manje ugodno od novootkrivenog sklada tijela.

Ne zaboravite da se do ljeta, čak i na vrlo treniranom tijelu, mogu pojaviti dodatni kilogrami. Osobito često se talože u struku i kukovima. Problematična područja su zapanjujuća, nedostatak samopouzdanja ometa romantično raspoloženje koje obuhvaća ljude s uspostavljanjem toplog vremena, a stare su odjeće već male i ne čine da se osjećate privlačno i poželjno. Dijeta sama neće stvoriti lijepu figuru bez oštećenja jetre, kože i cjelokupnog zdravlja tijela. Dakle, postizanje željenih oblika mršavljenja, budite sigurni da se sredstva koja će osloboditi opterećenje na jetru i zaštititi ga od oštećenja od štetnih čimbenika.

1. Pića s niskim alkoholom sigurna su za jetru.

Smatra se da jetra ubija jak alkohol u velikim dozama, a oni koji umjereno piju ne oštećuju jetru. Umjerena količina slabog alkohola, kažu oni, cijelom organizmu, naprotiv, samo koristi. To nije posve točno. Ključni pokazatelj u ovom pitanju je količina konzumiranog alkohola u smislu čistog alkohola. Za sat vremena, jetra zdrave osobe može obraditi oko 20 grama čistog alkohola. Ovo je sigurna doza, koja je u smislu raznih alkoholnih pića volumen jedne čaše suhog vina, jedna šalica piva ili 50 g votke. Ali malo ljudi zaustavlja se na tu količinu, pa je ulov upravo nakupljanje toksičnog etanola u tijelu, koji uništava stanice jetre. A to znači da alkoholna bolest jetre prijeti ne samo i ne toliko onima koji povremeno udaraju u grob i povremeno se prepuštaju pretjeranim alkoholnim ljevanicama. Mnogo opasniji način opterećenja jetre je sustavno prekrivanje na staklu, čak iu malim dozama, čak i ako se prednost daje ekstremno slabim pićima, ali stalno.

2. Trijezan jetra ne ugrožava

A ova tvrdnja je pogrešna. Alkohol je zlo, ali, nažalost, daleko od jedinog. Slatka i, posebno, masna hrana uzrokuje probleme s jetrom ni manje ni više od alkohola. Tijelo treba dodatni napor kako bi obradilo visokokaloričnu hranu zasićenu životinjskim mastima. Kao posljedica takvog prekomjernog opterećenja uzrokovanog velikim brojem triglicerida, postoji jak neuspjeh u jasnom i dobro koordiniranom algoritmu stanica jetre, sastav žuči se mijenja kritično, a proces nastanka želučanog soka, enzima gušterače i gastrointestinalnih hormona počinje se pojavljivati ​​s povredama. Preopterećena jetra postaje sve teža za primarnu funkciju - neutraliziranje tvari koje su opasne za tijelo. Opasni višak masti počinje se taložiti u njemu, što uzrokuje razvoj upalnih procesa, praćeno smrću dijela stanica jetre - hepatocita. Kronična upala dovodi do činjenice da se funkcionalno tkivo jetre počinje zamjenjivati ​​beskorisnim vezivnim tkivom, te se razvija prekursor ciroze - fibroze.

3. Nema žutice - jetra je zdrava

Žućkastost bjeloočnice očiju i kože, uzrokovana problematičnim odljevom žuči zbog upale jetre, doista je vanjski znak akutne bolesti jetre koja se naziva žutica. Često prolazi bez traga. Najopasniji su kronični oblici jetrenih bolesti. Budući da u jetri nema živčanih završetaka, svi opipljivi simptomi takvih tromih bolesti, kroničnog hepatitisa, praktički se ne primjećuju. Nažalost - samo za sada. Osjećaji na fizičkoj razini, da nešto nije u redu s jetrom, možda već ukazuju na fatalne promjene i poremećaje.

Moderna medicina otkrila je nekoliko vrsta virusa hepatitisa - A, B, C, D, E, G i TTV. Najmanje opasni među njima su virusi A i E, prenose se kroz prljave ruke ili kontaminiranu hranu i piće, a uzrokuju samo žuticu, čije je razdoblje potpunog odlaganja mjesec ili pol dana. B i C - virusi koji predstavljaju najveću opasnost - prenose se uglavnom kroz krv (rjeđe kroz spolni kontakt) i često se pretvaraju u teške kronične oblike.

4. Jetra se mora očistiti.

Trajno čišćenje jetre je opasan mit na današnji način koji neselektivno promiče zdrav način života. Govoreći o čišćenju jetre, oni razumiju postupak pražnjenja žučnog mjehura od viška nakupina s vremena na vrijeme. Loše je to što svaki moderan trend počinje nemilosrdno iskorištavati desno i lijevo na izuzetno amaterskoj razini, a gotovo medicinska infrastruktura počinje nuditi čitav niz mehanizama čišćenja jetre, bez ikakvog prethodnog istraživanja i stručnih savjeta. Preduvjet čišćenja jetre (a ne jetre, ali žučnog mjehura) treba biti barem višak, stagnacija žuči, koja se ne može identificirati bez posebnih studija. Da ne spominjemo činjenicu da su takvi postupci "čišćenja" kontraindicirani i mogu biti izuzetno opasni, na primjer, u slučaju bolesti žučnih kamenaca. Kamenje žučnog mjehura izazvano nekontroliranim pokretom može zapeti u žučnim kanalima, potpuno blokirajući prolaz.

Druga pogrešna taktika zdravog načina života je odbijanje prihvaćanja životinjskih masti (a ponekad i biljnih ulja). Ovdje je važno razumjeti da je žuč jedna od glavnih probavnih tajni, koja postoji posebno za pripremu masti koje ulaze u tijelo za njihovu daljnju probavu i apsorpciju. Prehrana, potpuno lišena masti i kolesterola, može loše igrati s ljudskim tijelom. U potpunoj odsutnosti masti u prehrani, žučne kiseline su prisiljene ispasti iz probavnog procesa - žučna kesica ostaje bez rada, žuč u njoj stagnira, zgusne, kristalizira i pretvara se u kamenje.

Choleretic procedure su prirodni i svakodnevni tjelesni rad. Bez potrebe, bez liječničkog recepta, nije samo besmisleno, nego i opasno intervenirati spontano i povremeno u ovom procesu. Čitav kompleks organa gastrointestinalnog trakta ima sposobnost samočišćenja, dovođenja u vanjsko okruženje raznih toksina i otpadnih produkata. Zdravoj jetri nisu potrebna dodatna čišćenja izvana. Ona može i treba biti podržana, dajući joj "dodatni energetski impuls", na primjer, uz pomoć hepatoprotektora.

5. Sve bolesti jetre su nepovratne.

Jetra je jedinstveni organ koji se istodobno nosi sa zadacima probave, cirkulacije i metabolizma, a istovremeno obavlja više od 500 funkcija. Jetra zdrave odrasle osobe sastoji se od 300 milijardi hepatocita - multifunkcionalnih stanica. Riječ je o cijelom kemijskom laboratoriju u kojem se u jednoj minuti odvija više od 1.000.000 kemijskih reakcija. Svako "slomljenje" u tako složenom mehanizmu čini se da je neupućena osoba smrtonosna. Međutim, u stvari, jetra je sposobna za regeneraciju. Jetra se može vratiti u punopravno stanje sa stupnjem oštećenja tkiva do 50%. Ako je potrebna rehabilitacija jetre, moguće je pružiti svu moguću pomoć procesu oporavka odbijanjem masne, slatke hrane i alkohola. Da bi pomogli u procesu jačanja i normalizacije rada stanica jetre, liječnici često propisuju i posebne pomoćne lijekove - hepatoprotektore. Zadatak ovih lijekova je, prije svega, uz pomoć posebnih aktivatora da normaliziraju funkciju same jetre, da je zaštite od raznih oštećenja. Takvi aktivatori poboljšavaju metaboličke procese u jetri, stimuliraju te procese, poboljšavaju detoksikaciju, enzimatske reakcije, apsorpciju korisnih elemenata - sve što dovodi do rada cijelog tijela. Funkcionalna supstanca modernih hepatoprotektora, dobivenih iz jetre mladih goveda. Takvi lijekovi imaju kliničku bazu utemeljenu na dokazima. Oni pridonose očuvanju i obnovi strukture hepatocita, imaju antioksidativna svojstva, normaliziraju razinu inzulina u krvi, odgovorni su za energetski metabolizam.

Komentari (vidljivi samo stručnjacima koje su verificirali urednici MEDI RU-a)