Diet 5 5 - ubrzani sustav. To vam omogućuje da izgubite 5 kg u 5 dana. Glavna ideja ove dijete je koristiti odvojeno napajanje. Ova je hrana slična danima gladovanja, kada tijekom cijelog dana konzumiraju jedan proizvod ili proizvod koji pripada određenoj kategoriji hranjivih tvari.
Tijekom prehrane, hrana je podijeljena u skupine.
Dijeta 5 5 je vrlo jednostavna za implementaciju. U roku od 5 dana pojesti ćete određenu skupinu proizvoda. Dijetetski izbornik ne uključuje mijenjanje redoslijeda, zamjenjujući dane jedan s drugim, ponavljanjem ili izmjenom. Da biste dobili navedeni rezultat, morate jesti u skladu s predloženim preporukama, a onda ćete vidjeti minus na vagi.
Izbornik za tjedan dana
Prvi dan - meso (za vegetarijance - sir ili sir)
Meso se može kuhati na pari
Počinje dijetalna prehrana. Posluživanje mesa za svaki obrok ne bi smjelo biti više od dvjesto grama. Jedu nemasno meso: piletinu, puretinu, govedinu. Za doručak, ručak i večeru, pojedite dio mesnih jela. Svaki dnevni dio treba biti oko 150-200 grama. Da ne biste pogriješili, provjerite količinu porcija na kuhinjskoj vagu ili vizualno - hrana bi trebala biti veličine dlana.
Meso treba kuhati i neslan. Za poboljšanje okusa dopušteno je koristiti začine i razne biljke. Sol sprječava uklanjanje tekućine iz tijela, pa je isključena.
Na dan mesa možete kuhati parne pljeskavice. Pareni kotleti bolje je kuhati u laganom štednjaku - kako bi zadovoljili kriterije prehrane i očuvali korisne tvari. Recept je vrlo jednostavan: nadjev je napravljen od svilenog mesa, možete dodati malo luka, vode i začina. Tako dobivate mršave parne kotlete, koje se mogu uključiti u jedan od obroka.
Navijači prehrane povrća zamjenjuju porcije mesa za tri obroka dnevno siromašnim sirom ili sirovim tofuom.
Drugi dan - povrće
Za doručak možete napraviti salatu s krastavcima i rotkvicama
Na ovaj dan, kao i kod svježeg sira, tijelo se čisti od šljake i toksina i zasićeno vlaknima. Nije bitno koje ćete povrće uključiti u prehranu. Stručnjaci preporučuju da se odlučite za krastavce, rotkvice, patlidžane, češnjak i kupus. Svi ti proizvodi doprinose sagorijevanju masnoće i aktivnijem radu tijela.
Na primjer, tijelo troši više energije na probavu rotkvice nego što je dobiveno od njezine uporabe. Krastavci imaju jedinstven sastav koji doprinosi razgradnji lipida.
Vlakna, koja su dio povrća, imaju pozitivan učinak na kožu.
Na dan povrća, nutricionisti nude da za doručak naprave salatu od par krastavaca i dvije rotkve. Za vrijeme ručka, začinite patlidžane s češnjakom s jednom žlicom biljnog ulja. Za večeru možete skuhati kupus od korabice.
Treći dan - voće
Voće će pomoći u poboljšanju probave
Obično, poteškoće počinju i danas. Nakon proteina i biljnog dana, tijelo počinje osjećati nedostatak slatkog u prehrani i može reagirati na sporije metabolizam. Zato treći dan trebate jesti plodove s visokim sadržajem glukoze u sastavu. Avokado, mandarine i grožđe najbolji su izbor za voćni dan.
Avokado pomaže normalizirati metabolizam, snižava kolesterol. Vlakna u svom sastavu pomažu eliminirati toksine.
Mandarini imaju nizak sadržaj kalorija, sadrže ispravne složene ugljikohidrate, koji pridonose zasićenju tijela. Vitamini i elementi u tragovima u sastavu ovog voća također pridonose odabiru mandarina za dijetalni meni. Grožđe ima niske kalorijske vrijednosti i preporučuje se za večeru nekoliko sati prije spavanja.
Četvrti dan - žitarice
Za rižu morate jesti orahe.
Na ovaj dan, riža i orašasti plodovi uključeni su u prehranu. Sva jela pojedu do 8 žlica kuhane riže i malu šaku oraha (dopušteni su pinjoli, orasi i bademi).
Peti dan - vodeni sir
Sir je prilično zadovoljavajući proizvod.
Ovaj dan uključuje tri čaše vode i istu količinu svježeg sira. Ta količina hrane treba konzumirati tijekom cijelog dana. Petog dana, tijelo se prilagođava novoj prehrani, a završni stadij mršavljenja vrlo se lako prenosi. Prednost završne faze je da ne morate gladovati.
Sir je hranjivi dijetni proizvod.
Posljednji dan je najaktivniji gubitak viška kilograma.
Dijeta 5 omogućuje vam da izgubite težinu do 5 kg u ograničenom vremenu kod kuće i uključuje sljedeće korake:
- prvi dan - meso;
- drugi dan - povrće;
- treći dan - voće;
- četvrti dan je žitarica;
- peti dan - voda-skuta.
Ljeto je najbolje vrijeme za isprobavanje ove dijete, jer su u ljetnim mjesecima dostupni svi proizvodi, a toplo vrijeme i mnogo aktivnosti pomoći će vam da za tjedan dana skrenete pažnju i lakše podnesete glad. Svi proizvodi su jednostavni i široko dostupni, pa je ovaj sustav izuzetno popularan kod žena. Ako dodajete fizički napor - tanak struk ste nam dali. Međutim, recenzije o ovoj prehrani nisu vrlo pozitivne.
Pet dana je prekratko vrijeme da izgubite težinu.
Oni koji su uspjeli izgubiti mrznjene kilograme pet dana, imajte na umu da je teško zadržati rezultat nakon stroge 5 do 5 dijeta. Ako vodite normalan život, kao i prije primjene sustava, možete se brzo oporaviti i dobiti veću težinu nego prije gubitka težine.
Drugi ispitivači u sustavu primijetili su simptome pogoršanja zdravlja. Vaša želja za mršavljenjem ne bi trebala biti hipertrofirana, a prije bilo kakve prehrane trebate konzultirati liječnika kako biste utvrdili moguće kontraindikacije.
Dijeta "5/5"
Tanak struk, vitke noge i težina od 50 kg... San? Ne, stvarnost! Dijeta 5/5 obećava nezapamćenu stopu gubitka težine - 1 kg dnevno, samo 5 kg tijekom 5 dana.
Dijeta "5/5" koristi se kod kuće
Zvuči primamljivo i nemojte misliti da je dijeta za 5 dana publicitet, ona stvarno djeluje. I danas ćemo vas upoznati s načelima gubitka težine na ovom kratkom sustavu kod kuće.
5-dnevna dijeta: načelo fazne izmjene proizvoda
Dijeta poboljšava probavni trakt
Prehrana "5/5" podijeljena je u 5 koraka koji se moraju slijediti u točnom redoslijedu. Ovo je ljetni sustav, jer u jelovniku ima mnogo voća i povrća.
- Tijekom prvog dana, pomoći ćemo tijelu da akumulira zalihu proteina za sagorijevanje masti bez žrtvovanja mišićne mase. Što nam je potrebno za to? Naravno, protein!
To će poslužiti kao temelj za pravilan gubitak težine i ubrzat će metabolizam, koji tijekom prehrane uvijek usporava zbog stresa. Na ovaj dan možete jesti meso zeca, puretinu i teletinu. - Drugi dan je povrtna prehrana, ali u njemu igraju ulogu energetska vrijednost i kalorijski sadržaj proizvoda. Reci krastavci, patlidžani, rajčice, tikvice "Da!", I kupus i krumpir - "Ne!". Gubitak tjelesne težine na ovaj dan je brz, a 2–3 kilograma više nema.
- Treći dan je energija na plodovima, a zadatak joj je hraniti iscrpljeno tijelo. Smanjenje tjelesne težine trećeg dana nije više od 1 kg, ali morate svom tijelu dati neku korisnu glukozu, koja joj ne šteti. Iz voćnog asortimana odaberite nezaslađene bobice, avokado, jabuke. Možete piti hranu s medenom vodom (1 žličica meda na 200 ml tople vode).
- Četvrta faza naziva se žitarice, a dnevna prehrana sastoji se od hrane bogate vlaknima. Celuloza je izvrsno asimilirana i zasićena, a istodobno tijelo troši mnogo energije da je apsorbira. Činjenica je da nakon 3 dana prehrane postoji manjak glikogena, a energija se izlučuje iz masnih naslaga. Tijekom trećeg dana možete izgubiti i do 1,5 kg.
- Posljednja faza je osmišljena kako bi se poboljšala učinkovitost gastrointestinalnog trakta. Na ovaj dan možete jesti fermentirane mliječne proizvode, točnije, svježi sir i čistu vodu, koja se nakon čišćenja savršeno probavlja. Dijeta ovog dana temelji se na proizvodima s niskokaloričnom količinom, tako da sljedećeg jutra možete vidjeti kako se strelica vage pomakla za 1-3 kg.
Koja je razlika ove dijete od drugih?
Mišićna masa se ne gubi tijekom prehrane.
Ovaj sustav mršavljenja je sličan mnogim dijetama. Tijekom "5/5" ne možete miješati različite namirnice u jednom danu, morate piti puno vode. Ali ona ima jednu neospornu prednost: ubrzani sustav mršavljenja daje dugoročan rezultat.
Nakon završetka dijete ne može biti bolje, jer je jelovnik dizajniran tako da ne gubi mišićnu masu.
A tijelo gubi težinu zbog odvojene pravilne prehrane, a ne zbog dehidracije. Imajte na umu da je s BMI većim od 18, lako izgubiti više od 5 kg, a ponovnim 5-dnevnom prehranom tjedan dana kasnije ponovno možete postići dobar gubitak težine. A sada razmotrimo izbornik za ovaj tjedan.
Izbornik za kratki tjedan prehrane: 5 dana
Možete napraviti salatu za doručak
- Prvi dan - protein.
- Doručak - 200 grama kuhane govedine.
- Ručak - 200 grama parnih zečića.
- Večera - kuhano pureće meso, 150 grama.
- Drugi dan - povrće.
- Doručak - veliki dio rotkvica salata, krastavci, rajčice sa soli.
- Ručak - patlidžan s češnjakom, prethodno se pirja 20 minuta.
- Za večeru 150 grama pirjanih tikvica.
- Treći dan - voćni. Tijekom ovog dana možete jesti voće, ali je njihov broj ograničen.
- Dakle, za doručak se preporuča pripremiti salatu od 2 jabuke i 1 žličicu meda.
- Za ručak, uživajte u 2 mandarina, koje su izvrsne masnoće.
- A za večeru, jesti 400 grama ukusnih bobica, kao što su crveni ribiz, ogrozda, čak možete grožđe.
- Četvrti dan - žitarice. Tijekom dana vaš je zadatak napuniti tijelo orašastim uljem, izvorom korisnih masnih kiselina. Bez ovog proizvoda gubitak težine može se usporiti u fazi “kao što je”. Orašasti plodovi savršeno se probavljaju s rižom, tako da se danas naš jelovnik temelji na ovoj ukusnoj kaši.
- 1. Doručak - 6 tbsp. žlice kuhane riže i 2 žlice. žlice pinjola.
- 2. Već ručak, au našem jelovniku opet riža, ali već 8 žlica. žlice, lučni 15 kom. bademi.
- 3. 5 čl. žlice riže s 2 zrna oraha.
- Peti dan - na svježi sir i vodu. Posljednji dan se smatra najtežim, a dan na vodi i svježi sir je takav. Za vrijeme doručka, ručka i večere možete pojesti 5 žlica nemasnog svježeg sira, ispirući proizvod s 2 šalice vode. Preporučljivo je svakodnevno uzimati obroke, primjerice doručak u 8 sati, ručak u 13:00 sati i večera u 18:00 sati. Nema jela između obroka, a čaj, kava i voćni sokovi su zabranjeni. Jedino je uživanje ukusno piće s suhim marelicama za normalno funkcioniranje crijeva ili čašu medne vode tijekom dana voća.
Povratne informacije i rezultati
Nakon završetka dijete težina se ne dobiva
Shema ove dijete je jednostavna, tako da je stekao ogromnu popularnost. To ne čudi, jer prilično jednostavan izbornik daje neviđeni rezultat - minus 5 kg, a nakon što je gubitak težine gotov, težina se ne dobiva ponovno.
Hyper slimming recenzije su pozitivne, rijetko postoje pritužbe na nehranjivu prehranu. No, činjenica je da s malim porcijama i odvojenim hranjenjem naše tijelo pokreće program sagorijevanja masti. Malo proteina, vlakana i glukoze dovoljno je da završi posao. Dani idu jedan za drugim i obnavljaju one hranjive tvari koje niste jeli u prvim danima gubitka težine.
U pregledima se napominje da ponavljanje dijetalne prehrane "5/5" u 1-2 tjedna daje još bolji rezultat: težina se već smanjuje za 6-7 kg.
U ovoj prehrani nema složenih recepata, postoji jasan izbornik koji se mora poštivati. Nagrada za strpljenje i ustrajnost bit će gubitak prekomjerne težine bez stresa, tjeskobe i gladne nesvjestice!
Dijeta 5 kg tijekom 5 dana
Opis od 18.04.2017
- Djelotvornost: 5 kg u 5 dana
- Trajanje: 5 dana
- Cijena proizvoda: 900 rubalja za 5 dana
Opća pravila
Dijeta "5 kg u 5 dana" je pet dnevnih monodieta. Temelji se na načelu odvojenog hranjenja, u kojem se masti sagorijevaju što je brže moguće po posebnom putu, bez dehidriranja tijela i gubitka mišićnih rezervi. Izgubite težinu na mesu, povrću, voću, žitaricama i svježem siru, naizmjence ih koristite 5 dana. Poznato je da kilogrami na početku prehrane lakše odlaze, a ako se radi o zdravom obroku i razumno sastavljenoj prehrani, rezultat je dugo fiksiran.
Dobiti u 5 dana minus 5 kg je vrlo jednostavna, glavna stvar - izbor pojedinačne prehrane. A ako indeks tjelesne mase prelazi 18%, rezultat može biti još veći - do 10 kg. Osim toga, dijeta se može ponoviti za tjedan dana - za to vrijeme tijelo će se oporaviti i obnoviti na novu dijetu, prilagođavajući metabolizam.
Ispuštanje hrane "5 na 5" (faze)
Plan prehrane "5 i 5" osmišljen je tako da se ne događaju hormonalni poremećaji i živčani slomovi, namijenjeni najučinkovitijem sagorijevanju potkožnog masnog tkiva i gubitku težine bez štetnih posljedica po zdravlje; uključuje:
- Prva faza - zahvaljujući mesnom meniju formira se određena količina bjelančevina i počinje mehanizam mršavljenja.
- Drugi je stimulacija razgradnje lipida i obogaćivanje tijela vlaknima zbog raznolikosti povrća.
- Treća faza, plodna faza, omogućuje vam da nadoknadite nedostatak glukoze uzrokovanu prethodna dva dana prehrane i spriječite da težina reagira na stres, kalorije učinkovito gori dok istovremeno povećavaju tonus tijela i pomlađivanje.
- Svrha četvrte faze žitarica - čišćenje tijela od masti i raznih toksina, zasićenje esencijalnih masnih kiselina dobivenih iz biljke.
- U petom stadiju, zahvaljujući prethodna četiri dana, tijelo se priprema za maksimalni gubitak težine na prehrani vodene sireve, a vaše zdravlje nije ugroženo zbog naglog gubitka težine - do 3 kg dnevno.
Dopušteni proizvodi
Prvog dana proteina preporuča se dati prednost životinjskim proteinima, jer biljni protein može izazvati uništavanje vlastitog mišićnog tkiva zbog nedostatka bilo kakve esencijalne aminokiseline. Idealno je provesti ovaj dan na 3 vrste dijetnog mesa kao što su piletina, teletina i meso kunića.
Izbor povrća preporučuje se na temelju znanja o korisnim svojstvima njihovih plodova i korijena:
- sagorijevanje masti, na primjer, zahvaljujući kombinaciji patlidžana s češnjakom, pečenim rajčicama s paprikom i peršinom;
- negativni kalorijski sadržaj koleraba, rotkvica, mrkve, celera kada se konzumira, koje tijelo troši više energije nego što ga prima kada se probavi;
- Mineralni sastav i vodootpornost krastavaca, poriluka i zelenog luka pridonose razgradnji lipida i čišćenju krvnih žila.
Dijeta "Dan voća"
Dan voća treba potrošiti uz maksimalnu korist za sebe. Osim omiljenog voća, dopušteno je i korištenje cvjetnog meda bogatog zdravim šećerom. Osim toga, morate obogatiti prehranu:
- mandarine, koje su bogate vitaminima, ali za razliku od drugih agruma, ne potiču apetit;
- avokado - bitan element koji vam omogućuje da brzo dobijete dovoljno i poboljšate stanje kože, mišića; zahvaljujući njemu, vaš će lik postati toniran, a vaša koža će biti elastična;
- Ananas, grapefruits sadrže posebne enzime koji imaju katabolička svojstva i učinkovito smanjuju težinu.
Osim žitarica, u obliku raznih vrsta kruha, domaćih žitarica od žitarica i kaša, preporučuje se uporaba oraha i orašastih ulja, na primjer, ulje kikirikija savršeno se probavlja s rižom, heljdina kaša s suncokretovim uljem, a sve to ne usporava proces mršavljenja.
Prehrana 5 na 5: značajke različitih opcija izbornika
Kako dijeta 5 do 5. Koje su mogućnosti za takvu prehranu i kako napraviti jelovnik za 5 dana za mršavljenje.
Učinkovito odvodite vodu - tako djeluje 5-D dijeta. Pet dana je prekratko vrijeme za sagorijevanje masti, a tekućina će nestati bez obzira na to kako pokušavate izgraditi prehranu. Popularne opcije su razne kombinacije hrane s niskim unosom ugljikohidrata, niskokaloričnih i niskokaloričnih namirnica, koje će morati mučiti tijek zbog rezultata.
Istina o gubljenju težine je u tome što se sa smanjenjem unosa ugljikohidrata u tijelo višak vode uklanja iz mišića, kože, krvi, crijeva i mozga. Masna komponenta je minimalna na dijeti s niskim kalorijama - oko 15% ukupnog gubitka težine dnevno. Međutim, on će se vratiti u mnogo većoj količini, jer će tijelo dobiti zapovijed za povećanje rezervi.
Dijeta 5 kg za 5 dana - opcija "čišćenje"
Pretpostavlja se preliminarno gladovanje na mineralnoj vodi i domaćim jabukama, obećava ispuštanje od 2 kg u prvom danu zbog pročišćavanja troske i šljake. Svako gladovanje izaziva eliminaciju tekućine, tako da obećanja o prehrani ne lažu. Aktivni ugljen, navodno, pomoći će protiv troske. Lijek djeluje samo s toksinima prisutnim u gastrointestinalnom traktu, to jest, nakon trovanja, u trenutku prodora ili zaraze. Ugljen se ne suočava sa starim nakupinama, budući da su već dugo odsutne u želucu.
- Prvi dan - voda i jabuke (do 1 kg).
- Drugi dan je mlijeko: pola kilograma svježeg sira i litre kefira. Kombinacija proteina i laktoze izaziva oslobađanje tekućine.
- Treći dan nanosi se jednostavnim ugljikohidratima u obliku dvije žlice meda i 300 g grožđica.
- Zatim idite na pileća prsa s biljem (400 g) prema svim kanonima izmjene proteina i ugljikohidrata.
- Posljednji dan - oporavak s punopravnom prehranom na račun vlakana iz voća i žitarica. Očigledno, to je potrebno kako bi se vratio rad crijeva, zamrznut zbog proteinske hrane i gladi.
U prehrani se prikuplja sve što se smatra učinkovitim za gubitak težine, ali ti recepti ne rade u mješavini kratko vrijeme. Tijelu je potrebno vrijeme za trošenje masti.
Dijeta 5 dana od složenog monodieta
Punjenje proteina na početku petodnevne staze, prema tvorcu prehrane, zaštitit će mišiće od propadanja. Čini se da će se proteini konzumirati tijekom tjedna i neće se probaviti za 3-4 sata. Jedina ispravna tvrdnja je da će dan mesa pokrenuti mehanizam gubitka težine - nedostatak ugljikohidrata uzrokovat će odustajanje tijela od tekućine.
Uz pomoć povrća i sljedećeg voćnog dana, ispunjenog vlaknima, aktivira se aktivnost crijeva, ali tijelo neće primiti dovoljno kalorija i hranjivih tvari.
Sljedeći "žitarica" dan - osigurati za potrošnju žitarica i orašastih plodova, ali biljni proteini ne mogu se nazvati potpuni.
Posljednji dan na vodi i svježi sir zove se istovar, a istina je da će oštar prijelaz iz ugljikohidrata u protein zapravo smanjiti težinu. Zapamtite da je 80% uspjeha na ljestvici voda. Kratkotrajne dijete ne izgaraju masnoće.
Citrusna dijeta za pet dana
Jesti tri naranče i dva jaja u svakom od tri obroka mogu izgubiti težinu, jer će tijelo dobiti 1174 kcal, što proizlazi iz jednostavnih izračuna. Svaka naranča - 200 g i 86 kcal, a tri - 258, a devet - 774 kcal. Dva jaja daju ukupno 130 kcal, a dnevno - 390 kcal. Protein je oko 36 grama, masnoća je oko 24 grama, što je ispod norme, a 180 grama ugljikohidrata je gotovo unutar normalnog raspona.
Međutim, sastav prehrane neće biti kvalitativan zbog nedostatka grubih vlakana i složenih ugljikohidrata. Niska prehrambena vrijednost će dovesti do željenog učinka - to će trajati oko 1-3 kg, ali pola zbog vode.
Dijeta za 5 dana s izmjenom
Pet monodieta u jednom sa strogim ograničenjima:
- čašu kuhane riže;
- šest krumpira;
- do 1,5 kg jabuka;
- do 1 kg sirovog sira bez masnoće;
- svježeg povrća i voćnih sokova.
Tijekom dana morate popiti mineralnu vodu, čaj i nezaslađenu kavu. Nakon pet dana zlostavljanja tijelo će ući u stanje šoka i isprazniti vodu. Zanimljive promjene počinju kasnije, kada kreatori dijete inzistiraju na postupnom izlasku iz prehrane uz pomoć zdravih proizvoda. Onda je to gubitak težine, a prije toga izlazi voda.
Gejša dijeta
Ono personificira slučaj kada su stroga ograničenja opravdana samo imenom. Morat ćemo jesti samo kuhanu rižu i popiti zeleni čaj s mlijekom. Obećana svojstva čišćenja riže dovest će do zatvora. Zeleni čaj u odnosu na mlijeko 1 na 1 neće dati tijelu pravu količinu proteina, ali će savršeno izvući vodu. Dijeta s niskim unosom kalorija završit će velikim padom kilograma. Za doručak, 500 ml pića, za ručak - porcija riže i čašu mlijeka, večera - riža i čaša čaja.
Stara engleska dijeta za 5 dana
U pansionima bogatih djevojčica koje su bile prekomjerne težine uvedena je stroga dijeta, kojoj je nasljednik bio popularan plan za gubljenje težine. Prednost sustava je korištenje jednostavnih i pristupačnih proizvoda. Ako je dijeta bila dio duhovnog učitelja engleskih dama, sada je to mjera za hitni gubitak težine, drugim riječima, post na rasporedu.
Prvi dan
- Zobena kaša (200 g) s jakim nezaslađenim čajem za doručak.
- Tanjur pileće juhe s kriškom kruha i čaja za ručak.
- Pšenični kruh s maslacem i čajem za večeru.
Drugi dan
- Zobena kaša (200 g) s jakim nezaslađenim čajem.
- Kruh i maslac, dva jaja, čaj.
- Dvije jabuke.
Treći dan
- Čaj i 50 grama prirodnog džema ili džema.
- Čaj i kuhani pileći batak (150 g).
- Tanjur kuhanog graha.
Četvrti dan
- Zobena kaša (200 g) s čajem.
- Tri kokošja jaja.
- Dvije kruške.
Peti dan
- Kruh i maslac, čaj.
- Kuhani pileći batak, čaša mlijeka.
- Dva kuhana krumpira, čaj.
Bez brojanja kalorija, postaje jasno da će se morati pojesti više od 500 kcal dnevno, što je iznimno loše, što dovodi do odvodnje vode, zatvora, pojave aristokratske bljedilo i slabe slabosti.
Dijeta za mršavljenje za 5 dana "mršava"
Obećava da će napraviti struk, kao Sophia Marceau. Francuske žene jedu male porcije, dopuštajući sebi deserte i ukusna jela. Sljedeći jelovnici za doručak, ručak i večeru pokazuju vrlo oskudnu i niskokaloričnu dijetu. Posebno za protivnike sporta, autori dijete primjećuju da glumica mrzi obuku. Još jedno mjesto posvećeno fitnessu piše o svojim kućnim vježbama. Proturječnosti u informacijama jasno ukazuju na "vjerodostojnost" prehrane, u kojoj francuski samo kroasani.
Doručak:
- čaj s mlijekom, kroasanom ili kolačem;
- sok od naranče, tri kruha od žitarica;
- čašu jogurta i toplo mlijeko;
- zobena kaša i 50 g tvrdog sira;
- omlet od tri jaja, čaj.
Zvjezdane večere:
- kuhana riža, jabuka, čaj;
- 100 g piletine, juha s povrćem;
- 100 g kuhane govedine, dva krumpira u odori;
- sok od rajčice, tri krastavca;
- kuhana brokula, voda.
Zvjezdane večere:
- pirjane ili kuhane ribe, listove salate;
- bilo koje povrće (oko 250 g);
- dva voća, čaj;
- ribane sirove mrkve, čaj;
- 100 g pilećeg filea, čaša voćnog soka.
Iako su kreatori pokušali uključiti u prehranu meso i povrće hrane, ali neke "jela" su tako rijetki da ne mogu napuniti opskrbu hranjivim tvarima. Na primjer, "srdačne" večere od čiste kuhane brokule i soka od rajčice s krastavcima ili večerama s voćem i naribanim mrkvama, koje se podudaraju s danima koji imaju nizak sadržaj proteina.
Grčka dijeta za 5 dana 7 kg
Na skupinu proizvoda najbliže pravilnoj prehrani. Kao i drugi planovi zabranjuju slatko, brašno i pržene. Osnova je podjela hrane na tri skupine:
- Jede se svaki dan: žitarice, povrće, voće, sir, mlijeko i jogurt, mahunarke, tjestenina, maslinovo ulje, vino.
- Ne više od četiri puta tjedno: jaja, riba i plodovi mora, slatkiši.
- Ne više od tri puta mjesečno mršavog mesa.
Jer jelovnik izgleda svjetlo, ispunjen uglavnom biljnim proizvodima i proteinima. Mediteranska prehrana preporuča se osobama s visokom razinom kolesterola.
Učinkovita prehrana u 5 dana: zdravstveni meni
Ženama je teško vjerovati da za harmoniju moraju uzeti i bacati ostatke hrane iz hladnjaka i misli, jesti manje prerađene i prirodne hrane. Budite sigurni da trebate popis sa strogim "ne", tuđim dokazanim receptom, koji je dužan raditi za svakoga bez iznimke. Zaboravite na tuđe obroke, napravite vlastiti izbornik na temelju dnevnih potreba za kalorijama i podijelite BJU s 35/20/45% približno. Prebrojite grame za uspjeh i zapamtite da je za pet dana nemoguće napraviti struk vitkiji, ali možete stvoriti osnovu za veliku promjenu.
Dijeta 5. stol
Opis od 01.06.2017
- Djelotvornost: terapijski učinak nakon 14 dana
- Uvjeti: od 3 mjeseca i više
- Cijena proizvoda: 1200 - 1350 rubalja tjedno
Opća pravila
Medicinska prehrana je obvezna metoda složenog liječenja pacijenta. Utemeljitelj prehrane, M. I. Pevzner, smatrao je da je hrana pozadina na kojoj se primjenjuju druge terapijske metode liječenja, te je razvio 15 dijetalnih tablica. Medicinska prehrana za nasljedne bolesti povezane s smanjenom apsorpcijom tvari jedina je metoda liječenja, jedna od glavnih za dijabetes, pretilost i gastrointestinalne bolesti. U drugim slučajevima, usklađenost s njim sprječava komplikacije i napredovanje bolesti. Odobren je sustav numeriranja dijeta, koji je obvezan za sve medicinske i sanatorijske ustanove, prehrambene kantine.
Medicinska prehrana (dijetoterapija) temelji se na fiziologiji i biokemiji prehrane, na znanju o ulozi hranjivih tvari i ravnoteži prehrane i prehrane. Uzima se u obzir uzroci, mehanizmi i oblici tijeka bolesti, kao i obilježja probave u bolesnika. Gastroenterologija, kao znanost o liječenju gastrointestinalnih bolesti, ima odjeljak o prehrambenoj opskrbi pacijenata.
Prehrana broj 5, tablica broj 5 Pevzner se preporučuje za razne bolesti jetre i žučnog mjehura. Također se propisuje za kronični kolitis s konstipacijom i za kronični gastritis bez izraženih poremećaja. Možemo reći da je riječ o univerzalnoj prehrani i najčešćoj tablici, na temelju koje su stvorene mnoge sorte, o čemu će biti riječi u nastavku.
Wikipedija nudi obilježje prehrane, ali točniji i detaljniji opis terapeutske dijete broj 5 može se naći u priručnicima o prehrani. Oni daju opis glavne tablice i njenih sorti ovisno o stadiju bolesti (pogoršanje, oporavak i stabilna remisija). Sorte dijeta u određenoj mjeri isključuju mehaničke i kemijske podražaje, kao i osiguravaju prisutnost povezanih bolesti.
5. dijetalna tablica osigurava kemijsku štedljivost jetre uz dobru prehranu, kao i poboljšanje metabolizma masti i kolesterola. U slučaju bolesti jetre pokazana je štedljiva prehrana koja doprinosi normalizaciji njezine funkcije i istovremeno poboljšava izlučivanje žuči. Jaka kemijska nadražujuća sredstva su eterična ulja, ekstraktivne tvari, pa su isključena iz prehrane. Prženo meso, sušeni i dimljeni proizvodi štetni su za jetru, imaju negativan mehanički i kemijski učinak. Para ili kuhana jela od mljevenog mesa i povrća imaju slab učinak.
Ova dijeta sadrži smanjenu količinu masti (zbog vatrostalnog i slabo probavljivog), soli (6-10 g), ograničava uporabu žumanjka i proizvoda bogatih purinima. Mokraćna kiselina nalazi se u velikim količinama u jetri životinja, mesu mladih životinja i ptica, pekarskom kvascu, dimljenoj papalini, sardinama, tuni, papalama, haringi, lososovom kavijaru, lososu, suhim bobicama, dimljenoj jegulji, skuši, škampima, dagnjama. Svi su izuzeti iz prehrane - dakle, to je hipoksalatna dijeta.
Povećava sadržaj vlakana, pektina i lipotropnih tvari (stoga se naziva lipotropnim) - to su esencijalne aminokiseline koje se nalaze u govedini, mršavoj ribi. Bogati su sojom, sirutkom, mlaćenicom i heljdom. Lipotropne tvari štite jetru od masne degeneracije, smanjuju rizik od kolesterola u mjehuru i smanjuju taloženje kolesterola u krvnim žilama. Vlakna, polinezasićene masne kiseline, fitosteroli i lecitin imaju lipotropni učinak. Posljednje tri tvari nalaze se u biljnim uljima (kukuruz, laneno, suncokretovo i drugo).
Obroci se kuhaju pirjana, kuhana ili pečena, što omogućuje kemijsku štednju jetre. Kuhanje se isključuje prženjem. Jela se ne brišu (samo gusto meso i krupno povrće). Obvezno je osigurati djelomičnu prehranu, što pridonosi pravilnom odljevu žuči. Unos kalorija je 2400-2600 kcal (proteini - 90g, ugljikohidrati - 400g, masti - 80g). Upotreba soli je ograničena, tekućine se moraju popiti unutar 1,5 l.
Jedan od ključnih proizvoda je mršavo meso i njegov izbor je velik - govedina, piletina, puretina, teletina i čak mršava svinjetina. Riba se preporučuje jesti mršavo, do 3 puta tjedno. Sastav povrća također je vrlo raznolik: gotovo sve povrće koje koristimo je često, kao i kiseli kiseli kupus. Važno je da je voće i bobice dopušteno u bilo kojem obliku.
- masno meso, pržena hrana, dimljeno meso, jetra, mozak, konzervirana hrana, bubrezi, variva, kobasice, mast, ulje za kuhanje;
- proizvodi koji pospješuju fermentaciju i truljenje (mahunarke, proso, bijeli kupus, ako ih bolesnici slabo toleriraju);
- stimulansi za izlučivanje (začini, gljive, hren, ukiseljeno povrće, senf, slane, ukiseljene namirnice);
- ekstrakti (bujoni od mahunarki, riba i gljiva, meso);
- proizvodi s eteričnim uljima (repa, rotkvice, sve vrste rotkvica, zeleni luk, češnjak);
- kiselo voće (citrusi, kisele šljive, brusnice);
- krem, masni i kiseli sir;
- kava, kakao, pića s plinom, čokolada, sladoled, kolači s vrhnjem.
Popis dozvoljenih proizvoda:
- mliječni pšenični kruh ili krekeri;
- vegetarijanske juhe s dopuštenim povrćem, kao i juhe s kuhanim žitaricama (riža, ječam, zobena kaša, heljda), brašno i povrće za preradu juha i jela od mesa nisu prošli;
- nemasno meso i riba, uporaba peradi dopuštena je u pečenom komadu;
- nemasna kuhana, parna riba (komad iu obliku mljevenog mesa);
- mlijeko, mliječni proizvodi, niske masnoće i polutruji svježi sir;
- omlet s parom proteina, jedan žumanjak dnevno može se dodati samo jelima;
- žitarice od žitarica: riža, heljda, zobena kaša, valjana zob, kuhana u vodi i na pola s mlijekom;
- kuhana tanka vermicelli;
- povrće u kuhanom i pirjanom obliku;
- zreli plodovi (pečeni i sirovi), želei, ribani sušeni plodovi;
- med, šećer, mliječni žele, džem, sljez, marmelada;
- maslac u posudama (20 g dnevno);
- čaj s limunom i šećerom, slaba kava, slatki sokovi, infuzija šipka.
Dijeta 5. tablica za kolecistitis
Kronični holecistitis je najčešća patologija s popisa bolesti za koju je ova tablica prikazana. Ova bolest ima bakterijsku ili parazitsku prirodu, ali važan joj je uzrok također stagnacija žuči i promjena u njenom sastavu. Dakle, u ovoj bolesti, potrebno je uvesti proizvode koji poboljšavaju protok žuči - mekinje, povrće, voće, bobice. Bran se pari i doda 1-1,5 Art. l. tri puta dnevno. Cjelovite žitarice, kale i sušeno voće također su korisne. Kako bi se snizio kolesterol, dodaju se kukuruz, suncokret i maslinovo ulje, koje sadrže fosfolipide, polinezasićene masne kiseline i vitamin E.
Hrana za kolecistitis ovisi o stadiju bolesti. U prvim danima pogoršanja kako bi se maksimizirao gastrointestinalni trakt, oni potpuno gladuju. Pacijentu je dopušten samo unos tekućine: slab čaj, razrijeđeni sok, čaj od šipka. Na dan 3 propisana je dijeta br. 5B, isključujući mehanička i kemijska nadražujuća sredstva. Preporučuje se za boravak pacijenta na strogom mirovanju (4-5 dana).
U njoj su ugljikohidrati ograničeni na 200 g (na račun jednostavnog šećera, džemova), proteini se smanjuju (na 80 g), a količina masti. Hrana se kuha bez soli i samo pire. Važno je promatrati frakcijsku prehranu (najmanje 5 puta) i uzimati hranu u malim porcijama. Dnevni obrok kalorija na 1600 kcal osigurava unos tekućine (do 2,5 l / dan).
- Lagana pirena hrana na vodi i bez maslaca.
- Sluzaste juhe (na bazi zobene pahuljice, riže i krupice).
- Tekuća pirea (zobena kaša i riža) s dodatkom mlijeka.
- Čisti kompoti, želei, sokovi od povrća.
- Nešto kasnije se uvodi ribano kuhano meso (malo), nisko-masni svježi sir i riba s parom.
- Kruh pšenica ili krekeri.
Nakon 10 dana, pacijenti se 1-2 tjedna prenose u dijetu 5A. Izvan egzacerbacije osigurana je umjerena zaštita žučnog mjehura i jetre, normalizacija bilijarne ekskrecije, što je prikazano u tablici br. U prehrani su ograničene na masti (posebno vatrostalne). Obroci se kuhaju, kuhaju na pari, a pečenje bez kore već je dopušteno. Budući da je prehrana kod kolecistitisa u remisiji usmjerena na umjerenu stimulaciju izlučivanja žuči, sadrži:
- Salate i vinaigrettes, začinjene nerafiniranim biljnim uljem (potrebno ih je mijenjati).
- Razno povrće, bobice i voće.
- Velika količina vlakana (zbog uporabe žitarica, povrća i voća), što je potrebno u prisutnosti zatvora.
- Pileća jaja (ne više od jednog), budući da su žumanjci jak choleretic proizvod. Kada se bol i gorčina u ustima, koji se mogu pojaviti kada jedete jaja, dopuštaju samo jela od bjelanjaka.
Prehrana broj 5 može se koristiti do 1,5-2 godine.
Biliarna diskinezija je čest pratilac gastroduodenitisa i kolecistitisa. Karakterizira ga oslabljen tonus ili pokretljivost bilijarnog sustava. Ovisno o poremećajima, diskinezija može biti hipertonično-hiperkinetička (povećana tonus i poboljšane motoričke sposobnosti) i hipotonično-hipokinetički (slabe motoričke sposobnosti i slabi ton žučnih puteva).
Pravilna prehrana u diskineziji omogućuje izbjegavanje napada i sprječavanje bolesti žučnih kamenaca. Dijeta s ove dvije vrste sadrži opća pravila:
- Jedite male obroke (150 grama) i (5-6 puta).
- Promatrajte 3-4-satne intervale.
- Večera 3 sata prije spavanja, jedenje lagane hrane (kefir, voće).
- Izbjegavajte hladne ili vrlo vruće obroke.
- Nemojte koristiti životinje (svinjetina, guska, janjetina) ili trans masti (margarin, namaz).
Kod hipomotorne diskinezije dopušteni su proizvodi koji stimuliraju pokretljivost žučnog mjehura: povrće, voće, mekinje, biljno ulje, kiselo vrhnje, jaja i crni kruh, vrhnje.
Kod hipermotorne diskinezije, naprotiv, isključeni su proizvodi koji stimuliraju stvaranje žuči: masni mliječni proizvodi, životinjske masti, crni kruh, sirovo povrće, juhe i soda.
Prehrana broj 5 sa žučnim kamencima
Prehrana za holelitijazu u remisiji ne razlikuje se od gore navedenog. U ovom slučaju, prikazana je i osnovna tablica. Kod kamenja u žučnom mjehuru, ograničenja se primjenjuju samo na upotrebu žumanjka jaja - dopušteno je samo 0,5 žumanjaka u posudama, a teško probavljive masti su zabranjene. Biljna ulja su dopuštena u količinama koje ne uzrokuju napadaje.
Zbog topografske blizine, čestog opskrbe krvlju i inervacije, gastrointestinalnog sustava, gušterače (kronični pankreatitis) i crijeva uključeni su u patološki proces u slučaju JCB i kolecistitisa.
U kombiniranoj patologiji s pankreatitisom i kolecistitisom koristi se tablica 5P. Karakterizira ga povećanje sadržaja bjelančevina (do 120 g) i još veće ograničenje masti i ugljikohidrata koji stimuliraju funkciju gušterače. U kolecistopancreatitisu, ekstrakcijske tvari (odrezak od kupusa, mesne i riblje juhe) i krupno vlakno povrća nužno su ograničeni. Sva jela se poslužuju u kuhanoj ili parnoj formi. Dijeta je propisana za 3 mjeseca, a zatim je proširena.
Događa se da je glavna bolest popraćena gastroduodenitisom. Simptomi ovise o stadiju bolesti, a liječenje nužno uključuje i dijetnu hranu. U slučaju gastroduodenitisa u akutnom stadiju, prehrana se propisuje u Tablici 1. Dijete imaju mnogo zajedničkog: isključiti jela - uzročnike želučane sekrecije. Hrana se preporučuje tekuća ili kašasta, kuhana i otrcana. Isključite unos hrane bogate vlaknima (repa, grašak, rotkvica, grah, rotkvice, šparoge), voće s krupnom kožom (ogrozda, datumi, ribiz, grožđe), kruh od cjelovitog zrna, kao i grubo gusto meso, perad i ribu.
Često se koristi peta Pevznerova dijeta za gastritis u remisiji, jer osigurava kemijski štedljive sluznice. U isto vrijeme, kupus i kukuruz su isključeni, kao i povrće koje ima grubo vlakno i uzrokuje nadutost. Ne preporuča se ječam, kukuruz, ječam i prosa, punomasno mlijeko, vrhnje, ryazhenka.
Ako postoji gastritis u akutnom stadiju u kombinaciji s kolecistitisom, kao i s čira na želucu, osobito s teškim bolnim sindromom, prikazana je tablica br. Smatra se najviše benignim, jer se hrana priprema bez soli, služi se samo pire u obliku sluzavih juha, sufala i pirea od krumpira.
Dijeta broj 5 nakon uklanjanja žučnog mjehura
Treba napomenuti da konzervativno liječenje nije uvijek učinkovito. Kod učestalih pogoršanja kolecistitisa, uz prisutnost komplikacija (gnojni, flegmonalni kolecistitis), kao i kod JCB-a, uklanjanje žučnog mjehura ne može se izbjeći. Prehrana je najvažnija komponenta postoperativnog razdoblja oporavka. 12 sati nakon operacije dopušteno je piti vodu bez plina u malim gutljajima (do 500 ml dnevno). Drugog dana u prehranu se unose kefir, nezaslađeni čaj i žele u dijelovima koji ne prelaze 0,5 čašice u intervalima od 3 sata.
Postoperativna dijeta se produžuje za 3-4 dana - dopušteni su česti obroci (do 8 puta dnevno) u porcijama od 150 g: pirene juhe na vodi, pire krumpir (polutekući), omlet od bjelanjaka, mljevena kuhana riba, voćni žele. Možete piti sokove (jabuka, bundeve) i čaj sa šećerom. Petog dana se uvode galette kolačići i suhi pšenični kruh. Nakon tjedan dana dopuštene su grilovane kaše (heljda, zobena kaša), kuhano vareno meso, nemasni svježi sir i povrće. Nakon toga, pacijenta se može prebaciti u tablicu broj 5A, malo kasnije - na tablicu broj 5. Recepti će biti navedeni u nastavku.
Bolest masne jetre je najčešća bolest u hepatologiji. Patogeneza bolesti povezana je s rezistencijom na inzulin, što rezultira nakupljanjem triglicerida u jetri uz nastanak masne hepatoze, što s vremenom dovodi do razvoja destruktivnih promjena u jetri (steatohepatitis). Općenito, asimptomatski tijek bolesti je karakterističan i slučajno se otkriva biokemijskim pregledom i ultrazvukom. Karakterizira ga povećana aktivnost ALT, AST i alkalne fosfataze, povećani bilirubin, hiperkolesterolemija i hipertrigliceridemija. Kod nekih bolesnika se otkriva dijabetes.
U slučaju masne hepatoze jetre preporučuje se gubitak težine, što se postiže dijetom i tjelovježbom. Pacijenti trebaju slijediti dijetu iz tablice br. 5, ali uz pretilost treba smanjiti energetsku vrijednost prehrane. Minimalni unos kalorija za žene nije manji od 1200 kcal i 1500 kcal za muškarce. Smanjenje težine od 5-10% dovodi do smanjenja aktivnosti ALT, AST, hepatosplenomegalije i smanjenja steatoze. Sigurno je smanjiti težinu za 1500 g tjedno.
- Isključivanje maslaca, margarina, životinjskih masti i uporaba proizvoda s polinezasićenim masnim kiselinama (morski plodovi, ribe, biljna ulja, perad, masline, orašasti plodovi, ako to energetska potražnja dopušta).
- Smanjenje potrošnje kolesterola s hranom (do 300 mg dnevno) - isključujući kavijar, žumance jaja, iznutrice, dimljene kobasice, masne mliječne proizvode i masno meso.
- Isključivanje jela pripremljenih prženjem i prženjem.
- Obogaćivanje hrane vitaminima (voće, artičoka, jeruzalemska artičoka, poriluk).
- Šećerna šećerna bolest - isključivanje jednostavnih ugljikohidrata.
Među prirođenim funkcionalnim bilirubinemijama, Gilbertov sindrom je na prvom mjestu. Smatra se da ovaj sindrom ima 1-5% populacije. Uzrok je kršenje vezanja bilirubina, koje se nasljeđuje. Ostale patološke promjene u jetri nisu otkrivene. Provocirajući faktori za povremeno povećanje bilirubina u krvi su infekcije, preopterećenja, sulfonamidi, oralni kontraceptivi, heparin, salicilati. U nekim slučajevima prvi put se javlja tijekom perioda oporavka hepatitisa A.
Učinak gladi je vrlo izražen u ovoj bolesti - zabilježen je porast razine nekonjugiranog bilirubina. Stoga je potrebna racionalna prehrana u ovom prehrambenom stolu i izbjegavanje dugih razdoblja prehrane. Također je potrebno promatrati dostatno opterećenje vodom za sprječavanje zgušnjavanja žuči i dodatno primijeniti vitamine i elemente u tragovima topljive u mastima.
Od posebne važnosti za virusni hepatitis C među ostalim hepatitisom povezano je povećanje populacije virusa. Postoji očigledan oblik infekcije - hepatitis (u ikteričnom ili anikteričnom obliku) i simptomi hepatitisa (povećanje jetre, intoksikacija, astenični i dispeptički sindromi) i asimptomatski oblik kada nema pritužbi i simptoma karakterističnih za hepatitis. Asimptomatski oblik je najčešći i praktički ne dijagnosticira. Akutni hepatitis završava oporavkom ili se kronični hepatitis formira s različitim stupnjem aktivnosti.
Zlouporaba alkohola, ovisnost o drogama i nezdrava prehrana značajno ubrzavaju progresiju parenhima jetre i predodređuju nepovoljan ishod bolesti. U slučaju hepatitisa C (u svim njegovim oblicima), bolesnici trebaju slijediti dijetu - tablicu br. 5, a tijekom pogoršanja procesa - br. 5A.
Potrebno je potpuno odustati od proizvoda koji sadrže konzervanse i boje, masno meso i ribu. Kroz život je upotreba pržene hrane i alkohola neprihvatljiva. Hrana za hepatitis C trebala bi biti frakcijska, podijeljena u 5-6 doza.
Ispod nije tablica proizvoda, nego popis proizvoda i jela, koji će vam pomoći da shvatite što možete i ne možete pojesti za ovu tablicu dijeta za sve gore navedene bolesti.
vrsta
- Tablica br. 5A - stvara maksimalni mir jetre, propisan je za akutni hepatitis i kolecistitis i pogoršanje kroničnih bolesti (hepatitis, kolecistitis i gastrointestinalni trakt), ciroza jetre u fazi kompenzacije.
- 5B - s teškim pogoršanjem kroničnog hepatitisa i kolecistitisa, ciroze jetre s umjerenom insuficijencijom, s peptičkim ulkusom i gastritisom, koje se kombiniraju s hepatitisom ili kolecistitisom.
- 5P - s kroničnim pankreatitisom u fazi oporavka ili bez pogoršanja. Normalizira funkciju gušterače, smanjuje podražljivost žučnog mjehura, štedi želudac, jetru i crijeva.
- 5GA - hipoalergijska dijeta, bazirana na osnovnoj tablici br., marelice, breskve, maline, grožđe, šipak, ananas, dinja, krastavac, kivi, krupica i žitarice od pšenice, punomasno mlijeko, pića s okusom voća, kolači, čokolada, sljez, slatkiši.
- 5SC - postkolekistektomijski sindrom uz prisutnost duodenitisa i pogoršanje kroničnog gastritisa. On osigurava maksimalno štednju probavnih organa i smanjenje izlučivanja žuči.
- 5Ž ili 5 L / W - propisana je za hipotenziju žučnog mjehura sa simptomima zastoja žuči i u stanju nakon kolecistektomije s kongestijom žuči u jetri. Prehrana je usmjerena na pojačavanje sekrecije žuči i poboljšanje intestinalne cirkulacije žuči, tako da dijeta uključuje polinezasićene masne kiseline i proteine.
- 5P - s damping sindromom nakon resekcije ulkusa.
svjedočenje
Za koje bolesti je propisana ova prehrana?
- akutni holecistitis i hepatitis u fazi oporavka;
- kronični hepatitis bez pogoršanja;
- bolest žučnih kamenaca u remisiji;
- u slučaju ciroze jetre (u nedostatku zatajenja jetre);
- kronični holecistitis (bez pogoršanja).
Dopušteni proizvodi
- Juhe se pripremaju samo u povrću s žitaricama, rezancima i povrćem. Možete kuhati juhu od borscha i kupusa, mlijeko i juhe od voća. Povrće za punjenje juha ne može se pržiti.
- Kruh pšenica (sorte brašna I i II), s dobrom podnošljivošću - raženi kruh. Kako biste spriječili crijevno oticanje kruha, morate jesti ustajale. Prehrana se proširuje uvođenjem suhog biskvita, pečenih proizvoda s mesom, svježim sirom, jabukama i nemasnim keksima.
- Upotrijebite nemasnu govedinu, teletinu, zeca, piletinu. Mogu prokuhati, a zatim ispeći, poslužiti komad ili sjeckati.
- Koje ribe možete jesti? Dozvoljena je nisko-masna riba (bakalar, plavi puh, smuđ, navaga, poluk, štuka, šaran, oslić), kuhane salate od plodova mora i ribe punjene povrćem.
- Riblja jela poslužuju se kuhana i kuhana.
- Preporučena jaja - omlet ili mekano kuhano. Žumanjke je ograničio ili isključio JCB.
Salata od svježeg povrća
Samo nemasni mliječni proizvodi: kefir, acidofil, jogurt. Mlijeko, jer se slabo podnosi, dodaje se samo jelima. Možete podebljano svježeg sira u svom prirodnom obliku iu sastavu složenaca.