Poremećena cirkulacija i izlučivanje žuči mogu se kombinirati s promjenama u njegovim svojstvima. Promjene u kvalitativnom sastavu žuči, pak, mogu dovesti do stvaranja kamenja (kamenja) u šupljini žučnog mjehura i žučnih kanala.
Kamenac žučnog mjehura s ultrazvukom
Žuči su biološka tekućina, uz 80% vode koja sadrži mnoge organske i anorganske tvari, uključujući: žučne kiseline (koje igraju važnu ulogu u emulgiranju i apsorpciji masti), bilirubin (žučni pigment nastao razgradnjom hemoglobina i transformacija u jetri) i kolesterol, Potonji je prvi put izoliran iz žučnih kamenaca (iz grčkog chole - žuč); Kolesterol je neophodan za sintezu svih steroidnih hormona i drugih biološki aktivnih tvari.
Poremećeni metabolizam i normalni omjer u žuči kolesterola, bilirubina i žučnih kiselina dovodi do stvaranja kamena u bilijarnom sustavu.
Bolest žučnog kamenca (ICD) je multifaktorijska bolest. Čimbenici koji doprinose stvaranju kamena su:
1) Dob (starenje je povezano s povećanim žučnim kamencima);
2) Spol (žene pate od žučnih kamenaca 3-4 puta češće od muškaraca);
3) Nasljednost. Rizik od holelitijaze je 2-4 puta veći kod ljudi čija rodbina pati od ove bolesti. Istraživanja provedena među Indijancima Pima (prema ustaljenoj tradiciji ulaska u srodničke brakove) pokazala su da je učestalost JCBa kod žena ovog plemena do 25. godine 70%.
4) Prekomjerna težina. Pretilost prati povećana sinteza i oslobađanje kolesterola, njegova proizvodnja je izravno proporcionalna višku tjelesne težine.
5) Snaga. Prehrana bogata kolesterolom povećava kolesterol u žuči. Prekomjerni unos masne hrane i nedostatak prehrambenih vlakana biljaka su čimbenici rizika za pojavu JCB-a.
6) kronična bolest jetre; na primjer, kod ciroze jetre, žučni kamenci su prisutni u 30% bolesnika.
7) Prekid normalne kontraktilne funkcije žučnog mjehura jedan je od vodećih čimbenika bilijarne litogeneze (formiranje kamena). Normalno, fiziološka zagušenost žuči javlja se u crijevima; koncentracija njegovih sastojaka raste 5-10 puta. Uz sigurnu evakuacijsku funkciju gastrointestinalnog trakta, redovito dolazi do njegovog pražnjenja, što sprječava prekomjernu koncentraciju žuči. Ako je evakuacija poremećena, formira se žuč “poput ugriza”, koja može biti glavni faktor okidanja za formiranje i rast žučnog kamena. Stoga su bilijarne diskinezije s zastojem žuči (hipokinetički tip žučnih kamenaca) potencijalno sposobne izazvati litogenezu. Osim toga, pražnjenje GI može biti poremećeno tijekom trudnoće, nadutosti, konstipacije; Osjetljivost GI na fiziološke podražaje (npr. Kolecistokinin) smanjuje se kod kroničnih bolesti žučnog mjehura (kolecistitisa). Općenito, s dobi, osjetljivost žučnog mjehura na različite podražaje također se smanjuje, što dovodi do narušavanja njegove funkcije evakuacije.
8) Bolesti tankog crijeva. U tijelu postoji sustav cirkulacije žučnih kiselina, koji se, ulazeći u žuč u crijevo, ponovno apsorbira i ponovno uključuje u metabolizam (enterohepatična cirkulacija). Kod raznih bolesti tankog crijeva smanjuje se reapsorpcija žučnih kiselina, smanjuje se njihov broj u žuči, što dovodi do stvaranja žučnih kamenaca.
Kamenje formirano u bilijarnom sustavu obično se dijeli u 3 skupine:
1) Kolesterola. Najčešći tip nastaje zbog svih gore navedenih razloga. To se događa zbog kršenja omjera žučnih kiselina i kolesterola. Temelj kamenja je kolesterol.
2) Crno bilirubinsko kamenje. Osnova kamenja su spojevi bilirubina; najčešće se ova vrsta javlja kod bolesti s kroničnim raspadom eritrocita (hemolitička anemija).
3) Smeđi bilirubinski kamenac - osnova kamenja je i bilirubin, ali faktor koji pokreće je infekcija bilijarnog sustava (E. coli, clostridia, itd.).
U većini slučajeva gallstones nemaju karakteristične simptome (osim u slučajevima žučnih kolika). Oko 80% bolesnika s žučnim kamencima ne izaziva klinički značajne tegobe, ne idu liječniku, pa stoga i žučni kamenac često - slučajni nalaz.
Simptomi koji se javljaju u JCB su visoko polimorfni i mogu biti posljedica bilijarne disfunkcije (koja se u većini slučajeva javlja kod JCB-a), patoloških promjena u zidu ZHP-a (upale), trajnih povreda žuči, utjecaja kamenja na JD ili žučnih putova, popratne patologije (duodenum, gušterača, itd.). GCS često prati "desni hipohondrijski sindrom", nadutost, konstipacija, rjeđe proljev. Različite autonomne disfunkcije mogu doprinijeti stvaranju simptoma. Oko 50% bolesnika s ICD ima kliničke simptome neuroze.
Najistaknutiji simptom holelitijaze su žučna kolika: jaka bol uzrokovana iritacijom stijenke zida gušterače ili žučnog kanala s kamenom, pretjeranim rastezanjem zidova, spazam mišića žučnog sustava. Biliarna kolika može biti otežana akutnim holecistitisom, gangrenom žučnog mjehura i njegovom rupturom, peritonitisom, drugim ozbiljnim komplikacijama te stoga zahtijeva specijalizirano liječenje u kirurškoj bolnici.
Najraniji stupanj JCBa može se smatrati "bilijarnim muljem", ili takozvanim "stonemim stadijem" - formiranjem guste žvakaće gline, koja predisponira naknadno stvaranje kamenaca. U budućnosti rast žučnog kamena ne može se nastaviti kontinuirano, već s razdobljima aktivnog rasta, stagnacije i djelomičnog otapanja. Od nastanka žučnih kamenaca pa sve do pojave kliničkih simptoma, koji su služili kao indikacija za uklanjanje žučnih kamenaca, potrebno je oko 12 godina.
Istodobno, studije pokazuju da se nakon 10 godina asimptomatskog vaganja u 10-25% bolesnika razvijaju žučna kolika, a potom i razne komplikacije.
Pitanje planiranog uklanjanja žučnog mjehura u JCB kao metodi za prevenciju žučnih kolika i drugih komplikacija i dalje je predmet rasprave. Autoritativni izvori (Ilchenko A.A., 2011) nude sljedeće indikacije za uklanjanje žučnih kamenaca s asimptomatskim prijevozom: kamenje veće od 3 cm; kamenje manje od 3 cm, koje nije podložno konzervativnoj terapiji; kronično uništavanje (smanjene prohodnosti) cističnog kanala; grube povrede pokretljivosti kao i visoki rizik od razvoja raka žučne kese. U drugim slučajevima, pitanje uklanjanja ZH u odsutnosti simptoma rješava se pojedinačno u svakom pojedinačnom slučaju.
Konzervativna terapija treba biti usmjerena na očuvanje žučnog mjehura, poboljšanje protoka žuči, smanjenje (otapanje) kamenja, normalizaciju žučnih funkcija i probavu. Kao konzervativna terapija koriste se preparati žučnih kiselina (normalizirajući omjeri sastojaka žuči), fitoterapeutska sredstva, prehrambene preporuke. Jedan od kriterija za odabir pacijenata za konzervativnu terapiju je veličina kamenca ne više od 10-15 mm. Brojne studije su pokazale da je za velika kamenja potrebna dugotrajna (najmanje 2 godine) terapija, a njezina učinkovitost je niska.
Glavni problem fizičke rehabilitacije u JCB-u (uključujući i problem joga terapije) je da su svi učinci koji poboljšavaju motornu funkciju žučnog mjehura i stimuliraju evakuaciju žuči, teoretski sposobni izazvati kretanje kamenja i izazvati žučnu koliku. Stoga je najpogodnije primijeniti metode joga terapije u stadiju bilijarnog mulja, kada još nije formiran kamenac koji može izazvati žučnu koliku.
Stoga je uporaba joga terapije za holelitijazu najpogodnija u stadiju bilijarnog mulja (koji se naziva "stoneless" stupanj JCB-a). U tom slučaju, kako bi se poboljšala kinetika ZHP-a, stimulirala odljev žuči i spriječila formacija kamena, primijeniti programe obuke s uključivanjem uvijanja, bočnog naginjanja, naizmjenične napetosti i istezanja bočnih površina tijela (vashishthasana - parikhasana); mehanički učinci na trbuh (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana, itd.), obrnute asane, čišćenje choleretic procedura (vamana-dhauti, shank-prakshalana). To jest, u fazi bilijarnog mulja, taktike jogijske terapije bit će slične onima s bilijarnom diskinezijom, što je prevencija daljnjeg stvaranja kamena. Pročitajte više o terapiji yykinesia yoga za žučne žlijezde OVDJE
Ako je pacijent već imao formaciju žučnih kamenaca, gore navedene jogijske tehnike mogu izazvati žučnu koliku i odgovarajuće komplikacije. Stoga se u ovom slučaju praksa temelji na načelu isključenosti (gore navedene tehnike isključene su ili su vrlo pažljivo uvedene, počevši od najmekših opcija). Posebnu pažnju treba posvetiti radu s osobama koje već imaju epizode žučne kolike.
Treba imati na umu da pacijenti s žučnim kamencima obično imaju različite funkcionalne poremećaje probavnog trakta i adekvatni učinci mogu poboljšati njegov rad. Stoga će optimalni biti individualni odabir tehnika koje blago djeluju na probavni sustav, uz postupno povećanje intenziteta. Uz dobru prenosivost, mekana uddiyana bandha može se postupno uvoditi u praksu, uvijajući u ležećem položaju i lateralnim nagibima; Tvrde i pretjerano aktivne opcije za manipulacije trbušne šupljine, Mayurassan i choleretic procedure čišćenja ne bi trebale biti uključene u program studija.
Mogu li se baviti sportom s kamenjem u žučnom mjehuru
Želja za lijepim toniranim tijelom vodi mnoge ljude u teretanu. Odabirom sporta po svojoj volji, osoba dobiva mnogo pozitivnih emocija. Motorna aktivnost povećava metabolizam, doprinosi brzom uklanjanju spojeva koji truju tijelo, povećava imunitet, povećava otpornost na vanjske negativne čimbenike. Je li moguće baviti se sportom kada se otkriju žučnjaci? Koliko je sport opasan s identificiranim žučnim kamencima?
Prednosti sporta za probavni sustav
Bilo koji sport koji zahtijeva potrošnju energije jača unutarnji metabolizam. Kako to ide? Tijelo, koje daje dio energetskih zaliha, zahtijeva dopunu izdataka. Unutar stanica, nasilne kemijske reakcije počinju razbijati spojeve za oslobađanje energije. Tako se dio masnih rezervi potkožnog tkiva, deponiranog na kišni dan, troši na vlastitu masnu membranu unutarnjih organa. Ovo je vrlo dobro. Stari masni spojevi su slabo razgrađeni, potrebno je mnogo truda da bi ih se uklonilo, narušavaju funkcioniranje unutarnjih organa, što dovodi do pretilosti. Stalni, aktivni metabolizam lipida, stimuliran fizičkim naporom, proizvodi lagane masti, brzo se razdvaja, dajući više energije.
Aktivni metabolizam lipida poboljšava svojstva i svojstva žuči. Izlučivanje jetre koje proizvode stanice jetre dobiva željeni sastav i teksturu za razgradnju masti, životinjskih proteina i vitamina u crijevima.
Sportske aktivnosti povećavaju raspoloženje, ublažavaju snažan psiho-emocionalni stres, napetost živčanog sustava, liječe loš san i tjeskobu. Većina bolesti gastrointestinalnog trakta započinje poremećajem živčanog sustava.
Probava pati od neravnoteže središnjih i perifernih dijelova. Nastaju različiti funkcionalni poremećaji, kao što su žučne diskinezije, smanjeni ton žučnog mjehura, zastoj žuči, slabost crijeva.
Svaka korist od tjelesne aktivnosti. Svjetska zdravstvena organizacija podijelila je ljude u skupine prema stupnju njihove mobilnosti i aktivnosti. Prva skupina uključuje ljude koji preferiraju gledanje televizije na kauču za sve vrste odmora, a rad u sjedećem položaju ne uključuje fizičke napore. U drugu skupinu spadaju oni čiji je rad povezan s tjelesnom aktivnošću i preferiraju aktivni oblik rekreacije. Dva posrednika su osobe s umjerenom tjelesnom aktivnošću i intenzitetom vježbanja. Što je osoba bliža prvoj skupini, to je veća mogućnost stjecanja bolesti i funkcionalnih poremećaja, što je niži očekivani životni vijek. Taj se faktor uvijek uzima u obzir pri prikupljanju anamneze i odabiru načina liječenja, osobito ako se radi o bolestima žučnog mjehura i izlučivačkim kanalima.
Što učiniti ako postoji kamen u žučnom mjehuru
Ako se proces formiranja kamenca u žuči odvija bez ikakvih simptoma, može se otkriti samo slučajno, na primjer, tijekom ultrazvučnih pregleda trbušne šupljine tijekom fizičkog pregleda, tijekom studija drugih unutarnjih organa, tijekom operacije uklanjanja upala slijepog crijeva, viška masnoće, oblikovanje tijela. Male kuglice kamenca u obliku suspenzije tretiraju se uz pomoć choleretic agensa kemijskog i biljnog podrijetla, hepatoprotektora, antispazmodika. Formiranje žučnih ugrušaka naziva se sindrom mulja ili prljavština u žučnom mjehuru. Na pozadini normalne kontraktilne i motoričke aktivnosti mjehura i žučnih kanala, ovaj sindrom nije opasan, lako se liječi narodnim lijekovima. Uzroci najrazličitijih: od loše prehrane do jake emocionalne napetosti.
Naši čitatelji preporučuju
Naš redoviti čitatelj preporučio je učinkovitu metodu! Novo otkriće! Novosibirsk znanstvenici su identificirali najbolji način za vraćanje žučnog mjehura. 5 godina istraživanja. Self-tretman kod kuće! Nakon što smo je pažljivo pročitali, odlučili smo je ponuditi vašoj pozornosti.
Ako ultrazvučni pregled pokaže puni kamenčić veći od 3 mm, liječnik će inzistirati na operaciji. Kamen u bilo kojem trenutku može izaći iz žučnog mjehura iu zajednički kanal za izlučivanje. Malo kamenje do 5–6 mm ne može blokirati žučni kanal u njegovom početnom i središnjem dijelu. Opasnost je u tome što se protok žuči može dobiti u distalni kanal, gdje se unutarnji promjer sužava oko dva puta i blokira tekućinu u dvanaesniku. Posljedice toga ovise o tome koliko brzo osoba ulazi u bolnicu, koliko brzo utvrđuju prisutnost kamenca u žučnom kanalu, koja je veličina i gdje se nalazi. Stoga, liječnici preporučuju da prilikom otkrivanja asimptomatskog žučnog kamenca ne dođe do planirane operacije, da se ukloni žučna kesica.
Žučni kamenac
Često čujete: "Imam bolesnu jetru." Međutim, u većini slučajeva, oštećenje žučnog mjehura i bilijarnog trakta je iza toga. Žuči stagnira, ugrušci blokiraju žučne kanale, sprečavaju normalan odljev unutarnjih tjelesnih tekućina. Slijedite mudru koja osigurava sklad između sustava jetre i žučnog mjehura s plućima i debelim crijevom. To će pojačati izlučivanje žuči, zatim će tijelo ostaviti sporedne tvari vezane u jetri i prevesti u netopljivi oblik.
Okrenite se prema istoku. Stavite ruke na bokove s dlanovima prema gore i nastavite disati dijafragmu. Laganim udahom i ispuštanjem, masirate područje solarnog pleksusa, simpatički živčani sustav se vraća u normalu, a žuč se oslobađa.
Osjetite pulsiranje u dlanovima i osjetite protok iscjeljujuće energije u prstima. Usmjerite te tokove u područje desnog hipohondrija, gdje se nalazi jetra; držite jednu ruku na jetri jednu minutu.
Stavite ruke na pupak. Prepletajte indeks i srednji prst. Prstom desne ruke pratite središte dlana. Mali prst desne ruke dodiruje srednju falangu prstena lijeve ruke. Muškarci povezuju palac i mali prst njegove lijeve ruke. Žene povezuju palac i srednji prst desne ruke (Sl. 136).
Ne možete raditi jogu za prste, ne samo punim želucem, već ne i praznim crijevima i mjehuru. Dakle, zlatno pravilo - prije nastave morate ići na zahod.
Stagnacija energije u području žučnog mjehura povezana je s nedostatkom samopoštovanja, iz kojeg bi samopoštovanje moglo rasti. Imate mnogo više strahova svih vrsta, vi ste više vezani za okolnosti, stoga je mnogo teže donositi odluke i nositi se s problemima.
Pričvrstite sjemenke vruće paprike na gornje i donje falange palčevih šaka (te zone odgovaraju žučnom mjehuru i jetri) i držite ih sve dok ne postanu tople i crvene na mjestima primjene.
Chrysolite je poludragi kamen tamno zelene ili zlatno zelene boje. Chrysolite se preporučuje za bolju probavu. Efektivna bolest kamena i jetre pomaže u čišćenju i poboljšava aktivnost žučnog mjehura. Prije izvođenja mudre, preporuča se piti vodu svako jutro na prazan želudac, u kojem je krilat insistirao cijelu noć.
Žučni kamenac. Ayurvedski lijekovi
Žučni kamenac. Ayurvedski lijekovi
Prema Ayurvedi, bolest žučnih kamenaca je poremećaj tipa kapha povezan s smanjenom funkcijom štitnjače i sporijim metabolizmom. Žučni kamenac počinje stagnacijom žuči u žučnom mjehuru. Žuči se zgusnu, nakupljaju, talože i postupno se u njemu formiraju kamenje.
Sprečavanje bolesti žučnih kamenaca i pomoć pri prisutnosti kamenja u žučnom mjehuru dva su odvojena problema koji zahtijevaju potpuno drugačiji pristup. Razgovarajmo najprije o tome što učiniti kad se kamenje već formira.
Za ublažavanje boli. U pravilu, kolelitijaza se javlja bez boli. Kamenje može dugo ostati u žučnom mjehuru bez izazivanja boli; možda čak i ne znate da su oni tamo. Bol nastaje kada kontrakcije žučnog mjehura pomiču kamenje u žučni kanal.
Da biste smanjili bol, stavite kompresiju s toplim ricinusovim uljem na trbuh. Kompresija daje sporo stalno zagrijavanje, ima umirujući i iscjeljujući učinak. Zagrijte oko 3 žlice. l. ricinusovo ulje, navlažite ih komadićem mekog tkiva, ravnomjerno raspoređenim po cijeloj površini, i stavite ga na područje žučnog mjehura (s desne strane trbuha ispod rebara, iznad pupka). Stavite bocu s toplom vodom ili bocu s vrućom vodom na vrh kompresa tako da ostane dulje topla (električna boca za vodu je nepoželjna).
S akutnim napadom. Tijekom akutnog napada kolelitijaze uzmite ove biljke:
Uzmi 1/4 žličice. ovu smjesu 2-3 puta dnevno s medom. To će olakšati pojavu kolelitijaze i smanjiti bol.
Pranje jetre za uklanjanje kamena. Kada je napad gotov i bol nestaje, možete pokušati ukloniti kamenac pranjem jetre. Ovaj postupak ne bi trebao biti učinjen ako je kamen velik, pa prije početka liječenja, apsolutno je potrebno napraviti ultrazvuk kako bi se utvrdila točna veličina kamena, a zatim se posavjetovati sa svojim liječnikom o mogućnosti korištenja preporučene metode. Ako je kamen malen i nedavno formiran, ovaj postupak je učinkovit. Ako je velika, recimo, više od 3-4 mm u promjeru, onda pranje nije vrijedno.
Dodajte 1/2 šalice soka od limuna, 1 mljeveni češanj svježeg češnjaka i 1/4 žličice na čašu maslinovog ulja. paprika. Pijte cijelu ovu smjesu rano ujutro (oko 6:00) na prazan želudac. Ne jedite ništa barem do podneva. Ako ste žedni, pijte vruću vodu ili neki sok od limete (ili limuna).
Ovaj postupak ima šok-efekt na žuč, prisiljavajući ga da se intenzivno kontrahira i time stisne kamen (ili kamenje) u duodenum.
Uvečer istog dana uzmite 1/2 žličice prije spavanja. s toplom vodom. Sljedeće jutro u stolici će biti zelenkaste tvari. To je zgusnuta i zgrušana žuča koja sadrži fragmente žučnog kamena.
Prevencija kolelitijaze. Da bi se spriječilo stvaranje kamenja, potrebno je poboljšati metabolizam i poboljšati funkciju štitne žlijezde. Za to možete upotrijebiti sljedeće biljke:
- boergavia - 5 dijelova
- shatavari - 4 dijela
- katuka - 2 dijela
- Chitrak - 2 dijela
- Musta - 3 dijela
- Mumija - 1/4 dio
Redovito uzimanje 1/4 tsp. ovu mješavinu s medom 3 puta dnevno za 2-3 mjeseca pomoći će spriječiti stvaranje žučnih kamenaca.
Joga poze. Da bi se spriječila holelitijaza, Lukeovi i Paunovi položaji, Back Twisting i Narayan poza (ležeći na lijevoj strani) pomažu u ispuštanju žučnog mjehura, poboljšavaju cirkulaciju u krvi i tako pomažu u sprečavanju stvaranja kamenja.
Priroda moći. Suzdržite se od pržene hrane, mliječnih proizvoda kao što su jogurt i sir, i sve masne hrane, osobito one koje sadrže životinje i druge zasićene masti. Takva hrana ubrzava zgrušavanje žuči i doprinosi stvaranju žučnih kamenaca.
Neke ayurvedske pripreme: u slučaju akutnog napada - sastav: Mora - 4 dijela, Trikatu - 3 dijela, Honky - 6 dijelova. Uzmi 1/4 žličice. miješati tri puta dnevno s medom. Za prevenciju i poboljšanje funkcije žučnog mjehura - sastav: Boergavia - 5 dijelova, Shatavari - 4 dijela, Katuk - 2 dijela, Chitrak - 2 dijela, Must - 3 dijela, Shiladzhit - 1/4 dijela. Redoviti prijem na 1/4 tsp. ovu smjesu tri puta dnevno za 2-3 mjeseci pomoći će spriječiti stvaranje gallstones. Pripravci: Livomap, Livomap sirup, Nirocil, Amrita Rishta.
Nekoliko vježbi za žučnjak
Stagnacija žuči u žučnom mjehuru (kolestaza) dovodi do pojave upale i uzrokuje nastanak kamenca u ovom organu, popularno nazvanom jednostavno kamenje.
Njihova osnova je tzv. Bilijarni mulj, koji je istaložena i kristalizirana komponenta žuči (kolesterol i bilirubin). To je povezano ne samo s pogrešnim načinom i prehranom, već is nedovoljno mobilnim načinom života. Vježbe za kamenje u žučnom mjehuru osmišljene su kako bi spriječile stagnirajuće procese u ovom organu, te su dobra prevencija nastanka kamenca i kolecistitisa (upala zidova žučnog mjehura). A u slučajevima kada pacijent već ima bolesti ovog organa, vježbe fizioterapije mogu poboljšati protok žuči i poboljšati ukupni tonus tijela pacijenta.
Prehrana broj 5 - temelj zdravog načina života
Vježbe za jetru i žučni mjehur su jednostavne i ne zahtijevaju mnogo vremena, ali koristi od njih su neporecive. Preporučujemo i četrdesetminutne šetnje, plivanje u bazenu i ples. Ona također pomaže u poboljšanju motiliteta probavnog sustava i sprječava stagnaciju žuči. No, joga se preporuča samo u stadiju bolesti bez kamena. Kad se kamenje već formira u žučnom mjehuru, bolje je odbiti.
Stručnjaci smatraju da je najbolje vrijeme za vježbanje jutarnjih sati fizioterapije. To vam omogućuje da aktivirate funkcije ovog tijela, što je vrlo važno na početku dana, jer praktički ostaje neaktivno noću.
Prisutnost kamenja i upala u ovom žučnom rezervoaru zahtijeva stalni medicinski nadzor, jer su te patologije prepune vrlo ozbiljnih komplikacija.
Preporučeni fizički napor s kamenjem u žučnom mjehuru, u pravilu se kombinira s poštivanjem dijete br. 5 i terapije lijekovima, što u kombinaciji daje najbolji učinak.
Zašto nam je potrebna gimnastika u patologijama ovog organa?
Tijek žučnog kamenca (često na pozadini kroničnog holecistitisa) smanjuje aktivnost probavnog sustava općenito, a posebno žučnog mjehura, a to uzrokuje stagnaciju žuči.
Posebne vježbe za zastoj žuči, čiji su kompleks razvili kvalificirani stručnjaci, pomažu kod kamenja u ovom organu i ako postoje upale u njemu, jer takva fizička kultura potiče dotok krvi u žuč, normalizira protok žuči i poboljšava funkcioniranje cjelokupnog probavnog sustava.
Naravno, takve tečajeve treba uskladiti sa svojim liječnikom. Najbolje je takvu gimnastiku uključiti u specijalizirane medicinske ustanove pod vodstvom iskusnog instruktora, ali ako takva mogućnost ne postoji, možete to učiniti sami kod kuće. Zatim analiziramo koje vježbe za žučnjak pomažu u poboljšanju rada ovog važnog unutarnjeg organa u prisutnosti patologija u njemu.
Vježbe se izvode dok stoji
Kompleks terapeutske gimnastike preporuča se stručnjacima da započnu s hodanjem na licu mjesta, pri čemu je potrebno podići koljena i obaviti široke zahvate. Trajanje početne šetnje je približno 30 sekundi.
Približan kompleks LH s kolecistitisom
Onda morate ići na respiratornu gimnastiku. Stavite ruku na trbuh, duboko udahnite, napunite trbušnu šupljinu zrakom, a zatim izdahnite tako da se uvuče želudac. Ruka na želucu omogućuje kontrolu ispravnosti vježbe. Takve vježbe disanja trebaju trajati jednu ili dvije minute. Nakon zagrijavanja možete nastaviti na sljedeću vježbu.
Početni položaj - noge u širini ramena, ruke dolje uz tijelo. Dok udišete, podignite ruke i rastegnite se, zatim nagnite prema dolje ispruženim rukama i dodirnite ih s njima dok izdišete. Ako je ova vježba teška s ravnim nogama, možete ih malo saviti na koljenima. Broj ponavljanja je pet.
Početna pozicija je ista kao u prethodnom slučaju. Penjući se na nožne prste, u isto vrijeme, podignite ruke i duboko udahnite. Zatim se morate polako spustiti do pune noge, spustiti ruke i izdisati. Također je potrebno ponoviti ovu vježbu pet puta.
Spustite noge i stavite ruke na pojas. S ovog mjesta, trebate napraviti deset čučnjeva na takav način da stojite na udisaju, a dolje - na izdahu. Ako čvrsto čučnete rukama na pojasu, možete nasloniti ruke na stolicu ili stolicu.
Za sljedeću vježbu stavljamo ruke na pojas. Bit ove faze je nekoliko dubokih sklonosti tijekom dobrovoljnog disanja.
Iz istog startnog položaja napravite nekoliko kosina s desne i lijeve strane. Dišite kako se osjećate najugodnije.
Početna pozicija je ista. Neophodno je nekoliko puta okretati tijelo udesno i lijevo na pozadini dobrovoljnog disanja.
Zatim morate pronaći potporu u obliku stolice ili stolice. Suština ovog dijela lekcije je pomicanje zamašnjaka naizmjenično s desnom i lijevom nogom naprijed / natrag. Dišite kako se osjećate ugodno.
Spread noge malo šire od ramena, ruke niže uz tijelo. Alternativno, oslonite se na jednu ili drugu nogu, pokušavajući dotaknuti pod u podnožju (lijevom rukom desnom, lijevom rukom lijevom rukom). Druga ruka u isto vrijeme bi trebala ustati. Izvedite nekoliko vježbi u oba smjera i disajte nasumično.
Vježbe u ležećem položaju
Za takvo vježbanje, morate uzeti mat ili ručnik za plažu na kojem ćete lagati.
Započnite ovu fazu treninga uzimajući ležeći položaj i istežući ruke duž tijela. Zatim stavite obje ruke na trbuh i započnite vježbe disanja na isti način kao u stojećem položaju. Ponovite oko pola minute.
Početna pozicija je ista kao u prethodnom slučaju. Noga je savijena u koljenu, bez odsecanja nogu s poda (klizi uz nju). Zatim, na isti način, vratite nogu u prvobitni položaj i učinite isto s drugom nogom. Posebno disanje nije potrebno.
U ležećem položaju, savijte koljena i ispružite ruke uz tijelo. Dok udišete, poravnajte nogu prema gore i dok izdišete, vratite je u prvobitni položaj. Broj ponavljanja za svaku nogu je pet puta.
Ruke su se ispravile i bacile preko glave, noge ravne, položaj - leži na leđima. Na udisaju podižemo ravnu nogu, a na uzdah joj pokušavamo dodirnuti nožni prst s ispruženim rukama. Zatim na drugom udišite, spustite nogu i ponovite isto za drugi donji ud. Trebate napraviti ovu vježbu pet puta za svaku nogu.
Sljedeća faza - ležanje na boku
Kako bi se smanjilo opterećenje srca, preporuča se da se tijekom ove faze vježbe uglavnom leži na desnoj strani.
Prva vježba, kao iu prethodnim slučajevima, disanje. Stavite desnu ruku ispod glave i stavite lijevu ruku na trbuh. Dok udišete, kontrolirajte puninu trbušne šupljine sa zrakom i dok izdahnete, pokušajte je potpuno osloboditi i povući trbuh. Trajanje faze - 30 sekundi
Ležeći na desnoj strani, savijte obje noge na koljenima. Jedna ruka - ispod stražnjeg dijela glave, a druga služi kao potpora. Ispravite jednu nogu i udahnite povucite je natrag. Na uzdisaj, vraćamo ga u prvobitni položaj i pritisnemo ruku na tijelo. Ponovite za svaki ud pet puta.
Početna pozicija je ista kao u prethodnom slučaju. Dok udišete zrak, istovremeno podignite lijevu ruku i nogu, a dok ih izdajete, spustite ih. Zatim prijeđite na lijevu stranu i ponovite isto za desnu ruku i nogu. Obavite pet ponavljanja na svakoj strani.
Budući da ste u istom položaju, udišite, povucite levu nogu i rastegnite je, a na izdahnite je vratite u prvobitno stanje. Kada se okrenu na lijevoj strani, ponovite isto za desnu nogu. Obavite nekoliko ponavljanja na svakoj strani tijela.
Gimnastika leži na trbuhu i na sve četiri
Lezite na trbuh rukama ispod trbuha. Vježbe disanja izvodite na isti način kao u gore opisanim slučajevima.
Gimnastika za žuč na sve četiri
Zatim, još uvijek ležeći na trbuhu, oponašajte plivačke pokrete žabe. Pokušajte osigurati da glava i udovi ne dodiruju površinu poda. Disanje je proizvoljno.
Ustajući na sve četiri, napravite nekoliko čučnjeva, savijte noge i vraćate se u početni položaj. Ruke na podu ne mogu se otkinuti. Dišite kao što vam je najudobnije.
Također stojeći na sve četiri, naizmjence izvucite noge, pokušavajući se udisati natrag i gore. Kada izdišete, pokušajte do koljena doći do trbuha. Morate napraviti deset ponavljanja za desne i lijeve noge. Učinite 10 pokreta s oba uda.
Stojeći na sve četiri, stavite noge zajedno i čučite na desnoj i lijevoj strani. Broj ponavljanja za svaku stranu je deset.
Stojeći u istom položaju dok udišete, ispravite noge i podignite zdjelicu prema gore bez skidanja ruku s poda. Udahnite - u početni položaj, izdahnite - pri podizanju zdjelice. Ponovite pet puta.
Po završetku treninga potrebno je ponovno izvoditi vježbe disanja, a zatim opet hodati na isti način kao što je opisano na samom početku kompleksa. Trebali bi prestati kad se disanje izjednači.
U zaključku, želio bih reći da, radeći fizikalnu terapiju od stagnacije žuči, ne smijemo zaboraviti na dnevne šetnje na svježem zraku i plivanje u bazenu. Pohađanje nastave plesa također će biti korisno. Osim toga, bez pridržavanja prehrane br. 5, sve vježbe i terapija lijekovima bit će gubitak vremena i novca.
Kolecistitis, JCB. Liječenje Ayurvedom
Kolecistitis, kolelitijaza. Liječenje Ayurvedom
Principi koji se koriste za liječenje holelitijaze (ICD) također su prikladni za liječenje kolecistitisa.
Kamenje u žučnom mjehuru nastaje zbog stagnacije žuči (kolestaza) i kršenja njezinog odljeva.
Provocirajući faktor je kolecistitis (upala zidova žučnog mjehura).
Kolecistitis i holelitijaza klinički se manifestiraju u obliku boli u desnom hipohondriju. Ovi bolovi su izazvani kršenjem prehrane, gutanjem masne hrane, stoga je u liječenju važno slijediti dijetu.
Češće, holelitijaza je povezana s oštećenjem Pittove doshe, iako su u ovaj proces uključene i druge doše. Ako je izražena upala, onda je sigurno govoriti o neravnoteži dosh pitta.
Po prirodi kamenja, možete odrediti koja je doša izazvala njihovo formiranje. Ako su kamenje s oštrim kutovima, zelene ili žute, ili imaju crvenkastu nijansu, onda je to Dosh Pitt. Ako je kamenje grubo, ima tamnu ili crnu boju, onda je to Vasha dosha. Ako su kamenje okruglo, mekano, glatko, lako se rastopiti
Biljna medicina je vrsta Kaphe. Važno je znati vrstu poremećaja kako bi se spriječilo ponavljanje žučnih kamenaca.
Ako su kamenčići žučni mjehur mali, do 3-4 mm, taj se problem može riješiti konzervativnim sredstvima. Kada se koriste biljke i lijekovi, kamenje ove veličine lako može proći kroz žučne kanale i van u crijevo.
Ako je veličina kamenja veća od 3-4 mm, trebate se posavjetovati sa stručnjakom koji može, navodeći mjesto kamenja, njihove veličine, interpoziciju, dati zaključak. U nekim slučajevima nije potrebno liječiti pacijenta konzervativno. Pacijentu se preporučuje cjeloživotna prehrana i eventualno operacija.
Liječenje. Biljni lijek je isti kao i kod hepatitisa.
• Triphala je jedna od važnih komponenti liječenja. Uzmite 15 minuta prije spavanja, 1/2 sata.
• Chyawanprash: 1/4 tbsp ujutro i navečer, ujutro na prazan želudac 30 minuta prije jela i navečer 1 sat prije spavanja.
• Fitosbor: kurkuma + kukuruzne stigme + kompozicija "Tejas" - u jednakim dijelovima. Uzmi 1 tbsp. žlicu za 500 ml kipuće vode, inzistirati 3 sata, ohladiti, naprezati, stisnuti, uzeti tijekom dana između obroka.
• Kamalahari. Ulijte 1/3 kašike od 100 ml kipuće vode, ostavite 15 minuta, uzmite 2 puta dnevno uz obroke.
Isključiti: kavu, gazirana pića, margarin, meso. Prehrana mora biti u skladu s vrstom ustava (vikriti).
Aromaterapija:
• Eterična ulja limuna, korijandera, kurkume, đumbira, grejpa - s vata neravnotežom.
• Eterična ulja komorača, palmaroza - s Pittovom neravnotežom.
• Eterična ulja korijandera, kurkume, metvice, đumbira, limete, grejpa - s Kapha neravnotežom.
U Kapha tipu se prikazuje esfolip.
Joga vježbe za jetru i žuč
Dobar dan! Dragi čitatelji, danas ćemo govoriti o bolestima koje na drugom mjestu nakon bolesti bubrega po kriteriju koji postotak ljudi pati od njih. To su bolesti jetre i žučnog mjehura. Joga za jetru i žučni mjehur pomoći će vam ne samo da vratite ravnotežu, nego što je najvažnije podržati i čak izliječiti ovaj sustav organa.
Potrebno je uzeti u obzir ova dva tijela kao jedan funkcionalni sustav. Nažalost, nema zdrave jetre s bolesnim žučnim mjehurićem i obrnuto. Vjerojatno znate takvu teoriju da svaka bolest, počevši od uobičajene hladnoće, služi kao signal u sustavu um - tijelo - emocije?
Na primjer, neuspjesi u jetri i žučnoj kesici govore o gnjevu koji se nakuplja u vašem tijelu. Kada je osoba izvana mirna, a iznutra sve ključa, te negativne emocije rezultiraju bolešću. Podmuklost bolesne jetre je da uopće ne pokazuje nikakve znakove bolesti, samo ste preumorni, skloni promjenama raspoloženja i depresiji.
Ali onda istodobno sruši niz problema povezanih s jetrom i žuči u isto vrijeme. Na primjer, žučna diskinezija ili kolecistitis i mnogi drugi problemi probavnog sustava. Joga nudi vježbe koje će vam pomoći riješiti ovu bolest.
Shalabhasana. Locust poza.
Morate ležati na trbuhu i usmjeriti ruke ravno naprijed. Stavite ruke na širinu ramena. Noge - širina zglobova zdjelice. Tijekom udisanja, polako podignite noge i ruke. Dlanovi bi se trebali gledati. Aktivno gurnite prste udova od sebe. Gledamo u pod. Ispružimo glavu naprijed.
Zbog toga su izvučeni mišići vrata.
Zatim se ramena skreću što je moguće dalje od ušiju (što je više moguće povećavaju udaljenost između ramena i ušiju). Odmorite se na trbuhu i sa svakim udahom pokušajte podići noge i ruke što je moguće više. Spuštamo ruke i noge s izdisanjem. Stavi glavu na bilo koju stranu. Pomaknite malu zdjelicu kako biste se još više opustili u lumbalnoj regiji.
Dhanurasana. Pose Luka.
Leži na trbuhu. Postavite noge na širinu kuka.
Noge su savijene u koljenima. Uhvatite ih za gležnjeve izvana i pritisnite palčeve zajedno. Naprezite glutealne mišiće i podignite prsa i noge dok udišete. Gledamo ravno naprijed. Također držimo vrat ravno.
Trbuh pritisnut na pod. Pokušajte podići zdjelicu što je moguće više.
Zatim, dok izdahnete, spuštamo područje zdjelice, prsa i bedra. Bez ruku, glava leži na obje strane. Opet, vrlo nježno, pomaknite zdjelicu s jedne strane na drugu kako biste se više opustili na tom području.
Urdhva Dhagurasana. Obrnuti luk.
Lezite na leđa. Noge se moraju savijati u koljenima. Stavite pete što bliže stražnjici. Postavite dlanove uz ramena. Prsti pokazuju na noge. Udisanje i naprezanje mišića stražnjice odgurnu noge i dlanove s poda. Vrlo pažljivo stavite vrh glave na pod! I dok udišemo, ispravljamo noge i ruke, pokušavamo skupiti prsa što je više moguće prema naprijed.
Pokušavamo opustiti vratne mišiće. Glava treba slobodno visjeti i odmoriti se. Zatim, uz izdisaj, nježno savijajući noge i ruke, spuštamo lopatice na pod. Nježno spuštajte kralježnicu, rebra i posljednje, ali ne i najmanje važno, sakrum. Ispravite noge i potpuno opustite zdjelično područje, za koje ga pomičete s jedne strane na drugu.
Ardha Matsyendrasana.
Sjednite na pod. Noge u koljenima su se uspravile.
Sagni se u desnu nogu koljena i zakorači preko njezine lijeve strane. Stavili smo nogu izvan lijevog koljena. Savijte lijevu nogu u koljenu i lijevu petu približite desnoj stražnjici. Uzmemo lijevu ruku ispod desnog bedra i omotamo je oko zapešća ili prstiju desne ruke.
Prilikom udisanja povucite vrh glave. Ispravite kralježnicu. Uz izdisaj počinjemo se kovrčati udesno. U isto vrijeme, ispravimo desnu ruku više, otvorimo prsa, povučemo desno rame i naš pogled što je više moguće desno. Uz izdisaj, okrećite se u suprotnom smjeru. Vraćamo se na prvobitni položaj. Ponovite asanu u drugom smjeru.
Ushtrasana. Poza deve.
Sjedi na pete. Ispravite se, koljena na podu po širini kuka. Prilikom udisanja ispružimo trbuh naprijed, otvarajući prsa i vodeći ga prema gore. Noge gležnjeva nalaze se na podu. Zategnite stražnjicu i lagano izdahnite, vratite se u otklon. Lijeve i desne dlanove stavljamo na petu stopala.
Ruke i bokovi trebaju biti okomiti na pod. Prilikom udisanja pokušavamo otvoriti prsa više. Gledamo gore. Vrat je izvučen. Mi uzimamo dah i oslobađamo ruke, ispravljamo se, sjedimo na petama u početnom položaju.
Umorni ste danas, prijatelji? Kao iskusni jogiji već smo smatrali ne baš jednostavnim asanama za održavanje zdravlja jetre i žučnog mjehura i poboljšanje njihovog rada. I svi mi razumijemo da sve vježbe joge za bilo kakve bolesti moraju biti pravilno uravnotežene.
Što još dodati jogi?
Važno je da tijelo dobije dovoljnu količinu omega 3 i omega 6 masnih kiselina, ne možemo ih sami proizvesti, treba nam opskrba izvana. Vrlo je neophodno i važno za zdravlje kiseline u sjemenkama, orašastim plodovima, mahunarkama, u hladno prešanim uljima. To je posebno važno kod savijanja žučnog mjehura, kada je odljev kompliciran.
Polisaturirane masti vrlo su važne za jetru i žučni mjehur, sadržane su u masnoj morskoj ribi. Pomažu pravilnom funkcioniranju metaboličkih procesa i borbi protiv kolesterola i stresa.
Također, skup vježbi i preporučenih proizvoda sprječavaju stvaranje pijeska, a zatim kamenje, čišćenje i sve kanale. Naravno, za zdravlje sustava o kojem danas govorimo, potrebno je imati i pravilnu prehranu uz jogu. O tome kako bi to trebalo biti, pročitajte ovdje.
Trebalo bi biti dnevno prirodno čišćenje, nastaje zbog izlučivanja žuči. Čišćenje jetre također možete napraviti posebnim balzamom jetre, a ne samo za čišćenje jetre, već i za sprječavanje i liječenje bolesti jetre. Jetreni balzam je posebno koristan za liječenje hepatitisa različitih vrsta i stadija. Stručnjaci preporučuju čišćenje jetre i žučnog kamena najmanje jednom godišnje.
Želim vas podsjetiti da je u slučaju pogoršanja bolesti zabranjeno izvođenje bilo kakvih vježbi! Za egzacerbacije i bolove u jetri i žuči stručnjaci preporučuju masažu u ovom području. Pomoći će smanjiti bol, poboljšati cirkulaciju i poboljšati motornu funkciju jetre i žučnog mjehura.
I na kraju, postoje vrlo dobre vijesti, prijatelji. Jetra je organ koji se uz pravilan tretman, tretman i način života može gotovo u potpunosti obnoviti!
Danas smo, dragi čitatelji, još korisniji i nadam se da su novi učili o ovom neograničenom svijetu yoge. Ova višestruka doktrina svaki put sve više otvara svoja vrata nama.
Uskoro ćemo se ponovno susresti i nastaviti naše putovanje u svijet drevnih znanja i praksi. Recite svojim prijateljima da se pretplate na vijesti na mom blogu i mislim da će se rado pridružiti našim redovnim razgovorima. Na nove zanimljive susrete!